一年級(jí)體育上冊(cè) 第四課廣播操第二節(jié)教案

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1、一年級(jí)體育上冊(cè) 第四課廣播操第二節(jié)教案 第 4課時(shí) 學(xué)習(xí)階段：水平一 學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲、比賽、表演中學(xué)習(xí)基本體操 學(xué)習(xí)內(nèi)容：廣播操第二節(jié) 學(xué)習(xí)步驟： 一、 游戲常規(guī)，相互促進(jìn) 教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)原地踏步。 2、組織學(xué)生游戲：快找伙伴、快快集合 學(xué)生活動(dòng)：1、模仿教師進(jìn)行原地踏步，做出擺臂和踏步的協(xié)調(diào)配合。 2、積極參加游戲快找伙伴和快快集合，體驗(yàn)與陌生伙伴游戲的快樂(lè)和快速正確集隊(duì)的要求。 組 織： * * * * * * * * * *

2、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、 積極參與，認(rèn)真學(xué)練 重 點(diǎn)： 胸部運(yùn)動(dòng)的完整動(dòng)作 難 點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合 教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)準(zhǔn)備操和第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng) 2、采用多種教學(xué)方法組織學(xué)生學(xué)習(xí)廣播操第二節(jié)：胸部運(yùn)動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)： 1、聽(tīng)口令隨示范復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的兩節(jié)廣播操。 2、認(rèn)真觀看教師示范并聽(tīng)口令模仿練習(xí)胸部運(yùn)動(dòng)分解動(dòng)作。

3、 3、聽(tīng)口令從慢到快進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。 6、游戲：快找伙伴 7、聽(tīng)口令復(fù)習(xí)所學(xué)廣播操。 組 織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 場(chǎng)地器材： 操場(chǎng) 課后小結(jié)：本課在教學(xué)中因?yàn)榘嗉?jí)學(xué)生的差異，在授課時(shí)我發(fā)現(xiàn)學(xué)生上下

4、肢的配合不是很好，于是在第二班上課時(shí)，我不僅變換了示范的位置，使自己處于高處，也在動(dòng)作學(xué)習(xí)的過(guò)程中略作改動(dòng)，把分解動(dòng)作分解成上肢和下肢動(dòng)作。 附送： 2019-2020年一年級(jí)體育上學(xué)期教案合集 2019-2020年一年級(jí)體育上學(xué)期教案合集 教材 一、游戲：快快集合 二、選修內(nèi)容：游戲 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：熟悉游戲的名稱，記住游戲的方法和要求。 情感：養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣。 技能：能按照教師的命令或信號(hào)進(jìn)行散開(kāi)和集中。 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)與靈敏度 重點(diǎn) 難點(diǎn) 知道散開(kāi)和集合的信號(hào)。 做到快、靜、齊。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)

5、容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、 育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；（110米） 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)：下蹲10 1 2 1 1 2 3 2 小

6、 基 本 部 分 一、 游戲：快快集合 1、教師告訴學(xué)生本課學(xué)習(xí)內(nèi)容； 2、排隊(duì)分組，讓學(xué)生記住自己的位置。 3、教師用一組學(xué)生做示范表演， 提示學(xué)生做到“快、靜、齊”； 4、給學(xué)生一定的時(shí)間思考如何集合和散開(kāi)； 5、在教師的信號(hào)和命令下進(jìn)行練習(xí)； 6、比一比，賽一賽哪一組做的最好。 二、游戲：丟手帕 1、教師講解游戲的方法和規(guī)則； 2、分組教師進(jìn)行演示不同的玩法； 3、分組進(jìn)行游戲，教師巡視指導(dǎo)。 15 13 中 上

7、 中 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)；（分組的即興表演） 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí)（想一想集合時(shí)怎樣做才能做到“快、靜、齊”） 四、歸還器材，宣布下課。 3 小 場(chǎng)地器材 1、小紅旗 2、手帕 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 32％ 情緒狀態(tài) 興奮 平均心率預(yù)計(jì) 110/分鐘 意志表現(xiàn) 積極 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 135/分鐘 教材 一、跳躍：?jiǎn)?、雙腳連續(xù)跳 二、游戲：快快集合 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：熟悉單雙腳連續(xù)跳的方法。 情感：對(duì)單、雙

