增強(qiáng)生命的韌性

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1、復(fù) 習(xí) 舊 課1.“每 天 鍛 煉 一 小 時(shí) ， 幸 福 生 活 一輩 子 。 ”康 康 所 在 學(xué) 校 積 極 開 展 跑操 、 跳 繩 等 多 種 形 式 的 體 育 大 課 間活 動(dòng) 。 學(xué) 校 的 做 法 ( ) A 占 用 了 學(xué) 生 的 休 息 時(shí) 間 B 影 響 了 學(xué) 生 的 學(xué) 習(xí) 成 績(jī) C 有 利 于 學(xué) 生 的 身 體 健 康 D 忽 視 了 學(xué) 生 的 在 校 安 全 C 復(fù) 習(xí) 舊 課2.有 下 列 情 況 者 ， 最 好 不 要 下 河 游 泳 ( ) 患 有 心 臟 病 、 高 血 壓 、 肺 結(jié) 核 、 中 耳炎 等 疾 病 處 在 月 經(jīng) 期 的 女 同

2、學(xué) 患 有 皮 膚 病 、 嚴(yán) 重 沙 眼 等 傳 染 病 飽 食 或 空 腹 時(shí) 、 劇 烈 運(yùn) 動(dòng) 或 繁 重 體 力勞 動(dòng) 后 A B C D A 3.養(yǎng) 護(hù) 精 神 需 要 我 們 如 何 正 確 看待 精 神 和 物 質(zhì) 的 關(guān) 系 ？復(fù) 習(xí) 舊 課書 103頁(yè) 第 四 單 元 生 命 的 思 考 第 九 課 珍 視 生 命 第 2框 增 強(qiáng) 生 命 的 韌 性 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、 理 解 挫 折 的 含 義 。2、 面 對(duì) 挫 折 ， 為 什 么 人 們 有 不 同 的 感 受 ？3、 認(rèn) 識(shí) 挫 折 的 積 極 影 響 和 消 極 影 響 。 （ 如何 辯 證 看 待 挫 折 ）

3、4、 怎 樣 發(fā) 掘 生 命 的 力 量 ， 戰(zhàn) 勝 挫 折 ？ 李 月 從 開 始 學(xué) 芭 蕾舞 開 始 ， 就 逐 漸 萌 生 了一 個(gè) 愿 望 ， 要 做 世 界 上最 棒 的 芭 蕾 舞 者 ， 要 演白 天 鵝 2008年 5月 12日 ， 汶 川 地 震 ，李 月 在 廢 墟 下 度 過 了 70多 個(gè) 小 時(shí) ，她 最 終 獲 救 了 ， 但 因 為 在 廢 墟 下壓 的 時(shí) 間 太 久 ， 她 的 左 腿 組 織 壞死 .要 活 著 就 要 被 截 肢 如 果 被 截 肢 ， 李 月 的 當(dāng) 舞 蹈 家 夢(mèng) 想還 能 夠 實(shí) 現(xiàn) 嗎 ? 請(qǐng) 你 用 詞 語 描 述 一 下 李

4、月 當(dāng) 時(shí) 的 心理 感 受 (心 情 、 感 受 、 情 緒 ） 一 、 生 活 難 免 有 挫 折生 活 的 道 路 并 不 總 是 平 坦 的 ， 在 我 們懷 揣 美 好 的 愿 望 、 目 標(biāo) 、 期 待 去 努 力的 過 程 中 ， 難 免 會(huì) 遇 到 一 些這 些 阻 礙 、 失利 乃 至 失 敗 。 阻 礙 、 失 利 和 失 敗， 就 是 人 們 常 說 的 挫 折 。1、 挫 折 的 內(nèi) 涵 ： 人 們 面 對(duì) 挫 折 ， 大 體 上 有 三 種 不 同 的 態(tài) 度 ， 第 一 種是 放 棄 ； 第 二 種 是 半 途 而 廢 ； 第 三 種 是 迎 接 挑 戰(zhàn) ，下 列

5、屬 于 勇 敢 面 對(duì) 、 迎 接 挑 戰(zhàn) 挫 折 的 是 ：A.遇 到 挫 折 往 往 采 取 逃 避 、 掩 飾 、 屈 服 的 態(tài) 度B.不 擇 手 段 地 去 克 服 困 難 和 戰(zhàn) 勝 挫 折 ， 使 自 己 的 目標(biāo) 得 以 實(shí) 現(xiàn)C.面 對(duì) 挫 折 而 無 所 畏 懼 仍 能 積 極 進(jìn) 取 ， 冷 靜 分 析 原因 ， 尋 找 擺 脫 困 境 的 途 徑D.如 果 發(fā) 現(xiàn) 眼 前 的 困 難 實(shí) 在 無 法 克 服 和 逾 越 ， 就 破罐 子 破 摔 產(chǎn) 生 這 些 不 同 感 受 和 行 為 反 應(yīng) 的 主 要 原因 ， 是 人 們 對(duì) 挫 折 的 認(rèn) 識(shí) 和 態(tài) 度 不

