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1、2022年高二體育 女生800長跑測驗教案
主教材
輔教材
男生羽毛球、籃球
目
標
1、 通過測驗使教師和學生都知道自己的耐力素質(zhì)情況、以及在測驗過程中每個同學所表現(xiàn)出來的勇氣和堅強的毅力，從而使學生在學習中針對自己好的方面進行發(fā)揚光大，在差的方面逐步和好的同學縮小差距。以使廣大同學在各方面能上更高一層樓。
2、 女生800米測驗采用12~15人一組。
內(nèi)容
教 學 步 驟
重點 難點
幫 助 與 保 護
開始
1、 體育委員帶領(lǐng)班級全體同學在司令臺前集隊，檢查匯報人數(shù)
2、 師生相互問好
3、 教師宣布本堂課的內(nèi)容和測驗標準
4、 講解
2、長跑時的注意點：
A要求每個同學在跑的時候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步結(jié)束后立即穿上防止傷風感冒。
B發(fā)揚頑強拼搏的精神爭取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績。
C在跑到終點后不要立即離開，等教師記下跑的成績后再離開進行活動。
5、 進行男生測驗的分組。
6、 安排女生的活動（打羽毛球）
意志品質(zhì)
1、 主要是鼓勵學生勇于面對挑戰(zhàn)，克服自身的弱點，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績。
2、 對自己充滿信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力。
一、徒手操
（1） 擴胸運動
（2） 腹背運動
（3） 高抬腿運動
（4） 外擺腿運動
（5） 且踢腿運動
（6）
3、 跳躍運動
（7） 全身運動
（8） 關(guān)節(jié)運動
二、女生測驗的標準如下：
分值
學生做好準備活動，防止受傷
測驗成績
100
1
3.10
95
2
3.18
90
3
3.25
85
4
3.32
80
5
3.39
75
6
3.47
70
7
3.57
65
8
4.08
60
9
4.20
55
10
4.24
50
11
4.28
45
12
4.32
40
13
4.36
35
14
4.40
30
15
4.45
4、25
16
4.49
20
17
4.59
在學生完成測驗后，教師要關(guān)心學生的狀態(tài)。特別是一些原來身體不太好的同學，防止出現(xiàn)不良反映，要關(guān)照學生在跑完后做到以下幾點：
（1） 不要躺下，要立即走動一下，做好深呼吸，防止出現(xiàn)頭昏的情況。
（2） 稍稍休息下后立即登記好成績。
（3） 關(guān)照學生立即穿好衣服防止傷風感冒。
三、女生在打羽毛球時，相互交換活動，因為羽毛球器材數(shù)量有限，另外女生大活動時千萬不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到損壞。
四、集合全班
（1） 集體做放松運動，防止肌肉僵硬并且盡快恢復疲勞
（2） 講評本堂的上課情況，特別是應(yīng)該值得提倡的地方和應(yīng)當注意的地方
（3） 師生相互再見
（4） 學生幫助教師送還器械
男生在活動過程中中相互交換一下羽毛球球拍。籃球比賽也采用上下場進行比賽。
2022年高二體育 女生800長跑測驗教案
