歐卡牌介紹與使用說(shuō)明.doc

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一、介紹認(rèn)識(shí)OH Cards歐卡牌(OH卡牌) OH卡牌也有人叫“OH Cards塔羅牌”。OH Card牌是由一位在加拿大攻讀人本心理學(xué)碩士的德國(guó)人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家 Ely Raman 共同研發(fā)，是一種「自由聯(lián)想卡」及「潛意識(shí)投射卡」的系統(tǒng)。 OH Card最早應(yīng)該算是由印度奧修小區(qū)的Mangala老師引進(jìn)臺(tái)灣，她會(huì)同時(shí)運(yùn)用奧修襌卡和OH Card。 心理學(xué)上叫潛意識(shí)直覺(jué)卡，是一種奇妙的心理投射測(cè)試工具。OH Cards也可以說(shuō)是心靈的鏡子，讓玩它的人可以籍著這面鏡子來(lái)更看清自己，并整理自己潛意識(shí)這個(gè)心理倉(cāng)庫(kù)。 OH卡牌主要是融合了精神分析里自由聯(lián)想，榮格的意象原型和集體潛意識(shí)，類似于沙盤、心理劇、房樹(shù)人等專業(yè)心理技術(shù)。而且，它比這些技術(shù)更有趣味性，更容易操作，更容易便攜。就好像是可以隨身攜帶的一面魔鏡，只要你愿意，隨里隨地都可以用它來(lái)照見(jiàn)自己眼睛看不到，手腳走不進(jìn)，大腦想不了的內(nèi)心世界！ 張數(shù)：88張圖卡+88張文字卡片 OH Cards是由兩組牌組成：其中一組是小的卡片，也就是圖卡，內(nèi)容是包含了我們?nèi)粘Ｉ畹母鞣N內(nèi)容的水彩畫圖案；另一組牌上面有文字，也就是文字卡，可以作為這些水彩畫圖案的背景。當(dāng)選擇任意一張圖卡放進(jìn)任意一張文字卡，那么就會(huì)有7744種不同的組合情況。 我們借助這不同的圖案和文字的組合，就可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，促進(jìn)認(rèn)知，增強(qiáng)自我覺(jué)察！我們也可以借助OH卡，來(lái)發(fā)現(xiàn)、了解、訓(xùn)練我們的傾聽(tīng)和理解能力，增強(qiáng)我們真正聽(tīng)取對(duì)方意見(jiàn)的能力，避免批判或競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)。同時(shí)，在尊重和保護(hù)私人隱私的情況下，也可以借助OH卡交流感情、觀念、心理! 二、OH Cards心理學(xué)的用途： 總的來(lái)說(shuō)， OH Cards有很多用途，而且可以用在很多不同的層面：從輕松的說(shuō)故事到深入的自我探索。 1、OH卡牌可以打開(kāi)我們的潛意識(shí)，讓我們的潛意識(shí)浮出水面。?可以用來(lái)作為心靈的鏡子，讓玩它的人藉著這面鏡子來(lái)更看清自己。同時(shí)還可以開(kāi)展我們傾聽(tīng)和反應(yīng)的能力，以便能夠真正地去聽(tīng)取對(duì)方的意見(jiàn)，不帶批判或競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)。如玩說(shuō)故事和杜撰游戲；刺激創(chuàng)造力和幻想力；促進(jìn)溝通，鼓勵(lì)表達(dá)，刺激想像，和增加自我覺(jué)知。 2、OH 卡牌并不是要用來(lái)作為一種塔羅牌，或是作為一種安慰性的支持。