8、腳連續(xù)跳感興趣，能積極主動(dòng)地做好各項(xiàng)練習(xí)。 技能：能模仿用前腳掌蹬地起跳和輕巧落地的動(dòng)作，能連續(xù)跳躍。 負(fù)荷：發(fā)展腿部力量。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 掌握連續(xù)跳的動(dòng)作要領(lǐng)。 協(xié)調(diào)擺臂。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、 育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；（110米） 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、

9、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 2 1 1 2 3 2 小 基 本 部 分 一跳躍：?jiǎn)巍㈦p腳連續(xù)跳 1在教師的提示下做模仿動(dòng)作：小兔跳 2想一想小兔是怎么做到輕快地跳的； 3教師示范單、雙腳跳的動(dòng)作要領(lǐng)； 4學(xué)生試做單、雙腳連續(xù)跳的動(dòng)作；（分散進(jìn)行） 5分組練習(xí)單、雙腳連續(xù)跳動(dòng)作；（10米） 二游戲：快快集合 1教師講游戲內(nèi)容提本課要求； 2進(jìn)行整隊(duì)練習(xí)； 3復(fù)習(xí)口令與信號(hào) 4進(jìn)行快快集合的游戲 8

10、3 5 2 3 2 3 18 10 中上 中 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)；（放松舞蹈） 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 小 場(chǎng)地器材 小旗 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 35％ 情緒狀態(tài) 興奮 平均心率預(yù)計(jì) 120/分鐘 意志表現(xiàn) 好學(xué) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 150/分鐘 第一學(xué)期 第 3 課 教材 一、走和跑：自然走，前腳

11、掌走 二、游戲：老鷹和小雞 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：知道走時(shí)身體要自然放松，上體正直，自然挺胸；會(huì)觀察教師和同伴走時(shí)動(dòng)作。 情感：能做到聽(tīng)指揮，遵守紀(jì)律。 技能：能試做出上體正直，自然挺胸，眼看前方走的動(dòng)作。 負(fù)荷：發(fā)展身體各部份肌肉協(xié)調(diào)用力的能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 掌握自然走的動(dòng)作要領(lǐng)； 做到自然放松； 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、 育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★

12、 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 2 1 1 2 3 2 小 基 本 部 分 一走和跑：自然走，前腳掌走 1教師講解、示范自然走，前腳掌走的動(dòng)作要領(lǐng)； 2學(xué)生隨教師一起練習(xí)自然走，前腳掌走動(dòng)作； 3學(xué)生自己練習(xí)；（分散進(jìn)行） 4練習(xí)把手放在不同的部位的自

13、然走，前腳掌走（比一比） 5比比看，誰(shuí)走的好； 二游戲：老鷹和小雞 1教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則； 2請(qǐng)小朋友出來(lái)配合老師做示范； 3分組進(jìn)行練習(xí) 4分組進(jìn)行老鷹和小雞的游戲，教師巡視。 3 4 多次 3 2 1 14 14 中 中上 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)；（原地放松） 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 小 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中

14、 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 35％ 情緒狀態(tài) 積極 平均心率預(yù)計(jì) /分鐘 意志表現(xiàn) 認(rèn)真 心率指數(shù)預(yù)計(jì) /分鐘 第一學(xué)期 第 4 課 教材 一、跳躍：?jiǎn)文_向前跳 二、游戲：老鷹和小雞 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：懂得單腳向前跳的方法； 情感：遵守課堂紀(jì)律，練習(xí)中互相觀摩、評(píng)比； 技能：能試著做出單腳掌蹬地向前跳及單腳落地的動(dòng)作； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性及腿部力量。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 能做出單腳前腳掌蹬地向前跳及緩沖落地動(dòng)作； 用前腳掌做出連續(xù)的單腳跳。 課的結(jié)構(gòu)

15、 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、 育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)：

16、基 本 部 分 一、 跳躍：?jiǎn)文_向前跳 1、教師講解、示范單腳向前跳的動(dòng)作方法； 2、語(yǔ)言啟發(fā)，激發(fā)學(xué)生的想象力； 3、分散練習(xí)，跳過(guò)“小溝”； 4、觀摩，看看誰(shuí)做的好； 5、做9—12米的單腳向前跳練習(xí)。 二、 游戲：老鷹和小雞 1、教師講解游戲的名稱、分組和要求； 2、在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲的復(fù)習(xí)； 3、啟發(fā)“老鷹”運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)捕捉“小雞”； 同時(shí)指導(dǎo)“母雞”和“小雞”如何才能行動(dòng)一致，靈敏躲閃； 4、不時(shí)的更換學(xué)生做“老鷹”和“母雞”。

