《彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì) (2)》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì) (2)(5頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)
一、教學(xué)設(shè)計(jì)理念
貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,“以學(xué)生發(fā)展為本”。重視學(xué)生的主體地位,給學(xué)生一個(gè)情景,讓他們?nèi)ンw驗(yàn);給學(xué)生一個(gè)疑問(wèn),讓他們?nèi)メ屢桑唤o學(xué)生一個(gè)空間,讓他們?nèi)シ棚w;給學(xué)生一個(gè)目標(biāo),讓他們?nèi)プ非?,努力使學(xué)生成為課堂上快樂(lè)的小主人,發(fā)展個(gè)性,升華創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。
二、設(shè)計(jì)思路
玩耍是孩子的權(quán)利,創(chuàng)新是一個(gè)民族的靈魂,興趣是最好的老師,空間是創(chuàng)造的樂(lè)土,問(wèn)題是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。本課就是按照學(xué)生學(xué)習(xí)的心理順序來(lái)設(shè)置情景,寓教于樂(lè),樂(lè)中施教。通過(guò)“兔子舞”、圓圈接力游戲,讓學(xué)生開(kāi)開(kāi)心心地玩出花樣、玩出水平,實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。通過(guò)情景游戲獲取知識(shí)和身體上的訓(xùn)練,本節(jié)課著重讓
2、學(xué)生了解彎道跑時(shí)身體、擺臂、肩部、腳的發(fā)生的變化,同時(shí)在直道進(jìn)彎道跑完整個(gè)練習(xí)時(shí)向?qū)W生介紹克服離心力,保持身體平穩(wěn)。有意識(shí)地讓學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中感知、感悟和體驗(yàn),進(jìn)而上升至智慧,逐步培養(yǎng)解決實(shí)際問(wèn)題的思路、方法和能力,從中學(xué)會(huì)生活,鍛煉組織能力,學(xué)會(huì)與人相處,拓展創(chuàng)新及應(yīng)用能力。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)彎道跑練習(xí),使學(xué)生了解彎道跑練習(xí)的方法。
2、技能目標(biāo):能初步掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)展學(xué)生自我控制能力?! ?
3、情感目標(biāo):學(xué)生在練習(xí)中樂(lè)于活動(dòng),接受教師指導(dǎo),善于動(dòng)腦,與同伴合作,在集體活動(dòng)中勇于表現(xiàn)自我。
4、生理目標(biāo):平均心率130次~140次/分。
5、健康目標(biāo):體
3、驗(yàn)在活動(dòng)中的心理感受。
四、教學(xué)重點(diǎn):身體向內(nèi)傾斜、擺臂動(dòng)作、肩部動(dòng)作、以及腳的正確用力。
五、教學(xué)難點(diǎn):克服離心力,積極保持身體平衡。
六、教學(xué)過(guò)程
教學(xué)內(nèi)容
彎道跑
教學(xué)重點(diǎn)
擺臂動(dòng)作弧度內(nèi)小外大,身體向左傾斜,腳左側(cè)受力
教學(xué)難點(diǎn)
克服離心力,快速跑動(dòng)中學(xué)會(huì)保持身體平衡
教
學(xué)
目
標(biāo)
1、學(xué)習(xí)彎道跑,學(xué)生了解彎道跑的現(xiàn)象并用彎道跑技術(shù)來(lái)解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到彎道跑時(shí)的問(wèn)題
