2018年34枚金幣時間管理表

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1、3434枚枚金金幣幣時時間間管管理理DidDid I I havehave thethe mostmost fun?fun?DontDont wastewaste youryour timetime ononsomethingsomething thatthat doesntdoesnt givegive youyou thethe mostmost pleasure!pleasure!2017年第50周時時間間段段12/412/512/612/712/812/912/107:00-7:307:30-8:008:00-8:30做2018年34枚金幣時間管理表8:30-9:009:00-9:30

2、9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-13:3013:30-14:0014:00-14:3014:30-15:0015:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:0

3、0-23:3023:30-24:00Guilt Free PlayRestMandatory WorkQuality WorkProcrastination黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。藍色=Guilty Free Play玩耍時間，保證自己在玩的時候能夠盡情的玩耍紅色=Procrastination紅色代表警

4、告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2017年第51周本本周周的的自自我我打打分分12/1112/1212/1312/1412/1512/1612/17本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理黃色=Qu

5、ality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2017年第52周本本周周的的自自我我打打分分12/1812/1912/2012/2112/2212/2312/24本本周周的

6、的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2017年第51周紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2017年第53周本本周周的的自自我我打打分分12/2512/2612/

7、2712/2812/2912/3012/31本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002017年第52周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說

8、的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002017年第53周3434枚枚金金幣幣時時間間管管理理DidDid I I havehave thethe mostmost fun?fun?DontDont wastewaste youryour timetime ononsomethingsomething thatthat doesntdoesnt givegive youyou thethe mostmost pleasure!pleasure!2018年第1周時時間間段段1/11/21/31/41/51/61

9、/77:00-7:307:30-8:008:00-8:308:30-9:009:00-9:309:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-13:3013:30-14:0014:00-14:3014:30-15:0015:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:002

10、1:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00Guilt Free PlayRestMandatory WorkQuality WorkProcrastination黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。藍色=Guilty Free P

11、lay玩耍時間，保證自己在玩的時候能夠盡情的玩耍紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第2周本本周周的的自自我我打打分分1/81/91/101/111/121/131/14本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己

12、的的時時間間0 000000黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第3周本本周周的的自自我我打打分分1/151/161/171/181/191/

13、201/21本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第2周紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第4周本本周周的的自自我我打打分分1/22

14、1/231/241/251/261/271/28本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第3周2018年第5周本本周周的的自自我我打打分分1/291/301/312/12/22/32/4本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有

15、有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第4周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年

16、第5周3434枚枚金金幣幣時時間間管管理理DidDid I I havehave thethe mostmost fun?fun?DontDont wastewaste youryour timetime ononsomethingsomething thatthat doesntdoesnt givegive youyou thethe mostmost pleasure!pleasure!2018年第6周時時間間段段2/52/62/72/82/92/102/117:00-7:307:30-8:008:00-8:308:30-9:009:00-9:309:30-10:0010:00-10:3

17、010:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-13:3013:30-14:0014:00-14:3014:30-15:0015:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00Gu

18、ilt Free PlayRestMandatory WorkQuality WorkProcrastination黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。藍色=Guilty Free Play玩耍時間，保證自己在玩的時候能夠盡情的玩耍紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效

19、率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第7周本本周周的的自自我我打打分分2/122/132/142/152/162/172/18本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 000000黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。

20、橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第8周本本周周的的自自我我打打分分2/192/202/212/222/232/242/25本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工

21、作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第7周紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第9周本本周周的的自自我我打打分分2/262/272/283/13/23/33/4本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有

22、有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第8周2018年第周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎

23、勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第9周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第周3434枚枚金金幣幣時時間間管管理理DidDid I I havehave thethe mostmost fun?fun?DontDont wastewaste youryour t

24、imetime ononsomethingsomething thatthat doesntdoesnt givegive youyou thethe mostmost pleasure!pleasure!2018年第10周時時間間段段3/53/63/73/83/93/103/117:00-7:307:30-8:008:00-8:308:30-9:009:00-9:309:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-13:3013:30-14:0014:00-14:3014:30

