武術(shù)：第一套組合拳；任選教材：身體素質(zhì)—跳繩、引體向上、仰臥起坐

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1、教 材 武術(shù)：第一套組合拳； 任選教材：身體素質(zhì)—跳繩、引體向上、仰臥起坐。 教 學 目 標 1、學生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點； 2、學生在練習過程中能認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學動作； 3、80%以上的學生能按要求完成素質(zhì)練習，達到預(yù)定目標； 4、武術(shù)：5~6次；30秒跳繩4次；引體向上（男）7~8個；1分鐘仰臥起坐（女）2次。 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數(shù) 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習

2、三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。 2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動，做好墊床滾動的示范練習。 3、武術(shù)拳法、步法練習。 5 分 一、1、學生將器材拿至籃球場，到指定場地集合。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求

3、自由開展“魚自由玩?！庇螒?。 2、要求：按游戲規(guī)則依次序進行。 3、認真做好基本功。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、武術(shù) 一、1、教師帶領(lǐng)學生進行第二路彈腿的復習。 2、結(jié)合第一路彈腿，兩套動作聯(lián)合練習。 要求：先練第一路，再練第二路；動作與眼神配合；手、眼、身、步法協(xié)調(diào)配合。 3、教師注意提示，引導遺忘學生跟上節(jié)奏。 10 分 二、1、學生回憶所學的第一、二路彈腿的動作。 2、跟隨教師一起復習單個動作。隊行：四列橫隊。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ★ 5 ∫

4、 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數(shù) 基 本 部 分 4、組織學生進行第一套組合拳的學習，教師講解并示范動作要領(lǐng)及過程。 要點：虛步虛實分明，仆步重心落于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小腿外側(cè)。 難點：重心移動與腰部轉(zhuǎn)動相配合。 5、單個動作練習，教師分步示范。 要求：姿勢正確、方向路線正確、有一定力度。 6、全套動作練習，教師完整示范。 要求：記住動作名稱，明白動作的功防含義。 ∫ 15 分 4、學生仔細模仿和觀察教師的動作，記住動作要領(lǐng)及過程。 ①并步抱拳→

5、②摟手拗弓步?jīng)_拳→③彈踢沖拳→④馬步架打→⑤歇步蓋打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虛步勾手挑掌→⑨并步抱拳 5、先分解練習，再完整練習，速度由慢到正常。 6、練習時先呼動作名稱，再做動作，速度由慢到快，先小組集體練習，再個人自練。 6 次 二、任選教材 二、1、教師講解并示范身體素質(zhì)練習的內(nèi)容和做法。 2、指導學生開展練習，教師巡回。 3、積極鼓勵學生能根據(jù)自身要求超負荷完成任務(wù)，努力達優(yōu)。 10 分 二、1、學生認真聽教師宣布素質(zhì)練習內(nèi)容及如何開展。 2、學生自由結(jié)合小組，在組長帶領(lǐng)下積極開展練習。 30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐。 3 ∫ 4 次 結(jié) 束

6、 部 分 一、游戲 二、常規(guī) 一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學生游戲，領(lǐng)做放松操。 二、小結(jié)本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。 5 分 一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。 二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第1組收器材，師生再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預(yù)計 負荷 練習 平均 密度40%心率145次/分 日期 場 地 器 材 籃球場、田徑場1面； 單杠區(qū)1塊； 墊床8張； 跳繩60根、錄音機1臺。