有很多種牌或材料可以用在這個(gè)目的上。人們會(huì)被誘惑，想要“問(wèn)牌一個(gè)問(wèn)題”，OH 卡牌認(rèn)為這是一般人的需求。OH 卡牌可以用來(lái)作為心靈的鏡子，讓玩它的人籍著這面鏡子來(lái)更看清自己。然而，我們比較喜歡相信我們問(wèn)題的答案存在于我們自己里面，存在于我們的知覺(jué)和解釋里。 3、可以幫助咨詢師和來(lái)訪者之間快速建立起信任關(guān)系。（關(guān)系重于一切）使用OH卡牌做個(gè)體心理咨詢，與顧客建立信任關(guān)系更快、同時(shí)讓問(wèn)題的呈現(xiàn)更直觀，節(jié)省了顧客大量的傾訴時(shí)間等。 4、可以降低人們的防御和自我保護(hù)，在放松娛樂(lè)的情境下，較快破冰，打開(kāi)人心，建立起良好的開(kāi)放和信任關(guān)系，使后期咨詢順暢進(jìn)行。 5、OH卡牌通過(guò)抽牌和來(lái)訪者釋牌的過(guò)程中，可以很快解除來(lái)訪者的阻抗，使來(lái)訪者很快進(jìn)入問(wèn)題情景與處理情緒的過(guò)程。而且這個(gè)牌的畫面會(huì)在來(lái)訪者頭腦中存在一段時(shí)間，促使來(lái)訪者隨時(shí)可以自悟，達(dá)到一般咨詢無(wú)法達(dá)到的長(zhǎng)時(shí)間的自愈效果。 另外還可以使用 OH Cards在保護(hù)私人隱私的情況下讓人們交換感情、想法、和直覺(jué)。 它能靠畫兒來(lái)解說(shuō)自己的潛意識(shí)，可以讓每個(gè)人都成為自己的心理咨詢師，而不需要任何主導(dǎo)著幫你主觀去判斷，沒(méi)人去控制你的想象和思維方式，從你自己的想法里可以探究到真實(shí)的心理，并且可以自我治療。 另外，不同的玩法它有不同的用途。 單獨(dú)一個(gè)人玩的玩法可以被用來(lái)當(dāng)成自我探索或靜心的工具。排出來(lái)的OH Cards常常能夠提供我們一面心理的鏡子，它是一種進(jìn)入目前所關(guān)心的問(wèn)題的方式。 OH Cards的一個(gè)特別有幫助的用途是作為寫日記的跳板。每天用一組牌來(lái)探索可以當(dāng)成進(jìn)入潛意識(shí)的門路，讓執(zhí)筆的人可以看到目前心理過(guò)程的動(dòng)態(tài)。 OH Cards的探索也可以像我們?cè)跈z視我們的夢(mèng)一樣地被使用，尤其當(dāng)我們確實(shí)遵守”從星際本身作為出發(fā)點(diǎn)“的原則，避免只是作文字上的解釋。完形心理學(xué)的技巧也可以搭配OH Cards來(lái)使用。 OH Cards游戲令人喜歡的地方就是創(chuàng)造出一個(gè)信任的氣氛和友誼，在游戲當(dāng)中，每一個(gè)人都會(huì)覺(jué)得被注意到、被尊重。 三、OH Cards適用場(chǎng)合： OH Cards這種獨(dú)一無(wú)二的類似游戲般的工具可以用在很多場(chǎng)合：可以私下使用，也可以跟朋友一起玩，或是在咨商工作上使用。 OH Cards是一種藝術(shù)的形式，一個(gè)調(diào)色板，一個(gè)美術(shù)拼圖，一個(gè)歌曲和舞蹈的啟發(fā)。它們?cè)谌藛T訓(xùn)練、學(xué)校引導(dǎo)咨詢、救濟(jì)院的工作，和其他必須應(yīng)付人們需要的領(lǐng)域都是一種有用的工具。 四、OH Cards禮節(jié)與規(guī)則： 與其它工具一樣，遵守適當(dāng)?shù)氖褂靡?guī)則是重要和必要的，以免誤用或傷害，對(duì)運(yùn)用OH卡的游戲參與者獲得更多更大的收獲也是具有很重要的意義的。