SISU 大一下 體育理論考試 題庫

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1、1 .經過康復訓練達到C級評定，無特殊問題患者即可投入正常的體育活動，結束康復訓練 階段。錯誤 按損傷的程度，可以把運動損傷分為輕傷、中度損傷和嚴重損傷 正確 骨折和脫位，均是嚴重的傷害，在劇烈的運動比賽中或特殊的練習中經常會有發(fā)生，一般 體育活動中很少出現。錯誤 中度損傷就是傷后影響肌體活動在1—7天之內，需作常規(guī)治療及短期康復訓練即可恢復正 ?；顒?。 錯誤 按損傷部位有無創(chuàng)口與外界相通，可分為開放性損傷和閉合性損傷。正確 運動損傷與運動項目沒有很大關系。錯誤 按損傷部位有無創(chuàng)口與外界相通，可分為開放性損傷和閉合性損傷。正確 1 .輕傷就是傷后影響肌體活動在12— 24小時之內

2、，作一般治療即可痊愈。錯誤 2. 運動損傷治療中康復訓練是局部活動的觀念，而不是一個整體觀念。錯誤 1 .運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動.正確 3. 對抗性練習或比賽中要有規(guī)則，并做到嚴格執(zhí)行，公平公正。正確 1.運動損傷中閉合性軟組織損傷多見，開放性損傷不多。正確 2 .骨折與脫位的急救嚴禁按摩，應盡快就近送醫(yī)院。正確 3.出現脛腓骨骨膜炎癥狀時，應立即減少下肢活動量，練習后，必須在局部作熱敷或照紅 外線。正確 4. 嚴重損傷就是軟組織損傷影響活動在2周以上，骨折、腦震蕩、半月板撕裂，內臟損傷 均屬重度損傷，需作特殊治療及較長時間的康復訓練才能恢復正常的體

3、育活動。正確 5 .其他部位肌肉拉傷，用冰快在傷處按壓10-15分鐘。正確 6. 骨折就是在力的作用下，引起局部軟組織損傷，并使骨組織的連續(xù)性遭到破壞。正確 7. 按運動損傷發(fā)生的過程，可分為急性損傷和勞損。正確 8. 骨折與脫位的急救應及時固定患處，防止骨折移位和加重傷情。正確 9. 脛腓骨疲勞性骨膜炎多數患病者是由于跳躍動作不正確，訓練方法不科學。正確 10 .因損傷部位力量作用方向導致肌體解剖學結構改變的運動損傷可分為拉傷、挫傷、扭 傷、骨折和骨裂等。正確 11 .運動損傷中，中度傷常見，輕傷不多，嚴重傷極小。錯誤 12 ,手臂、小腿和足部拉傷，用0-10度的冷水浸泡15

4、-20分鐘。錯誤 13 .康復訓練中的逆向練習，對大多數運動損傷的治療大有好處。正確 14 ,康復訓練的目的，是使肌體在最短的時間里通過針對性的練習消除由于損傷造成的功 能障礙。正確 15 .康復訓練必須在教師或者醫(yī)務人員的指導下科學地進行。正確 16 .踝關節(jié)損傷是運動損傷中較為多見的關節(jié)韌帶損傷，在田徑、球類、重競技、跳水、 體操等各項體育活動或比賽中都會發(fā)生這種傷害。正確 17 .活動前，要認真做好準備活動，活動中要集中思想，活動后要做好放松活動。正確 18 .肌肉拉傷發(fā)生的時間，一般在運動剛進入基本階段和結束階段，必須控制好該時段的 活動量并集中注意力。正確 19 .運動

5、損傷多發(fā)生在中青年人群中。錯誤 20 ,洗冷水浴是運動后放松肌肉的有效方法。錯誤 21 .要想動作做得漂亮、瀟灑，必須由單個動作入手，逐漸過渡到組合動作，最后發(fā)展到 成套動作。正確 22 .健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體的新興體育項目 正確 23 .健美操的創(chuàng)編必須節(jié)奏慢、動作有獨創(chuàng)性、有新意、風格獨特、流暢連貫、具有體育 和藝術美感。錯誤 24 . 一段時間的有氧運動訓練后，停止運動會使人發(fā)胖。錯誤 25 .健美操熱傳人我國，目前已成為我國高校學校體育的教學形式和鍛煉內容。 正確 26 .瑜伽是目前最熱門的健身運動項目，鍛煉瑜伽可改善血液循環(huán)、舒展筋骨、暢通筋脈'、 消除