17、 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 120/分鐘 意志表現(xiàn) 認(rèn)真 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 135/分鐘 第一學(xué)期 第 5 課 教材 一、走和跑：直線走，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走 二、游戲：換物賽跑 教學(xué)目

18、標(biāo) 認(rèn)知：能知道沿直線走或?qū)?zhǔn)標(biāo)志物走的動(dòng)作方法； 情感：能遵守課堂紀(jì)律，在練習(xí)過(guò)程中能表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神； 技能：能用正確的動(dòng)作完成練習(xí)任務(wù)，通過(guò)觀察學(xué)會(huì)比較； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的分析與判斷的能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 能用正確的動(dòng)作走到終點(diǎn)； 在走時(shí)不繞遠(yuǎn)不走弧線或“S”線。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、 育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；

19、 ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一、走和跑：直線走，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走 1、教師講解并示范對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走的動(dòng)作要領(lǐng)； 2、學(xué)生在教師的指導(dǎo)下做10-20米的對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走練習(xí)； 3、分散體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)； 4、用不同的方式做對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走練習(xí)； 5、比一比，看那一組對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走做的最好

20、。 二、 游戲：換物賽跑 1、教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則； 2、教師做示范，學(xué)生要仔細(xì)觀察，體會(huì)游戲規(guī)則； 3、分組進(jìn)行練習(xí)； 4、開(kāi)始游戲比賽。 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 小旗 小沙包 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 28％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 1

21、15/分鐘 意志表現(xiàn) 認(rèn)真 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 130/分鐘 第一學(xué)期 第 6 課 教材 一、韻律活動(dòng)和舞蹈：律動(dòng)組合（學(xué)做解放軍） 二、跳躍：兔跳，青蛙跳 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：了解解放軍行進(jìn)中的不同姿態(tài)； 情感：激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義激情，樂(lè)于重復(fù)練習(xí)； 技能：隨音樂(lè)的節(jié)拍能做出敲鼓、正側(cè)踏步、握槍、吹軍號(hào)等動(dòng)作，表現(xiàn)出自然歡快； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的聽(tīng)覺(jué)和協(xié)調(diào)性。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力； 踏準(zhǔn)節(jié)拍。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)

22、度 準(zhǔn) 備 部 分 一、 育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一、韻

23、律活動(dòng)和舞蹈：律動(dòng)組合（學(xué)做解放軍） 1、看教學(xué)錄像片，知道本課基本內(nèi)容； 2、教師講解、示范錄像片中出現(xiàn)的幾個(gè)動(dòng)作； 3、學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)； 4、學(xué)生看教學(xué)錄像片，試著做一做； 5、在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)； 6、學(xué)生在歌曲的節(jié)拍下進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)。 三、 跳躍：兔跳，青蛙跳 1、教師用言語(yǔ)啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行大膽想象； 2、原地模仿“兔跳”、 3、在教師的帶領(lǐng)下集體做“青蛙”跳； 4、想一想兩者有什么區(qū)別； 5、在情境中做“兔跳”和“青蛙跳”。

24、 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 多媒體設(shè)備 紙頭套 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 32％ 情緒狀態(tài) 高興 平均心率預(yù)計(jì) 115/分鐘 意志表現(xiàn) 積極 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 130/分鐘 第一學(xué)期 第 7 課 教材 一、跳躍：立定跳遠(yuǎn) 二、游戲：拍球比

25、多 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：懂得立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法； 情感：喜歡練習(xí)內(nèi)容，能積極地去練； 技能：掌握雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，同時(shí)輕巧落地的動(dòng)作； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿部力量。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 掌握立定跳遠(yuǎn)正確的動(dòng)作方法； 協(xié)調(diào)用力。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、 育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ————————

26、 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一、跳躍：立定跳遠(yuǎn) 1、進(jìn)行動(dòng)物跳躍模仿練習(xí)； 2、教師講解、示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)； 3、學(xué)習(xí)原地雙腳并腳跳的擺臂動(dòng)作； 4、學(xué)生試做，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題； 5、比一比，誰(shuí)的動(dòng)作最好；誰(shuí)跳的最遠(yuǎn)； 二、游戲：拍球比多 1、教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則；