玩OH卡不是一種競(jìng)賽，它更多的是和我們參加者個(gè)人的內(nèi)心比較良好的連通，沒(méi)有結(jié)論。規(guī)則能更有助創(chuàng)造出一個(gè)信任和安全的環(huán)境，滿足我們的好奇心，并加深我們的了解。規(guī)則可以保護(hù)和幫助我們敞開(kāi)自己的心門，使我們借助OH卡增進(jìn)對(duì)自己的了解和獲得自信。 OH卡包含了豐富的內(nèi)容，參加者都能夠放下場(chǎng)面和務(wù)虛的概念性、哲學(xué)、意識(shí)形態(tài)等的描述或討論，或者不要在主張客觀的掩飾下說(shuō)脫離自己自身感受和理解的話，那么，OH卡將能夠發(fā)揮出它特別豐富的功能。 據(jù)此，我們建議在使用時(shí)遵循以下指導(dǎo)原則： 1、在OH卡游戲中，我們互相尊重對(duì)方的隱私。 2、在OH卡游戲中，我們互相尊重對(duì)方的選擇，對(duì)于選出的牌，我可以棄權(quán)，我可以解釋，也可以不解釋，我可以攤出我的牌，也可以不攤出我的牌，你不可以挑戰(zhàn)或質(zhì)疑我的棄權(quán)。 3、在OH卡游戲中，我們互相尊重對(duì)方的時(shí)間，不要打斷對(duì)方的說(shuō)話。 4、在OH卡游戲中，我們互相尊重對(duì)方的智慧和理解力，不要更正解釋你的牌，即使在自己的頭腦里悄悄地這樣做都是不合適的。對(duì)于這些牌，本沒(méi)有“標(biāo)準(zhǔn)”或者說(shuō)是 “正確”的解釋。當(dāng)然，說(shuō)說(shuō)屬于你自己的感覺(jué)，那是不沖突的。 5、在OH卡游戲中，我們互相尊重對(duì)方的誠(chéng)信，我不和你唱反調(diào)或者爭(zhēng)論關(guān)于你的解釋。但是我會(huì)表達(dá)我對(duì)于你所說(shuō)的東西的好奇，或者需要你澄清某些事情，以幫助我更好地理解。我將盡可能支持你想象的跳躍！ 6、在OH卡游戲中，我們互相尊重對(duì)方的個(gè)性，每一個(gè)人的閱讀都是基于自己，牌只是面鏡子，一個(gè)媒介。當(dāng)我在玩OH Cards的時(shí)候，我不假定你看到我所看到的，或是讀到我所讀到的。爭(zhēng)論是無(wú)意義的。 7、大家在玩OH Cards的時(shí)候要帶著敞開(kāi)和尊重的心來(lái)互相交換意見(jiàn)，并分享他們的反應(yīng)。 8、提醒和警告：不要想太多，更不要研究和深思熟慮。使用最早從你頭腦中蹦出來(lái)的那句話就好！另，你所用的陳述必須是和自己有關(guān)的，使用第一人稱，說(shuō)“我”或者“我的”，用現(xiàn)在式。在玩游戲之前，也可以先定一下故事名稱。 9、OH Cards的宗旨是“解釋出來(lái)的答案沒(méi)對(duì)沒(méi)錯(cuò)，任你想象發(fā)揮”，但這些想象剛好就是你內(nèi)心的潛意識(shí)，你自己把心理的東西講了出來(lái)。這是OH Cards最奇妙之處。 10、OH Cards比較特別的地方存在于以上那些規(guī)則的精神里。技術(shù)上的變化是個(gè)人的事：使用更多的卡，挑出其中部分的卡，在一張文字牌上面用兩張圖卡（或是反過(guò)來(lái)），抽出額外的牌來(lái)弄清楚前面所抽出的牌，在探索的時(shí)候邀請(qǐng)對(duì)方來(lái)回應(yīng)，等等。 11、有時(shí)候教一下新人如何使用OH Cards是有幫助的，但是越早卸下老師的角色越好。