《正面雙手前擲實心球;耐久跑》教案

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1、《正面雙手前擲實心球；耐久跑》教學(xué)設(shè)計 一、指導(dǎo)思想和理論依據(jù) 本課程在《體育與健康標(biāo)準》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹 以學(xué)生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)八年級學(xué)生的身心發(fā)展特點和認知能力，在教與學(xué) 的實踐過程中，為學(xué)生積極營造主動體驗、合作交流、探究拓展的學(xué)習(xí)氛圍，將知識傳授與 技能、方法的學(xué)練有機結(jié)合，用過程評價、鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生體驗合作學(xué) 習(xí)的樂趣，懂得關(guān)愛同伴，從而形成爭取的價值取向，促進學(xué)生的和諧發(fā)展。 二、教學(xué)背景分析 1、教學(xué)內(nèi)容分析：投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動，是以練習(xí)活動為主要 手段，發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩

2、部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)。作為第一次課教學(xué)，主 要是通過學(xué)生的感官和模擬去了解體會動作的基本形式，通過教學(xué)還培養(yǎng)學(xué)生的組織性和紀 律性。讓學(xué)生認識到只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。 2、學(xué)生情況分析：本課參與對象是水平四八年級的學(xué)生。具有一定的辨別思維和動手能力， 注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學(xué)習(xí)新知識速度快模 仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課通過創(chuàng)設(shè)情境體驗海軍的日常訓(xùn)練， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與積極性，采用設(shè)疑解答等環(huán)節(jié)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，達到師生之間 心理互動，增強學(xué)生對上好體育課和樂于參加各種技能學(xué)

3、習(xí)信心。 三、教學(xué)目標(biāo) 1 .認知目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解正面雙手前擲實心球的動作要領(lǐng)以及耐久跑的呼 吸節(jié)奏。 2 .技能目標(biāo)：使85%Z上的學(xué)生能夠做出充分的背弓動作，70%以上的學(xué)生能夠利用各個關(guān) 節(jié)協(xié)調(diào)用力投擲實心球；同時發(fā)展學(xué)生的上下肢力量及耐久跑能力。 3 .情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、積極向上、不怕苦、頑強拼搏的精神。 教、教學(xué)重點和難點 教學(xué)重點：背弓充分 教學(xué)難點：由下而上的用力順序 五、課的特色 1 .利用情景教學(xué)讓學(xué)生體驗海軍的訓(xùn)練生活設(shè)計各個環(huán)節(jié)。 2 .首次課，利用小球讓學(xué)生體會正確的動作，體驗成功，增加興趣。 3 .評價貫穿整節(jié)課，使學(xué)生

4、在完成技術(shù)動作的練習(xí)中得到及時的鼓勵和表揚，使學(xué)生能充分 的享受過程，真正做到在玩中學(xué)、在玩中練。 任課教師 潘麗朋 班 級 八（10）班 2015.5.8 科目 體育與健康 課 次 1 教學(xué)內(nèi)容 一、止面雙手前擲實心球二、耐久跑 教學(xué)重點 背弓充分 教學(xué)難點 蹬地協(xié)調(diào)用力 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 .認知目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解正面雙手前擲實心球的動作要領(lǐng)以及耐久跑的呼吸節(jié)奏。 2 .技能目標(biāo)：使85%以上的學(xué)生能夠做出充分的背弓動作，70%以上的學(xué)生能夠利用各個關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)用力投 擲實心球；同時發(fā)展學(xué)生的上下肢力量及耐久跑能力。 3 .情感目標(biāo)

5、：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、積極向上、不怕苦、頑強拼搏的精神。 教 學(xué) 過 程 教學(xué)內(nèi)容 時 間 次 數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 組織與要求 開 始 部 分 一、課堂常規(guī) 1 .體委整隊，報告人數(shù)。 2 .師生相互問好。 3 .宣布本科內(nèi)容、任務(wù)， 加強安全教育，注意事 項。 4 .檢查服裝及出勤人 數(shù)，安排見習(xí)生。 5 .隊列隊形練習(xí)。（反口 令） 二、熱身活動 1 . 一路縱隊慢跑（蛇形 跑） 2 .輔助性徒手操 A.蛙泳姿勢 B.自由泳姿勢 C.仰泳姿勢 D.沖浪姿勢（背起） F.上岸（弓步跳） G.壓肩 2 2 5 3 每 節(jié) 4X 8

6、拍 1 .提前到場，接 受體育委員匯報。 2 .向?qū)W生問好，導(dǎo) 入本課的內(nèi)容。 （海軍的成長） 3 .檢查服裝，安 排見習(xí)生。 4 .對學(xué)生進行安 全教育。 5 . 口令指揮隊列 隊形。 1 .教師提出練習(xí) 要求。 2 .帶領(lǐng)學(xué)生慢跑。 3 .示范各種徒手 操，并口令指揮。 1 .體委組織集合 站隊。 2 .向老師問好。 3 .認真聽講，明 確本課學(xué)習(xí)任 務(wù)。 4 .精神飽滿，注 意力集中 5 .見習(xí)生隨堂見 習(xí)，并適量活動。 1 .按教師口令及 要求進行練習(xí)。 2 .跟隨教師口令 統(tǒng)一進行練習(xí)。 3 .動作認真、到 位，充分活動各 美節(jié)。 組織：4列橫隊

