一年級體育教案 -

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1、二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 1課時 學習內(nèi)容 1、體育基礎(chǔ)知識：做早操的好處。 2、游戲：快快排隊。 教 學 目 標 1、初步了解做早操的好處，激發(fā)學生做早操的興趣。 2、初步學會快速排隊的方法，引導學生按順序出入教室并保持安靜。 3、激發(fā)學生用于展示自己動作的勇氣和信心，樹立一切行動聽指揮的作風。 教學過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 次數(shù) 時間 強度 準 備 部 分 1、 師生問好。 2、 檢查人數(shù)。 3、 宣布內(nèi)容。 提出要求：靜息安靜、坐姿端正、精神飽

2、滿。 認真聽講解，做到坐姿正確、精神飽滿。 4 基 本 部 分 一、做早操的好處。 1、導入：說說暑期自己最開心的事。 2、表揚暑期堅持鍛煉的同學。 3、常規(guī)教育：回憶體育課的要求，教師提煉，強化認知。 4、講解做早操的好處：清醒頭腦，有利于學習； 能呼吸新鮮空氣，有利于健康； 能鍛煉身體，有利于培養(yǎng)良好姿態(tài)； 能養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習慣。 18 二、快快排隊游戲。 1、 室內(nèi)排隊：講解要求，組織練習。 2、 組織練習，總結(jié)、講評。 室外練習

3、：說明要求，組織比賽，總結(jié)提高。 15 結(jié) 束 部 分 1、 小結(jié)。 2、 宣布下節(jié)課內(nèi)容。 3、解散。 3 小 結(jié) 場地器材 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 2課時 學習內(nèi)容 1、跳繩：連續(xù)并腳跳。 2、游戲：小火車。 教 學 目 標 1、進一步掌握連續(xù)并腳跳繩的動作方法，培養(yǎng)學生的時間和空間感覺，增強上下肢的協(xié)調(diào)性。 2、初步學會小火車游戲，發(fā)展學生的下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性。 3、培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的 團隊精神和合作意識。 過程 教學內(nèi)容

4、 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：立正、稍息。 3、準備活動：慢跑、廣播操。 4、輔助性練習:肩繞環(huán)、膝踝關(guān)節(jié)。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、廣播操（1—3節(jié)）。 4、做輔助練習。 次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分

5、 1、跳繩：連續(xù)并腳跳。 1、教師帶領(lǐng)做徒手練習（48,2組）。 2、跳繩對折，原地搖繩練習，強調(diào)屈肘（2-3次）。 3、組織學生進行20個、30個、40個不計時練習（3次）。 4、組織學生進行20秒、30秒、60秒的計時練習（3次）. 5、組織學生進行小組總數(shù)爭第一的練習（1次）。 1、學生按照老師的指示，依次練習。 2、認真聽老師的指導，仔細看示范和同伴的動作。 3、搖繩要有節(jié)奏感，雙腳跳起要有彈性，前腳掌著地，離地不要太高。 15 中 2、游戲：小火車。 1、分組進行

6、：人數(shù)相等的4組，成縱隊站立。 2、教師講解游戲方法、規(guī)則要求、注意事項。 3、請一組示范，教師指導。 4、前后2人、4人、6人搭肩進行（3次）。 5、組織比賽練習（1次）。 6、變換練習方式，如單腳跳。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、呼喊口令，注意配合。 4、積極練習，不斷提高。 10 中 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：放松走。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小

7、 小 結(jié) 場地器材 短繩：每人一根；小喇叭。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 3課時 學習內(nèi)容 1、跳繩：單腳交換跳。 2、游戲：快快跳起來。 教 學 目 標 1、初步學會連續(xù)單腳交換跳繩技術(shù)，提高學生彈跳力，促進上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展。 2、初步學會快快跳起來游戲，培養(yǎng)學生互相配合，協(xié)同合作的能力，提高彈跳力。 3、培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，提高學生的注意力。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：集合、解散。 3、準備活