在玩OH Cards的時(shí)候，要避免成為領(lǐng)導(dǎo)者或仲裁者，這個(gè)游戲的設(shè)計(jì)是要成為沒(méi)有領(lǐng)袖的。 五、OH Cards使用概述 1、概述 OH卡是好玩的，也是有趣的和富有詩(shī)意的，我們賦予它什么，它就是什么。OH卡的設(shè)計(jì)并非是為了競(jìng)爭(zhēng)的目的，不是用來(lái)看誰(shuí)比較強(qiáng)比較聰明什么，而是用來(lái)撩起我們的知覺(jué)和我們的想象，使我們?cè)诟兄覀兊睦斫夂头磻?yīng)時(shí)更加的容易。 OH卡看起來(lái)好像是一個(gè)很簡(jiǎn)單的游戲，但實(shí)際上它就像是一個(gè)魔術(shù)包，里面充滿著思想、發(fā)現(xiàn)、覺(jué)悟、創(chuàng)新。它是獨(dú)特的多層面的，無(wú)法簡(jiǎn)單被界定，但同時(shí)卻又能夠很精確地反應(yīng)出某一維度的內(nèi)容。OH卡就好像是一種新的語(yǔ)言，從普通的形象和語(yǔ)言產(chǎn)生卻能夠獲得新的意義，就好像所有真實(shí)的新的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌虼碳の覀兊膭?chuàng)造力一樣。在這樣的一種創(chuàng)新的發(fā)現(xiàn)背景下，我們又將必然發(fā)現(xiàn)更多新的關(guān)聯(lián)和新的結(jié)論，這些新的內(nèi)容對(duì)我們最初對(duì)問(wèn)題理解的假設(shè)將帶來(lái)修正的動(dòng)力。 OH卡的意義經(jīng)常在改變，好像我們的生命在流動(dòng)。OH卡它就像是鏡子，每一次閱讀時(shí)所得到的，其實(shí)本來(lái)就不是書本身，我們閱讀到的，其實(shí)一直就是我們自己！銀鏡照的是我們的外表，OH卡照的是我們內(nèi)在的意識(shí)。OH卡沒(méi)有變化過(guò)，變化的是我們不同時(shí)期的不同心態(tài)。 OH卡問(wèn)世多年，使用者千萬(wàn)，每一個(gè)人從中得到的經(jīng)驗(yàn)也是不同，帶著放下和尊重的心來(lái)交換意見(jiàn)分享反應(yīng)、理解，是必要的。 2、OH Card 的游戲規(guī)則 規(guī)則一：玩家不想揭開(kāi)自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，不需做任何解釋，就可以PASS。請(qǐng)尊重這位玩家的選擇。 規(guī)則二：請(qǐng)不要打擾玩家，讓玩家多點(diǎn)時(shí)間完成自己的描述。 規(guī)則三：請(qǐng)不要解釋玩家抽到的牌，甚至刻意凸顯自己的解釋比較正確。 規(guī)則四：請(qǐng)不要反對(duì)其它玩家的解釋，甚至與對(duì)方爭(zhēng)論不休。 規(guī)則五：請(qǐng)不要預(yù)設(shè)別人正在對(duì)我虎視眈眈，而讓自己很不自在。請(qǐng)?jiān)谧匀缓头潘傻臓顟B(tài)，描述自己所抽到的牌。 3、OH Cards使用步驟 圍繞五個(gè)問(wèn)題展開(kāi)探索： 1、圖卡中你看到了什么？ 2、在這個(gè)畫面中，你在哪里？（或畫面中的人或物是誰(shuí)？ 3、畫面中的人或物跟你有什么聯(lián)系？跟文字有什么聯(lián)系？ 4、以“我”開(kāi)頭說(shuō)一段話或編一個(gè)故事，把畫面內(nèi)容和文字內(nèi)容串在里面。 5、這幅畫面和文字跟你的困惑或目前的狀況有什么聯(lián)系？