25、-15:0015:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00Guilt Free PlayRestMandatory WorkQuality WorkProcrastination黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課

26、單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。藍色=Guilty Free Play玩耍時間，保證自己在玩的時候能夠盡情的玩耍紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第11周本本周周的的自自我我打打分分3/123/133/143/153/163/173/18本本周

27、周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 000000黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等

28、不太好歸類的活動都歸到這一類。紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第12周本本周周的的自自我我打打分分3/193/203/213/223/233/243/25本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間

29、0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第11周紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第13周本本周周的的自自我我打打分分3/263/273/283/293/303/314/1本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏

30、贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第12周2018年第周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第13周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最

31、最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第周3434枚枚金金幣幣時時間間管管理理DidDid I I havehave thethe mostmost fun?fun?DontDont wastewaste youryour timetime ononsomethingsomething thatthat doesntdoesnt givegive youyou thethe mostmost

32、pleasure!pleasure!2018年第14周時時間間段段4/24/34/44/54/64/74/87:00-7:307:30-8:008:00-8:308:30-9:009:00-9:309:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-13:3013:30-14:0014:00-14:3014:30-15:0015:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-18:3018:3

33、0-19:0019:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00Guilt Free PlayRestMandatory WorkQuality WorkProcrastination黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息

34、、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。藍色=Guilty Free Play玩耍時間，保證自己在玩的時候能夠盡情的玩耍紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第15周本本周周的的自自我我打打分分4/94/104/114/124/134/144/15本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到

35、到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 000000黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息

36、，如陳赤赤的離婚消息2018年第16周本本周周的的自自我我打打分分4/164/174/184/194/204/214/22本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第15周紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在

37、應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第17周本本周周的的自自我我打打分分4/234/244/254/264/274/284/29本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第16周2018年第18周本本周周的的自自我我打打分分4/305/15/2

38、5/35/45/55/6本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第17周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3

39、3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第18周3434枚枚金金幣幣時時間間管管理理DidDid I I havehave thethe mostmost fun?fun?DontDont wastewaste youryour timetime ononsomethingsomething thatthat doesntdoesnt givegive youyou thethe mostmost pleasure!pleasure!2018年第19周時時間間段段5/75/85/95/105/115/125/137:0

40、0-7:307:30-8:008:00-8:308:30-9:009:00-9:309:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-13:3013:30-14:0014:00-14:3014:30-15:0015:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-

41、21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00Guilt Free PlayRestMandatory WorkQuality WorkProcrastination黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。藍色=Guilty Free Play玩耍

42、時間，保證自己在玩的時候能夠盡情的玩耍紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第20周本本周周的的自自我我打打分分5/145/155/165/175/185/195/20本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的

43、時時間間0 000000黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第21周本本周周的的自自我我打打分分5/215/225/235/245/255/2

44、65/27本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第20周紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第22周本本周周的的自自我我打打分分5/2

45、85/295/305/316/16/26/3本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第21周2018年第周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最

46、傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第22周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第周3434枚枚金金幣幣時時間間管管理理DidDi

47、d I I havehave thethe mostmost fun?fun?DontDont wastewaste youryour timetime ononsomethingsomething thatthat doesntdoesnt givegive youyou thethe mostmost pleasure!pleasure!2018年第23周時時間間段段6/46/56/66/76/86/96/107:00-7:307:30-8:008:00-8:308:30-9:009:00-9:309:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:3011:

48、30-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-13:3013:30-14:0014:00-14:3014:30-15:0015:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00Guilt Free PlayRestMandatory

49、 WorkQuality WorkProcrastination黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。藍色=Guilty Free Play玩耍時間，保證自己在玩的時候能夠盡情的玩耍紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種