8、動：慢跑、廣播操。 4、輔助性練習:上臂繞環(huán)、單腳跳。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、廣播操（1—3節(jié)）。 4、做輔助練習。 次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分 1、跳繩：單腳交換跳。 1、講解量繩的方法。 2、教師帶領(lǐng)做原地跑步練習。 3、雙腳連續(xù)跨跳，模

9、仿練習（2次）。 4、向前行進跳練習（2次）. 5、原地雙腳交換跳練習（1-2次）。 6、教師小結(jié)、講評。 1、學生按照老師的指示，依次練習。 2、認真聽老師的指導，仔細看示范和同伴的動作。 3、搖繩要有節(jié)奏感，雙腳交換向前跳5-8米. 15 中大 2、游戲：快快跳起來。 1、分組進行：人數(shù)相等的4組，成縱隊站立保持足夠的間隔。 2、教師講解游戲方法、規(guī)則要求、注意事項：雙腳同時起跳同時落地，持繩同學必須讓繩著地。 3、請一組示范，教師指導。 4、組織學生體驗練習（1次）。 5、組織學生進行比賽（2-3次）

10、。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、呼喊口令，注意配合。 4、積極練習，不斷提高。 10 中 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：出手指。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 短繩：每人一根。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 4課時 學習內(nèi)容 1、跳繩：跳長繩。 2、游戲：齊心協(xié)力。 教 學

11、目 標 1、初步學會連跳長繩的進繩技術(shù)，提高學生彈跳力，促進上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展。 2、初步學會齊心協(xié)力游戲，培養(yǎng)學生協(xié)同運動的能力。 3、培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作關(guān)注同伴的優(yōu)良品質(zhì)。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：集合、解散。 3、準備活動：慢跑、廣播操。 4、輔助性練習:正壓腿。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，

12、精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、廣播操（1—3節(jié)）。 4、做輔助練習。 次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分 1、跳繩：跳長繩。 1、復習在長繩中原地開始的并腳跳2-3次后跑出（1-2次）。 2、復習在長繩中原地開始的單腳跳2-3次后跑出（1-2次）。 3、示范跳長繩的跑入方法并講解。 4、組織學生用短繩體驗搖長繩的方法。 5、分組跳長繩練習（2-3次）。 6、教師小結(jié)、講評。 1、學生按照老師的指示，依次練習。 2、認真聽老師的指導，仔細看示范和同伴的動作。

13、 3、搖繩要有節(jié)奏感，掌握進繩的時機。 15 中大 2、游戲：齊心協(xié)力。 1、分組進行：人數(shù)相等的4組，成縱隊站立保持足夠的間隔。 2、教師講解游戲方法、規(guī)則要求、注意事項：雙腳同時起跳同時落地，持繩同學必須讓繩著地。 3、請一組示范，教師指導。 4、組織學生體驗練習（1次）。 5、組織學生進行比賽（2-3次）。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、沿直線走，注意配合。 4、積極練習，不斷提高。 10 中 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：出手指。

14、2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 短繩：每人一根。長繩：2-4根。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 5課時 學習內(nèi)容 1、跳繩：跳長繩。 2、游戲：單腳跳接力。 教 學 目 標 1、初步學會跳長繩技術(shù)，提高學生彈跳力，提高搖繩和跳繩的配合能力。 2、初步學會單腳跳接力游戲的方法，增強學生上下肢力量及彈跳能力。 3、培養(yǎng)學生頑強拼搏的精神和同學之間寫作、配合

15、的意識。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：向右看齊。 3、準備活動：慢跑、廣播操。 4、輔助性練習:單、雙腳連續(xù)跳。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、廣播操（1—3節(jié)）。 4、做輔助練習。 次數(shù) 時間 強度 12 小