（你做這樣的解讀背后意味著什么或能給你帶來(lái)什么） 4、OH 卡牌在個(gè)案咨詢的運(yùn)用 OH個(gè)人咨詢是在心理咨詢師的帶領(lǐng)下，助你揣摩字卡和圖卡所反映出的潛意識(shí)心境，以不同的問(wèn)題和范疇來(lái)進(jìn)行內(nèi)向的自我探索和外向的輔導(dǎo)咨詢，反映你的人格特質(zhì)、行為表現(xiàn)和心理情境，提高自省能力，繼而了解問(wèn)題深層原因，作出及時(shí)速度的適應(yīng)。使你能抱客觀的態(tài)度去面對(duì)難題，令自己看得清看得真。 （1）使用卡牌在咨詢中應(yīng)注意的問(wèn)題 v 咨詢師靜心，專注，保持好奇 v 問(wèn)話簡(jiǎn)短，明確，使用開(kāi)放性的問(wèn)話 v 不打斷來(lái)訪者，幫助來(lái)訪者澄清問(wèn)題 v 問(wèn)題呈現(xiàn)，及時(shí)處理 （2）OH卡牌在個(gè)案咨詢中使用NLP式的問(wèn)話 v 1、我很好奇你想探索的是什么？ v 2、你從畫面上看到了什么？ v 3、我好奇的是你在哪里？ v 4、還有誰(shuí)在畫面里？ v 5、看到文字你想到了什么？ v 6、這組合彰顯了什么？（你能否用這個(gè)詞和這幅圖畫連起來(lái)說(shuō)句話？） v 7、這對(duì)你意味著什么？ v 8、這將對(duì)你的生活帶來(lái)什么？ v 9、這些組合你最有感覺(jué)的是哪一張？ v 10、你現(xiàn)在的情緒是？你下個(gè)有所改變的是？ v 11、你做些什么這些改變就會(huì)發(fā)生？ v 12、這些改變是你想要的嗎?真的是你想要的嗎？ v 13、你的具體行動(dòng)計(jì)劃是？ v 14、你第一步要做的是？ v 15、我如何知道你已經(jīng)開(kāi)始做了？ 5、團(tuán)體小組使用OH卡牌的步驟 （1）描述那張圖畫。要明確，不是根據(jù)文字的，運(yùn)用想像力 （2）讀出那個(gè)文字，講出它對(duì)你的意義和含義，注意話語(yǔ)的聲音，聲音也許可以傳遞出說(shuō)話者內(nèi)心的某些訊息 附注：這些牌并沒(méi)有所謂“正確的”解釋。誤讀和圖案倒過(guò)來(lái)的觀點(diǎn)在OH Cards的游戲里面是很重要的部分，它會(huì)使那個(gè)解釋變得更個(gè)人化。 （3）集中精神在這兩張牌的組合所創(chuàng)造出來(lái)的感覺(jué)，要成為個(gè)人的、主觀的、和詩(shī)意的。 （4）將這兩張牌的組合解釋連結(jié)到你目前生活的某一個(gè)面，要用現(xiàn)在式，要使用“我”，而不是“一個(gè)人”或“你”；避免有條件的用辭，比方說(shuō)“如果”、“也許”、“或許”、和“然而”等；避免通則或哲學(xué)化，不要咬文嚼字，讓那些牌成為建議性的和比喻性的，強(qiáng)調(diào)在那個(gè)牌所引發(fā)的情況下你的感覺(jué)；避免“我想”和“應(yīng)該”。 （5）不要講關(guān)于過(guò)去事件冗長(zhǎng)的故事。對(duì)于過(guò)去的事只要簡(jiǎn)短地提一下就可以了，只有在為了使現(xiàn)在的情況變得更明了才提它。 （6）結(jié)束你的探索時(shí)要明確表達(dá)，比方說(shuō);“我的部分講完了?！? （7）.在一個(gè)人的探索結(jié)束時(shí)，其他的成員可以說(shuō)出”簡(jiǎn)短“的回應(yīng)，說(shuō)出某種反應(yīng)，只是一個(gè)承認(rèn)，或是指出你有融入他的情況，這能夠給予那個(gè)探索一種分享的品質(zhì)和一種完整和結(jié)束的感覺(jué)，否則那個(gè)探索的人會(huì)有還懸在那里或是暴露在外的感覺(jué)。 