孕期情緒管理課件

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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),2020/12/12,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),2020/12/12,*,孕期情緒管理,2020/12/12,1,孕期情緒管理2020/12/121,議 題,1,、,孕中晚期的心理問題與應(yīng)對,2,、引導(dǎo)情緒,3,、科學(xué)胎教,2020/12/12,2,議 題1、孕中晚期的心理問題與應(yīng)對2020/12/122,精品資料,精品資料,你怎么稱呼老師？,如果老師最后沒有總結(jié)一節(jié)課的重點(diǎn)的難點(diǎn)，你是否會(huì)認(rèn)為老師的教學(xué)方法需要改進(jìn)？,你所經(jīng)歷的課堂，是講座式還是討

2、論式？,教師的教鞭,“不怕太陽曬，也不怕那風(fēng)雨狂，只怕先生罵我笨，沒有學(xué)問無顏見爹娘”,“太陽當(dāng)空照，花兒對我笑，小鳥說早早早”,孕期情緒管理課件,從懷孕開始到分娩及產(chǎn)褥期的過程中，準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)歷不同程度的情緒波動(dòng)，有時(shí)愉快興奮，有時(shí)煩躁易怒、緊張焦慮、憂慮擔(dān)心，甚至恐懼不安。,懷孕期間心情發(fā)生變化也是正常的，但是要很快的調(diào)節(jié)過來。如果孕產(chǎn)期長時(shí)間和一定程度的不良情緒會(huì)影響胎兒的身體和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。胎兒發(fā)育遲緩、畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)、低體重以及其它一些合并癥的發(fā)生與孕產(chǎn)婦的情緒有關(guān)。,2020/12/12,5,從懷孕開始到分娩及產(chǎn)褥期的過程中，準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)歷不同程度的情緒,孕中期的心理問題與應(yīng)對,孕

3、中期的心理問題：,1,、適應(yīng)不良：體重、體態(tài)迅速變化，胎兒體積增大，孕婦各器官的負(fù)擔(dān)加重，會(huì)對愛人和家人產(chǎn)生依賴，過分依賴得不到滿足時(shí)，會(huì)產(chǎn)生埋怨，情緒變化，內(nèi)分泌改變，而影響胎兒。,2,、生活單調(diào)與不良習(xí)慣：身體活動(dòng)不便，生活內(nèi)容單調(diào)，持續(xù)看電視，睡眠無規(guī)律等導(dǎo)致情緒過于激動(dòng)，被電視劇情所感動(dòng)，哭泣、郁悶、失眠。,2020/12/12,6,孕中期的心理問題與應(yīng)對孕中期的心理問題：2020/12/12,應(yīng)對孕中期心理問題的幾點(diǎn)建議：,1,、家庭情感氛圍調(diào)整：丈夫應(yīng)經(jīng)常抽空陪妻子散步、聊天，一起想象未來的孩子。準(zhǔn)媽媽也不要因自己特殊而忽視對丈夫和家人的關(guān)心，否則產(chǎn)后一旦家庭重心轉(zhuǎn)移則變得很失落。

4、,2,、裝扮自己：不要因?yàn)轶w態(tài)變形而忽視打扮。漂亮的裝扮會(huì)帶來好的心情，也會(huì)給丈夫好的感覺。,2020/12/12,7,應(yīng)對孕中期心理問題的幾點(diǎn)建議：2020/12/127,3,、多想懷孕的好處：認(rèn)識(shí)到懷孕是美好的、是自豪的，將要做媽媽了是多么幸福快樂的事情。,4,、增加適合孕婦的幾種運(yùn)動(dòng)：如散步、做保健操、體操、聽音樂、保持適量工作。,5,、多交流：與丈夫、家人、朋友交流，說出自己的擔(dān)憂和困惑，最好能有機(jī)會(huì)與有過妊娠經(jīng)歷的朋友或其它孕婦交流。,2020/12/12,8,3、多想懷孕的好處：認(rèn)識(shí)到懷孕是美好的、是自豪的，將要,孕晚期和產(chǎn)前的心理問題與應(yīng)對,此期更加行動(dòng)不便，睡眠不安，還會(huì)出現(xiàn)尿

