上海教科版品社二上《主題1 有勇氣不怕難》ppt課件2.ppt

上傳人：za****8 文檔編號：17708347 上傳時間：2020-12-02 格式：PPT 頁數(shù)：3 大小：401.47KB

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開心辭典：“不快樂怎么辦？” 1大哭一場?？蘅梢越獬齼?nèi)心的憂郁與煩惱，還可以促進(jìn)生理上的新陳代謝。人在悲傷時不哭是有害健康的。當(dāng)然，過分傷心，大哭大鬧也不利于健康。 2睡一大覺。睡覺可以緩解煩擾。 3找人傾訴。不愉快的事情悶在心里，會增加心理負(fù)擔(dān)，如能找家人、老師、知心同學(xué)傾訴，會緩解內(nèi) 心的苦悶。 4環(huán)境調(diào)節(jié)。大怒時，可暫時離開現(xiàn)場，遠(yuǎn)離發(fā)怒的環(huán)境，可使憤怒漸漸平息。 5看自己喜歡的書籍。 6把令自己不愉快的事情寫下來，扔進(jìn)垃圾筐，將不好的心情一同扔掉，感覺會輕松很多。 7畫一幅好笑的漫畫。 8想一些開心的事情。

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