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弓I體向上仰臥起坐測試教案
教
材
1、身體素質考核： 男生：引體向上 女生：仰臥起坐
2、自選項目： 籃球 足球 排球 羽毛球
知識目標
:學生能知道素質練習的重要性，了解身體素質的練習方法。
教學目
能力目標
:通過身體素質的考核，進一步發(fā)展學生力量和柔韌性素質。
標
情感目標
:培養(yǎng)學生頑強拼搏、勇于克服困難的精神品質，培養(yǎng)學生養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習
慣。
教學過
教學內(nèi)
時
練習
教師活動
學生活動
程
容
間
次數(shù)
教師提前到場，準備好場地、器材，
2、
體育委員帶領全班同學按約定地
點集合，檢查到班人數(shù)并向老師
等候上課。
匯報出勤情況。
一
1、在集合地點觀察學生，并檢查學
2，
全班成二列橫隊集合。
課
生人數(shù)及服裝。
組織如（圖一）
開
堂
^xxxxOOOOO
常
^xxxxOOOOO
規(guī)
△
始
★
2、同學們好！ ”
1、老師好！
3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標
2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要
部
3、和要求。
等。
4、安排見習生。
3、見習生按要求隨堂聽課，做力
所能及之事。
分
二、教師向學生宣布自選活動項目
二、學生參加自選活動項目
自 選 項 目 的 練 習
活動項目：
（1）跳長繩或單跳繩
⑵踢鍵
⑶慢跑
⑷游戲（搶繩游戲）
⑸球類活動
1、教師提出練習的方法及要求
要求：各自選擇感興趣的項目進行練 習，自覺參與，并注意安全
2、教師參與學生的練習，并加以輔 導的提示。
3、鼓勵學生積極參加活動，充分做 好準備活動。
10
1、根據(jù)自己的興趣愛好選擇活動
項目
搶繩游戲
4、（兩人一組）
若干
次
教學過
程
教學
內(nèi)容
教師活動
時
間
學生活動
練習
次數(shù)
1、學生能積極參與自選活動項目
的練習
2、能相互協(xié)作，共同進行準備
活動的練習
三
三、教師帶領學生進行徒手操練習
三、學生隨教師做好徒手操
徒
(1)伸展運動；(2)擴胸運動；
xxxxOOOOO
4X8
手
(3)體側運動；(4)體轉運動；
xxxxOOOOO
拍
操
(5)腹背運動；(6)弓步壓腿；
xxxxOOOOO
(7)跳躍運動； (8)四肢各關節(jié)
5，
5、
xxxxOOOOO
活動
★
要求：學生做好充分準備活動
1、聽教師口令集體做徒手操
2準備活動充分
基
一
一、教師向學生宣布素質練習考核
一、學生了解素質考核的方法和
素
考核內(nèi)容：
要求
質
男生：引體向上
1、學生按照次序進行素質內(nèi)容的
考
女生：仰臥起坐
考核
核
1、教師提出考核方法、標準及要求
男生：引體向上
1
2、組織學生進行測驗
女生：仰臥起坐
3、讓考核結束的學生參加自選項目的
2、
6、相互鼓勵、爭取好成績
本
鍛煉
3對取得的成績能進行自我小結
4、觀察學生的鍛煉，鼓勵學生積極
4、考核結束的學生進行自選項目
地參加鍛煉
的鍛煉
5、考核結束作小結
25
二、教師向學生講明自選項目鍛煉的
二、學生進行自選項目的鍛煉
內(nèi)容
1、學生明確自選項目的鍛煉方法
部
1、講解自選項目的練習要求及注意
及要求
二
事項目
2、能積極地參加鍛煉，嚴格要求
自
籃球足球排球羽毛球
自己
選
2、參與學生的鍛煉，并鼓勵學生積極
3、對自己鍛煉的情況進行自我評
分
項
目
的
鍛
煉
投入到鍛煉中
3、鍛煉結束后及時進行小結
價
結
一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情
一、學生二列橫隊集合隊伍，并
束
況、表揚優(yōu)秀學生。
自我評介。
小
部
二、整理放松練習。
3
二、學生能積極進行放松。
結
分
三、布置回收器材。
要求：完全放松、調整呼吸。
四、師生再見
三、師生再見
引體向上,仰臥起坐教案