2、在彎道跑練習(xí)中,學(xué)生正確地掌握彎道跑時(shí)擺臂動(dòng)作弧度內(nèi)小外大,身體向左傾斜,腳左側(cè)受力技術(shù)要領(lǐng), 80%同學(xué)能較好運(yùn)用跑的要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作,遵守紀(jì)律,積極練習(xí)的學(xué)習(xí)精神。
4、
課的結(jié)構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
組織、教法、學(xué)法與要求
運(yùn)動(dòng)量
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
次數(shù)
時(shí)間
準(zhǔn)
備
部
分
一、組織上課
1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)
2、師生問(wèn)好
3、教師宣布課的內(nèi)容、著裝檢查
二、熱身部分
徒手操:
a、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
b、弓步壓腿
c、腹被運(yùn)動(dòng)
d、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
三、熱身舞《兔子舞》
1、課前布置好場(chǎng)地器材
2、教師到位、觀察情況
3、宣布課的內(nèi)容、要求并檢查著裝
1、口令指導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操
2、巡視監(jiān)督
1、教師講解示范動(dòng)作
2、師生同舞
要求:動(dòng)作整齊
組織:指定場(chǎng)地六列橫隊(duì)集
5、合
要求:認(rèn)真聽(tīng)講,清楚本課內(nèi)容,整隊(duì)做到靜、齊、快。
組織:成體操隊(duì)形
聽(tīng)口令認(rèn)真到位做徒手操練習(xí)
認(rèn)真聽(tīng)講,模仿練習(xí)
2、動(dòng)作整齊完整練習(xí)
一
次
一次
多次
2分
3分
5分
基
本
部
分
基
本
部
分
一、圓圈接力比賽
比賽規(guī)則:
男女生分組站成大圓,沿圓圈按逆時(shí)針?lè)较蚩焖倥埽芡暌蝗笈c第二人擊掌并站回原位,第二人跑出依次進(jìn)行,先跑完的組為勝。跑進(jìn)中必須在人圈外
二、彎道跑原理演示
學(xué)
6、生通過(guò)觀察想象,討論怎樣彎道跑時(shí)要注意什么
三、彎道跑教學(xué):
上體:身體稍向內(nèi)傾斜。
擺臂:右臂后擺偏右后。前臂稍稍向左前,左臂擺動(dòng)肘靠體側(cè),右臂擺幅大于左臂。
腿:右腿前擺膝稍向內(nèi)。左腿前擺膝稍向外。
腳:右腳前腳掌偏內(nèi)側(cè)。左腳前腳掌偏外側(cè)。
1、講解示范游戲的方法及規(guī)則
2、組織學(xué)生進(jìn)行比賽,鳴哨開(kāi)始,鳴哨結(jié)束并宣布獲勝組
1、演示離心力試驗(yàn):甩口哨導(dǎo)出彎道跑的過(guò)程需要克服離心力的原理
提問(wèn):剛才游戲過(guò)程中身體部位有什么感覺(jué)?怎樣跑速度更快
2.講解示范彎道時(shí)擺臂和傾斜身體的要點(diǎn)
3、指導(dǎo)學(xué)生原地?cái)[臂練習(xí)
4、用鞋底
7、的觸底部位說(shuō)明腳底的主要受力部位 并講授口訣
彎道跑,體左倒,
右擺大,左擺小。
兩腳用力有不同,
左外右內(nèi)沿線跑。
5、指導(dǎo)學(xué)生分組沿圓型做中等速度和快速度的跑的練習(xí)(跑的越快傾斜越大)
6、讓不同學(xué)生做對(duì)比示范
教師糾錯(cuò)、并講解內(nèi)外側(cè)擺臂弧度一樣大小的問(wèn)題
1、聽(tīng)講解,看示范清楚游戲方法
2、聽(tīng)哨聲開(kāi)始比賽
3、聽(tīng)哨聲結(jié)束比賽
組織:六列橫隊(duì)
1、觀察試驗(yàn)現(xiàn)象
2、參與討論在彎道跑過(guò)程中怎樣做能跑的更快