16、 基 本 部 分 1、跳繩：跳長繩。 1、分組復習搖繩技術(shù)，教師巡回指導1-2次。 2、教師示范長繩跑入動作。 3、組織學生分組練習，學生看繩喊“1-2-3-跑（2次）。 4、請學生示范強調(diào)跑入的時機。 5、用小游戲的方式跳長繩，摸下地；轉(zhuǎn)個圈等（2-3次）。 6、教師小結(jié)、講評。 1、學生按照老師的指示，依次練習。 2、認真聽老師的指導，仔細看示范和同伴的動作。 3、搖繩要有節(jié)奏感，雙腳交換向前跳5-8米. 15 中大 2、游戲：單腳跳接力。 1、分組進行：人數(shù)相等的

17、4組，成縱隊站立保持足夠的間隔。 2、教師講解游戲方法、規(guī)則要求、注意事項：擊掌后才可以開始，中途不得換腳，另一只腳不能接觸地面。 3、請一組示范，教師指導。 4、組織學生體驗練習（1次）。 5、組織學生進行比賽（2-3次）。 6變換比賽方式（1-2次）。 1、聽講解，明確要求。 2、練習原地單雙腳跳，體會動作。 3、向不同方向練習單腳跳，左右腳交替練習。 4、積極練習，不斷提高。 10 中大 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：彈鋼琴。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟

18、隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 短繩：每人一根。長繩：4-6根。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 6課時 學習內(nèi)容 1、基本體操：拍手操。 2、耐久跑：300-500米跑走交替。 教 學 目 標 1、掌握拍手操動作，培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感。提高學生的想象力和模仿能力。 2、初步體會300-500米跑走交替的動作方法，掌握正確的走、跑姿勢和自然呼吸的方法。 3、培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和團結(jié)協(xié)作的團隊精神。 過程 教學內(nèi)容 教師活動

19、 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：向左看齊。 3、準備活動：慢跑、拍手操。 4、輔助性練習:正壓腿。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、隨老師口令練習。 4、做輔助練習。 次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分 1、基本體操：

20、拍手操。 1、引導學生在身體不同部位拍掌。 2、教師帶領(lǐng)學生慢節(jié)奏練習2次。 3、強調(diào)擊掌位置，加快節(jié)奏練習（2次）。 4、學生2人一組互練（2次）。 5、教師小結(jié)、講評。 1、學生按照老師的指示，拍掌練習一次。 2、隨老師示范，慢節(jié)奏練習2次。 3、加快節(jié)奏練習2次。 4、2人一組，互幫互學，糾正動作。 15 中 2、耐久跑：300-500米跑走交替。 1、教師講解走、跑教落地的方法，學生分散練習。 2、檢查學生動作學習情況。 3、講解口鼻呼吸的方法，學生原地走跑體會。。 4、分成4組，在組長

21、帶領(lǐng)下，按照不同的路線聽信號做跑走交替。 5、總結(jié)，自我評價。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、原地走跑，學習呼吸。 4、積極練習，不斷提高。 5、自我評價。 10 中大 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：飛翔。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 田徑場。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 7課時

22、 學習內(nèi)容 1、基本體操：拍手操。 2、耐久跑：300-500米跑走交替。 教 學 目 標 1、掌握拍手操動作，培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感。提高學生的想象力和模仿能力。 2、進一步學習300-500米跑走交替技術(shù)，初步掌握走、跑節(jié)奏和自然呼吸的方法。 3、培養(yǎng)學生聽從指揮、遵守紀律的良好品質(zhì)。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：原地踏步、立定。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:側(cè)壓腿。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操

23、練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間 強度 11 小 基 本 部 分 1、基本體操：拍手操。 1、教師帶領(lǐng)復習：伸展、下蹲、提膝運動。 2、示范體側(cè)運動，帶領(lǐng)學生慢節(jié)奏練習。 3、加快節(jié)奏練習。。 4、學生2人一組，互相糾正。 5、總結(jié)，自我評價。 1、學生跟隨老師的口令，復習練習一次。 2、隨老師示范，慢節(jié)奏練習2次。 3、加快節(jié)