不要重新解釋那些卡，也不要提到任何在探索當(dāng)中所省略的事。雖然你可能想要對(duì)于剛剛所說(shuō)的話作評(píng)語(yǔ)，但是不要這樣做，因?yàn)樗环螼H卡牌的游戲規(guī)則。 六、OH Cards的使用方法： 1、用OH卡說(shuō)故事 這是了解這些卡片最簡(jiǎn)單的方式。開(kāi)始時(shí)單獨(dú)使用圖卡。洗完牌以后，第一位參加者抽取一張牌，將它牌面朝上，然后做一個(gè)簡(jiǎn)單的描述(比如說(shuō)：當(dāng)那個(gè)圖上面有一個(gè)鋤頭靠在墻上，你可以說(shuō)“我去田里鋤草”，只要一句話就可以了。當(dāng)然你也可以有其它表述。）。第二位參與者另抽出一張牌，和第一位相同，也說(shuō)一句話，但是另外要求和第一位的描述要相關(guān)。第三位參加者接著第二位的描述繼續(xù)……直到所有的圖卡全部用完。這樣這些描述就會(huì)形成一個(gè)故事，它可能是一個(gè)奇怪的故事，但常常是一個(gè)很好玩的故事。感知和想象結(jié)合起來(lái)，將所有的框框和界線抹掉，追尋內(nèi)心最直接的感覺(jué)和意識(shí)，各種不同的味道加在一起，就創(chuàng)造出了一個(gè)特別的心靈、意識(shí)和觀念的體驗(yàn)。 以同樣的方式來(lái)做文字卡的游戲，說(shuō)出一些包含那個(gè)文字（或文字的意義）的話，或者是它相反意義的話。 提醒和警告：不要想太多，更不要研究和深思熟慮。使用最早從你頭腦中蹦出來(lái)的那句話就好！另，你所用的陳述必須是和自己有關(guān)的，使用第一人稱，說(shuō)“我”或者“我的”，用現(xiàn)在式。在玩游戲之前，也可以先定一下故事名稱。 2、愛(ài)是…… 任意抽取一張文字卡，面朝上，在它的上面放上任意一張圖卡。假設(shè)文字卡是“愛(ài)”，那么然后用“愛(ài)是…… ……”來(lái)說(shuō)出跟那個(gè)圖案有關(guān)的一句話。這種做法很簡(jiǎn)單，但是是多層面的，它可以產(chǎn)生出很多種聯(lián)想…… 3、鑲嵌法 將一張圖卡放在一張白紙上，假設(shè)，這個(gè)圖案只是一個(gè)更大的圖畫的一部分，或者是更大一個(gè)圖畫的細(xì)節(jié)（被局部放大了），那么那個(gè)完整的圖畫會(huì)是怎樣的呢？當(dāng)前圖卡之外的畫要如何延續(xù)？（兒童更喜歡這種玩法，因?yàn)樗恍枰淖郑恍枰枋瞿切﹫D卡，用蠟筆涂抹就可以了，沒(méi)有框框） 4、轉(zhuǎn)過(guò)來(lái) 這種方式分兩個(gè)步驟。首先是將所有圖卡分成兩堆：正向的和負(fù)向的（提醒：根據(jù)直覺(jué)，不需要太多的思考和分析）。然后將所有負(fù)向的卡一張一張以正向的話語(yǔ)來(lái)解釋它們，或者在描述完那張卡或者那張卡所引發(fā)的負(fù)向性內(nèi)容之后，將話題引接到正向的結(jié)果 附注：在某些情況下，有很多種理由，有些人可能會(huì)想要抽掉其中的某些卡。 5、古典的OH Cards使用法（2至6個(gè)人，最好是2、3或4人，在各種玩法里，這種是OH Cards很多用法里面最主要的，它提供了深度、豐富性、神入、和滿足。） 每一個(gè)成員抽一張圖案卡和一張文字卡，面朝下。這兩張牌先私下放著，等到要使用的時(shí)候再打開(kāi)，這樣做才能夠引發(fā)出當(dāng)下的自發(fā)性。每一個(gè)成員輪流，決定要不要用(規(guī)則1）。現(xiàn)在將牌掀開(kāi)，讓每一個(gè)成員都能夠看到。先“探索”，接著再“回應(yīng)”。 