6、同 。2、 對(duì) 挫 折 的 認(rèn) 識(shí) 和 態(tài) 度 不 同 ， 會(huì)產(chǎn) 生 不 同 的 情 緒 感 受 和 行 為 反 應(yīng)1） 面 對(duì) 不 同 的 挫 折 ， 不 同 的 人 會(huì) 有 不 同 的 情 緒 感受 和 行 為 反 應(yīng) ；2） 即 使 遭 遇 同 樣 的 挫 折 ， 不 同 的 人 的 情 緒 感 受 和行 為 反 應(yīng) 也 是 不 同 的 ；3） 同 一 個(gè) 人 在 生 命 的 不 同 時(shí) 期 ， 對(duì) 于 挫 折 也 會(huì) 有不 同 的 感 受 和 行 為 反 應(yīng) 。 正方：挫折是壞事反方：挫折是好事 面 對(duì) 挫 折 ， 我 們 可 能 會(huì) 感 到 失 落 、 焦慮 、 難 過 、 憤 怒

7、、 不 滿 等 。 產(chǎn) 生 這 些 負(fù)面 的 情 緒 感 受 是 很 正 常 的 ， 但 如 果 一 味沉 浸 在 負(fù) 面 情 緒 中 ， 我 們 就 容 易 消 沉 ，甚 至 做 出 不 恰 當(dāng) 的 行 為 。挫 折 的 消 極 影 響 :令 人 意 志 消 沉 、喪 失 斗 志 ， 阻 礙 我 們 前 進(jìn) 的 步 伐 。挫 折 是 壞 事挫 折 的 我 們 需 要 及 時(shí) 調(diào) 整 自 己 ，正 確 對(duì) 待 挫 折 。 挫 折 的 積 極 影 響 ： 有 利 于 我 們 磨 練 意志 、 增 長(zhǎng) 才 干 和 智 慧 ， 使 人 更 強(qiáng) 大 。得 意 時(shí) ， 挫 折 會(huì) 使 我 們 更 清 醒

8、 ， 避 免盲 目 樂 觀 、 精 神 懈 怠 ； 失 意 時(shí) ， 挫 折會(huì) 使 我 們 獲 得 更 加 豐 富 的 生 活 經(jīng) 驗(yàn) 。挫 折 是 好 事 ： 生 活 中 的 挫 折 是 我們 生 命 成 長(zhǎng) 的 一 部 分 。 面 對(duì) 挫 折 的 正 確 態(tài) 度我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。 知 識(shí) 小 結(jié) ： 辯 證 地 看 待 挫 折 ？ （P106-P107)人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。面對(duì)挫折，我們會(huì)產(chǎn)生一些消極的情緒是正常的，我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折。生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分，與人生相伴。 二

9、 、 發(fā) 掘 生 命 的 力 量1、 我 們 每 個(gè) 人 的 生 命 都 蘊(yùn) 含 一 定 的承 受 力 、 自 我 調(diào) 節(jié) 和 自 我 修 復(fù) 的 能 力 。 我 們 需 要 發(fā) 現(xiàn) 、 發(fā) 掘 自 己 的 生 命 力量 。 如 同 光 禿 禿 的 樹 干 會(huì) 長(zhǎng) 出 新 芽 ， 斷 尾的 壁 虎 會(huì) 長(zhǎng) 出 新 的 尾 巴 ， 我 們 每 個(gè) 人 的 生命 都 蘊(yùn) 含 一 定 的 承 受 力 、 自 我 調(diào) 節(jié) 和 自 我修 復(fù) 的 能 力 。 原 因 2、 培 養(yǎng) 面 對(duì) 困 難 的 勇 氣 和 堅(jiān) 強(qiáng) 的意 志 “ 天 行 健 ， 君 子 以 自 強(qiáng) 不息 。 ” 面 對(duì) 挫 折 ， 發(fā)

10、 掘 自 身 的 生命 力 量 ， 我 們 可 以 逐 漸 培 養(yǎng) 自 己面 對(duì) 困 難 的 勇 氣 和 堅(jiān) 強(qiáng) 的 意 志 。原 因 發(fā) 掘 自 身 的 力 量 并 不 排 斥 借 助 外力 。 作 為 新 一 代 的 中 國(guó) 少 年 ， 我 們 在堅(jiān) 持 目 標(biāo) 和 不 斷 努 力 的 道 路 上 ， 學(xué) 會(huì)與 他 人 建 立 聯(lián) 系 ， 向 他 人 尋 求 幫 助 ，獲 得 他 人 的 支 持 和 鼓 勵(lì) ， 有 助 于 增 強(qiáng)我 們 的 生 命 力 量 。3、 尋 求 幫 助 ， 獲 得 他 人 的 支 持和 鼓 勵(lì) ， 增 強(qiáng) 我 們 的 生 命 力 量 。怎 么 做 芭 蕾 女 孩