27、2、讓學(xué)生試做大家來(lái)評(píng)一評(píng)； 3、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)； 4、分組進(jìn)行練習(xí)，并選出一名拍的最好的選手； 5、進(jìn)行比賽。 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 小球 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 28％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 115/分鐘 意志表現(xiàn) 積極 心率指數(shù)預(yù)計(jì)

28、 125/分鐘 第一學(xué)期 第 8 課 教材 一、走和跑：各種姿勢(shì)的走 二：游戲：?jiǎn)文_跳接力 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：了解各種姿勢(shì)走的方法； 情感：對(duì)練習(xí)感興趣，樂(lè)于反復(fù)練習(xí)； 技能：初步掌握各種姿勢(shì)走的方法； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的自我控制能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 學(xué)會(huì)各種走的姿勢(shì) 走的自然輕巧 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、 育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

29、 ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 走和跑：各種姿勢(shì)的走 1復(fù)習(xí)對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的直線走； 2教師示范各種姿勢(shì)的走； 3想一想還有那些姿勢(shì)的走

30、老師沒(méi)做出來(lái)； 4學(xué)生進(jìn)行模仿； 5用規(guī)定的走姿在障礙中行走； 6比一比，誰(shuí)走的最好。 游戲：?jiǎn)文_跳接力 1教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則； 2教師示范游戲內(nèi)容； 3原地單腳跳練習(xí)； 4分組進(jìn)行練習(xí)； 5開(kāi)始游戲。 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 小旗 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練

31、習(xí)密度預(yù)計(jì) 27％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 115/分鐘 意志表現(xiàn) 認(rèn)真 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 125/分鐘 第一學(xué)期 第 9 課 教材 一、跳躍：立定跳遠(yuǎn) 二、游戲：鉆“山洞” 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能說(shuō)出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法； 情感：能積極參與練習(xí)，勇于自我表現(xiàn)； 技能：能完成用力蹬地和輕巧落地，要求動(dòng)作協(xié)調(diào)； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿部力量。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 掌握正確的立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作； 協(xié)調(diào)用力。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)

32、容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、 育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基

33、 本 部 分 一、跳躍：立定跳遠(yuǎn) 1、在教師的帶領(lǐng)下做原地向上跳練習(xí)； 2、教師示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)； 3、學(xué)生分散進(jìn)行體會(huì)練習(xí)； 4、分小組進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽，選一名做的好的同學(xué)進(jìn)行表演； 二、游戲：鉆“山洞” 1、教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則； 2、請(qǐng)學(xué)生配合進(jìn)行示范講解； 3、分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、指導(dǎo)提示注意安全； 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小

34、結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 120/分鐘 意志表現(xiàn) 認(rèn)真 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 130/分鐘 第一學(xué)期 第 10 課 教材 一、跳遠(yuǎn)：立定跳遠(yuǎn)（考核） 二選修內(nèi)容 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能說(shuō)出立定跳遠(yuǎn)中用力蹬地起跳和輕巧落地的動(dòng)作及協(xié)調(diào)配合的方法； 情感： 認(rèn)真、積極，表現(xiàn)出良好的

35、上進(jìn)心； 技能：能掌握用力蹬地起跳和輕巧落地動(dòng)作，完成考核任務(wù)。 負(fù)荷：發(fā)展腿部力量。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 完成考核任務(wù) 用正確合理的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作跳出好成績(jī)來(lái)。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3

36、、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一跳遠(yuǎn)：立定跳遠(yuǎn)（考核） 1、 教師提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)； 2、進(jìn)行原地半蹲跳練習(xí)； 3、分散進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師巡視、指導(dǎo)； 4、分組進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)考核。 二選修內(nèi)容：游戲：鉆“山洞” 1、教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則； 2、請(qǐng)學(xué)生配合示范，提出游戲要求； 3、學(xué)生分組練習(xí) 4、指定裁判分組開(kāi)始游戲。

37、 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 115/分鐘 意志表現(xiàn) 努力 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 130/分鐘 第一學(xué)期 第 11 課 教材 一、走和跑：聽(tīng)

