2019-2020年九年級體育 第25次課 少年健美操 耐久跑教案.doc
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2019-2020年九年級體育 第25次課 少年健美操 耐久跑教案 教 材 難點(diǎn):動作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感 重點(diǎn):領(lǐng)悟健美操動作的內(nèi)含 教學(xué)目標(biāo) 知識目標(biāo):學(xué)生能知道健美操鍛煉的價值和意義。 能力目標(biāo):學(xué)生能掌握少年健美操第一至第五節(jié)操的動作和線路,發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。進(jìn)一步提高耐久跑途中跑技術(shù)。 情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀,韻律感。培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場,準(zhǔn)備好場地、器材,等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好!” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,揭示目標(biāo)和要求。 1、 安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如(圖一) ○○○○○ ○○○○○ △ ★ 1、“老師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 二 集 中 注 意 力 的 練 習(xí) 三 慢跑 二、教師組織學(xué)生進(jìn)行集中注意力的練習(xí) 圓周慢跑聽口令做“找朋友” 1、 教師講解練習(xí)方法和要求 2、 口令指揮學(xué)生練習(xí) 要求:注意力集中、反應(yīng)迅速 三、開口螺旋形跑 教師帶隊(duì)成一路縱隊(duì)前進(jìn) 3 2 二、練習(xí)隊(duì)形如(圖二) 學(xué)生四列橫隊(duì)變兩圓周隊(duì)伍 練習(xí)隊(duì)形如(圖三) 學(xué)生在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑 4 2 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 三 準(zhǔn) 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 (1)上肢運(yùn)動;(2)擴(kuò)胸運(yùn)動;(3)體側(cè)運(yùn)動;(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動;(5)腹背運(yùn)動;(6)弓步壓腿;(7)跳躍運(yùn)動;(8)四肢各關(guān)節(jié)活動 要求:活動充分 5 練習(xí)隊(duì)形如(圖四) 學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 48拍 基 本 部 分 基 本 部 分 一 少 年 健 美 操 二 耐 久 跑 一、 學(xué)習(xí)少年健美操 第一節(jié):臂屈伸 預(yù)備姿勢:左右開立,臂下舉掌心向后。 要求:提踵時腳跟盡量提高,手臂基本位置要準(zhǔn)確 第二節(jié):肘繞環(huán) 要求:肘繞環(huán)和頂髖要有力,眼看繞環(huán)手臂,肘繞環(huán)和頂髖不能同時進(jìn)行 第三節(jié):交叉振臂 要求:交叉振臂時,臂要直,眼隨手走,前4拍,弓步交叉振臂時,上體稍前傾 第四節(jié):胸含展 要求:展胸時,肩盡量打開,身體轉(zhuǎn)45度,頭留住 第五節(jié):體伸展 要求:兩臂上下用力,使身體充分拉開 1、 教師講解動作要領(lǐng)并示范 2、 口令指揮學(xué)生練習(xí) 3、 組織學(xué)生自練,提出要求 4、 巡回觀察,加以輔導(dǎo) 5、 幫助學(xué)生糾正錯誤 二、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)耐久跑 1、 教師提示耐久跑合理分配體力的方法 重點(diǎn):途中跑時做到輕松自然,步幅均勻,節(jié)省體力 2、 組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí) 3、 語言激勵學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏 4、 集體糾正途中跑時出現(xiàn)的錯誤 20 8 一、 學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí) 練習(xí)隊(duì)形如(圖五) ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ★ 1、 記住每節(jié)操的動作要領(lǐng) 2、 觀察和模仿教師的動作 3、 在教師口令指揮下集體練習(xí) 4、 學(xué)生自練,兩人一組,相互評價 5、 接受教師的指導(dǎo),及時糾正錯誤 要求:動作到位、有明顯節(jié)奏感 二、學(xué)生記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng),知道耐久跑合理分配體力的方法 1、中途跑60米 要求:速度均勻、步伐輕快有彈性 2、 加速跑30米 要求:擺臂放松自然、重心平穩(wěn) 練習(xí)隊(duì)形如(圖六) 3、接受教師的指導(dǎo)、糾正錯誤動作 88拍 48拍 48拍 28拍 88拍 2 3 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 5 一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍,并自我評介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求:完全放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 實(shí) 施 情 況 記 載 班級 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度: 46% 平均心率: 142次/分 日期 場 地 器 材 操場- 1.請仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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