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1、 大 操場(chǎng)，忙又忙。 左一腳，右一腳， 小小毽子飛的高。 小陀螺，轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)， 你一鞭，我一鞭， 抽出笑聲一串串。 運(yùn)動(dòng)與生活 毛澤東一生鐘情于水，最突出的表現(xiàn)是他對(duì)冬泳的酷愛。 生在湖南湘潭水鄉(xiāng)的毛澤東，在很小的時(shí)候，就常在他家房前屋后的池塘 里游泳，而且泳技在小伙伴中出類拔萃。兒時(shí)的水中嬉戲，使毛澤東與游泳 結(jié)下了不解之緣，并一生不改其樂。 12歲那年，毛澤東得了一場(chǎng)大病，人變得十分瘦弱，于是他開始意識(shí)到了 鍛煉的重要性。 16歲以后，毛澤東離別家園，走出鄉(xiāng)關(guān)，到外面求學(xué)。在長(zhǎng)沙一師求學(xué)期間 ，一師前面的湘江成了他游泳的好去
2、處。尤其是暑假期間，毛澤東和幾個(gè)同 學(xué)幾乎每天都到湘江游泳，還橫渡湘江。到了冬天許多人都不敢下水，毛澤 東和幾個(gè)伙伴還堅(jiān)持冬泳，并且堅(jiān)持每天用冷水浴的方式進(jìn)行鍛煉，從長(zhǎng)沙 一師起就養(yǎng)成了冷水浴的習(xí)慣，一直保持到晚年。 毛澤東上學(xué)時(shí)還經(jīng)常與同學(xué)結(jié)伴長(zhǎng)途步行鍛煉身體，常常步行數(shù)十里甚至數(shù) 百里 。 全國(guó)解放后，毛主席仍非常重視體育。在他的領(lǐng)導(dǎo)下我們國(guó)家專門成立了 國(guó) 家體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì) ，并親自題詞： 發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì) 。 小朋友，愛做操。 向左看，伸伸腿。 向右看，彎彎腰。 天天做，身體好。 健身計(jì)劃 我的姓名 ： 丁丁 我想達(dá)到的健身目的： 強(qiáng)健身體，少 生病。 我選擇的運(yùn)動(dòng) ： 跑步 或跳繩 鍛煉時(shí)間： 每天早晨 7點(diǎn) 7點(diǎn)半 我的收獲 ： 天天跑步，我很少感冒了。 吃飯吃得多了，個(gè)子也長(zhǎng)高了。 每天蹦一蹦，跳一跳，動(dòng) 一動(dòng)，你就會(huì)覺得精神好了， 吃飯香了，身體也更棒了， 讓我們一起來運(yùn)動(dòng)吧！
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