38、各種信號(hào)的起跑 二、游戲：鉆“山洞” 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：了解自然站立式起跑的方法； 情感：注意力集中，積極果斷； 技能：能做到聽(tīng)見(jiàn)起跑信號(hào)后迅速作出反應(yīng)跑出去； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生反應(yīng)和靈敏性。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 學(xué)會(huì)聽(tīng)信號(hào)起跑； 做出正確的站立起跑動(dòng)作。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；

39、 ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一、走和跑：聽(tīng)各種信號(hào)的起跑 1、 組織學(xué)生做聽(tīng)各種小游戲的動(dòng)作，并規(guī)定好各種信號(hào)的動(dòng)作 2、 講解、示范自然站立式起跑動(dòng)作 3、 組織學(xué)生分組聽(tīng)口令、聽(tīng)信號(hào)練習(xí) 4、 看一看、比一比那一位小朋友做的最好、最快 二、游戲：鉆“山洞”

40、1、 復(fù)習(xí)鉆“山洞”的方法 2、 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行搭成曲線形“山洞”的游戲練習(xí) 3、 組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行單人、雙人、多人鉆“山洞”游戲 4、 游戲中學(xué)生要與同伴團(tuán)結(jié)合作，不違反游戲規(guī)則 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 小旗 小鼓 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 一般 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)

41、計(jì) 125/分鐘 意志表現(xiàn) 認(rèn)真 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 145/分鐘 第一學(xué)期 第 12 課 教材 一、走和跑：自然快跑 二、游戲：拍球比多 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能知道自然快跑的動(dòng)作和方法； 情感：集中注意力，樂(lè)于重復(fù)練習(xí)； 技能：能做到兩臂前后自然擺動(dòng)，用前腳掌著地的向前自然快跑； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的腿部力量和包的能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 沿直線做快速自然跑練習(xí)； 用正確的自然快跑的動(dòng)作方法。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)

42、荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部

43、 分 一、走和跑：自然快跑 1、 講解、示范自然快跑的動(dòng)作要領(lǐng) 2、 組織學(xué)生從原地?cái)[臂到前腳掌走再到快速跑的練習(xí) 3、 分組練習(xí)跑20米，教師巡回指導(dǎo) 4、 練習(xí)自然快速跑，并組織30米跑比賽，看誰(shuí)跑得自然，跑得直 三、 游戲：拍球比多 1、組織學(xué)生練習(xí)原地連續(xù)拍球動(dòng)作，指導(dǎo)學(xué)生如何控制球 2、 組織學(xué)生進(jìn)行左、右手兩面人互相配合的“拍球比賽多”游戲 3、 分散進(jìn)行多種拍球動(dòng)作的練習(xí) 4、 將學(xué)生分成若干小組進(jìn)行多種形式的拍球比賽

44、 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 小球 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 一般 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 25％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 110/分鐘 意志表現(xiàn) 認(rèn)真 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 140分鐘 第一學(xué)期 第 13 課 教材 一、投擲：擲輕物 二、游戲：換物賽跑 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能了解投擲

45、的基本動(dòng)作方法； 情感：能聽(tīng)從指揮，遵守課堂紀(jì)律； 技能：能試做出正面站立、肩上屈肘、自然揮臂的投擲動(dòng)作； 負(fù)荷：發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)用力的能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 能做出正確的投擲動(dòng)作； 做到肩上屈肘。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、

46、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素習(xí)： 基 本 部 分 一、投擲：擲輕投擲 1、示范各種器材的握法，然后做投擲的示范動(dòng)作 2、組織學(xué)生徒手練習(xí)肩上屈肘、肘關(guān)節(jié)向前，自然揮臂地動(dòng)作 3、持輕器材反復(fù)練習(xí)后，分組進(jìn)行投擲比賽 4、在教學(xué)中要加強(qiáng)組織紀(jì)律性，規(guī)定好投擲及撿器材的信號(hào) 二、 游戲：換物賽跑 1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲方法，能在快速中完成換物動(dòng)作組 2、教師講解增

47、加游戲難度，將距離延長(zhǎng)或變換交換物，并示范 3、組織學(xué)生練習(xí)，教師在一旁指導(dǎo) 4、比一比看那一組做的最好，讓學(xué)生在比賽中體會(huì)取得成功的喜悅 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 小沙包 羽毛球 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 28％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 115/分鐘 意志表現(xiàn)