50、八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第24周本本周周的的自自我我打打分分6/116/126/136/146/156/166/17本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 000000黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的

51、時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第25周本本周周的的自自我我打打分分6/186/196/206/216/226/236/24本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒

52、兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第24周紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第26周本本周周的的自自我我打打分分6/256/266/276/286/296/307/1本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周

53、周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第25周2018年第周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000

54、002018年第26周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第周3434枚枚金金幣幣時時間間管管理理DidDid I I havehave thethe mostmost fun?fun?DontDont wastewaste youryour timetime ononsomet

55、hingsomething thatthat doesntdoesnt givegive youyou thethe mostmost pleasure!pleasure!2018年第27周時時間間段段7/27/37/47/57/67/77/87:00-7:307:30-8:008:00-8:308:30-9:009:00-9:309:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-13:3013:30-14:0014:00-14:3014:30-15:0015:00-15:3015

56、:30-16:0016:00-16:3016:30-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:00-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00Guilt Free PlayRestMandatory WorkQuality WorkProcrastination黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=M

57、andatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。藍色=Guilty Free Play玩耍時間，保證自己在玩的時候能夠盡情的玩耍紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第28周本本周周的的自自我我打打分分7/97/107/117/127/137/147/15本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本

58、本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 000000黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。紅色=Pr

59、ocrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第29周本本周周的的自自我我打打分分7/167/177/187/197/207/217/22本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000003434枚枚金金幣幣時時

60、間間管管理理2018年第28周紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第30周本本周周的的自自我我打打分分7/237/247/257/267/277/287/29本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間

61、0 0000003434枚枚金金幣幣時時間間管管理理2018年第29周2018年第31周本本周周的的自自我我打打分分7/307/318/18/28/38/48/5本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第30周本本周周的的自自我我打打分分本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周

62、周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 0000002018年第31周3434枚枚金金幣幣時時間間管管理理DidDid I I havehave thethe mostmost fun?fun?DontDont wastewaste youryour timetime ononsomethingsomething thatthat doesntdoesnt givegive youyou thethe m

63、ostmost pleasure!pleasure!2018年第32周時時間間段段8/68/78/88/98/108/118/127:00-7:307:30-8:008:00-8:308:30-9:009:00-9:309:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-13:3013:30-14:0014:00-14:3014:30-15:0015:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:0017:00-17:3017:30-18:0018:0

64、0-18:3018:30-19:0019:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00Guilt Free PlayRestMandatory WorkQuality WorkProcrastination黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時

65、間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。藍色=Guilty Free Play玩耍時間，保證自己在玩的時候能夠盡情的玩耍紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第33周本本周周的的自自我我打打分分8/138/148/158/168/178/188/19本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件

66、件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)）贏贏得得的的獎獎勵勵自自己己的的時時間間0 000000黃色=Quality Work高效利用時間完成任務(wù)的時段，如努力背了一課單詞，或者完成一項工作報告等。橙色=Mandatory Work不高效利用時間的時段，如開一個拖沓的會議，或者心不在焉的學(xué)習(xí)工作等。綠色=Rest休息時間，除了工作之間的休息、在家看看小說等等之外，還可以把健身吃飯等不太好歸類的活動都歸到這一類。紅色=Procrastination紅色代表警告，你又陷入拖延之中，這段時間完全沒有效率。比如明明知道現(xiàn)在應(yīng)該寫篇文章，卻一直忍不住看各種八卦消息，如陳赤赤的離婚消息2018年第34周本本周周的的自自我我打打分分8/208/218/228/238/248/258/26本本周周的的關(guān)關(guān)鍵鍵詞詞本本周周讀讀的的書書本本周周看看的的電電影影本本周周做做的的最最有有意意義義的的5 5件件工工作作本本周周干干的的最最傻傻的的3 3件件事事兒兒本本周周聽聽到到或或說說的的最最牛牛的的3 3句句話話本本周周請請吃吃飯飯的的人人（學(xué)