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1、
八年級(jí)體育 跨越式跳高體育課教案 人教新課標(biāo)版
水平階段
授課教師
學(xué)生人數(shù)
教學(xué)內(nèi)容
1、游戲:“橫掃千軍” 2、跨越式跳高
教學(xué)準(zhǔn)備
籃球場(chǎng)兩塊、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、體操墊6塊、音響一套
安全措施
1、重點(diǎn)在肩、腰及踝關(guān)節(jié)的充分熱身及保護(hù)。
2、要求場(chǎng)地平整、無雜物。
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):了解跳躍基礎(chǔ)知識(shí),發(fā)展跳躍能力
2、技能目標(biāo):初步學(xué)習(xí)跨越式跳高基本技術(shù)
3、情感目標(biāo):體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣,培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì)
結(jié)構(gòu)
學(xué)習(xí)內(nèi)容
師生活動(dòng)
教學(xué)組織
時(shí)間
強(qiáng)度
次數(shù)
2、
導(dǎo)
入
與
熱
身
時(shí)間
10’
(一)導(dǎo)入
(二)熱身
1、慢跑六圈
2、行進(jìn)間徒手操
(4×8拍)
①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
②轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)
③腹背運(yùn)動(dòng)
④弓部壓腿
3、游戲:
“橫掃千軍”
體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù);師生問好宣布本課任務(wù); 檢查衣著,安排見習(xí)生
男、女學(xué)生分頭跑變成兩路縱隊(duì),各隊(duì)繞圓半場(chǎng)慢跑六圈
教師口令指揮、語言提示并領(lǐng)做,提高學(xué)生練習(xí)質(zhì)量,學(xué)生繞圓行進(jìn)間做運(yùn)動(dòng)
教師講解游戲規(guī)則并示范,位于中心的同學(xué)用竹竿掃動(dòng),其
3、他學(xué)生依次躍起,被掃住同學(xué)有適當(dāng)“獎(jiǎng)勵(lì)”
*****
*****
*****
*****
△
要求:
四列橫隊(duì)、密集隊(duì)形
要求:
精神飽滿,充滿激情,動(dòng)作舒展大方
要求:積極活潑,安全有序
2’
2’
2’
4’
中
中
中
1
1
4、
1
20
實(shí)
踐
與
提
高
時(shí)間
32’
跨越式跳高
1、完整技術(shù)括:助 跑、起跳、騰空過桿、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成。教學(xué)時(shí)抓住重、難點(diǎn),使學(xué)生體驗(yàn)完整的動(dòng)作。
2、動(dòng)作方法
直線助跑后邁步起跳,兩臂和擺動(dòng)腿快速擺動(dòng)配合,起跳腿充分蹬伸;過桿后擺動(dòng)腿先著地,屈膝緩沖。
3、動(dòng)作要點(diǎn)
助跑動(dòng)作輕松、自然、有彈性,最后一步稍小,速度快;起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié),軀干伸展充分。
1、跳皮筋
學(xué)生10人一組,5人
5、拉皮筋,5人跳然后互換位置讓學(xué)生自己體會(huì)跳高動(dòng)作
2、原地跨越練習(xí)
教師示范并講解練習(xí)要求,學(xué)生成四列體操隊(duì)形有序練習(xí)
3、三步起跳直腿擺動(dòng)練習(xí)
教師指導(dǎo)學(xué)生用右腿擺,左腿跳進(jìn)行練習(xí),學(xué)生根據(jù)示范動(dòng)作集體練習(xí)
4、跨越式跳高練習(xí)
教師先示范講解動(dòng)作要領(lǐng),學(xué)生分組依次練習(xí),在跳高練習(xí)中體會(huì)技術(shù)的關(guān)鍵,尋找最適合自己的練習(xí)方法
5、教師請(qǐng)幾位同學(xué)示范表演,指出優(yōu)缺點(diǎn),并且鼓勵(lì)差生調(diào)整情緒,以最大的努力和勇氣向高度挑戰(zhàn)。
6、根據(jù)教師的輔導(dǎo)情況,學(xué)生針對(duì)自己掌握的技術(shù)動(dòng)作,進(jìn)一步練習(xí),提高動(dòng)作水平
要求:
積極參與,勇于創(chuàng)新
6、
x x x x x x
x x x x x x
o o o o o o
o o o o o o
要求:
直腿擺躍,上下肢協(xié)調(diào)配合,保持身體平衡
要求:
助跑有節(jié)奏,起跳有力,過桿利落,落地注意緩沖,避免傷害發(fā)生,組織有序地進(jìn)行練習(xí)
7’
2’
3’
10’
5’
5’
中
7、
中
中
大
中
中
4
8
8
5
4
3
調(diào)
節(jié)
與
評(píng)
價(jià)
時(shí)間
3’
1、 意念放松(配音樂)
2、 小結(jié)
3、 歸還器材,師生再見
1、 教師聽音樂并講解方法同學(xué)生一快放松
2、 教師總結(jié)本節(jié)內(nèi)容
3、 值日生歸還器材
*****
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*****
△
要求:集中精力,積極放松
3’
小
3
預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
練習(xí)密度:35%—40%
平均心律:
125—135/分
運(yùn)動(dòng)量預(yù)計(jì)曲線圖
教
學(xué)
反
思
通過本節(jié)課學(xué)習(xí),大部分同學(xué)掌握了跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作,課堂上學(xué)生積極主動(dòng),氣氛活躍,既鍛煉了身體又放松了身心。但是,跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作,還需進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高,運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)還需進(jìn)一步加強(qiáng)。