7、 2 /xxxxxxxx\ J/ XXXXXXXX \q 1 . [ OOOOOOOO .。 ,\0OOOOOCO/ d 4 要求：集合動作迅速，安靜， 整齊，注意力集中。 組織：一路縱隊繞障礙行進 /八 > o° 4 o° 要求： 徒手操練習(xí)節(jié)拍準確，動作 有力、幅度大，充分活動開 各個關(guān)節(jié) 教 學(xué) 過 程 教學(xué)內(nèi)容 時 間 次 數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 組織與要求 基 本 部 分 一、止面雙手前擲實心 球動作 1 .頭上往后傳球。 2 .坐著投擲實心球。 3 .跪著投擲實心球。 4 .站著投擲實心球。 A.教師講解示范完整

8、 動作。 B.徒手練習(xí)。 C.持球練習(xí)。 動作要領(lǐng)：兩腳前后或 左右開立，面向投擲方 向，雙手持球至頭上方， 身體稍后仰，原地用力 蹬地，收腹、揮臂，將 球向前上方擲出。 重點：背弓充分。 難點：蹬地協(xié)調(diào)用力。 二、耐久跑 400m（跑）+80m（走）+300 m（跑） 動作要點：動作自然， 兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)配 合，步伐均勻，跑步的 節(jié)奏穩(wěn)定，能合理分配 體力。 重點：呼吸與步伐節(jié)奏 的合理配合（兩狂呼 或一吸）。 難點：合理分配體力， 克服“極點”。 5 18 7-8 1 3 3 3 3-4 3 2 2 1 .教師示范頭上 往后傳球動作，并 組織學(xué)

9、生練習(xí)。 2 .教師講解并示 范坐著、跪著投擲 實心球動作要領(lǐng)， 并組織學(xué)生練習(xí)。 3 .教師口令指揮， 巡回指導(dǎo)。 4 .教師講解示范 站立式正面雙手 前擲實心球徒手 動作，組織學(xué)生模 仿練習(xí)。 5 .及時糾錯。 6 .組織學(xué)生持球 練習(xí)。 7 .發(fā)現(xiàn)問題，集體 糾錯。 8 .再次組織練習(xí)。 9 .請學(xué)生展示，及 時點評。 10 .學(xué)生再次練習(xí)。 11 .提高：“打靶” 練習(xí)，集體展 示。 1 .教師講解耐久 跑的動作要領(lǐng)和 注思要點。 2 .播放跑步曲，組 織學(xué)生跟隨慢跑。 3 .鼓勵學(xué)生積極克 服“極點”。 1、學(xué)生認真聽 講，觀看示范， 積極練習(xí)。 2、學(xué)

10、生在教師的 口令指揮下，積 極完成各項練 習(xí)。 3 .通過練習(xí)，能 體會各關(guān)節(jié)的作 用，協(xié)調(diào)用力。 4 .認真聽講，明 確不足，及時改 進。 5 .積極練習(xí)，樂 于展示。 6 .善于發(fā)現(xiàn)問 題，互相糾錯， 共同進步。 7 .集體展示，協(xié) 作競爭。 1 .學(xué)生認真聽 講，明確要點。 2 .學(xué)生2路縱隊 繞場跟隨音樂節(jié) 奏慢跑。 3 .注意調(diào)整自己 的呼吸在奏。 組名 要） 1 組名 日 只：同上 動作到位，練習(xí)有后 2 c o O 4 只：2路縱隊繞場慢跑 2 “ 卡 o o O ° 4 4 OOOOOOCOyy . 03

11、 XXXXXXXX E 教 學(xué) 教學(xué)內(nèi)容 時 間 次 數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 組織與要求 一、放松活動 2 1 1、教帥帶領(lǐng)學(xué)生 1、跟隨教師做放 組織： 2 結(jié) 束 跟隨音樂《打靶歸 來》拍打放松 二、課上小結(jié) 2 進行放松練習(xí)。 2、課上小結(jié)，表 揚優(yōu)秀生。 松活動。 2、認真聽取教師 總結(jié)本課。 x x v a 1% "■ ( j ? 03 部 三、師生互別 1 3、指定學(xué)生收器 3、協(xié)助收器材 分 四、回收器材 材。 4、與學(xué)生道別。 4、與教師道別。 o o o 4 器 材 與 場 地 體操墊41塊 實心球41個 田徑場 練 習(xí) 密 度 預(yù) 計 35—40% 預(yù) 計 運 動 負 荷 課 后 小 結(jié)