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1、悅納自己的生理變化 七年級 道德與法治 第三課第二框 學(xué)習(xí)目標(biāo) 以積極的心態(tài)去接納 青春期的生理變化，促進(jìn) 心理與生理協(xié)調(diào)發(fā)展。 能夠正確對待青春 期的生理變化，積極適應(yīng) 適應(yīng)成長的節(jié)奏，自覺加 強(qiáng)品德修養(yǎng)。 學(xué)會用正確的方法 悅納自己的生理變化。 重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn) 積極悅納自己的生理變化 難點(diǎn) 正確認(rèn)識青春期的生理變化 首先我們一起看看下面事例： 小組討論：議一議：她這種心態(tài)好嗎？我們應(yīng)該怎樣對待這種心理變化 ? 創(chuàng)景設(shè)情 宋麗麗原本是個(gè)快樂的女孩，可是最近他的臉上 長出了一些小痘痘，心里有些不痛快，要開運(yùn)動(dòng)會了， 學(xué)校要選幾名花束隊(duì)員，她很想去，老師又沒選她。 她想：一定是小痘痘的原因 。為
2、此，她走路總低 著頭，人也變得自卑起來。 思考與探索 請告訴他們應(yīng)怎么做 7 我們應(yīng)怎樣對待育春期所出現(xiàn)的 生理變化？ 最近我的臉上長出了一些紅 色的小疙瘩，遮不住也 ，弄 不掉，按下去還有點(diǎn)痛，我 該咋辦？ 我的身高急速增加，在班 里真是 “ 鶴立雞群”，走 、路都不敢直起腰來。 我的喉結(jié)突出來，像長了 個(gè)東西似的，感覺很怪 ! 學(xué)習(xí)新知 坦然接受 青春期是青少年生理發(fā)生急劇 變化的時(shí)期。在這一時(shí)期，出現(xiàn) 一系列生理變化是必然的，也是 正常的，我們應(yīng)正確認(rèn)識并坦然 接受。 你對上述現(xiàn)象如何認(rèn)識？ 思考與探索 不知從什么時(shí)候起 ， 班上同學(xué)們的體形 、 聲音等發(fā) 生了很大變化 。 同學(xué)們對于這
3、些變化充滿了好奇 ， 有的 同學(xué)開始討論這些變化；有的同學(xué)拿另一些同學(xué)的生理 發(fā)育特點(diǎn)說三道四 ， 有時(shí)還開玩笑 ， 甚至給別人起 “ 外 號 ” 。 我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)青春期 生理衛(wèi)生常識，主動(dòng)接受青 春期教育，在父母或老師的 指導(dǎo)下，掌握青春期常見生 理問題的處理方法，避免盲 目摸索，減少心理上的混亂 和恐慌，促進(jìn)生理與心理協(xié) 調(diào)發(fā)展。 坦然接受 說一說 自己是通過哪些渠道獲取青春期知識的？ 結(jié)合自己的經(jīng)歷，向同學(xué)介紹自己處理青春期生理問題的好方法。 探究與分享 靑春期衛(wèi)生保健知識 適量飲食，避免體內(nèi)營養(yǎng)比例失衡 .影響身體發(fā)育 講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣 服。 女生不要緊腰束胸，以免影響身體發(fā)
4、育。 男生要保護(hù)嗓子，不吃刺激性食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶啞 ,。 生活有 規(guī)律，拒絕煙酒，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 有疑惑要詢問，有疾病要就醫(yī) 師生共同總結(jié)，理解記憶 我們應(yīng)以怎樣的心態(tài)來對待青春期的生理變化 ？ （ 1） 青春期是青少年生理發(fā)生急劇變化的時(shí)期 。 在這一時(shí)期 ， 出現(xiàn)一系列 生理變化是必然的 ， 也是正常的 ， 我們應(yīng)正確認(rèn)識并坦然接受 。 （ 2） 我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)青春期生理衛(wèi)生常識 ， 主動(dòng)接受青春期教育 ， 在父母 或老師的指導(dǎo)下 ， 掌握青春期常見生理問題的處理方法 ， 避免盲目摸索 ， 減 少心理上的混亂和恐慌 ， 促進(jìn)生理與心理協(xié)調(diào)發(fā)展 。 學(xué)習(xí)新知 適應(yīng)
5、成長的節(jié)奏 步入青春期的我們身體發(fā)育有 著不同的韻律和節(jié)拍，有的發(fā)育快， 有的發(fā)育慢。即使同一個(gè)人，其不同 身體部位的發(fā)育程度和水平也是不一 樣的。我們要適應(yīng)成長的節(jié)奏，不要 太在意成長的快慢，是蓓蕾總會開出 美麗的花朵，是果樹總會結(jié)出成熟的 果實(shí)。順應(yīng)自己成長的節(jié)奏，一定會 踏出自己的青春節(jié)拍。 交流： 假如遇到下列情況，自己將如何面對？ 班內(nèi)許多同學(xué)都長高了，而自己卻 原地不動(dòng)” 別的男生還沒長胡須，自己卻長出了毛葺茸的胡子 成長中的我們既學(xué)會悅納自我，又能尊重 他人，將在彼此尊重、彼此欣賞中進(jìn)一步體會 青春的美好。 適應(yīng)成長的節(jié)奏 心靈對話 進(jìn)入奇春期后 .我們的身體發(fā)育現(xiàn)出不同的特 點(diǎn)