24、奏練習2次。 4、2人一組，互幫互學，糾正動作。 14 中 2、耐久跑：300-500米跑走交替。 1、組織學生原地體會勻速跑技術(shù)（1-2次）。 2、組織學生體會勻速跑和自然呼吸的方法。 3、教師示范，按照圖形跑的方法。 4、分成4組，在組長帶領(lǐng)下，按照不同的路線聽信號做跑走交替。（跑3走一） 5、總結(jié)，自我評價。 。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、原地走跑，學習呼吸。 4、積極練習，不斷提高。 5、自我評價。 12 中大 結(jié) 束 部 分

25、 1、整隊、放松：大象走。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 足球場。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 8課時 學習內(nèi)容 1、橫叉。 2、耐久跑：300-500米跑走交替。 教 學 目 標 1、掌握橫叉動作，培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)和肌肉韌帶。 2、通過圖形提高300-500米跑走交替技術(shù)，掌握平衡交替的方法，提高走跑能力。 3、培養(yǎng)學生不怕吃苦、團結(jié)協(xié)

26、作的良好品質(zhì)。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：齊步走、立定。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:正壓腿、側(cè)壓腿。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)學生慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 6、左轉(zhuǎn)彎走。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間 強度 11 小 基 本 部 分

27、 1、橫叉。 1、組織學生進行各種壓腿，踢腿練習。 2、教師講解示范動作方法和要領(lǐng)。 3、組織2人一組互幫互學，強調(diào)動作要求。 4、組織學生獨立完成動作。 5、總結(jié)，自我評價。 1、做各種壓腿踢腿練習。 2、聽講解、看示范。 3、2人一組，互練互學。 4、總結(jié)、評價。 12 中 2、耐久跑：300-500米跑走交替。 1、組織學生原地跑步復習呼吸方法（2步一呼吸）。 2、組織學生慢速練習，跑2走1。 3、組織學生勻速練習（跑3走1）。 4、教師講評。 5、加快速度，教師口令控制速

28、度。 6、分組展示跑步姿態(tài)，教師評價。 1、練習呼吸。 2、慢跑，體會呼吸方法。 3、勻速跑，不斷提高。 4、自我評價。 5、加快跑速練習。 6、積極展示，努力跑出正確姿勢。 14 中大 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：模仿企鵝走。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置課后練習：橫叉。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3 小 小 結(jié) 場地器材 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 9課時 學習內(nèi)容

29、 1、縱叉。 2、耐久跑：300-500米跑走交替。 教 學 目 標 1、掌握橫叉動作，培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)和肌肉韌帶。 2、進一步提高300-500米跑走交替技術(shù)，發(fā)展走跑能力。 3、培養(yǎng)學生勇敢果斷和克服困難的良好品質(zhì)。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：齊步走、立定。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:正壓腿、側(cè)壓腿。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。

30、 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間 強度 11 小 基 本 部 分 1、縱叉。 1、組織學生進行各種壓腿，踢腿練習。 2、教師講解示范動作方法和要領(lǐng)。 3、組織2人一組互幫互學，強調(diào)動作要求。 4、組織學生獨立完成動作。 5、總結(jié)，自我評價。 1、做各種壓腿踢腿練習。 2、聽講解、看示范。 3、2人一組，互練互學。 4、總結(jié)、評價。 12 中 2、

31、耐久跑：300-500米跑走交替。 1、組織學生原地練習擺臂（28拍，2次）。 2、組織學生安圖形站立，請學生示范跑2走1。 3、組織學生練習（跑2走1）。 4、教師講評。 5、增加距離，跑4走1。 6、沿圖形放松走，教師評價。 1、練習擺臂。 2、認真觀察，學習方法。 3、積極練習，不斷提高。 4、自我評價。 5、努力練習。 6、放松走，評價。 14 中大 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：打氣筒。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師

32、做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 足球場。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 10課時 學習內(nèi)容 1、跳單雙圈。 2、游戲：扭棍子。 教 學 目 標 1、初步學會跳單雙圈的方法，提高學生的靈巧性和跳躍能力。 2、初步學習扭棍子游戲的方法，增強學生的上肢力量和控制身體平衡的能力。 3、培養(yǎng)學生公平競爭的精神和合作意識。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：左轉(zhuǎn)