5、頻、浮腫、腰酸背痛等不適，容易出現(xiàn)以下心理反應(yīng)：,1,、恐懼、焦慮、緊張、懼怕分娩的疼痛。,2,、擔(dān)心分娩過程中出現(xiàn)異常情況，擔(dān)心孩子生出來是否健康，擔(dān)心自己能否做一個(gè)好母親，擔(dān)心分娩后無人幫助自己。,3,、希望醫(yī)護(hù)人員的關(guān)心和幫助，盼望盡快順利結(jié)束分娩。,2020/12/12,9,孕晚期和產(chǎn)前的心理問題與應(yīng)對此期更加行動(dòng)不便，睡眠不安，還會(huì),應(yīng)對孕晚期與產(chǎn)前心理問題的幾點(diǎn)建議：,1,、了解有關(guān)正常的分娩知識(shí)，臨產(chǎn)后可出現(xiàn)的征象，宮縮與分娩的關(guān)系，產(chǎn)程進(jìn)展與分娩機(jī)制，如何配合及用力，以減輕恐懼、緊張和焦慮，穩(wěn)定情緒。,2,、做好育兒的心理準(zhǔn)備，了解科學(xué)育兒知識(shí)，并請丈夫一起學(xué)習(xí)，與家人一起準(zhǔn)備

6、寶寶生后用品，請專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)科學(xué)坐月子，安排好產(chǎn)后的事情。,3,、做好孕晚期的常規(guī)檢查。,2020/12/12,10,應(yīng)對孕晚期與產(chǎn)前心理問題的幾點(diǎn)建議：2020/12/1210,孕婦心理對孕育胎兒有重要意義,中國醫(yī)學(xué)講,“,七情,”,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚為人體的,“,內(nèi)因,”,傷身，其中尤以生氣為重，氣為百病之根。,2020/12/12,11,孕婦心理對孕育胎兒有重要意義中國醫(yī)學(xué)講“七情”喜、怒、憂,孕婦一定要避免不良情緒,孕婦生氣、憂慮、過度思愁、悲傷、驚恐，對胎兒有不良影響！,2020/12/12,12,孕婦一定要避免不良情緒孕婦生氣、憂慮、過度思愁、悲傷、驚恐，,2020/12/

7、12,13,2020/12/1213,關(guān)愛情緒更為重要,最重要的不是控制情緒,而是關(guān)愛情緒,2020/12/12,14,關(guān)愛情緒更為重要最重要的不是控制情緒2020/12/1214,孕婦情緒波動(dòng)的原因：,1.,懷孕的激素影響：絨毛膜促性腺激素（,HCG),、孕酮、雌激素等,2.,懷孕時(shí)的生理變化：胃酸分泌、脂肪,代謝、血管收縮,3,對孕育知識(shí)的不了解,4.,對胎兒的健康的擔(dān)憂,5.,對未來家庭結(jié)構(gòu)改變的思慮,6.,對家庭成員,“,不配合,”,而生氣,2020/12/12,15,孕婦情緒波動(dòng)的原因：1.懷孕的激素影響：絨毛膜促性腺激素（H,孕期情緒引導(dǎo),一,.,鍛煉身體,平穩(wěn)過渡,二,.,了解孕

8、產(chǎn)期知識(shí),三,.,避免胎兒畸形的因素，學(xué)習(xí)胎教方法，促進(jìn)胎兒健康,四,.,家人的關(guān)愛：理解、關(guān)心和愛護(hù)，實(shí)際的支持（態(tài)度的支持、語言的寬慰、家務(wù)的操作、對孕婦的撫觸）,2020/12/12,16,孕期情緒引導(dǎo)一.鍛煉身體,平穩(wěn)過渡2020/12/1216,孕婦自已要做到,：,一、選擇快樂：多看喜劇、小品、漫畫、笑話，多找出生活中的笑料,分享開心故事,.,2020/12/12,17,孕婦自已要做到：一、選擇快樂：多看喜劇、小品、漫畫、笑話，多,孕婦自已要做到,：,二、換個(gè)角度看問題,三、積極溝通，及時(shí)、主動(dòng)的溝通（男性女性的腦部結(jié)構(gòu)不一樣，思維角度和方法也不一樣）,2020/12/12,18,孕

