初中體育 運動中腹痛教案

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1、初中體育 運動中腹痛教案 教學目標:讓學生了解運動中腹痛發(fā)生的原因,掌握防治措施。 教學重點:分析運動中腹痛產(chǎn)生的原因。 教學難點:預防運動中腹痛的發(fā)生。 課的結(jié)構(gòu) 教學內(nèi)容與過程 導入部分 腹痛是臨床上最常見的癥狀之一,在運動時會發(fā)生,尤以中長跑、競走、自行車等項目發(fā)生較多。運動時腹痛的原因極為復雜,不單是由于運動引起了機能失調(diào)和肝脾淤血等,而且還可能融合各種腹部內(nèi)科疾患,例如可能是由于慢性病因激烈運動而導致急性發(fā)作,或由于運動時發(fā)生了急腹癥等,因此需要認真對待,及時鑒別診斷,妥善處理,防止意外。 展 開 部 分 一、運動中腹痛是由激烈運動引起的一時性

2、的機能紊亂,不應是疾病,隨著運動停止,癥狀可以逐漸緩解。其產(chǎn)生的原因如下: 1、多因食物不當、暴飲暴食、離比賽時間過近或吃得過飽、喝得過大 多(尤其是冷飲),或因吃的是產(chǎn)氣食物和不易消化食物(斗豆、薯類、牛肉等)而發(fā)病。此種原因引起的疼痛多在上腹部,疼痛性質(zhì)多為鈍痛、脹痛、嚴重者可產(chǎn)生絞痛。 運動訓練安排不當(如空腹訓練、胃酸分泌過多或吸入冷空氣等),可能引起胃部痙攣。 另外有些因素可能引起宿便,使糞便過于干燥,刺激腸黏膜而引起痙攣疼痛。此類疼痛發(fā)生在左下腹,蛔蟲或其他寄生蟲所致疼痛。 2、運動是可引起肝脾區(qū)疼痛,其原因如下: 如果發(fā)生在運動早期,其原因多為準備活動不

3、足,開始速度過快,內(nèi)臟器官活動與運動器官不相適應,在內(nèi)臟器官功能還沒有提高到應有的活動水平時就加大運動強度。如果心肌收縮較差時,會引起搏動無力,大量的上下腔靜脈血向心臟回流受阻,血液大量淤積在腹腔、肝和脾,而肝臟的門靜無靜脈瓣,連接門靜脈的兩端都是毛細血管,這種解剖結(jié)構(gòu)的特點不但能造成肝部血液回流,更會發(fā)生肝、脾有血性腫脹,使門靜脈壓力增高和肝脾被膜牽扯產(chǎn)生疼痛或脹痛。 3、腹直肌痙攣,多在運動后發(fā)生的,診斷容易,發(fā)生位置表淺,用手可觸及腹直肌痙攣情況,主要是由于運動時大量排汗,鹽分喪失,水鹽代謝失調(diào)所致。 展 開 部 分 4、腹部慢性疾病,運動者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆

4、腔炎或腸道寄生蟲等,參加激烈活動時,由于受到振動和牽扯即可產(chǎn)生運動中疼痛,這種腹痛部位與原來一致。 5、原因不明的右上腹痛 運動員主訴“肝區(qū)痛”已持續(xù)甚久,大多數(shù)安靜時不痛,運動時痛,其疼痛程度與運動量大小及運動強度成正比,減慢速度,減小運動強度或作深呼吸或按壓腹部后,疼痛可減輕,除腹痛外,無其他特異性癥狀;檢查肝功能、肝脾超聲或膽汁檢查未見異常,各種“保肝”藥物治療無效。 二、運動中腹痛的處理和預防 處理: 1、 在運動中發(fā)生腹部疼痛時,不但是運動性疾病的運動中腹痛,還有可能是內(nèi)臟器質(zhì)性病變及其它內(nèi)科疾病發(fā)生,尤其是首先要考慮到急腹癥發(fā)生的可能性,要迅速準確地做

5、出鑒別,停止訓練送醫(yī)院急救。 2、 腹痛在沒有明確診斷前,不能服用止痛藥,因為會掩蓋病情造成誤診。、 3、 一般運動過程中腹痛時,可適當減速,調(diào)整呼吸,并以手按壓。如果把用上述方法疼痛仍不減經(jīng)并有所加重,即應停止運動,進行檢查,找出原因,酌情處理。、、 4、 如屬胃腸痙攣,可針刺、手刺、手指點揉內(nèi)關、足三里、大腸俞、陽陵泉、承山等穴,亦可用阿托品0.5毫克即刻注射,或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙攣,可作局部按摩和背伸動作,拉長腹部肌肉。 預防: 1、 因腹內(nèi)或腹外疾患所致的腹痛,以治療原發(fā)性疾病為主,加強醫(yī)務監(jiān)督,定期做各項身體檢查。 鍛煉要講究科學,運動量的增加應循序漸進,并應合理安排膳食,飯后1——2小時才可參加劇烈運動,不吃冷飲和難以消化食物。 準備活動要做得充分、合理,要由一般的慢的身體練習開始,逐漸加大運動量和強度,直至把身體調(diào)節(jié)到與激烈運動相適應的程度,再進行專項練習或比賽。運動過程中應注意呼吸節(jié)奏,失水較多時應注意補充水和鹽。 結(jié)束部分 運動中腹痛是體育運動中的常見疾病,在長距離運動和足球等項目中,經(jīng)常會出現(xiàn)運動中腹痛發(fā)生的原因,分析確定腹痛的部位,對有效預防和減緩腹痛,將起著積極作用。 思考題:你在運動中出現(xiàn)過腹痛嗎?是如何解決的? 課后小結(jié)

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