33、彎走。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:原地擺臂；小兔跳。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分 1、跳單雙圈。 1、教師帶領(lǐng)學生做膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動（48拍）。 2、復習原地單、雙腳跳。（向前、后、左右變化方向）。 3、跳單圈練習。

34、。 4、跳雙圈練習。 5、跳單雙圈練習。 6、跳單雙圈比賽。 1、學生跟隨老師的口令，練習一次。 2、隨老師示范，練習。 3、跳單圈練習1次。 4、跳雙圈練習一次。 5、跳單雙圈比賽。 15 中 2、游戲：扭棍子。 1、教師講解游戲方法與規(guī)則。 2、組織學生進行腕關(guān)節(jié)活動。 3、教師示范，組織學生扳手腕練習（左右手）。 4、按性別、體能分組，2人一組，進行游戲。 5、組織學生到比賽區(qū)展示。 6、總結(jié)，自我評價。 。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，做好準備活動。 3、2人練習。 4、認

35、真練習，不斷提高。 5、自我評價。 10 中小 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：2人持棍協(xié)同走。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、按照老師要求做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 棍棒若干根。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 11課時 學習內(nèi)容 1、跳躍：立定跳遠。 2、游戲：擊木柱。 教 學 目 標 1、初步學會立定跳遠的動作方法，提高學生的靈巧性

36、和跳躍能力。 2、初步學會擊木柱游戲方法，提高學生投擲動作的協(xié)調(diào)性和準確性。 3、培養(yǎng)學生不怕吃苦、頑強拼搏的競爭意識。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：齊步走、立定。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:下蹲。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。

37、 次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分 1、跳躍：立定跳遠。 1、教師帶領(lǐng)復習跳單雙圈（1-2次）。 2、模仿小白兔跳。（1-2次） 3、示范講解立定跳遠動作。 4、帶領(lǐng)學生做擺臂彈性屈伸練習（4-6次）。 4、按1-2-3的動作方法做分解練習。 5、學生完整練習，體會動作。 6、利用跑道，創(chuàng)設(shè)小河，跳過小河。 1、學生跟隨老師的口令，復習練習一次。 2、模仿練習。 3、隨老師示范，練習擺臂。 4、按照口令分解練習。 5、2人一組，完整練習，互幫互學，糾正動作。 6、跳過小河。

38、 15 中大 2、游戲：擊木柱。 1、講解游戲方法，要求、規(guī)則。 2、組織學生體會練習。 3、分組計分，組織比賽。 4、總結(jié)、交流、自我評價。。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、分組比賽。 4、自我評價。 10 中小 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：繞木柱放松走。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié)

39、 場地器材 足球場。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 12課時 學習內(nèi)容 1、跳躍：立定跳遠。 2、游戲：象步虎掌。 教 學 目 標 1、進一步掌握立定跳遠的動作方法，提高學生的靈巧性和跳躍能力。 2、初步學會象步虎掌游戲方法，增強學生的上肢力量和控制身體平衡的能力。 3、培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和終身體育的意識。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：齊步走、立定。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:

40、開合跳。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分 1、跳躍：立定跳遠。 1、教師帶領(lǐng)模仿袋鼠跳（6-8次）。 2、復習彈性屈伸（4-6次） 3、示范講解立定跳遠動作方法。 4、按1-2-3的動作方法做分解練習。 5、學生完整練習，

41、體會動作。 6、講解比賽規(guī)則，組織立定跳遠接力賽。 7、小結(jié)。 1、學生跟隨老師練習。 2、彈性屈伸練習。 3、聽老師講解，明確動作方法。 4、按照口令分解練習。 5、2人一組，完整練習，互幫互學，糾正動作。 6、按照要求，進行立定跳遠比賽。 7、總結(jié)。 15 中大 2、游戲：象步虎掌。 1、講解游戲方法，要求、規(guī)則。 2、組織學生進行腕關(guān)節(jié)和雙手推地練習。 3、按身高體能分組，組織游戲。 4、分組比賽。 5、總結(jié)、交流、自我評價。。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、分組比

