高一體育 彎道跑教案

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1、 彎道跑教學設計 一、指導思想? 本課以“健康第一”為指導思想，突出“健身育人”的課程理念，充分發(fā)揮體育教育的綜合功能，提高學生的素質，使每一個學生能在輕松愉快的氛圍中積極主動地參與鍛煉，力求在學生獲得新知，增強體育的同時，培養(yǎng)他們勇敢、頑強的意志品質，樹立終身體育的思想。? 二、學情分析? 現(xiàn)代的高中學生大部分是獨生子女，生活條件好，在家缺少勞動鍛煉，田勁課本來就枯燥，又比較累人，選這樣的教材上課，可以說是一種挑戰(zhàn)，對此，在教學中先以游戲來激發(fā)學生的學習興趣，并在游戲分組時，把男、女混合兩大隊，這樣做游戲時，搭起學生展現(xiàn)自我的平臺，在彎道跑教學中，讓學生帶著“彎道跑和直道有什么不一

2、樣的”問題去進行探究教學，提高學生的主觀能動性。? 三、教學內容? 本課的教學內容是學習彎道跑技術，最后用400米比賽來鞏固教學效果。? 四、學習目標? 1、初步學習彎道跑技術和原理，要求90%以上的學生能掌握彎道跑技術，能夠理解速度和向心力的正比關系，并能說出彎道跑的技術要點。? 2、通過學習和練習彎道跑，使多數(shù)學生能掌握彎道跑的正確的身體姿勢和正確的腳步動作及擺臂動作。? 3、讓學生在學習和練習中逐步形成堅毅、頑強的良好品質。? 五、教學重難點? 教學重點：彎道跑的身體姿式? 教學難點：彎道跑的手臂和腳步動作? 六、教學準備? 1、紅磚10塊，多備幾塊，以防折斷?

3、2、在田徑場內用劃線器畫一個“8”字形的兩圓，半徑10米和一個半徑為15米的圓，再畫上間隔15米的平行線。? 七、教學過程? 1、游戲：踩著墊磚過河。游戲方法：游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，各隊再分成甲、乙組，甲、乙兩級各成縱隊，面相對站在兩條平行線外，游戲開始前甲組第一人兩腳踏在磚上做好準備，發(fā)令后，甲級第一人用雙平將第三塊磚向前移動，再向前移一步，直到移至對岸，將磚交2組排頭后站到乙組隊尾，乙組排頭以相同的方法移回對岸，按此方法依次進行，直到全隊做完，以告完成的隊為勝。? 2、學習彎道跑技術? ①教師啟發(fā)，增強學生的求知欲? A、教師提出問題，彎道跑和直道跑有什么不同? B、學生繞

4、“8”字彎道跑以慢跑、中速跑、快速跑進行練習。? C、教師觀察學生的練習。? D、教師讓學生說出自己對彎道跑的體會，并讓學生代表說出彎道跑和直道跑的區(qū)別。? ②教師進行彎道跑的教學? A、教師總結學生對彎道跑的體會。? B、教師講解彎道跑途中動作方法及技術特點。? C、教師示范動作。? D、學生在一個半徑15米的圓圈上跑，體會彎道跑。? E、教學比賽400米跑。? 3、放松練習。? 4、布置作業(yè)? 課后自己安排時間進行中長跑練習，認真體會彎道跑。? 彎道跑課時計劃? 授課教師：張家界天門中學石祥文 高中一年級 45人? 教學? 內容? 彎道跑?

5、 教學? 目標? 1、初步學習彎道跑技術和原理，要求90%以上的學生能掌握彎道跑技術，能夠理解速度和向心力的正比關系，并能說出彎道跑的技術要點。? 2、通過學習和練習彎道跑，使多數(shù)學生能掌握彎道跑的正確的身體姿勢和正確的腳步動作及擺臂動作。? 3、讓學生在學習和練習中逐步形成堅毅、頑強的良好品質。? 教學? 重點? 彎道跑的身體內傾的身體姿式? 教學? 難關? 彎道跑右腳掌握內側和左腳掌側則著地，右手臂的擺動幅度稍大于左手臂? 教學內容? 時間? 次數(shù)? 教師指導活動? 學生主體學習活動? 組織教法與要求? 一、準備部分? 1、教學常規(guī)? 2、徒手操?

