2022年高二體育 接力跑技術(shù)實(shí)踐教案

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1、2022年高二體育 接力跑技術(shù)實(shí)踐教案 一、指導(dǎo)思想： 教師在設(shè)計(jì)課時(shí)，盡可能去激發(fā)學(xué)生主動(dòng)、積極學(xué)習(xí)的態(tài)度。通過對(duì)接力跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握一些接力跑的基本知識(shí)和技術(shù)，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高快速奔跑能力，培訓(xùn)學(xué)生相互配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 二、學(xué)情分析： 為了照顧學(xué)生體力和性別差異，采用每人跑不同距離的異程接力跑比賽（班級(jí)中體弱的學(xué)生或女生，跑的距離可短一些）。在有的練習(xí)中，把速度相近的學(xué)生分在一起，對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)協(xié)作集體主義精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)。 三、教學(xué)內(nèi)容： 接力跑技術(shù)的教學(xué)，初步掌握接力跑技術(shù)中“上挑式”和“下壓式”的動(dòng)作要領(lǐng)。 重點(diǎn)：接力跑

2、技術(shù)的手型。 難點(diǎn)：傳接棒的時(shí)機(jī)與位置的選擇。 四、教學(xué)方法： 在教學(xué)過程中，采用講解結(jié)合示范，“少而精”的講清技術(shù)的方法和要領(lǐng)。沒有單純和過多地練習(xí)傳接棒方法，而是始終把傳接棒方法教學(xué)和組織接力跑比賽結(jié)合起來，穿插游戲來鞏固教學(xué)效果。 請(qǐng)各位專家多多指教！ 《體育與健康》實(shí)踐課教案 授課教師： 李海霞（湖南岳陽縣二中） 教學(xué) 內(nèi)容 接力跑技術(shù)（新授） 授課對(duì)象 ： 高一年級(jí)學(xué)生60人 教學(xué) 目標(biāo) 1. 運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生通過參與本堂課的各項(xiàng)體育活動(dòng)，達(dá)到鍛煉身體，釋放能量的目的。 2. 運(yùn)動(dòng)技能：通過接力跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，建立完整動(dòng)作印象，75％—80％以上的

3、學(xué)生初步掌握接力跑的動(dòng)作要領(lǐng)。 3. 社會(huì)適應(yīng)：同學(xué)之間建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。 教材 分析 重點(diǎn)難點(diǎn)：接棒人的手型及傳接棒時(shí)機(jī)與位置的選擇。 場(chǎng)地 器材 田徑場(chǎng)中間的草坪地，接力棒30根、標(biāo)志桿4根。 教學(xué) 過程 教學(xué)內(nèi)容及步驟 組織 教法 學(xué)法與要求 時(shí)間 分配 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 開 始 部 分 一、課堂常規(guī)： 1.體育委員集合整隊(duì)； 2.報(bào)告老師本班人數(shù)； 3.師生間問好； 4.宣布本堂課的內(nèi)容； 5.檢查著裝，安排見習(xí)生。 組織：如圖 ○○○○○○○○○○

4、 ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× ○ ▲ 教法：教師導(dǎo)入學(xué)習(xí)內(nèi)容 要求： 1.集合做到快、靜、齊； 2.精神要飽滿，報(bào)數(shù)清楚； 3.認(rèn)真聽老師宣布課的內(nèi)容。 1 分 鐘 二、慢跑接徒手操： 1.第一排同學(xué)跟老師跑動(dòng)，隨后第二排跟上，依次類推，全班同學(xué)跑成一個(gè)圓圈，繞圓圈慢跑兩周，然后做弓箭步走，原地?cái)[腿接體側(cè)抬腿。 2.原地

5、活動(dòng)各關(guān)節(jié)： ① 體前屈 ② 踝外展 ③ 正壓腿 組織：如圖 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ▲ ×××××××××× ▲ 教法：1.教師領(lǐng)做，口令指揮； 2.示意學(xué)生。 學(xué)法：1.跟隨教師慢跑； 2.前后距離保持2m左右。 要求：1.跑得有序，動(dòng)作到位； 2.注意安全。 5 分 鐘 教學(xué) 過程 教學(xué)內(nèi)容及步驟 組織 教法 學(xué)法與要求 時(shí)間 分配 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 開 始 部 分

6、三、游戲： 迎面穿梭接力跑 罰則：后2名同學(xué)做俯臥撐5個(gè) 組織：將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì)，再將每隊(duì)分成兩半，分別站在相距40m的起跑線后呈迎面縱隊(duì)排列。第1棒隊(duì)員右手持棒用站立式起跑跑至對(duì)面本隊(duì)接棒隊(duì)員前2m左右處時(shí)，采用“立棒式”傳接棒方法將接力棒傳至第2棒隊(duì)員右手，依次類推，連續(xù)穿梭跑進(jìn)，直至最后一人跑完，最先跑完者為優(yōu)勝隊(duì)。 學(xué)法：聽清楚游戲規(guī)則及要求。 要求：1.按規(guī)則及要求進(jìn)行游戲； 2.注意安全。為了防止傳接棒時(shí)兩名隊(duì)員沖撞，兩面隊(duì)員應(yīng)錯(cuò)開排列；為了防止接棒隊(duì)員接棒時(shí)犯規(guī)，可在兩端起跑線上插上竹竿，要求隊(duì)員右臂繞過竹竿接棒。 5 分 鐘 基