6、緊張和身體上的僵硬。II正確 27 . “力度”是健美操的重要特點，男子動作應豪放，體現男子的陽剛之氣，女子動作應 優(yōu)美，剛柔結合。 正確 28 .健美操是在音樂的伴奏下運用各種不同的類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一 的體育項目。正確 29 .競技健美操的練習內容包括基本的形態(tài)、專項技術、素質訓練。正確 30 .競技健美操是以無氧代謝為主，對人體的身體素質、技術、技能要求不高。錯誤 31 . 一套競技健美操包括三類特定動作，連續(xù)40次俯臥撐、仰臥起做、高踢腿跳。正確 32 .健美操項目的評判重要方面有：幅度、準確度、協(xié)調性、熟練性。 正確 33 .瑜伽的冥想功法能平定心境

7、、提高注意力。II正確 34 .瑜伽起源于印度，而后直接傳人我國。I錯誤 35 .動作的力度、弧度、準確性、協(xié)調性、熟練性及穩(wěn)定性是健美操項目評判和欣賞的重 要方面。 正確 36 .健美操運動于70年代傳入我國。錯誤 37 ,健美操表演時應表現出朝氣蓬勃的精神面貌和自信的激情，將音樂、動作深層的內涵 淋漓盡致的表現出來。正確 38 .競技健美操也是以有氧為主，以競技為目的，強度和難度較高。錯誤 39 .健美操應注意的事項：鍛煉前應做好身體各部關節(jié)肌肉韌帶準備活動，使之適應操練。 正確 40 .經常進行健美操鍛煉，不僅可以提高身體各器官系統(tǒng)的技能水平，能消除體內的多余 脂肪。 正

8、確 41 .現今出現的健美操種類很多如：拉丁操、踏板操、搏擊操、球操。 正確 42.1987年4月在北京舉辦了我國首屆正式的競技健美操比賽。錯誤 43 .有一定鍛煉者，心率最高可達140次/分鐘。隨著訓練水平的提高，心率提高不超過150 次/分鐘。正確 44 .經常進行健美操鍛煉，不僅能健身美體、提高協(xié)調性、節(jié)奏感、韻律感，還能激發(fā)情 緒、表現力。正確 45 .初練者每次鍛煉心率一般在130次/分鐘左右為宜，總時間不超過1小時。正確 46 .有氧運動能鍛煉心、肺、使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳到身體每一部分。正 確 47 ,動作是健美的靈魂,音樂賦予了健美操特有的活力。錯誤

9、 48 .優(yōu)美的身體形態(tài)、得體的著裝是奪取健美操冠軍的必備條件。正確 49 .健美操的內容豐富、形式多樣，但受性別、場地的影響。錯誤 50 .自1983年開始，美國正式舉辦一年一度的健美操錦標賽。錯誤 健身健美操的基本動作根據身體的各部位而確定的，包括頭頸動作、上肢動作、腰部動作 和下肢動作。 錯誤 近50年來，隨著遍及全球的健身熱和娛樂體育的發(fā)展健美操傳遍世界。錯誤 有氧操的編排先是選擇動作再選擇音樂。 錯誤 健美操比賽中不得出現的偉例動作：空翻、托舉等。 正確 適當的器械運動訓練能減少局部脂肪。正確 健美操可分為健身健美操和競技健美操兩大類。 正確 決定健身健美操的鍛煉效果因素：動作的選擇要有針對性，練習時動作要準確、到位、有 力度，有一定的練習時間和運動強度并持之以恒。 正確 健身健美操的目的在于健身，其強度和難度相對較低，音樂在24拍/10秒以上。 錯誤 競技健美操比賽共設5個項目，男子單人、女子單人、混合雙人、三人、混合六人。 正 確