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1、第 二 課 培 養(yǎng) 健 康 心 理第 一 節(jié) 堅 強 面 對 生 活 (1)正確面對挫折 1、 職 校 生 的 特 殊 心 理 特 點 2、 如 何 增 強 自 我 適 應(yīng) 的 能 力 接 受 現(xiàn) 實 ， 正 視現(xiàn) 實 確 立 合 適 的 人 生目 標(biāo) 并 為 之 努 力 建 立 和 諧 的 人 際關(guān) 系 培 養(yǎng) 獨 立 生 活的 能 力 知 識 目 標(biāo) 正 確 認 識 和 分 析 困 難 與 挫 折 ， 掌 握 積 極 的 方法 去 應(yīng) 對 挫 折 ， 并 且 領(lǐng) 悟 到 行 動 是 最 終 戰(zhàn) 勝挫 折 的 關(guān) 鍵 。能 力 目 標(biāo) 能 以 平 常 心 態(tài) 對 待 挫 折 ， 并 且 能
2、正 確 認 識 、分 析 挫 折 的 價 值 ， 能 用 適 當(dāng) 的 方 法 技 巧 進 行積 極 的 自 我 調(diào) 適 ， 提 高 戰(zhàn) 勝 挫 折 的 能 力 。素 質(zhì) 目 標(biāo) 能 意 識 到 人 生 都 會 經(jīng) 歷 風(fēng) 霜 雪 雨 ， 挫 折 猶 如向 上 攀 登 中 的 墊 腳 石 ， 從 而 樹 立 戰(zhàn) 勝 挫 折 的信 念 ， 培 養(yǎng) 健 康 向 上 的 心 理 品 質(zhì) 。正 確 面 對 挫 折 你 聽 過 哪 些 勇 于 承 受 挫 折 的名 人 、 偉 人 的 故 事 ？ 正 確 面 對 挫 折 受 小 人 陷 害 ， 正 確 的 主 張 得 不 到 楚 王 采納 ， 反 被 流
3、放 。 因 此 而 創(chuàng) 作 了 名 篇 離騷 的 是 誰 ?屈 原被 學(xué) 弟 龐 涓 妒 忌 陷 害 ， 受 到 臏 刑 的 迫害 ， 他 仍 然 以 其 兵 法 名 揚 天 下 的是 誰 ？ 孫 臏猜 猜 他 們 是 誰 ？正 確 面 對 挫 折 在 慘 遭 宮 刑 之 后 ， 歷 盡 千 辛 萬 苦 ， 編 寫成 了 “ 史 家 之 絕 唱 ， 無 韻 之 離 騷 ” 的 史 記 的 是 誰 ? 司 馬 遷 1.他 曾 因 為 自 己 的 猶 太 人 血 統(tǒng) 遭 到 他 人 的 歧視 和 誤 解 ， 二 戰(zhàn) 期 間 納 粹 分 子 還 對 他 進 行 懸 賞追 殺 。 2.他 提 出 了
4、相 對 論 并 兩 次 獲 得 諾 貝 爾 獎 。愛 因 斯 坦 正 確 面 對 挫 折 正 確 面 對 挫 折 遭 遇 困 難 、 經(jīng)受 挫 折 是 生 活 中 難以 避 免 的 事 情 。 把這些問題答案填寫在“導(dǎo)學(xué)案”上，最后一項大家可以用顏色來表示，也可以畫一幅簡單的畫。 心 路 歷 程正 確 面 對 挫 折 正 確 面 對 挫 折 請分成兩個陣營：“正”、“反”方分別闡述。 積極意義 醒悟 吸取教訓(xùn)完善自我失望失去信心痛苦砥礪意志正 確 面 對 挫 折 消極后果 法 國 作 家 巴 爾 扎 克 說 ： “ 挫 折 對 于 天 才 是 一 塊 墊 腳 石 ， 對于 能 干 的 人 是
5、一 筆 財 富 ， 對 于 弱 者 是 一 個 萬 丈 深 淵 。 ” 這句 名 言 給 我 們 的 啟 示 是 C 挫 折 一 定 孕 育 著 成 功 挫 折 是 一 把 雙 刃 劍 挫 折 越 多 越 好 挫 折 雖 然 有 可 能 成 為 成 長 和 發(fā) 展 的 障 礙 ， 也 可 以 成 為 人生 經(jīng) 歷 中 的 寶 貴 財 富 A B C D 正 確 面 對 挫 折 無 臂 鋼 琴 師 劉 偉正 確 面 對 挫 折 1）壓抑消極的應(yīng)對方法正 確 面 對 挫 折 小 紅 的 媽 媽 得 了 重 病 ， 需 要 一 大 筆 錢 治 療 ， 家 里 又 沒 有 積 蓄 ， 前幾 年 爸 爸
6、 下 崗 ， 至 今 沒 有 找 到 工 作 ， 只 能 靠 做 點 小 生 意 維 持 生 計 。 她面 臨 著 失 學(xué) 的 可 能 。 她 看 到 班 里 的 小 麗 家 庭 條 件 優(yōu) 越 ， 有 時 看 到 她 再想 想 自 己 的 事 很 難 受 ， 就 打 小 麗 出 氣 。 小 明 的 父 母 前 幾 天 離 婚 了 。 小 明 在 睡 覺 時 常 夢 見 過 去 一 家 人 團 聚的 情 景 ， 一 覺 醒 來 后 ， 難 以 入 睡 ， 白 天 上 課 也 無 精 打 采 ， 頭 昏 腦 脹 。小 明 寫 下 遺 書 ： “ 如 果 你 們 離 婚 ， 我 就 不 活 了 ！