11、 李 月 災(zāi) 難 奪 走 了 李 月 的 左 腿 ， 卻 沒 有 讓 她 的舞 蹈 夢(mèng) 想 屈 服 于 殘 酷 的 命 運(yùn) 。 追 夢(mèng) 的 過程 是 艱 辛 的 ， 但 李 月 從 未 放 棄 過 自 己 對(duì)芭 蕾 、 對(duì) 夢(mèng) 想 的 追 逐 。2008年 9月 6日 晚 ， 李 月 終 于 在 鳥 巢 重 新 起 舞 ， 雙 手 高 舉 紅 色 芭 蕾 舞 鞋 。 醒目 的 紅 舞 鞋 在 鳥 巢 的 舞 臺(tái) 上 躍 動(dòng) -那是 李 月 追 逐 夢(mèng) 想 的 腳 步 ， 一 只 永 不 停跳 的 舞 鞋 李 月 與 呂 萌在 沈 陽 再 舞呂 萌 ， 男 ，1984年 6月出 生 ， 遼 寧芭

12、 蕾 舞 團(tuán) 演員 ， 國(guó) 家 一級(jí) 演 員 。 2018年 現(xiàn) 在 的 李 月 已 經(jīng) 高 中 畢 業(yè) 我 們 需 要 向 李 月 學(xué) 習(xí) ， 正 確對(duì) 待 挫 折 。面 對(duì) 挫 折 的 正 確 態(tài) 度 ：我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。 小 結(jié) ： 如 何 發(fā) 掘 生 命 的 力 量 ， 增 強(qiáng) 生 命 的 韌 性 ？我 們 每 個(gè) 人 的 生 命 都 蘊(yùn) 含 一 定 的 承 受 力 、自 我 調(diào) 節(jié) 和 自 我 修 復(fù) 的 能 力 。我 們 可 以 培 養(yǎng) 自 己 面 對(duì) 困 難 的 勇 氣 和 堅(jiān) 強(qiáng)意 志 。發(fā) 掘 自 身 的 力 量 并 不 排

13、 斥 借 助 外 力 。 我 們 學(xué)會(huì) 與 他 人 建 立 聯(lián) 系 ， 向 他 人 尋 求 幫 助 ， 獲 得 他人 的 支 持 和 鼓 勵(lì) ， 增 強(qiáng) 我 們 的 生 命 力 量 。 借 增 強(qiáng) 生 命 韌 性 的 方 法 ： 欣 賞 、 培 養(yǎng) 幽 默 感 ；和 自 己 信 任 的 人 談 一 談 ； 考 慮 并 接 受 最 糟 糕 的 結(jié)果 等 。 增強(qiáng)生命的韌性挫折的含義挫折具有兩面性每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)能力發(fā)掘自身的生命力量發(fā)掘自身力量并不排斥借助外力挫折三要素不同的態(tài)度，不同的結(jié)果正確對(duì)待挫折挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分 課 堂 練 習(xí)1.在 學(xué) 校 組

14、 織 的 期 中 檢 測(cè) 中 ， 小 藍(lán) 擅 長(zhǎng)的 英 語 學(xué) 科 只 考 了 59分 ， 這 讓 她 很 沮 喪， 整 日 悶 悶 不 樂 。 作 為 好 朋 友 ， 你 給 她的 合 理 化 建 議 是 ( ) 主 動(dòng) 尋 求 老 師 幫 助 ， 分 析 考 試 失 利 的原 因 正 視 現(xiàn) 實(shí) ， 積 極 尋 找 戰(zhàn) 勝 挫 折 的 方 法 樹 立 信 心 ， 增 添 戰(zhàn) 勝 挫 折 的 勇 氣 不 必 太 在 意 ， 反 正 下 次 會(huì) 考 好 的 A B C D A 挫 折 是 人 生 的 必 經(jīng) 之 路 ， 先 經(jīng) 歷 者 為 樂 觀 ，后 經(jīng) 歷 者 為 悲 觀 課 堂 練 習(xí)2

15、.對(duì) 漫 畫 挫 折 是 人 生 的 必 經(jīng) 之 路 ， 先經(jīng) 歷 者 為 樂 觀 ， 后 經(jīng) 歷 者 為 悲 觀 理 解正 確 的 是 ( ) 要 勇 敢 地 面 對(duì) 挫 折 ， 戰(zhàn) 勝 挫 折 ， 實(shí) 現(xiàn)成 功 對(duì) 待 挫 折 的 態(tài) 度 不 同 ， 則 結(jié) 果 不 同 面 對(duì) 挫 折 ， 我 們 要 以 積 極 的 態(tài) 度 應(yīng) 對(duì) 面 對(duì) 挫 折 ， 逃 避 也 是 不 錯(cuò) 的 選 擇A B C D A 課 堂 練 習(xí)3.“經(jīng) 一 番 挫 折 ， 長(zhǎng) 一 番 智 慧 ”這 句 話 表 明 （ ） A 挫 折 的 存 在 具 有 普 遍 性 B 挫 折 也 能 成 為 人 生 中 的 寶 貴 財(cái) 富 C 挫 折 是 生 活 中 的 災(zāi) 難 、 成 長(zhǎng) 中 的 障 礙D 導(dǎo) 致 挫 折 的 因 素 是 多 種 多 樣 的 B