探索......由下列的步驟所組成： （a）描述那張圖畫。要明確，不是根據(jù)文字的，運(yùn)用想像力（記住規(guī)則5）。 （b）讀出那個(gè)文字，講出它對(duì)你的意義和含義，注意話語(yǔ)的聲音，聲音也許可以傳遞出說(shuō)話者內(nèi)心的某些訊息（記住規(guī)則5）。 附注：這些牌并沒(méi)有所謂“正確的”解釋。誤讀和圖案倒過(guò)來(lái)的觀點(diǎn)在OH Cards的游戲里面是很重要的部分，它會(huì)使那個(gè)解釋變得更個(gè)人化。 （c）集中精神在這兩張牌的組合所創(chuàng)造出來(lái)的感覺(jué)，要成為個(gè)人的、主觀的、和詩(shī)意的。 （d）將這兩張牌的組合解釋連結(jié)到你目前生活的某一個(gè)面，要用現(xiàn)在式，要使用“我”，而不是“一個(gè)人”或“你”；避免有條件的用辭，比方說(shuō)“如果”、“也許”、“或許”、和“然而”等；避免通則或哲學(xué)化，不要咬文嚼字，讓那些牌成為建議性的和比喻性的，強(qiáng)調(diào)在那個(gè)牌所引發(fā)的情況下你的感覺(jué)；避免“我想”和“應(yīng)該”。 （e）不要講關(guān)于過(guò)去事件冗長(zhǎng)的故事。對(duì)于過(guò)去的事只要簡(jiǎn)短地提一下就可以了，只有在為了使現(xiàn)在的情況變得更明了才提它。 （f）結(jié)束你的探索時(shí)要明確表達(dá)，比方說(shuō);“我的部分講完了?！? 回應(yīng)......在一個(gè)人的探索結(jié)束時(shí)，其他的成員可以說(shuō)出”簡(jiǎn)短“的回應(yīng)，說(shuō)出某種反應(yīng)，即使只是一個(gè)承認(rèn)，或是指出你有融入他的情況，或是承認(rèn)你飄進(jìn)了個(gè)人的幻想（不必去探索那個(gè)幻想?。＿@能夠給予那個(gè)探索一種分享的品質(zhì)和一種完整和結(jié)束的感覺(jué)，否則那個(gè)探索的人會(huì)有還懸在那里或是暴露在外的感覺(jué)。 那個(gè)指導(dǎo)原則是：只對(duì)剛剛所說(shuō)的話作回應(yīng)，而不是對(duì)牌做反應(yīng)。那個(gè)回應(yīng)必須簡(jiǎn)短，不要搶鏡頭。避免給予忠告或心理分析......不要涉入那個(gè)對(duì)話。參加者常常會(huì)問(wèn)一些問(wèn)題，它能夠幫助澄清他們對(duì)于剛剛所說(shuō)的話的了解，但是不作批斷?；蛘咚麄儠?huì)以姿勢(shì)、姿勢(shì)的改變、或音調(diào)的變化來(lái)回應(yīng)，有時(shí)候會(huì)以那個(gè)探索引起的感情來(lái)回應(yīng)。 尤其要注意規(guī)則3、4、5：不要重新解釋那些卡，也不要提到任何在探索當(dāng)中所省略的事。雖然你可能想要對(duì)于剛剛所說(shuō)的話作評(píng)語(yǔ)，但是不要這樣做，因?yàn)樗隽薕H Cards游戲的范疇。 通常古典的OH Cards使用法在三圈之后就結(jié)束，在這個(gè)時(shí)候，所有的三種組合都可以被排出來(lái)，它們可能的相互作用也可以被檢視。事實(shí)上，OH Cards的其中一種玩法就是使用三種組合的牌，在這種玩法里面，這些所抽的牌組的互相作用和連接形成了探索的基礎(chǔ)，這種有趣的方式也可以一個(gè)人自己玩。 6、集中使用法（2至12個(gè)人—一種很好的暖身） 將八張或更多的文字卡放在團(tuán)體的中間，面朝上。