42、賽。 4、自我評價。 10 中 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：模仿動作（洗衣服、擦玻璃）。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 足球場。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 13課時 學習內(nèi)容 1、跳躍：立定跳遠。 2、游戲：大象擊球。 教 學 目 標 1、初步學會立定跳遠的動作方法，提高學生的靈巧性和跳躍能力

43、。 2、初步學會擊木柱游戲方法，提高學生投擲動作的協(xié)調(diào)性和準確性。 3、培養(yǎng)學生不怕吃苦、頑強拼搏的競爭意識。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：原地踏步走、立定。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:連續(xù)蹲跳。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。

44、次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分 1、跳躍：立定跳遠。 1、教師帶領(lǐng)模仿青蛙跳（6-8次）。 2、復習彈性屈伸（4-6次）。 3、組織學生分排練習，跳3次回隊尾。 4、教師糾正錯誤動作。 5、按及格、良好、優(yōu)秀線，學生小組練習。 5、自我檢測，看看自己的成績。 1、學生跟隨老師的口令練習。 2、自我練習。 3、分排練習。 4、在線前練習，自我檢測成績。 15 中大 2、游戲：擊木柱。 1、講解游戲方法，要求、規(guī)則。

45、 2、教師示范，組織學生體會練習。 3、按男女分組，組織游戲。 4、增加一個球。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、分組比賽。 4、自我評價。 10 中 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：模仿拖地動作。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 小排球4只。。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 14課

46、時 學習內(nèi)容 1、跳躍：立定跳遠（考核）。 2、游戲：拔腰。 教 學 目 標 1、進一步提高立定跳遠的動作方法，提高學生的靈巧性和跳躍能力。 2、初步學會拔腰游戲的方法，增強學生上肢力量和控制身體的平衡能力。 3、培養(yǎng)學生團結(jié)友愛、尊重同伴的優(yōu)良品質(zhì)。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：原地跑步變踏步。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:壓腿。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）

47、、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分 1、跳躍：立定跳遠（考核）。 1、教師帶領(lǐng)復習立定跳遠（分成2排，跳3次回隊尾。 2、在及格、良好、優(yōu)秀線前分組練習。 3、教師講解立定跳遠考核規(guī)則與要求。 4、帶領(lǐng)學生考核（3次） 5、公布成績。 6、小結(jié)，提出努力方向。 1、學生跟隨老師的口令練習。 2、根據(jù)自己的能力，在不同的線前練習。

48、3、聽講解，明確考核要求。 4、認真參加考核。 5、總結(jié)。 15 中 2、游戲：拔腰。 1、講解游戲方法，要求、規(guī)則。 2、組織學生腕關(guān)節(jié)、腰繞環(huán)練習。 3、2人之間抱腰練習。 4、在比賽區(qū)對抗練習。 5、進行小組爭第一比賽。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、分組比賽。 4、自我評價。 10 中 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：打氣。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放

49、松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 足球場。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 15課時 學習內(nèi)容 1、上手持輕物擲準。 2、游戲：挑戰(zhàn)、應(yīng)戰(zhàn)。 教 學 目 標 1、初步掌握上手持輕物擲準的動作方法，提高學生的上肢力量和判斷力，促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展。 2、初步學會挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)游戲方法，提高學生快速奔跑能力和反應(yīng)速度。 3、培養(yǎng)學生機智靈敏、頑強拼搏的競爭精神。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查

50、人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：踏步走、立定。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:肩繞環(huán)。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間 強度 11 小 基 本 部 分 1、上手持輕物擲準。 1、教師帶領(lǐng)學生體前向上拋接沙包練習（6-8次）。 2、高拋后數(shù)

51、數(shù)、拍手、拍腿、轉(zhuǎn)體等方式練習。 3、示范講解上手持輕物擲準動作（正面、側(cè)面）。 4、學生分組練習（4-6次）。 5、教師糾錯，引導學生自我評價。 6、小游戲：打靶。 1、學生跟隨老師練習。 2、高拋各種練習。 3、聽老師講解、看示范，體會動作方法。 4、分組練習。 5、自我總結(jié)。 6、參與游戲。 16 中 2、游戲：挑戰(zhàn)、應(yīng)戰(zhàn)。 1、講解游戲方法，要求、規(guī)則。 2、示范正確的起跑姿勢。 3、學生體驗練習，老師指導。 4、比賽。 5、組織小組互評。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，

