2019-2020年七年級(jí)體育 立定跳遠(yuǎn)教案教案 人教新課標(biāo)版.doc

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2019-2020年七年級(jí)體育 立定跳遠(yuǎn)教案教案 人教新課標(biāo)版 　　 學(xué)習(xí)目標(biāo)　　 1． 認(rèn)知目標(biāo)：了解正確立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。并掌握基本的練習(xí)技巧和提高的練習(xí)方法.　　 2． 技能目標(biāo)：通過(guò)仰臥起坐的練習(xí)，提高學(xué)生上肢、肩帶力量和提高股肌、背肌力量素質(zhì)。 　　 3． 情感目標(biāo)：培養(yǎng)自覺(jué)參與體育鍛煉；培養(yǎng)吃苦耐勞的精神?！　? 　　 　　 場(chǎng)地器材　　 　　 　　 50Ｍ跑道　　 沙池兩個(gè)　　 　　 　　 學(xué)習(xí)內(nèi)容　　 1、立定跳遠(yuǎn)；2、仰臥起坐；　　 循　　 序　　 時(shí)間 (分)　　 學(xué)習(xí)內(nèi)容　　 教師指導(dǎo)　　 學(xué)生練習(xí)　　 組織教法與教學(xué)要求　　 　　 一：　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 13　　 1.整隊(duì)　　 2.熱身運(yùn)動(dòng)　　 1)頭部運(yùn)動(dòng)　　 2)肩部運(yùn)動(dòng)　　 3)牽拉運(yùn)動(dòng)　　 4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)　　 5)上體大回環(huán)　　 6)腹背運(yùn)動(dòng)　　 　　 (強(qiáng)度: 低 )　　 1、 集隊(duì)，體育委員整隊(duì)并匯報(bào)出席人數(shù)；　　 2、 師生問(wèn)好；　　 3、 宣布本課內(nèi)容及要求　　 4、 安排見(jiàn)習(xí)生　　 5、 組織學(xué)生進(jìn)行課前熱身　　 1、 迅速集隊(duì)，服裝要符合上課要求　　 2、 向教師問(wèn)好　　 　　 3、 嚴(yán)格按要求做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)．　　 四列橫隊(duì)：　　 ▲ ★　　 ◆◆◆◆◆◆◆◆　　 ◆◆◆◆◆◆◆◆　　 〇〇〇〇〇〇〇〇　　 〇〇〇〇〇〇〇〇　　 (左右散開(kāi)注意前后間隔成體操隊(duì)形)　　 （注：★體育委員 〇女生 ◆男生 ▲教師）　　 1、集隊(duì)做到快、靜、齊 2、熱身。使身體慢慢進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)．　　 3、充分活動(dòng)身體各個(gè)部分．　　 二　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 14　　 高處向下跳沙池練習(xí).　　 1.要求:學(xué)生站在沙池邊的臺(tái)階上,向下跳下,雙腳落在沙池中的一瞬間,并迅速連續(xù)地跳起,動(dòng)作要協(xié)調(diào),并要求學(xué)生做到落地的時(shí)候雙手后擺,再連接下一跳動(dòng)作的時(shí)候,并能向前上放擺起,幫助跳躍.　　 2.連續(xù)跳起的時(shí)候,規(guī)定要跳過(guò)一定的距離.(4組)　　 　　 　　　　(強(qiáng)度:低 中)　　 1、 教師示范、介紹比賽的規(guī)則,和正確的游戲方法.　　 　　 2、 發(fā)令指揮練習(xí)?！　? 3、 觀察并語(yǔ)言提示。　　 　　 1、 聽(tīng)教師介紹,注意游戲的規(guī)則并遵守規(guī)則。 　　 2、 按要求進(jìn)行練習(xí)。 　　 3.相互鼓勵(lì)、比賽，爭(zhēng)取勝利?！　? 示范圖形：比賽隊(duì)伍　　 　　　　 ◆ ◆ 〇 〇 　　 ◆ ◆ 〇 〇 　　 ◆ ◆ 〇 〇 　　 ◆ ◆ 〇 〇 　　 　　　　 ◆ ◆ 〇 〇 　　 　　　　臺(tái)階　　 (大概落點(diǎn))　　 　　 　　沙池　　 需跳過(guò)的標(biāo)志線(xiàn)　　 三　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 10　　 仰臥起坐練習(xí):　　 動(dòng)作要求:　　 練習(xí)者平躺仰臥于軟墊上,雙手置于后腦,再由另一學(xué)生用力按住腳踝,聽(tīng)到發(fā)令后,迅速收腹,起坐,雙手的肘關(guān)節(jié)要接觸到膝蓋;然后回復(fù)開(kāi)始姿勢(shì),反復(fù)如此進(jìn)行練習(xí).　　 　　 (　1’　X2組)　　 　　 　　 　　　　(強(qiáng)度:中 高)　　 1.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，并做完整的示范．　　 　　 2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并指導(dǎo)學(xué)生的練習(xí)．　　 　　 　　 3.觀察并指揮連續(xù)　　 1.認(rèn)真聽(tīng)教師講解，并注意觀察老師的示范動(dòng)作，記住要求及技術(shù)要點(diǎn)、注意容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作．　　 　　 2.嚴(yán)格認(rèn)真地按要求進(jìn)行練習(xí)．　　 呈體操隊(duì)形： 　　 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆　　 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆　　 ▲　　 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇　　 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇　　 1.通過(guò)練習(xí)加強(qiáng)學(xué)生連續(xù)跳的能力,并發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力.　　 2.體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，領(lǐng)悟動(dòng)作要求的協(xié)調(diào)性．　　 四　　 　　 　　 　　 　　 3　　 1、 放松練習(xí)　　 ①手臂肌肉的放松（兩人一組,相互幫對(duì)方抖動(dòng)手臂肌肉）　　 ②腿部的放松（雙手拍打，抖松緊張的肌肉）　　 2、 課堂小結(jié),下課　　 (強(qiáng)度: 低 )　　 1、 帶領(lǐng)進(jìn)行放松練習(xí)?！　? 　　 2、 對(duì)本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)。（本節(jié)課學(xué)生課堂表現(xiàn)與參與運(yùn)動(dòng)的情況，表現(xiàn)如何等）提出愿望．　　 1、 跟隨老師做放松練習(xí)?！　? 　　 2、自我評(píng)價(jià)本節(jié)課的情況和提出要求　　 整齊隊(duì)列　　 ▲　　 ◆◆◆◆◆◆◆◆　　 ◆◆◆◆◆◆◆◆　　 〇〇〇〇〇〇〇〇　　 　　〇〇〇〇〇〇〇〇　　 心率曲線(xiàn)圖： 課后小結(jié):　　 　　　　心率 (次) 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 200　　 180　　 　　　　160　　 140　　 120　　 100　　 80　　 　　　　　　　　　　　　　　60 min　　 O 　　 5 10 20 30 40 時(shí)間