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1、吸煙有害健康 據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，到 2020年，全世界的煙民人數(shù)將由目前的 12億上升到 16億。因吸煙致死的人數(shù) 將由目前的每年 400萬人上升到 1000萬人，吸煙將成為人類最大的殺手。 煙草是一種有刺激、興奮作用的植物 現(xiàn)在市場上所見到的各種香煙都是用煙葉加工制成的。雖說其 并非生活必需品，并且吸煙也有害健康，但是由于吸煙有癮且能提 神，經(jīng)過千百年的流傳，至今吸煙也還是相當(dāng)普遍的嗜好之一。 尼古?。河址Q煙堿，是主要的成癮源，吸 入紙煙煙霧中的尼古丁共需 7.5秒就可以到 達大腦?？墒寡獕荷?，心跳加快。 焦油：含有苯丙芘、二甲基硝胺等致癌物 質(zhì)。 一氧化碳：造成組織細(xì)
2、胞缺氧。 自由基：破壞人體細(xì)胞。 煙霧中主要物質(zhì)的作用 初學(xué)吸煙的人，特別是體質(zhì)較弱的人，吸一支煙就會感到頭暈、 心跳加快、四肢發(fā)涼。如果連吸幾支，反應(yīng)會更明顯，這是急性中 毒的表現(xiàn)。 有一組實驗，名叫：香煙的危害，首先，找來 了三個一樣大的瓶子，里面裝著相同的清水， 然后再找來三條同一品種，大小一樣的小魚， 又拿來平時抽的一根香煙。實驗開始了！第一 個瓶子不放煙絲，在第二個瓶子里放上一點兒 煙絲，而在第三個瓶子里放很多的煙絲，然后 用棍在這三個瓶子里攪拌。過了一會兒，第一 個瓶子里的水還是很清，而第二個瓶子里的水 變成了淡黃色；第三個瓶子里的水竟成了土黃 色！接著，把小魚分別
3、放進了這三個瓶子里。 過了一會兒，情況可大不一樣！出現(xiàn)了可怕的 變化，第一個瓶子里的小魚仍安然無恙；第二 個瓶子里的小魚拼命地掙扎著；而第三個瓶子 里的小魚尾部僵直了，只有嘴還在有氣無力的 呼吸著?！班粥?，嘀嗒 ” 。小魚們最痛苦 的時刻來臨了！兇惡的死神不費吹灰之力就奪 去了這兩個家伙的生命！這么短暫的時間里， 兩條活潑可愛的小魚就一動不動了，變成了硬 邦邦的小僵尸！只有在沒有放煙絲的第一個瓶 子里，小魚還快活地游著。 從以上實驗證明，煙絲能夠毒死小魚。人類 吸了它，同樣也能造成不同程度的傷害。 實驗 香煙的危害 在公共汽車站、醫(yī)院、商廈等公共場合，我們常會看到如“吸煙有害
4、健康”一類的 醒目的字樣。香煙，是大家最熟悉的，吸煙在當(dāng)今社會也是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁 的爺爺、奶奶，到十幾歲的青少年，有多少人不迷戀它？可你知道它究竟有多少危害？吸 煙就好像在喝“慢性”的毒藥一樣！據(jù)科學(xué)家證明，香煙中含有大量的尼古丁，它是很強 的毒性物質(zhì)，損害著人類的健康，還會引發(fā)可怕的肺癌、胃癌、食道癌和各種疾病！一滴 尼古丁就能毒死一只肥豬，還能使人的壽命縮短五秒！三滴尼古丁就能毒死一頭壯牛呢！ 可想而知，其危害有多大！ 據(jù)了解，吸煙不僅對吸煙者本身有危害，對身邊的人也有危害。因為吸煙時噴出的 煙霧能使不吸煙的人被動吸煙，從而影響他人的健康。 有媒體報道，如把三支
5、香煙中含有的尼 古丁集中在針筒里，然后注入人的靜脈，三 分鐘內(nèi)必死無疑！可是現(xiàn)在眾多煙民每天一 包，連續(xù)抽了一二十年尚未倒斃，是何原因？ 合理的解釋是：如把三支香煙中的尼古丁 集中起來起作用是急性中毒；而那些平時抽 煙的人，把大部分尼古丁噴向空中，所吸入 人體的只是一小部分，因此只能說是慢性中 毒。 一個有名的實驗：有人燒了一鍋 開水，然后抓來一只活的青蛙往開 水鍋里一丟，那青蛙立即本能地彈 跳出鍋，急急逃生而去； 如有人上午抽煙吸入大量 尼古丁后立即出現(xiàn)中毒現(xiàn)象， 下午送醫(yī)院搶救，脫離危險 之后便不敢再染指香煙，此 人便似上述實驗中的第一只 青蛙，死里逃生了！ 接著又準(zhǔn)
