課　尋找我的學(xué)習(xí)興趣課件》初中心理健康教育吉大版《中學(xué)生心理健康教育》七年級(jí)上冊(cè)

《課　尋找我的學(xué)習(xí)興趣課件》初中心理健康教育吉大版《中學(xué)生心理健康教育》七年級(jí)上冊(cè)》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《課　尋找我的學(xué)習(xí)興趣課件》初中心理健康教育吉大版《中學(xué)生心理健康教育》七年級(jí)上冊(cè)（17頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 課程名稱：做時(shí)間的主人課程名稱：做時(shí)間的主人 主講教師：主講教師： 人大附中西山學(xué)校人大附中西山學(xué)校 趙珣趙珣 年級(jí)：七年級(jí)（下冊(cè)）年級(jí)：七年級(jí)（下冊(cè)） 教材版本：中學(xué)生心理健康教育教材版本：中學(xué)生心理健康教育 吉林大學(xué)出版社吉林大學(xué)出版社 這張紙條就代表你的人生，每一小格代這張紙條就代表你的人生，每一小格代表表1 1歲，歲，從從出生出生到到100100歲歲，按順序排列。，按順序排列。 1 1. .請(qǐng)把你請(qǐng)把你已經(jīng)過去已經(jīng)過去的的人生人生撕掉。撕掉。例如：例如：你現(xiàn)在你現(xiàn)在1212歲，就撕掉歲，就撕掉前面的前面的1212年年。 2 2. .請(qǐng)你將生命尺請(qǐng)你將生命尺剩下剩下部分的部分的1/31

2、/3撕掉撕掉，因?yàn)槲覀円驗(yàn)槲覀円簧簧杏?/31/3的時(shí)間在睡覺的時(shí)間在睡覺中度中度過（約為過（約為2929年）；年）； 撕掉撕掉1/81/8的吃飯時(shí)間（約為的吃飯時(shí)間（約為1111年）；年）； 撕掉看電視、上網(wǎng)玩游戲的時(shí)間（約撕掉看電視、上網(wǎng)玩游戲的時(shí)間（約為為4 4年）；年）； 撕掉交通、說閑話等做雜事的時(shí)間撕掉交通、說閑話等做雜事的時(shí)間 （約為約為4 4年）；年）； 再撕掉你認(rèn)為可能浪費(fèi)的時(shí)間。再撕掉你認(rèn)為可能浪費(fèi)的時(shí)間。 3.3.最后看看最后看看紙條的長(zhǎng)度。紙條的長(zhǎng)度。 分享感受與體會(huì)。分享感受與體會(huì)。 請(qǐng)你真實(shí)的將記錄的周六一天的請(qǐng)你真實(shí)的將記錄的周六一天的時(shí)間安排涂寫到時(shí)間拼圖上

3、。時(shí)間安排涂寫到時(shí)間拼圖上。 表示睡覺時(shí)間表示睡覺時(shí)間 表示吃飯時(shí)間表示吃飯時(shí)間 表示家務(wù)衛(wèi)生時(shí)間表示家務(wù)衛(wèi)生時(shí)間 表示運(yùn)動(dòng)時(shí)間表示運(yùn)動(dòng)時(shí)間 表示學(xué)習(xí)時(shí)間表示學(xué)習(xí)時(shí)間 表示休閑娛樂等其它時(shí)間表示休閑娛樂等其它時(shí)間 表示興趣時(shí)間表示興趣時(shí)間 小組討論分享小組討論分享 1.1.我們最有效利用的時(shí)我們最有效利用的時(shí)間。間。 2.2.我們消磨的時(shí)間。我們消磨的時(shí)間。 時(shí)間管理的含義：時(shí)間管理的含義： 指用最短的時(shí)間或在預(yù)定指用最短的時(shí)間或在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，把事情做好。的時(shí)間內(nèi)，把事情做好。 時(shí)間時(shí)間管理小妙招管理小妙招1 1： 有計(jì)劃地使用時(shí)間有計(jì)劃地使用時(shí)間 分出輕重緩急分出輕重緩急 時(shí)間管理四象限法

4、時(shí)間管理四象限法 小麗的周六上午 9：0010：00看電視 10：0010：30寫小組作業(yè)（11點(diǎn)前要傳到老師郵箱），這時(shí)家里的電話鈴響了，爸爸就坐在電話旁，小麗非要去接，結(jié)果電話是找爸爸的 10：3011：00外出跑步，為期末體育考試做準(zhǔn)備（剛剛考完期中考試） 時(shí)間時(shí)間管理小妙招管理小妙招2 2： 用好用好 最佳效率時(shí)間最佳效率時(shí)間 時(shí)間管理小妙招時(shí)間管理小妙招3:3: 利用好利用好 零星時(shí)間零星時(shí)間 我的一天我規(guī)劃我的一天我規(guī)劃 請(qǐng)你合理規(guī)劃你下周六一請(qǐng)你合理規(guī)劃你下周六一天的時(shí)間。天的時(shí)間。 1 1、打開、打開IpadIpad進(jìn)入進(jìn)入NumbersNumbers程序；程序； 2 2、打開

5、“我的一天我規(guī)劃”、打開“我的一天我規(guī)劃” NumbersNumbers文件；文件； 3 3、將表格中的事項(xiàng)及時(shí)間段填好；、將表格中的事項(xiàng)及時(shí)間段填好； 4 4、填完后長(zhǎng)按文件名進(jìn)行表格重命名、填完后長(zhǎng)按文件名進(jìn)行表格重命名，注明班級(jí)姓名，格式如下：初一（，注明班級(jí)姓名，格式如下：初一（6 6）班）班XXXXXX； 1 1對(duì)對(duì)1 1電子環(huán)節(jié)操作說明電子環(huán)節(jié)操作說明 5 5、點(diǎn)擊上傳，發(fā)送副本，統(tǒng)一使、點(diǎn)擊上傳，發(fā)送副本，統(tǒng)一使用用PDFPDF格式；格式； 6 6、發(fā)送方式為、發(fā)送方式為WebDAVWebDAV，登陸上傳，登陸上傳 （服務(wù)器地址：服務(wù)器地址： https:/ 用戶名、用戶名、密碼密碼均為均為：zhaoxun1zhaoxun1）； 7 7、發(fā)送到發(fā)送到zhaoxun1zhaoxun1文件夾。文件夾。 1 1對(duì)對(duì)1 1電子環(huán)節(jié)操作說明電子環(huán)節(jié)操作說明 課后延伸課后延伸 請(qǐng)你在這一學(xué)期中，為自請(qǐng)你在這一學(xué)期中，為自己的每個(gè)周六制定時(shí)間管己的每個(gè)周六制定時(shí)間管理規(guī)劃并記錄執(zhí)行情況。理規(guī)劃并記錄執(zhí)行情況。