48、 積極 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 135/分鐘 第一學(xué)期 第 14 課 教材 一、投擲：多種姿勢(shì)的投擲 二、韻律活動(dòng)和舞蹈：小碎步 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能了解持輕物向高處和向遠(yuǎn)處投擲的方法； 情感：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)的習(xí)慣； 技能：能做出多種姿勢(shì)的投擲動(dòng)作 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 掌握各種姿勢(shì)投擲動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)； 掌握向上投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備

49、 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ★ 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ———————— 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一、 投擲：多種姿勢(shì)的投擲

50、 1、組織學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng) 2、讓學(xué)生分散做自拋和互拋各種輕物練習(xí) 3、啟發(fā)學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋，想象出各種投擲的姿勢(shì)，并組織學(xué)生自我學(xué)練 4、組織學(xué)生練習(xí)時(shí)要加強(qiáng)安全教育 二、韻律活動(dòng)和舞蹈：小碎步 1、講解、示范小碎步的動(dòng)作和方法 2、列舉幾種不同的小碎步，如開(kāi)汽車、開(kāi)飛機(jī)等，指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí) 3、啟發(fā)學(xué)生的想象力，創(chuàng)編表現(xiàn)不同形象的小碎步 4、播放一段活潑的音樂(lè)，鼓勵(lì)學(xué)生自我表 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、

51、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 小沙包 錄音機(jī) 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 一般 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 115/分鐘 意志表現(xiàn) 積極 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 125/分鐘 第一學(xué)期 第 15 課 教材 一、走和跑：30米快速跑 二、游戲：看誰(shuí)投的遠(yuǎn) 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：在懂得自然快跑正確姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，了解快速跑的動(dòng)作要求； 情感：

52、能認(rèn)真觀察，積極思考； 技能：能做出前腳掌著地的快速跑，通過(guò)觀察進(jìn)行比較、分析； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的下肢力量和快速跑的能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 做出正確的快速跑動(dòng)作； 沿直線做快速跑。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

53、 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一、 走和跑：30米快速跑 1、教師示范前腳掌跑與全腳掌跑，讓學(xué)生說(shuō)出那一各姿勢(shì)跑的快 2、練習(xí)原地?cái)[臂到屈臂前后擺動(dòng)的前腳掌走：從自然快跑到快速跑 3、學(xué)生初學(xué)時(shí)動(dòng)作會(huì)走樣，距離不要太長(zhǎng)，速度不宜太快，教師指導(dǎo) 4、組織分組30米快速跑比賽，看誰(shuí)跑的最好 二、游戲：看誰(shuí)投的遠(yuǎn) 1、復(fù)習(xí)肩上投擲的動(dòng)作要領(lǐng)，并講解、示范 2、講

54、解游戲方法和規(guī)則 3、組織學(xué)生分組練習(xí)游戲，游戲中請(qǐng)出投得最遠(yuǎn)的學(xué)生表演，并點(diǎn)評(píng) 4、游戲場(chǎng)地應(yīng)注意各組投擲區(qū)的間隔，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況劃分 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 小旗 小沙包 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 一般 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 120/分鐘

55、 意志表現(xiàn) 努力 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 145/分鐘 第一學(xué)期 第 16 課 教材 一、走和跑：30米跑（考核） 二、選修內(nèi)容：游戲：看誰(shuí)擲的準(zhǔn) 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能了解快速跑的動(dòng)作要求和30米跑考核方法； 情感：能努力完成考核任務(wù)，具有勇敢頑強(qiáng)、勇于進(jìn)取的精神； 技能：能做到用前腳掌著地的自然快速跑，學(xué)會(huì)選擇方法練習(xí)； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的短距離速度。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 完成考核任務(wù)； 用正確的動(dòng)作，跑出最好成績(jī)。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)

56、負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本

57、部 分 一、 走和跑：30米跑（考核） 1、組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng) 2、原地?cái)[臂練習(xí) 3、跑兩組30米快速跑 4、教師講解考核要求、標(biāo)準(zhǔn)和方法，組織學(xué)生進(jìn)行考核 三、 選修內(nèi)容：游戲：看誰(shuí)擲的準(zhǔn) 1、復(fù)習(xí)原地持輕物投擲 2、講解、示范游戲方法、要求和規(guī)則 3、請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)試做一次 4、分組進(jìn)行游戲，教師在一邊巡回，并講評(píng)定 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置