9、婦自已要做到：二、換個(gè)角度看問題2020/12/1218,孕婦自已要做到：,四、適度表達(dá)情緒,一旦非常氣憤時(shí)，也不要過度壓抑，,而應(yīng)該適度表達(dá)內(nèi)心的感受,找個(gè)知心好友傾訴,情緒日記,2020/12/12,19,孕婦自已要做到：四、適度表達(dá)情緒2020/12/1219,孕婦自已要做到：,五、善于原諒別人,原諒別人就是善待自己,別人做錯(cuò)事，你生氣，毒素傷身，吃虧在自已。所以，不要用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己,原諒對方,2020/12/12,20,孕婦自已要做到：五、善于原諒別人2020/12/1220,丈夫能做什么？,多陪妻子,注意妻子的飲食,孕婦比較容易心煩，關(guān)心妻子的情緒變化,盡可能地制造浪漫,多做

10、家務(wù)和陪妻子聊天,2020/12/12,21,丈夫能做什么？多陪妻子2020/12/1221,深呼吸：,靜心音樂：,白日夢：海邊、森林中,經(jīng)典回放：回憶美好時(shí)光,放松和想象技巧訓(xùn)練,2020/12/12,22,放松和想象技巧訓(xùn)練2020/12/1222,放松和想象的練習(xí),從頭到腳，面部放松，鼻子的呼吸，手臂，前臂，手掌、手指,想象你在池塘邊，清風(fēng)拂面，綠綠的柳枝飄搖，荷花隨風(fēng)漂擺,.,你感到非常悠然自得、非常舒適,.,你感到自己很輕松，輕飄飄，飄到了海邊，躺在藍(lán)天白云下,.,想象胎兒在自己溫暖的小房子中快樂地嬉戲，有時(shí)在吐泡泡，有時(shí)在動(dòng)胳膊；有時(shí)在吮手指,.,2020/12/12,23,放松和

11、想象的練習(xí)從頭到腳，面部放松，鼻子的呼吸，手臂，前臂，,胎兒的教育,做父母的都希望自己的孩子能夠聰明,伶俐、活潑可愛，健康地成長。對孩子的,教育應(yīng)從小做起，從胎兒做起，,才能起到事半功倍的作用。,2020/12/12,24,胎兒的教育 做父母的都希望自己的孩子能夠聰明2,什么是胎教,主動(dòng)為孩子在環(huán)境中選擇或制造有益的信息,供給孩子感受并得到有利影響,.,2020/12/12,25,什么是胎教 主動(dòng)為孩子在環(huán)境中選擇或制造有益的信息,科學(xué)胎教的種類,間接胎教,間接胎教指外界環(huán)境影響孕媽的心情,透過孕媽的,心理活動(dòng),和,情緒變化,引起孕媽血液內(nèi)成分及激素水平變化,從而影響胎兒的生長發(fā)育,.,直接胎

12、教,直接胎教指借助聲波,撫摩和光照等物理手段,隔著孕媽的腹壁直接把信息傳到胎兒的感覺器官。,2020/12/12,26,科學(xué)胎教的種類間接胎教2020/12/1226,適時(shí)給予身心健康 的啟發(fā)和引導(dǎo),幫助寶寶構(gòu)筑聰明頭腦,2020/12/12,27,適時(shí)給予身心健康,胎教的注意事項(xiàng),每天應(yīng)在固定的時(shí)間進(jìn)行,選擇胎寶貝有胎動(dòng)時(shí),孕婦應(yīng)排空小便,并選擇一個(gè)最舒服的姿勢,保持輕松、愉快的心態(tài),胎教同時(shí)應(yīng)與胎寶寶進(jìn)行“對話”，更會(huì)增進(jìn)親子之情,2020/12/12,28,胎教的注意事項(xiàng)2020/12/1228,總之，在孕產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)激素水平的變化會(huì)讓孕婦出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況和身體上的一些不適是自然的生理過程，只要樹立正確的健康觀，增強(qiáng)自身的保健能力，精神放松，心情適宜，心理健康，正確面對，您就能輕松快樂地度過孕產(chǎn)期，和丈夫，家人一起分享寶寶成長的快樂。,2020/12/12,29,總之，在孕產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)激素水平的變化會(huì)讓孕婦出現(xiàn)情緒,孩子是家庭的希望與快樂的源泉，讓我,們充分了解孕產(chǎn)期身心保健知識(shí)，為迎接,寶寶做好準(zhǔn)備吧。,2020/12/12,30,孩子是家庭的希望與快樂的源泉，讓我2020/12/1230,31,2020/12/12,31,312020/12/1231,謝 謝！,2020/12/12,32,謝,