7、 ”2）攻擊3）厭世4）推卸責(zé)任1）壓抑消極的應(yīng)對方法正 確 面 對 挫 折 無 臂 鋼 琴 師 劉 偉 正 確 面 對 挫 折 放 大 心 胸劉 偉 積 極 應(yīng) 對 挫 折 的 辦 法向 他 人 求 助 找 準(zhǔn) 奮 斗 的目 標(biāo)正 確 面 對 挫 折 找 準(zhǔn) 奮斗 的 目 標(biāo)再 加 把 力向 他 人 求 助 放 大 心 胸積 極 的應(yīng) 對 方 法 正 確 面 對 挫 折 轉(zhuǎn) 移 注 意 合理宣泄 找 準(zhǔn) 奮斗 的 目 標(biāo)再 加 把 力 轉(zhuǎn) 移 注 意向 他 人 求 助 放 大 心 胸合 理 宣 泄積 極 的應(yīng) 對 方 法 正 確 面 對 挫 折 1、 上 課 時 ， 我 同 桌 總 找 機
8、會 和 我 說 話 ， 有 一 次 我 就 被 老 師點 名 批 評 了 。 又 不 是 我 主 動 說 的 ， 我 很 委 屈 ， 下 次 再 上 那位 老 師 的 課 我 都 不 愿 上 了 。 妙 計 _ 2、 前 些 天 我 競 選 校 學(xué) 生 會 干 部 。 本 來 我 覺 得 演 講 稿 準(zhǔn) 備 得很 充 分 ， 演 講 也 很 精 彩 ， 可 就 是 沒 選 上 。 為 此 ， 我 很 郁 悶。 妙 計 _ 正 確 面 對 挫 折 不 同 的 挫 折 ， 應(yīng) 付 的 方 法 各 有 不 同 。 下 面 請 同 學(xué) 們 舉 例 說 說自 己 所 遇 到 的 挫 折 并 填 寫 自
9、己 消 除 挫 折 感 的 方 法 。例 如 ： 當(dāng) 我 考 試 成 績 不 理 想 的 時 候 ， 我 只 要 聽 聽 音 樂 、 散 散步 、 唱 唱 歌 ， 就 可 以 把 挫 折 應(yīng) 付 過 去 。當(dāng) ,我 。當(dāng) ,我 。當(dāng) ,我 。 正 確 面 對 挫 折 正 確 面 對 挫 折二 、 面 對 挫 折 應(yīng) 采 取 的 措 施 1 .放 大 心 胸 2 .再 加 把 力 3 .善 于 找 準(zhǔn) 奮 斗 的 目 標(biāo) 4 .向 他 人 求 助 合 理 宣 泄 5 .轉(zhuǎn) 移 注 意 6 .合 理 宣 泄 一 、 正 確 認 識 和分 析 困 難 與 挫 折 1 .消 極 后 果 2 .積 極
10、意 義 梳 理 回 顧 人 生 路 上 甜 苦 和 喜 憂愿 與 你 分 擔(dān) 所 有難 免 曾 經(jīng) 跌 倒 和 等 候要 勇 敢 的 抬 頭誰 愿 常 躲 在 避 風(fēng) 的 港 口寧 有 波 濤 洶 涌 的 自 由愿 是 你 心 中 燈 塔 的 守 候在 迷 霧 中 讓 你 看 透陽 光 總 在 風(fēng) 雨 后烏 云 上 有 睛 空珍 惜 所 有 的 感 動每 一 份 希 望 在 你 手 中陽 光 總 在 風(fēng) 雨 后請 相 信 有 彩 虹風(fēng) 風(fēng) 雨 雨 都 接 受我 一 直 會 在 你 的 左 右 挫 折 來 了 我 不 怕 ，我 會 積 極 面 對 它 ！ 總 結(jié) 自 己 平 時 生 活 中 應(yīng)
11、對 挫 折的 方 法 。 采 訪 一 位 你 認 為 較 成 功 的 人 士（ 年 齡 最 好 在 25歲 以 上 ， 畢 業(yè)于 中 等 職 業(yè) 學(xué) 校 ） ， 請 他 （ 她 ）講 一 講 自 己 在 奮 斗 過 程 中 ， 遇到 了 哪 些 困 難 和 挫 折 ， 自 己 又是 如 何 克 服 的 。 塞 翁 失 馬 ， 焉 知 非 福 。 淮 南 子 人 間 訓(xùn) 福 兮 禍 之 所 伏 ， 禍 兮 福 之 所 依 。 老 子 道 德 經(jīng) 天 將 降 大 任 于 斯 人 也 ， 必 先 苦 其 心 志 ， 勞 其 筋骨 ， 餓 其 體 膚 ， 空 乏 其 身 ， 行 拂 亂 其 所 為 ， 所以 動 心 忍 性 ， 曾 益 其 所 不 能 。 孟 子 告 子 下
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