6、 ①伸展運動? ②體轉運動? ③腹背運動? ④跳躍運動? ⑤膝踝關節(jié)運動? 3、游戲：墊磚過河? 規(guī)則：（略）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2’ 2’? 8×4拍? 8×4拍? 8×4拍? 8×8拍? 8×8拍? 8’? 三打二勝? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、向學習問好? 2、宣布本堂課的內容? 3、檢查人數(shù)，檢查著裝，安排見習生的活動? 教師口令指揮，并向學生示范動作? 1、教師講解游戲規(guī)則及方法? 2、教師做墊磚過河的示范? 3、教師觀察學生游戲情況，并及時做出客觀評

7、價? ? ? ? ? ? ? ? ? 體育委員集合整隊，報告人數(shù)，師生問好? 學生跟做模仿練習? 1、學生每隊一個代表做墊磚過河的試過練習? 2、學生做“墊磚過河”游戲比賽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 集合隊形? ×××××××××? ×××××××××? ×××××××××? ○○○○○○○○○? ○○○○○○○○○? 　　　★ △? 要求：集合時做到快靜齊，報數(shù)聲音洪亮，精神飽滿。? 組織：隊形為五列橫隊? 教學方法：示范法和模仿練習法? 要求：動作到位，整齊，有節(jié)奏感? 組織如圖?

8、 ×××　　　　×××　　　　　　　　　　? △? ×××　　　　×××? 　15m 把學生分成男女平等的兩隊，體現(xiàn)出公平性? 本游戲采取三打二勝的規(guī)則? 負的一方把勝的一方背過河一次。? ? 教學內容? 時間? 次數(shù)? 教師指導活動? 學生主體學習活動? 組織教法與要求? 二、基本部分? 學習彎道跑? 1、結“8”字練習? 2、彎道跑練習? 3、教學比賽：400m跑? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

9、? ? 8’? 8’? 10’? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、教師提問：彎跑道跑和直道跑有什么不同？? 2、教師歸納總結學生的練習及練習評價? 3、教師根據(jù)學生彎道跑的練習情況進行評解? 1、教師講解練習要求? 2、教師觀察學生練習，并及時糾正學生錯誤? 3、對學生的練習進行評價? 1、教師宣布比賽的規(guī)則及要求。? 2、組織學生比賽? 3、教師選一名學生擔任拉拉隊隊長，活躍課堂氣氛? ? ? ? ?

10、 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、學生帶著老師的提問邊思考邊練習繞“8”字跑。? 2、學生以“慢、中、快”三種速度練習? 3、學生談自己對彎道跑的體裁會以及彎道跑和直道跑的不同點? 3、體會速度快慢與身體內傾程度之間關系? 學生自覺參練習? 彎道跑技術加以應用和自我體會身體向內傾斜角度和速度的關系? 1、學生聽老師宣布比賽的要求? 2、積極地參加比賽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 組織如圖? 要求：1、在交叉點上如有擁擠應有序通過，不得擁擠? 2、強調整個身體的內傾，防

11、止只有上體向內傾斜的缺點? 組織如圖? 要求：跑到終點區(qū)，慢走至起點，重新練習。? 彎道跑時要求身體重心向彎道內側傾斜，用右腳掌內側和左腳掌外側著地，右手臂前后擺動幅度稍大于右手臂? 組織：? 1、學生自由組合每6人一組進行比賽? 2、沒有輪到比賽的同學在一旁助威，當拉拉隊? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教學內容? 時間? 次數(shù)? 教師指導活動? 學生主體學習活動? 組織教法與要求? 三、結束部分? 1、放松練習? 2、小結? 3 作業(yè)(略) ? ? 3’? 2’? ? ? ? 1、教師領做放松操? 教師小結本堂課教學和練習情況，及時對課堂進行評價? ? ? 1、學生跟著教師做放松操? 2、相互放松? 學生聽教師對自我學習情況點評? ? 組織隊形：體操隊形? 2人1組，相互站立，手抓手，互相抖動放松或互相按摩? 場地器材? 田徑場，紅磚10塊? 練習密度? 45%，心率150 ? 課后反思：? 6 用心 愛心 專心