58、課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 小旗 小沙包 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 良好 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 28％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 120/分鐘 意志表現(xiàn) 努力 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 145/分鐘 第一學(xué)期 第 17 課 教材 一、投擲：擲準(zhǔn) 二韻律活動(dòng)和舞蹈：律動(dòng)組合：小魚(yú)游啊游 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能知道持輕物向指定目標(biāo)投擲的方法； 情感：對(duì)練習(xí)有濃厚興趣，能積極配合教師

59、做好各項(xiàng)練習(xí)； 技能：能做到正面肩上屈肘、自然揮臂，投擲動(dòng)作正確、連貫，能投中目標(biāo)； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的上肢力量和對(duì)方位的判斷能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 掌握向指定目標(biāo)投擲的方法； 用力輕重的把握。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：

60、1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一、 投擲：擲準(zhǔn) 1、組織學(xué)生原地徒手練習(xí), 再分組練習(xí)近距離投擲目標(biāo),要求動(dòng)作連貫 2、教師重點(diǎn)講解一下投擲時(shí)動(dòng)作要正確、連貫和準(zhǔn)確 3、組織學(xué)生做“除四害”的游戲 4、要合理安排擲準(zhǔn)的練習(xí)場(chǎng)地，注意安全 二、韻律活動(dòng)和舞蹈：律動(dòng)組合：小魚(yú)游啊游 1、講解和演示“小魚(yú)”在歡樂(lè)與緊張

61、的不同情緒下表現(xiàn)的動(dòng)作 2、講解“小貓釣魚(yú)”的游戲方法，與“小貓、小魚(yú)”一起結(jié)合進(jìn)行示范 3、分組進(jìn)行游戲 4、通過(guò)“小貓釣魚(yú)”的游戲,讓學(xué)生體驗(yàn)小魚(yú)不同的情緒下的動(dòng)作表現(xiàn) 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 乒乓球 錄音機(jī) 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 一般 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平

62、均心率預(yù)計(jì) 115/分鐘 意志表現(xiàn) 敢拼 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 125/分鐘 第一學(xué)期 第 18 課 教材 一、韻律活動(dòng)和舞蹈：舞步：后踢腿 二、游戲：拍球比多 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能了解后踢舞步的動(dòng)作方法； 情感：善于自我表現(xiàn)，張揚(yáng)個(gè)性； 技能：能隨音樂(lè)節(jié)拍，配合手臂進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的律感。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 能隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)； 踏準(zhǔn)節(jié)拍。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn)

63、備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一、 韻律活動(dòng)和舞

64、蹈：舞步：后踢腿 1、講解、示范后踢步的動(dòng)作方法 2、指導(dǎo)學(xué)生配合以手臂動(dòng)作練習(xí)，如胸前拍手、兩臂胸前屈肘等 3、模仿教師后踢步伎倆手臂動(dòng)作的練習(xí)，分小組乍我設(shè)計(jì)性學(xué)練 4、播放一段音樂(lè)讓學(xué)生在自我創(chuàng)編的動(dòng)作下練習(xí) 二、游戲：拍球比多 1、組織學(xué)生進(jìn)行連續(xù)拍球練習(xí)，注意擊球的部位 2、分組練習(xí)連續(xù)拍球，盡可能多分組，以提高練習(xí)密度 3、選擇各組拍球動(dòng)作好的同學(xué)進(jìn)行表演 4、按能力分組進(jìn)行游戲 結(jié)

65、束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 錄音機(jī) 小球 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 一般 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 集中 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 28％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預(yù)計(jì) 115/分鐘 意志表現(xiàn) 認(rèn)真 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 125/分鐘 第一學(xué)期 第 19 課 教材 一、投擲：持輕物擲遠(yuǎn) 二、選修內(nèi)容：游戲：老鷹和小雞 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能懂得只有投擲

66、動(dòng)作正確才能擲的遠(yuǎn)的道理； 情感：積極動(dòng)腦和同伴相互配合； 技能：能做出肩上屈肘、自然揮臂的投擲動(dòng)作，做到用力向前擲出； 負(fù)荷：發(fā)展學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)用力的能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 知道正確動(dòng)作的重要性； 快速用力方向正確。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 六、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一、 擲：持輕物擲遠(yuǎn) 1、結(jié)合掛圖講解、示范正面肩上屈肘、自然揮臂的投擲動(dòng)作 2、組織