第一個(gè)成員抽出一張圖卡，將它擺在他認(rèn)為最合適的文字卡上面，面朝上，接著每一位成員輪流將同樣的那張圖卡放在任何文字卡上面來(lái)形成一個(gè)組合。不同的成員也可以使用同樣的文字。當(dāng)每一個(gè)人都用過(guò)了那個(gè)圖卡，那么就再抽出另外一張新的圖卡，以同樣的方式來(lái)操作。另外一種集中使用法就是使用圖卡作為兩張或更多張文字卡的”橋梁“，以此來(lái)作出一個(gè)更大的組合。這是一種沉默的游戲，是視覺(jué)藝術(shù)的一個(gè)形式，不需要有解釋、評(píng)語(yǔ)、或反應(yīng)。又有另外一種集中使用法就是直接作一個(gè)跟那個(gè)組合有關(guān)的簡(jiǎn)短陳述。又另外一種就是在輪過(guò)一次之后大家可以討論關(guān)于玩牌的準(zhǔn)則。如果大家變成在討論，而那些牌被遺忘了，那也沒(méi)有關(guān)系。在OH Cards的游戲當(dāng)中，旅途就是目標(biāo)。集中使用法說(shuō)明了OH Cards可以成為產(chǎn)生互相了解的催化劑。集中使用法也可以跟OH Cards的故事一起使用。 7、跟小孩玩OH Cards 當(dāng)跟小孩一起玩OH Cards的時(shí)候，大人必須特別關(guān)注要遵守OH Cards的禮節(jié)。你可以自由挑出你所要的的牌。OH Cards的故事似乎是最好的玩法。在學(xué)校里，OH Cards的組合或單張的圖案可以被用來(lái)作為藝術(shù)作品、散文、詩(shī)和歌曲的材料。有一些老師用OH Cards來(lái)激發(fā)創(chuàng)造力和發(fā)展直覺(jué)：來(lái)寫作文或畫圖——有時(shí)候是用這些牌所建議的相反的東西來(lái)操作。既然OH Cards有很多種語(yǔ)言版本，它們也可以被用來(lái)幫助外語(yǔ)訓(xùn)練。 8、不用語(yǔ)言來(lái)使用OH Cards（4個(gè)人以上） 這種不使用語(yǔ)言的用法是很有趣的。每一位參加者抽出一個(gè)牌組（圖案卡加文字卡）然后透過(guò)沒(méi)有文字的聲音來(lái)傳遞他們的解釋。在經(jīng)過(guò)幾個(gè)回合之后，身體的動(dòng)作也可以被用來(lái)作為解釋。幾個(gè)回合之后再度使用聲音。這種做法可以作為基礎(chǔ)，進(jìn)一步推演到即興戲劇、啞劇、和語(yǔ)言的創(chuàng)造等等。 9、單獨(dú)一個(gè)人玩 OH Cards提供一面有趣的鏡子，一個(gè)自我探索的機(jī)會(huì)，衡量感情的溫度，或是提供一個(gè)跳板來(lái)進(jìn)入到另外一個(gè)領(lǐng)域和檢視各種選擇。 一個(gè)人可以每天抽一組牌，起床的時(shí)候抽，或是睡前抽。當(dāng)有需要做決定的時(shí)候也可以抽OH Cards，它可以提供你不同的觀點(diǎn)。在這種情況下，也許抽三組牌會(huì)更好。 10、一個(gè)更復(fù)雜的內(nèi)省的個(gè)人玩法 就是創(chuàng)造出一個(gè)圓形的曼達(dá)拉：一圈的牌，中間放一組牌。從每一組牌里面抽出7張、9張、或13張來(lái)做組合。將最有感覺(jué)的或是你直覺(jué)上覺(jué)得最有意義的那一組擺在一個(gè)六角形、八角形或12星座的中間，將其他的牌擺在周圍的點(diǎn)。檢視那些牌，大聲講出周圍的卡跟中間的卡的關(guān)系，以及周圍的卡相互之間的關(guān)系。漸漸地，將會(huì)有一個(gè)圖畫浮現(xiàn)，有一些秩序會(huì)變清楚，而且也許某些洞見(jiàn)會(huì)變成看得見(jiàn)。