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1、《雙手前拋實心球》教學設計思路與解析
原地雙手前拋實心球是中小學體育的重要教學內容，也是經常出現在體育教師資格、教師招聘考試中的題目。原地雙手前拋實心球屬于常規(guī)性技術教學，很多學生在進行相關的教學設計時很容易走進常規(guī)的教學套路，在考試中很難突出亮點。
通常情況下，面對此類教學內容，主要是在教學環(huán)節(jié)和組織上進行創(chuàng)新，其中最主要的亮點就是導入環(huán)節(jié)和課程教授中的游戲設計。下面結合具體的教學實例來進行說明。
一、教學內容
1.原地雙手前拋實心球;
2.游戲：小司機運輸忙。
二、教學目標
【知識與技能】認識了解雙手前拋實心球，了解雙手前拋實心球的基本技術要求，80%的學生能夠在前拋過程中掌
2、握正確的發(fā)力順序，動作標準。
【過程與方法】通過教學活動以及各種形式的練習，體會用力技巧，增強上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和綜合身體素質。
【情感態(tài)度價值觀】通過教學發(fā)展學生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學生的興趣和愛好。
三、教學重難點
【重點】后仰頂髖，蹬地收腹，快速揮臂。
【難點】投球的用力順序及球出手時機。
四、教學過程
(一)開始部分(2分鐘)
1.體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。
四列橫隊。教師指揮學生集體練習，通過清晰洪亮的口令，調動學生情緒，進行集中注意力練習，要求精神飽滿、動作規(guī)范。
聲音洪亮，應答干脆。
教師簡要介紹教學
3、內容、教學目標、提出教學要求。激發(fā)學生學習興趣，要求學生認真學習，積極鍛煉，力爭達到本課教學目標。
4.安排見習生。
(二)準備部分(6分鐘)
教學組織：兩列縱隊，依次排開，圍繞操場進行慢跑。
要求：隊伍整齊，有序。
2.輔助游戲：雙手頭上、胯下傳接球。
教學組織：四列橫隊，教師講解游戲規(guī)則與注意事項，請同學合作示范;學生兩人一組做第一個游戲，邊說兒歌邊做動作。
要求：遵守游戲規(guī)則，注意安全。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)
老師：很多同學都見過實心球，但是大家知道怎么投擲實心球嗎?投球的時候怎么安排身體的用力順序才能投擲的更遠呢?
學生(預設)：不知道……(疑
4、惑)
老師：那么下面我們就一起來看看怎么投實心球。
(1)握球和持球：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預擺時增大擺動幅度。
(2)預備姿勢：兩腳左右開立，前腳掌離起擲線約5-10厘米，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然放于胯部，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。
(3)預擺：預擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最后一次預擺時，此時
5、球依次是從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。
(4)最后用力：最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從下方向前上方前擺。
教學組織：四列橫隊，教師位于兩隊之間進行講解，并伴隨相應的示范。
要求：講解示范搭配協(xié)調，講解清晰，精神飽滿、動作規(guī)范。
【關鍵環(huán)節(jié)課堂實錄】
老師：大家知道為什么兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字?
學生(預設)：把球握穩(wěn)。
老師：是的，不過除了這個之外，還有一個重要的作用就是充分利用手部的力量。
學生(預設)：老師，那最后用力的時候
6、有什么需要注意的嗎?
老師：這個問題問得好，最后用力對成績影響很大。發(fā)力的時候應注意蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，提高手臂的鞭打速度。
(1)無球練習
兩人一組結合，互相觀察糾正，根據老師的講解體會無球動作的技術和發(fā)力順序。
要求：動作標準，互相指導，尋找感覺。
(2)有球練習
兩人一球相對站立，一人持球，一人接應。
學生練習過程中老師一邊重復講解動作的重點和難點，一邊用言語鼓勵學生，并提示學生怎樣才可以拋得更遠。
要求：學生按老師號令進行練習。
全身協(xié)調用力，避免蹬地與上身用力不協(xié)調扭傷肌肉。
(3)不同難度練習
分組練習，由隊長發(fā)令，教師巡
7、視指導，個別輔導。
—4米遠。
—4米遠，1.5米高的橫繩。
—5米遠，2米高的橫繩。
要求：注意出手角度，出手時機。
——小司機運輸忙
規(guī)則：分兩組，每組第一個同學把用雙手推實心球到對面的圓心定好，然后快速單腳跑回起跑線與同組第二個同學擊掌，第二個同學單腿跳到對面圓心雙手推球回來擊掌換第三個隊員推球回圓心并單腳跳回與下一個同學擊掌，最先完成則勝出。
要求：組織有序，學生的興致得到激發(fā)，產生進一步學習的欲望。
(四)結束部分(7分鐘)
教學組織：四列橫隊，自然站立。
(1)放松活動，徒手拉伸。
要求：全身拉伸放松肌肉，身心充分放松。
(2)課堂小結。
從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。
(3)回收器材，師生再見。
五、預計強度
平均心率為120-135次/分鐘左右，課堂密度為35-40%左右。
六、教學反思
中公資深講師馮曉露解析
《雙手前拋實心球》教學設計思路與解析