6、，于是有的同學(xué)便拿別人的生體發(fā)育特點(diǎn)開 玩笑，并常常以此作為議論的詁題。 拿別人的生理發(fā)宵犄點(diǎn)幵玩笑是否合適 我： 如果你被別人取笑，你會有怎樣的感受 我： 你對拿別人的生理發(fā)宵特點(diǎn)開玩笑的同學(xué)有 怎獲的忠吿？ 師生共同總結(jié)，理解記憶 如何適應(yīng)成長的節(jié)奏 ？ （ 1） 步入青春期的我們身體發(fā)育有著不同的韻律和節(jié)拍 ， 有的發(fā)育快 ， 有的發(fā)育慢 。 即使同一個(gè)人 ， 其不同身體部位的發(fā)育程度和水平也是不一 樣的 。 我們要適應(yīng)成長的節(jié)奏 ， 不要太在意成長的快慢 ， 是蓓蕾總會開出 美麗的花朵 ， 是果樹總會結(jié)出成熟的果實(shí) 。 順應(yīng)自己成長的節(jié)奏 ， 一定會 踏出自己的青春節(jié)拍 。 （ 2）
7、成長中的我們既學(xué)會悅納自我 ， 又能尊重他人 ， 將在彼此尊重 、 彼 此欣賞中進(jìn)一步體會青春的美好 。 每個(gè)人都可能在自己的體態(tài)、容貌、生理機(jī)能等方面找到這樣或那樣 的不足，但我們也要認(rèn)識到自己身體發(fā)育上的鮮明特點(diǎn)和獨(dú)特優(yōu)勢， 相信自己是獨(dú)一無二的。只有以積極的心態(tài)接納自己、欣賞自己，才 能充滿自信的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)然，欣賞自己不是孤芳自賞，自卑和自 負(fù)都不利于我們成長。 學(xué)會欣賞自己 探究活動(dòng)： 張捷是個(gè)皮膚略黑、容貌一般的姑娘。小學(xué)時(shí)， 他并未特別在意自己體態(tài)和容貌。到了初中，看到身邊的 伙伴出落的亭亭玉立，而自己卻又瘦又小，她覺得自己像 一個(gè)丑小鴨，整日郁郁寡歡。 張捷以這種心理與他人交
8、往，容易產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？ 請你給她出出主意，幫助她消除煩惱。 學(xué)會欣賞自己 探究活動(dòng) 閱讀感悟 不為難自己 由于擁有一副好嗓子，她想成為一名歌唱家?？墒撬L得并不好看 很大，牙齒暴凸。每一次公開演唱的時(shí)候，她都 想把上嘴唇拉下來，蓋住她的牙齒， 結(jié)果卻適得其反。她想表演得盡量令自己感到滿意一些，可是往往大出洋相逃脫不了 失敗的命運(yùn)。 有一次，這個(gè)女孩在一家歌廳演出，聽她唱歌的一位男士認(rèn)為她很有天分。 他走到她跟前，很直率地對她說：“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的 是什么，你覺得你的牙齒長得很難看 ，但是卻沒有發(fā)現(xiàn)自己唱的歌很好聽。你 不完美，但你是獨(dú)一無二的?！?女孩非常窘迫，她的
9、臉有些紅，可是這位男士卻不顧她的感受，繼續(xù)說道 “ 難道長了齙牙就罪大惡極嗎？你不要 總?cè)フ谘?，張開 1 爾的嘴，觀眾欣賞的是 你的歌聲，而不是你的牙齒。而且，你想遮起來的牙齒可能會給你帶來好運(yùn)。 她接受了這位熱心男士的忠告，沒有再去注意自己的大齙牙，更多關(guān)注的 是動(dòng)人歌喉的發(fā)揮和支持自己的觀眾。 從此，她不再為難自己，不再刻意掩飾，每次演出，她的心里只想著她的觀眾， 想著她的歌聲。她張大了嘴巴，熱 情而高興地唱著，很忘我，很投入。后來， 她成為歌壇的一顆明星。 摘自陳思群著：（每天一定要讀的人生感悟 (有硎改） 師生共同總結(jié)，理解記憶 1.如何消除煩惱，樹立自信？ （ 1）每個(gè)人都可能在自己
10、的體態(tài)、容貌、生理機(jī)能等方面找到這樣或那樣的不足， 但我們也要認(rèn)識到自己身體發(fā)育上的鮮明特點(diǎn)和獨(dú)特優(yōu)勢，相信自己是獨(dú)一無二的。 （ 2）只有以積極的心態(tài)接納自己、欣賞自己，才能充滿自信的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)然， 欣賞自己不是孤芳自賞，自卑和自負(fù)都不利于我們成長 2.我們怎樣使自己更具青春魅力？ （ 1）愛美之心人皆有之。無論自己的體態(tài)、容貌如何，我們都應(yīng)該追求美。（ 2）人 的美，既包括外在美，又包括內(nèi)在美。我們要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美， 更要提高自己的文化修養(yǎng)，加強(qiáng)自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。 課堂小結(jié) 當(dāng)堂檢測 1.升入七年級后，小慧發(fā)現(xiàn)自己的身體迅速增高，聲音也變得又尖又 細(xì)，臉上還長了許多小痘痘。小慧的上述變化表明 ( ) 她已進(jìn)入青春期 她已進(jìn)入成年期 是正常的，是成長過程中必然要出現(xiàn)的現(xiàn)象 是身體不夠健康的表現(xiàn) A. B. C. D. C 2.進(jìn)入青春期，同學(xué)們開始在意自己的體態(tài)和容貌，有人為自己個(gè)了 矮而自卑，有人為長得丑而煩惱，我們要（ ） 接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會欣賞自己 發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，學(xué)會欣賞自己獨(dú)特的美 相信自己是獨(dú)一無二的，是特點(diǎn)鮮明的，是別人無法代替的 學(xué)會以積極的心態(tài)接納自己的形象 A. B. C. D. C
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