52、體會動作。 3、分組比賽。 4、自我評價。 10 中大 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：大小西瓜。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 小沙包每人一只。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 16課時 學習內(nèi)容 1、上手持輕物擲準。 2、游戲：穿城門。 教 學 目 標 1、進一步提高上手持輕物擲準的動作方法，增強學生

53、的上肢力量和判斷力，促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展。 2、初步學會穿城門游戲方法，提高學生身體的敏捷性和協(xié)調(diào)性、協(xié)作能力。 3、培養(yǎng)學生主動合作的意識。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：踏步走、立定。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:肩繞環(huán)。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米，

54、 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分 1、上手持輕物擲準。 1、學生兩腳左右開立，體側(cè)向上拋接沙包練習（6-8次）。 2、學生兩腳前后開立，體側(cè)向上拋接沙包練習（6-8次）。 3、示范講解上手持輕物擲準完整動作。 4、學生分組練習（4-6次）。 5、教師糾錯，引導學生自我評價。 6、教學比賽，看哪組優(yōu)秀的人數(shù)多。 7、學生換手體驗。 8、學生說說自己的方法。 1、學生跟隨老師練習。 2、高拋各種練習。 3、聽老師講解、看示范，體會動作方法。 4、分組練習。 5

55、、自我總結(jié)。 6、參與游戲。 7、換手體驗。 8、總結(jié)提高。 15 中 2、游戲：穿城門。 1、講解游戲方法，要求、規(guī)則。 2、進行合作學習引導。 3、學生體驗練習，先走再跑。 4、比賽，變換方式練習。 5、組織小組互評。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、分組比賽。 4、自我評價。 10 中 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：踩線。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。

56、3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 小沙包每人一只。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 17課時 學習內(nèi)容 1、上手持輕物擲遠。 2、游戲：美化校園。 教 學 目 標 1、學會上手持輕物擲遠的動作方法，增強學生的上肢力量和判斷力，促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展。 2、初步學會美化校園的游戲方法，提高學生的奔跑能力和想象力。 3、培養(yǎng)學生熱愛學校、保護校園環(huán)境的意識。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：

57、踏步走、立定。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:投擲紙飛機。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間 強度 11 小 基 本 部 分 1、上手持輕物擲遠。 1、教師講解握球方法。 2、組織拋接沙包練習。（8-10次）。 3、徒手模仿肩上屈肘投擲方法，教師領(lǐng)做（

58、6-8次）關(guān)注左右手。 4、肩上屈肘投擲羽毛球，紙飛機等（8-10次）。 5、投擲沙包。（6-8次）。 6、教師糾錯。 7、擺放標志物，學生練習。 1、學生練習握球動作。 2、拋接練習。 3、徒手模仿練習。 4、投擲輕物。 5、投擲沙包。 6、在標志前練習。 16 中 2、游戲：美化校園。 1、講解游戲方法，要求、規(guī)則。 2、組織學生研究方案。 3、學生慢跑體驗一次。 4、教學比賽。 5、總結(jié)、交流、自我評價。。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、分組比賽。 4、自我評價

59、。 10 中 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：蛇形走。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 羽毛球、紙飛機、沙包。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 18課時 學習內(nèi)容 1、上手持輕物擲遠。 2、游戲：打龍尾。 教 學 目 標 1、初步學會側(cè)向投擲的動作方法，提高動作連貫性，增強學生的上肢力量和判斷力。 2、初

60、步學會打龍尾的游戲方法，提高學生的運動協(xié)調(diào)能力、躲閃能力。 3、培養(yǎng)學生樹立保護同學、保護自己的意識。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：立正、稍息。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:投擲紙飛機。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間

