《正面雙手前擲實心球；耐久跑》教案

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1、 《正面雙手前擲實心球；耐久跑》教學(xué)設(shè)計 上課教師：潘麗朋（永嘉縣實驗中學(xué)） 一、指導(dǎo)思想和理論依據(jù) 本課程在《體育與健康標(biāo)準》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)八年級學(xué)生的身心發(fā)展特點和認知能力，在教與學(xué)的實踐過程中，為學(xué)生積極營造主動體驗、合作交流、探究拓展的學(xué)習(xí)氛圍，將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結(jié)合，用過程評價、鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生體驗合作學(xué)習(xí)的樂趣，懂得關(guān)愛同伴，從而形成爭取的價值取向，促進學(xué)生的和諧發(fā)展。 二、教學(xué)背景分析 1、教學(xué)內(nèi)容分析：投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動，是以練習(xí)活動為主

2、要手段，發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)。作為第一次課教學(xué)，主要是通過學(xué)生的感官和模擬去了解體會動作的基本形式，通過教學(xué)還培養(yǎng)學(xué)生的組織性和紀律性。讓學(xué)生認識到只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。2、學(xué)生情況分析：本課參與對象是水平四八年級的學(xué)生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學(xué)習(xí)新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課通過創(chuàng)設(shè)情境體驗海軍的日常訓(xùn)練，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與積極性，采用設(shè)疑解答等環(huán)節(jié)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，達到師生之間心理互動，增強學(xué)生對上好體育課和樂

3、于參加各種技能學(xué)習(xí)信心。 三、教學(xué)目標(biāo) 1．認知目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解正面雙手前擲實心球的動作要領(lǐng)以及耐久跑的呼吸節(jié)奏。 2．技能目標(biāo)：使85%以上的學(xué)生能夠做出充分的背弓動作，70%以上的學(xué)生能夠利用各個關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)用力投擲實心球；同時發(fā)展學(xué)生的上下肢力量及耐久跑能力。 3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、積極向上、不怕苦、頑強拼搏的精神。 四、教學(xué)重點和難點 教學(xué)重點：背弓充分 教學(xué)難點：由下而上的用力順序 五、課的特色 1.利用情景教學(xué)讓學(xué)生體驗海軍的訓(xùn)練生活設(shè)計各個環(huán)節(jié)。 2.首次課，利用小球讓學(xué)生體會正確的動作，體驗成功，增加興趣。 3.評價貫穿整節(jié)課，

4、使學(xué)生在完成技術(shù)動作的練習(xí)中得到及時的鼓勵和表揚，使學(xué)生能充分的享受過程，真正做到在玩中學(xué)、在玩中練。 任 課 教 師 潘麗朋 班 級 八（10）班 2015.5.8 科 目 體 育 與 健 康 課 次 1 教 學(xué) 內(nèi) 容 一、正面雙手前擲實心球 二、耐久跑 教 學(xué) 重 點 背弓充分 教 學(xué) 難 點 蹬地協(xié)調(diào)用力 教 學(xué) 目 標(biāo) 1．認知目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解正面雙手前擲實心球的動作要領(lǐng)以及耐久跑的呼吸節(jié)奏。 2．技能目標(biāo)：使85%以上的學(xué)生能夠做出充分的背弓動作，70%以上的學(xué)生能夠利用各個關(guān)節(jié)協(xié)

5、調(diào)用力投擲實心球；同時發(fā)展學(xué)生的上下肢力量及耐久跑能力。 3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、積極向上、不怕苦、頑強拼搏的精神。 教學(xué) 過程 教 學(xué) 內(nèi) 容 時間 次數(shù) 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 組 織 與 要 求 開始 部分 一、課堂常規(guī) 1．體委整隊，報告人數(shù)。 2．師生相互問好。 3．宣布本科內(nèi)容、任務(wù)，加強安全教育，注意事項。 4．檢查服裝及出勤人數(shù)，安排見習(xí)生。 5.隊列隊形練習(xí)。（反口令） 二、熱身活動 1．一路縱隊慢跑（蛇形跑） 2．輔助性徒手操 A.蛙泳姿勢 B.自由泳姿勢 C.仰泳姿勢 D.沖浪姿勢（

