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1、九年級體育 第7周 第13次課教案
教
材
1、頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)
2、身體素質練習
難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力
重點：動作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強，滾動圓滑。
教學目標
知識目標：學生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。
能力目標：學生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，發(fā)展學生快速靈敏素質。
情感目標：培養(yǎng)學生克服困難，相互學習、幫助的優(yōu)良品質，自覺鍛煉的好習慣。
教學過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數(shù)
教師提前到場，準備好場
2、地、器材，等候上課。
體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。
開
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。
2、“同學們好！”
3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。
1、 安排見習生。
2分
全班成二列橫隊集合。
組織如圖一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
3、 （圖一）
1、“老師好！
2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。
3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
慢
跑
三
準
備
操
教師組織學生進行慢跑400米。
教師指揮學生進行徒手操練習
（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動
2
5
學生成二路縱隊，在體育委員帶領下慢跑400米。
要求：隊伍整齊、精神飽滿
××
4、 ××
○○
練習對形（圖二）
學生在教師指揮帶領下進行練習
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
1圈
教學過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數(shù)
基
本
部
分
一
技
巧
5、
二
身
體
素
質
練
習
一、教師組織學生復習頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)
1、 教師重申動作要領并多次示范。
難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力。
2、 教師給學生分組進行練習，
要求：注意安全、自覺鍛煉
3、 教師巡回觀察，重點輔導較差的學生
4、 集體糾正錯誤。
二、教師組織學生進行素質練習
1、 練習內(nèi)容：
30秒快速跳繩×3次
快速臺階跳×20次×2
6、組
2、 要求學生自覺鍛煉，完成練習任務。
3、 鼓勵學生
20
5
8
練習如圖（三）
1、 學生熟記動作要領，模仿教師動作。
2、 學生分成八個小組進行練習，由小組長負責保護與幫助。
3、 頭手倒立和肩肘倒立靜止時，加做“兩腿前后、左右分開或屈伸等動作。
4、 頭手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低頭含胸，屈體
7、團身向前滾翻和上體迅速向膝、腳跟向臀靠攏團身成蹲立。
5、 相互協(xié)作，并獨立練習完整動作。
6、 接受教師指導，糾正錯誤動作。
二、學生練習
1、 學生清楚素質練習的內(nèi)容和要求。
2、 在教師指揮下積極練習
3、 相互鼓勵，完成學習任務。
5~8
5~8
10
3次
2組
結
束
部
分
小
結
一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。
二、整理放松練習。
三、布置回收器材。
四、師生再見
3
一、集合隊伍，學生自我評介。
二、學生能積極進行放松。
要求：放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見
實
施
情
況
記
載
班級
預計負荷
練習密度： 36%
平均心率： 138次/分
日期
場
地
器
材
400操場
沙坑
九年級體育 第7周 第13次課教案