6、備一鍋冷水，抓來另 一只青蛙放進鍋里，因為是冷水， 青蛙不以為奇，伏在鍋中不動，隨 著鍋里的水慢慢地加溫，等到青蛙 有所不適時，四腳已經(jīng)麻木，無法 跳躍，掙扎一陣后就死在鍋里了！ 而事實上目前絕大 多數(shù) “ 煙民 ” 是在慢慢 地中毒，慢慢地走自食 其果的死亡之路！ 吸煙有害健康，這是男女老幼都知道的常識，可是在日常生活中，卻 有不少的煙民以吸煙“三伴”為樂事，對于健康來說，確是“禍不單行”。 吃飯伴吸煙 吸煙人每以“飯后一支煙，賽過活神仙”為愜意。殊不知，飯后代謝 機能旺盛，血流加速，使多臟器處于吸收物質(zhì)的最佳狀態(tài)，據(jù)血液化驗測 試，飯后吸一支煙，比平時
7、抽十支煙所吸收的毒物還多。 飯酒伴吸煙 酒席宴會上常見有人邊吸煙邊品酒，不知是煙助酒興，還是酒助煙興。 人們大概不知道，煙霧里有毒的化學(xué)物質(zhì)如氰化物、氧化碳等有害物質(zhì)， 在吸煙者口、鼻、喉、肺等處沉淀的一層焦油，會因酒精而被充分溶解， 并隨著飲酒時擴張血管和加速血液循環(huán)，將毒物迅速吸收再擴散全身，足 見于健康來說，煙酒兩不誤是最大的失誤。 入廁伴吸煙 在臭氣熏天的廁所里常見煙民蹲在那里泰然自若吞云吐霧。目的大抵 不為品煙而是防臭。其實，這無異于掩耳盜鈴，充滿氨味的惡臭并不因煙 的氣味而“改邪歸正”，反倒會因為吸煙后的深吸氣，將更多有毒的氨氣 吸入體內(nèi)，而且在污濁
8、環(huán)境中煙草往往燃燒不盡將產(chǎn)生更多有害物質(zhì)。 吸 煙--- --- ” 分 期 付 款 買 死 亡 ” 世界上最嚴(yán)重的毒品是什么？（那就是煙 草?。?jù)權(quán)威統(tǒng)計，全球每年死于與吸煙有關(guān)疾 病的人數(shù)達 350萬。如不采取行動，到 2030年，每 年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)將增到 1000萬。世 界銀行的研究報告認(rèn)為，使用煙草導(dǎo)致全球每年 凈損失 2000億美元，其中一半以上的損失在發(fā)展 中國家。我們的身邊也有許多抽煙的癮君子， 每 天煙不離手 、吞云吐霧。 可見吸煙危害之大 。吸 煙危害健康是許多國家的科學(xué)工作者經(jīng)過半個多 世紀(jì)的深入研究，得出的科學(xué)結(jié)論。研究表明， 包括肺癌和其它癌
9、癥、心臟病及肺部疾患在內(nèi)的 25種危及生命和健康的疾病與吸煙有關(guān)，通過戒 煙可以預(yù)防這些疾病或降低這些疾病的患病危險 性。在社會中倡導(dǎo)戒煙利國利民，功在千秋。 香煙是生命最兇惡的殺手 煙民年齡年輕化：目前，我國 912歲的少年中約有 10-15%吸 煙； 12-15歲的初高中學(xué)生中約 有 35%以上吸煙； 16歲以上的高 中生、大學(xué)生中吸煙者占 75%。 令人堪憂的是現(xiàn)在許多人只重視急性中毒之害，而漠視慢性 中毒之害，這正反映了一種普遍存在的人性弱點。 由于一些家長對孩子吸煙視而不見，孩子吸煙成癮， 有錢買著抽，沒錢就向他人討要，手段各異，吸煙方式 百態(tài)，不僅消費大得驚人，也對健
10、康造成傷害！ 1、好奇模仿心理 2、交往心理 3、虛榮心理 4、消愁心理 5、對香煙的錯誤認(rèn)識 吸煙對青少年的危害 青少年處于生長發(fā)育時期，各器官尚未 成熟，易于吸收毒物，損害身體的正常 生長。 美國調(diào)查結(jié)果顯示：若不吸煙肺癌患者 死亡率為 1.00， 15歲以下開始吸煙者死 亡率為 19.68， 2024歲為 10.08， 25歲 以上為 4.08，說明吸煙越早，肺癌死亡 率越高。 吸煙使思維變鈍、記憶力減退、學(xué)習(xí)成 績下降。 有人喜歡吸煙時的 “ 瀟灑 ” ，有人拿吸煙 解悶兒，但煙民們也許 不知道，卷煙煙氣中含 有 69種致癌物質(zhì)。 吸煙可以造
11、成 40種 致命疾病，包括口腔癌、 食道癌、喉癌、肺癌等。 另外，幾乎所有的肌體 組織、器官或系統(tǒng)均可 受到吸煙的影響，其中 最敏感的部位是呼吸系 統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系 統(tǒng)，就連免疫系統(tǒng)也被 認(rèn)為很可能受到吸煙的 破壞。 最易導(dǎo)致 心腦血管疾病 呼吸系統(tǒng)疾病 癌癥 中國每年約有 100萬 人死于吸煙引起的疾 病，居世界第一 吸煙傷害身體，引起肺癌 已是眾所周知的事實。但你知 道嗎？吸煙還會傷害他的胃。 煙草中含有的尼古丁能破壞胃 粘膜。使胃運動功能失調(diào)，膽 汁及十二指腸液返流入胃，引 起胃粘膜糜爛和出血。所以， 長期吸煙的人，容易發(fā)生糜爛 性胃炎、萎縮性胃炎和潰瘍病。