3、聽(tīng)講解、看示范了解擺臂和傾斜身體的方法
4、原地?cái)[臂練習(xí)
5、觀看展示,并進(jìn)入彎道跑練習(xí)
6、較快速度彎道跑練習(xí)(兩個(gè)彎道)
7
8、、聽(tīng)講易犯錯(cuò)誤,觀看同學(xué)示范,練習(xí)一圈
一次
30
~
40次
一個(gè)彎道
二個(gè)彎道
4分
6分
9分
8分
結(jié)束部分
1、放松活動(dòng)
2、小結(jié)本課內(nèi)容
3、下課、師生再見(jiàn)
1、引導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)
3、小結(jié)本課內(nèi)容
4、下課,師生再見(jiàn)
1、跟做各種放松練習(xí)
2、聽(tīng)講本課小結(jié)
3、下課、師生再見(jiàn)
一次
3分
場(chǎng)地器材
標(biāo)志桶10個(gè) 田徑場(chǎng)一塊
平均心率(次/分)
130-
9、-140次/分
運(yùn)動(dòng)密度(%)
48%
教學(xué)反思:
在本課教學(xué)中我對(duì)六年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了彎道跑教學(xué),在教學(xué)中有許多的得與失、成與敗,為了今后能夠更好的把彎道跑技術(shù)教給學(xué)生,現(xiàn)將進(jìn)行彎道跑教學(xué)總結(jié)和反思。
課堂上我設(shè)計(jì)了10米半徑的大圓,讓學(xué)生進(jìn)行圓圈接力游戲,體會(huì)與直道跑的技術(shù)有什么不同,彎道跑是做圓周運(yùn)動(dòng),雖然這個(gè)圓周很大,但跑的途中還是有離心力的影響,應(yīng)該說(shuō)速度越快,圓周弧度越小,離心力就越大,所以當(dāng)以較快的速度前進(jìn)時(shí)學(xué)生要將整個(gè)身體自然協(xié)調(diào)的向圓心傾斜一下,其向圓心的角度均應(yīng)控制在7~10左右,有些高水平者還要大一些,彎道跑的上肢動(dòng)作主要集中在擺臂上,擺臂的動(dòng)作一般可以幫助
10、制造離心力,右臂向前擺動(dòng)時(shí),右手的位置應(yīng)向左接近身體中線,有時(shí)可以適當(dāng)過(guò)中線一點(diǎn);向后擺動(dòng)時(shí)右肘可以向右斜后方擺出。練習(xí)時(shí)讓學(xué)生牢記彎道跑的順口溜:“彎道跑、彎道跑,身板微微向里倒,擺臂外大里面小”。
但是在教學(xué)過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的奔跑速度并沒(méi)有得到明顯提高,課后我經(jīng)過(guò)總結(jié)與反思后發(fā)現(xiàn):彎道跑在彎道上兩腿的姿勢(shì)也是至關(guān)重要的,髖關(guān)節(jié)此時(shí)不要緊張,要有助于抬膝向前的運(yùn)動(dòng)。右腿前擺時(shí),膝蓋應(yīng)稍向內(nèi)扣一些,不要向 外撇,是個(gè)細(xì)微動(dòng)作。有些人體會(huì)不出還可以做向前的姿勢(shì),以免影響向前的速度。右膝內(nèi)扣的同時(shí),右腳也應(yīng)自然的以前腳掌內(nèi)側(cè)的大拇指部先落地,在膝同時(shí)稍向左撇一些,左腳自然的以前腳掌外側(cè)的無(wú)名指和小趾先著地。而且,擺臂動(dòng)作不要擺的過(guò)高過(guò)大,以免影響重心向前。左臂擺動(dòng)的要比右臂小些,向前擺動(dòng)時(shí)手腕的動(dòng)作可以做一個(gè)向左翻動(dòng)的細(xì)微動(dòng)作,向后擺動(dòng)時(shí)肘部要緊貼于軀干部并適當(dāng)?shù)臄[動(dòng)快些。這樣擺動(dòng),兩臂可以很好的協(xié)調(diào)起來(lái),有助于身體向前的速度。兩臂的肩部在擺動(dòng)時(shí)要自然的放松,左肩略低于右肩,但這個(gè)動(dòng)作不要同于200米短跑那樣的姿勢(shì)。針對(duì)以上的不足,我在同年級(jí)另一班教學(xué)中,修訂了教案并加以實(shí)施,果然效果不錯(cuò)。