61、 強度 11 小 基 本 部 分 1、上手持輕物擲遠。 1、教師帶領(lǐng)復習正向投擲（6-8次）。 2、示范側(cè)向投擲。 3、帶領(lǐng)學生徒手模仿練習（6-8次）。 4、組織學生持沙包練習（6-8次）。 5、糾錯、指導。 6、組織學生練習，投過一定高度。 7、組織學生評價。 1、學生跟隨老師的口令，復習練習。 2、看示范。 3、隨老師示范，徒手模仿練習。 4、按照口令練習。 5、互相幫助，糾錯。 6、投過一定的高度。 7、自我評價。 16 中 2

62、、游戲：打龍尾。 1、講解游戲方法，要求、規(guī)則。 2、組織學生體會練習。 3、分2組比賽。 4、總結(jié)、交流、自我評價。。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、分2組比賽。 4、自我評價。 10 中大 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：螺旋走。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 紙飛機、小沙包每人一個。 二圣中心小學一年級體育教案

63、 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 19課時 學習內(nèi)容 1、上手持輕物擲遠。 2、游戲：賽龍舟。 教 學 目 標 1、進一步提高學生引臂、蹬地、轉(zhuǎn)體揮臂，及時出手的動作，提高擲遠能力。 2、初步學會賽龍舟游戲，提高學生的協(xié)同能力。 3、培養(yǎng)學生樹立鼓勵自己、鼓勵同伴的意識。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：立正、稍息。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:上臂繞環(huán)。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2

64、路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時間 強度 12 小 基 本 部 分 1、上手持輕物擲遠。 1、教師帶領(lǐng)復習投擲臂向后引臂技術(shù)動作（4-5次）。 2、教師示范、講解。引臂、蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作。 3、徒手練習蹬轉(zhuǎn)揮臂動作。 4、帶領(lǐng)學生持沙包練習（6-8次）。 5、學生練習，向不同遠度的區(qū)域投擲。 6、總結(jié)。 1、學生復習練習。 2、

65、聽講解、看示范。 3、徒手模仿練習。 4、持沙包練習。 5、向不同的區(qū)域投擲。 6、總結(jié)。 15 中 2、游戲：賽龍舟。 1、講解游戲方法，要求、規(guī)則。 2、組織學生體會練習。 3、分組比賽。 4、總結(jié)、交流、自我評價。。 1、聽講解，明確要求。 2、認真練習，體會動作。 3、分組比賽。 4、自我評價。 10 中 結(jié) 束 部 分 1、整隊、放松：轉(zhuǎn)圈找目標。 2、小結(jié)。 3、解散。 1、組織放松活動。 2、小結(jié)課的情況。 3、布置收器材。 1、跟隨老師做放

66、松活動。 2、參與總結(jié)。 3、收器材。 3 小 小 結(jié) 場地器材 小沙包每人一只。 二圣中心小學一年級體育教案 2015-2016學年度第二學期 楊恩鐘 第 20課時 學習內(nèi)容 1、上手持輕物擲遠（考核）。 2、游戲：夾包接力。 教 學 目 標 1、進一步提高學生側(cè)向投擲動作的連貫性，增強學生的上肢力量，提高擲遠能力。 2、初步學會夾包接力游戲，提高學生跳躍能力，增強學生的下肢力量。 3、培養(yǎng)學生建立自信、沉著、冷靜應(yīng)對考試的心理素質(zhì)。 過程 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 練習負荷 準 備 部 分 1、檢查人數(shù)、服裝，安排見習生。 2、隊列操練：向前看齊。 3、準備活動：慢跑。 4、輔助性練習:肩繞環(huán)。 1、檢查人數(shù)服裝，安排見習生。 2、宣布本課主要內(nèi)容。 3、組織隊列操練：2路縱隊。 4、帶領(lǐng)做廣播操（4列橫隊）、慢跑（2路縱隊）。 5、組織輔助性練習。 1、聽口令進行隊列操練，要求：動作整齊，精神飽滿。 2、跟隨老師慢跑200米， 3、輔助性練習。 次數(shù) 時