12、在吸煙人群中胃癌的發(fā)生率為 萬分之 19.3，在不吸煙的人群 中為萬分之 4.3，由此可見，吸 煙不僅能使胃炎和潰瘍病反復(fù) 難愈，而且能大大增加胃癌的 發(fā)生率。 吸煙會傷害你的胃 80 到 90%口腔癌都是因為吸煙。不吞下香煙的煙 霧并降低不了得這種癌癥的風(fēng)險。 吸煙導(dǎo)致 以下圖片可能引起不安， 敬請留意！ 吸煙導(dǎo)致 吸煙導(dǎo)致 呼吸系統(tǒng)疾病 吸煙導(dǎo)致 吸煙者冠心病發(fā)病率是不吸煙者的 4倍 正常人的肺 煙民的肺 吸煙導(dǎo)致 煙民血粼粼的肺 肺癌患者的肺 中國肺癌死亡率增長為世界第一，且以每年 4 5的速度上升 正常人的精子 抽煙人的精子 容易導(dǎo)致畸形 吸煙
13、耗費錢財 每天一包煙，一月花費約 300元， 一年花費近四千元！ 煙民的下場 據(jù)了解，全世界每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)高達 300萬， 相當(dāng)于每 10秒鐘就有 1人死亡。專家預(yù)計這一數(shù)字在 2020年會上升 到 1000萬人。 煙民的下場 在所有死亡人 口中，有 169萬死 于吸煙引起的心血 管病， 97萬死于 慢性肺病，死于肺 癌的人數(shù)是 85萬。 男性在 35歲至 39歲時戒煙，能增加 5年的 預(yù)期壽命。 女性在相同年齡戒煙能增加 3年的預(yù)期壽 命。 不論男性或女性，即使是在 65歲以后戒 煙，也能增加他們的預(yù)期壽命值。 停止吸煙后 小時內(nèi)，血液中的一氧化
14、碳減少到正常水平，血 液中含氧量亦增至正常水平。 小時內(nèi)，心臟病發(fā)作機會減少。 小時內(nèi)，神經(jīng)末梢再度開始生長，嗅覺和味覺 增強。 小時內(nèi)，支氣管不再痙攣，呼吸較為順暢，肺 活量增強。 至個月內(nèi)，咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣喘等癥 狀減輕，體力增強。 戒煙后 戒煙一年后，患心臟疾?。ɡ纾募?梗塞）的風(fēng)險將減少一半。 戒煙 15年后，這種風(fēng)險就和不抽煙的人 一樣。 戒煙 10年后，患肺癌的風(fēng)險可以減少一 半。 自己確定一個停止吸煙的日期，并嚴(yán)格遵守。 將你的戒煙計劃告訴你的親人、朋友，懇請 他們幫助自己，經(jīng)常提醒、勸戒自己別再吸 煙。 扔掉你所有的香煙，煙缸，打火機等
15、。 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。 多喝水，隨時備上一杯茶水。 煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼 無糖分的口香糖。 培養(yǎng)自己的興趣愛好 ，加強體育活動。 利用節(jié)約的錢去買特別想要的物品。 別把不愉快的事或喜事作為開戒的借口， 因為吸了第一支，就會有第二支，第三 支。。。 要堅信不吸煙對您有好處，堅決拒絕香煙 的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以 令戒煙的計劃前功盡棄。 思考：你應(yīng)該怎么做？ 1、拒吸第一支煙 2、樹立一種抵御 被動吸煙，創(chuàng)建無 煙環(huán)境的意識 現(xiàn)在，大家是否重新認(rèn)識了香煙呢？我想是 的，香煙實在太可怕了！抽煙者花高價把它買了 回來，本以為它能給自己帶來快樂，沒想到它卻 把自己那健康的身體摧殘成那樣，甚至連自己的 后代也不放過！給自己的身心健康帶來了不同程 度的傷害，與當(dāng)初比起來，真是適得其反！不過， 現(xiàn)在還來得及，快快行動吧！遠(yuǎn)離香煙！為保護 我們自己的身體健康，為保護我們的子孫后代， 從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展“限 煙”、“無煙”宣傳：為大家的健康請不要吸煙！
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