7、 本 部 分 一、提問引導(dǎo) 提出問題：在剛才的“迎面接力”游戲中，同學(xué)們傳接棒的方法是用“立棒式”傳接法，那么在面向同一方向時(shí)，同學(xué)們?cè)鯓觽鹘影舨拍苁惯\(yùn)動(dòng)成績(jī)達(dá)到最佳？學(xué)生各抒己見。 2 分 鐘 二、針對(duì)問題自主探究 組織：學(xué)生兩人或多人一組， 分散到場(chǎng)地的各處進(jìn)行實(shí)踐探究。 教法：教師巡回觀察，引導(dǎo) 并適時(shí)評(píng)價(jià)。 學(xué)法：兩人或多人一組，進(jìn)行探究學(xué)習(xí)。 要求：1.保持組與組之間的間距； 2.注意安全； 3.合作探究、大膽嘗試。 4-5 分 鐘 三、學(xué)習(xí)接力跑技術(shù) 動(dòng)作要領(lǐng)：略 “上挑式”和“下壓式”的優(yōu)缺點(diǎn)： 1. 上

8、挑式： 優(yōu)點(diǎn)：接棒人向后伸手動(dòng)作比較自然，易掌握。 缺點(diǎn)：接棒人接棒后需要調(diào)整手握接力棒的位置，可能影響持棒快跑的速度。 組織：四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形。 教法：1.老師先結(jié)合學(xué)生示范完整的“上挑式”和“下壓式”傳接棒動(dòng)作，讓學(xué)生形成完整動(dòng)作印象。 2.采用講解示范法逐步進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。 學(xué)習(xí)步驟： 1.結(jié)合示范講解“上挑式”和“下壓式”傳接棒技術(shù)； 2.原地做“上挑式”和“下壓式”傳接棒練習(xí)； 3.走動(dòng)中和慢跑中聽信號(hào)做“上挑式”和“下壓式”傳接棒練習(xí)。在做練習(xí)2、3時(shí)，將學(xué)生同向排成四列橫隊(duì)，一、二列同學(xué)為一組，三、四列同學(xué)為另一組，前后相距1至1.5m，傳棒人右肩對(duì)著接

9、棒人左肩，輪流做傳棒和接棒練習(xí)； 8-10 分 鐘 2. 下壓式： 優(yōu)點(diǎn)：接棒后不需要調(diào)整接力棒，便于持棒快跑。 缺點(diǎn)：接棒人手臂后伸相對(duì)緊張，容易掉棒。 4.快跑中聽信號(hào)做“上挑式”和“下壓式”傳接棒練習(xí)。把速度相近的學(xué)生分在一起，強(qiáng)調(diào)接棒人注意確定和調(diào)整好起動(dòng)標(biāo)志。 要求：1.學(xué)生認(rèn)真觀看老師示范，聽講解，熟記動(dòng)作要領(lǐng)； 2.按步驟認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)，逐步體會(huì)和掌握動(dòng)作要領(lǐng)。 四、自選難度，分層練習(xí) 層次一：慢跑中進(jìn)行傳接棒練習(xí)。 層次二：快跑中聽信號(hào)進(jìn)行傳接棒練習(xí)。 層次三：快跑中在接力區(qū)完成傳接棒練習(xí)。 教法： 1.講解三個(gè)層次練習(xí)的方法及要求。

10、 2.指定小組長(zhǎng)，組織練習(xí)。 3.教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)、適時(shí) 講解評(píng)價(jià)。 學(xué)法： 1.認(rèn)真聽三個(gè)層次練習(xí)的方法及要求的講解。 2.自主選擇練習(xí)方法，并且在練習(xí)過程中可自行更換練習(xí)方法，可反復(fù)提升或降低難度。 4-5 分 鐘 五、“同向往返接力跑”比賽 組織：將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì)，各隊(duì)站在兩端插有竹竿標(biāo)志的40m長(zhǎng)的跑道中間的起跑線側(cè)面。第1棒隊(duì)員右手持棒用站立式起跑，跑至竹竿處繞竹竿返回，再跑至另一竹竿處繞竹竿跑向起跑線下一接棒隊(duì)員，采用“下壓式”或“上挑式”傳接棒方法在10m內(nèi)將接力棒傳給接棒隊(duì)員，依次類推，直至最后一人跑完，最先跑完者為優(yōu)勝隊(duì)。 教法： 1.提出要求，開始比賽； 2.老師做裁判。 圖：同向往返接力跑 要求：注意安全 5 分 鐘 結(jié) 束 部 分 1.集合整理 2.放松練習(xí) 3.總結(jié)情況 4.收還器材 教法： 1.組織學(xué)生放松練習(xí) 2.小結(jié)本次課情況 3.安排學(xué)生歸還器材 學(xué)法： 1.放松整理活動(dòng) 2.學(xué)生代表談收獲 3.歸還器材 4 分 鐘 生理負(fù)荷 平均心率達(dá)到118—142次 練習(xí)密度 40%—45% 課 后 小 結(jié)