6、背起） F．上岸（弓步跳） G.壓肩 2 2 5 3 每節(jié) 4 8 拍 1．提前到場，接受體育委員匯報。 2.向?qū)W生問好，導(dǎo)入本課的內(nèi)容。（海軍的成長） 3．檢查服裝，安排見習(xí)生。 4．對學(xué)生進行安全教育。 5.口令指揮隊列隊形。 1．教師提出練習(xí)要求。 2．帶領(lǐng)學(xué)生慢跑。 3．示范各種徒手操，并口令指揮。 1．體委組織集合站隊。 2．向老師問好。 3．認真聽講，明確本課學(xué)習(xí)

7、任務(wù)。 4.精神飽滿，注意力集中 5．見習(xí)生隨堂見習(xí)，并適量活動。 1．按教師口令及要求進行練習(xí)。 2．跟隨教師口令統(tǒng)一進行練習(xí)。 3．動作認真、到位，充分活動各關(guān)節(jié)。 組織：4列橫隊 要求：集合動作迅速，安靜，整齊，注意力集中。 組織：一路縱隊繞障礙行進 要求： 徒手操練習(xí)節(jié)拍準確，動作有力、幅度大，充分活動開各個關(guān)節(jié) 教學(xué) 過程 教 學(xué) 內(nèi) 容 時 間 次數(shù) 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 組 織 與 要 求 基 本

8、 部 分 一、正面雙手前擲實心球動作 1.頭上往后傳球。 2.坐著投擲實心球。 3.跪著投擲實心球。 4.站著投擲實心球。 A. 教師講解示范完整動作。 B.徒手練習(xí)。 C.持球練習(xí)。 動作要領(lǐng)：兩腳前后或左右開立，面向投擲方向，雙手持球至頭上方，身體稍后仰，原地用力蹬地，收腹、揮臂，將球向前上方擲出。 重點：背弓充分。 難點：蹬地協(xié)調(diào)用力。 二、耐久跑 400m(跑)+80m(走)+300m(跑) 動作要點：動作自然，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)配合，步伐均勻，跑步的節(jié)奏穩(wěn)定，能合理分配體力。 重點：呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合

9、（兩步一呼或一吸）。 難點：合理分配體力，克服“極點”。 5 18 7-8 1 3 3 3 3-4 3 2 2 1.教師示范頭上往后傳球動作，并組織學(xué)生練習(xí)。 2.教師講解并示范坐著、跪著投擲實心球動作要領(lǐng)，并組織學(xué)生練習(xí)。 3.教師口令指揮，巡回指導(dǎo)。 4.教師講解示范站立式正面雙手前擲實心球徒手動作，組織學(xué)生模仿練習(xí)。 5.及時糾錯。

10、 6.組織學(xué)生持球練習(xí)。 7.發(fā)現(xiàn)問題，集體糾錯。 8.再次組織練習(xí)。 9.請學(xué)生展示，及時點評。 10.學(xué)生再次練習(xí)。 11.提高：“打靶”練習(xí)，集體展示。 1.教師講解耐久跑的動作要領(lǐng)和注意要點。 2.播放跑步曲，組織學(xué)生跟隨慢跑。 3.鼓勵學(xué)生積極克服“極點”。 1、學(xué)生認真聽講，觀看示范，積極練習(xí)。 2、學(xué)生在教師的口令指揮下，積極完成各項練習(xí)。 3.通過練習(xí)，能體會各關(guān)節(jié)的作用，協(xié)調(diào)用力。 4.認真聽講，明確不足，及時改進。 5.積極練習(xí)，樂于展示。 6.善于發(fā)現(xiàn)問題，互相糾錯，共同進步。 7.集體展示，協(xié)作競爭。

11、 1.學(xué)生認真聽講，明確要點。 2.學(xué)生2路縱隊繞場跟隨音樂節(jié)奏慢跑。 3.注意調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏。 組織：同上 要求：動作到位，練習(xí)有序 組織：2路縱隊繞場慢跑 教學(xué) 教 學(xué) 內(nèi) 容 時間 次數(shù) 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 組 織 與 要 求 結(jié)束 部 分 一、放松活動 跟隨音樂《打靶歸來》拍打放松 二、課上小結(jié) 三、師生互別 四、回收器材 2 2 1 1 1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松練習(xí)。 2、課上小結(jié)，表揚優(yōu)秀生。 3、指定學(xué)生收器材。 4、與學(xué)生道別。 1、跟隨教師做放 松活動。 2、認真聽取教師總結(jié)本課。 3、協(xié)助收器材 4、與教師道別。 組織： 器 材 與 場 地 體操墊41塊 實心球41個 田徑場 練 習(xí) 密 度 預(yù) 計 35—40% 預(yù) 計 運 動 負 荷 課 后 小 結(jié)