八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況學案（無答案）（新版）新人教版

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1、第一節(jié) 評價自己的健康狀況 【學習目標】 1.嘗試綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。 2.全面理解健康的定義，并且認識到心理健康對個體健康的重要意義。 3.學會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。 【學習重點】1.健康的定義 2.調(diào)節(jié)情緒的方法 【學習難點】綜合評價自己的健康狀況，理解健康的定義。 【學習資源】 掛圖、課外資料 【學習過程】 一、揭示學習目標 前面我們了解了傳染病、免疫及安全用藥、急救等有關(guān)知識。有人說，“沒病沒災(zāi)就是健康”，是這樣的嗎？今天我們開始學習第三章，“了解自己 增進健康”。先學習第一節(jié)，評價自己的健康狀況。通過本節(jié)課的學習，我們將

2、達到以下學習目標：（見上“學習目標”） 二、進行預(yù)習活動 1.什么叫健康？健康包括哪些方面？ 2.怎樣保持愉快的心情？有哪些具體方法？ 三、合作探究 （一）【測一測，議一議】 根據(jù)課本25個項目測試，看看你能得多少分？健康狀態(tài)如何？ 1.測試題中評價身體健康的有 。 2評價心理健康的有： 。 3.評價社會適應(yīng)方面的有： 。 （二）【讀一讀，填一填】

3、 細讀課文，完成下列內(nèi)容。 1.健康的生活不僅需要加強__________，搞好_________，還要保持愉快的心情，__________的心態(tài)，同時維持良好的___________。 3.保持愉快的心情 (1)兒童青少年心理健康的核心是 。 (2)調(diào)節(jié)自己情緒的方法_______、_______、_____ _。 四、構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò) 評健 給自己的健康打分 價康 健康：包括 、 、 。 自狀 己況

4、保持愉快的心情： 【拓展創(chuàng)新】 與同學交流，保持心情愉快的方法。 五、完成評價反饋 1．當你生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時，不應(yīng)該（??? ） A．做點別的事情，來分散自己的注意力。B．向自己的親人或知心朋友傾訴。 C．向爸、媽發(fā)脾氣，來宣泄一下。 D．找一個理由自我安慰。 2．既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會適應(yīng)狀態(tài)的一項是（??? ） A．我的食欲很好。B．當我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭? C．我早上起來感到身體很舒服。D．我能原諒別人的缺點或錯誤。

5、3．下列關(guān)于健康，不正確的說法是： A.身體沒病、強壯有力的人就是健康的人??? B. 思想健康，也是健康的重要內(nèi)容 C.學會與他人相處，維持良好的人際關(guān)系也可以促進健康 D. 在生活中，健康比金錢更重要 4.下列是屬于評價身體健康的是 A.我的體重在正常范圍內(nèi)??????B.我至少有一種愛好或特長 C.我能原諒別人的缺點或錯誤??D.我大多數(shù)時候感到心情愉快 5．某同學近來心情有些糟，為調(diào)節(jié)情緒，他采用了以下方法，你認為不合理的是（?） A．通過聽音樂、看電視、打球、下棋或散步以緩解不良情緒 B．通過摔枕頭、打沙袋等方式，渲泄內(nèi)心的煩惱 C．在上課時，大聲說話或痛哭以緩解心中的不快 D．為了減少考試失誤帶來的痛苦，找一些理由來安慰自己 6．按世界衛(wèi)生組織對健康的定義是，健康是指一種身體上、________和________方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。 7．兒童青少年心理健康的核心是________。良好的________和適度的________，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。