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1、課 時 計 劃（ 2 ）課 次
水平三（六年級） 仰臥起坐 4-3
實際授課時間： 調(diào)整時間： 組長簽名：
學(xué)
習(xí)
內(nèi)
容
通過仰臥起坐的教學(xué)，使95%的學(xué)生熟練掌握該技術(shù)動作，學(xué)會正確的用力方式，糾正錯誤的動作，發(fā)展學(xué)生腰腹部力量及上下肢協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)，團結(jié)協(xié)作的意識。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
仰臥起坐
內(nèi)容要點及要求
實施過程及提示
T
一
1.課堂常規(guī) 要求：快靜齊
2.慢跑 要求：安靜有序
3.對列隊形 4列縱
2、隊變8列縱隊
4.熱身操1—8節(jié) 要求：精神飽滿
5.課課練 收腹跳
1.體委整隊，師生問好，安排見習(xí)。
2.2人一排，繞籃球場跑3圈。
3.師口令，生按口令行動。
4.師口令，體委帶操。
5.20個1組，3組。
6＇
╱8＇
二
仰臥起坐
要求：雙手貼耳，腹部用力，臀不離墊，膝蓋夾緊，肘膝相觸。
重點：腹部用力收縮，快起慢落。
難點：不借力，姿勢正確。
1. 師示范正確的動作要領(lǐng)，并講解正確的保護動作。
2. 2人1組互相保護練習(xí)20個。
3. 利用乒乓球，糾正手離開耳朵的錯誤動作，2人1組對練20個。
4
3、. 2人1組練習(xí)船式控制，體會腹部用力，20秒1組。
5. 2人1組對練直腿仰臥起坐，糾正臀部離墊的錯誤動作，20個1組。
6. 利用乒乓球拍，糾正膝蓋打開的錯誤動作，20個1組。
7. 2人1組，正確姿勢10秒閃電練習(xí)，比誰做得多。
8. 2人1組，1人仰臥起坐1人平板支撐保護，30秒練習(xí)。
9. 間歇玩背推過河、推手掌、拉起比勁的小游戲。
10. 2人1組，1分鐘計時練習(xí)。
25＇
╱
30＇
三
放松小結(jié)
1.師帶領(lǐng)生進行墊上拉伸放松。
2.師評價，宣布下課。
2＇
╱
2
主要器材
小體操墊25床
4、
場地設(shè)計補充或預(yù)計出現(xiàn)的問題及處理方法
△
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預(yù)計練習(xí)密度
55%-60%
預(yù)計運動強度
中
水平三（六年級）蹲踞式跳遠課堂設(shè)計所明
1、 指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想。以學(xué)生能力的發(fā)展為根本。通過采
5、用多種游戲和器材的練習(xí)模式，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，啟發(fā)學(xué)生思考問題，掌握技能和方法，提高課堂效率。并為學(xué)生創(chuàng)造了合作學(xué)習(xí)的氛圍。提高了學(xué)生團結(jié)協(xié)作的集體意識，在活動中得到快樂，為終身體育打下基礎(chǔ)。
2、 教材分析：
本次課是六年級仰臥起坐的第3次課，教學(xué)任務(wù)是讓學(xué)生糾正錯誤的仰臥起坐動作。由于仰臥起坐十分簡單，反復(fù)練習(xí)學(xué)生會覺得無趣，所以我選擇了分步糾錯教學(xué)法和多種運動器材教學(xué)法和小游戲放松教學(xué)法等手段的來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生體會到進步的喜悅。通過學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)生熟練掌握此項技能，提高腹部肌肉的爆發(fā)力和身體上下肢的協(xié)調(diào)能力
3、 學(xué)情分析
小學(xué)六年級學(xué)生正處于生長發(fā)育的初期，他們
6、的自我意識初步形成，但自身的約束能力較差，具備了一定的力量和速度。學(xué)習(xí)和模仿能力較強，但對已經(jīng)學(xué)過的東西不感興趣，想勾起他們的學(xué)習(xí)興趣就要對他們學(xué)過的東西進行先破后立。仰臥起坐對于他們來說，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)熟練掌握了，老師只有從他們做的不到位的，不標(biāo)準(zhǔn)的地方去入手，對他們引以為豪的東西經(jīng)行糾錯，并教他們?nèi)绾稳ジ恼?，使他們有重新學(xué)習(xí)仰臥起坐的動力。本次課學(xué)生為六（3）班學(xué)生，本班學(xué)生紀(jì)律較好，頭腦靈活，但運動能力偏弱，在課中要注意運動強度的把握。
四.教學(xué)目標(biāo)
1．知識與技能目標(biāo)：通過各種學(xué)練活動95%的學(xué)生熟練掌握正確的仰臥起坐動作要領(lǐng)，養(yǎng)成積極參加體育鍛煉的習(xí)慣。
2．過
7、程與方法目標(biāo)：經(jīng)過各種學(xué)練活動90%以上學(xué)生能夠正確發(fā)力驚醒仰臥起坐練習(xí)。
3．情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：通過練習(xí)、體驗，樹立學(xué)生自信心，培養(yǎng)勇敢果斷精神，克服膽怯心理，增強協(xié)作精神和安全進行體育運動的意識。
五.教學(xué)重難點
教學(xué)重點：腹部用力收縮，快起慢落。
教學(xué)難點：不借力，姿勢正確。
六.教學(xué)方法：
糾錯教學(xué)法、分解教學(xué)法、游戲放松教學(xué)法
七.學(xué)生學(xué)法：
嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作探究學(xué)習(xí)法
八.教學(xué)過程
根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)，確定本課的教學(xué)過程為：準(zhǔn)備部分，主教材部分，整理放松部分。
1、 準(zhǔn)
8、備部分：
主要以熱身運動和隊列練習(xí)為主。通過課課練，收腹跳鍛煉學(xué)生腹部力量，讓學(xué)生的身心狀態(tài)迅速適應(yīng)的上課的環(huán)境，逐漸達到基本部分的要求，基本隊列練習(xí)是為了讓學(xué)生集中注意力，振奮精神。
2、 主教材部分：
仰臥起坐的練習(xí)。首先我會示范正確的完整動作，并讓學(xué)生幫我保護，同時講解正確的保護姿勢。學(xué)生練習(xí)后，開始經(jīng)行糾錯。從雙手貼耳、腹部用力、臀不離墊、膝蓋夾緊，幾方面入手。最后讓學(xué)生明白正確的運動姿勢。通過師生互動讓學(xué)生更快更好地掌握知識與技巧。
3、整理放松部分：
(1)我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生進行墊上的拉伸放松。在這個放松的節(jié)奏中使身體各項的負荷得到恢復(fù)。
(2)教師總結(jié)本節(jié)課，表揚學(xué)生的優(yōu)點，同時也指出不足之處。
(3)收回器材宣布下課。
九.預(yù)計發(fā)生問題及反思：
仰臥起坐是一個既簡單又有效的鍛煉方式，可以很好地發(fā)展學(xué)生腰腹部力量，教師應(yīng)該提醒學(xué)生在課后，也同樣應(yīng)該加強仰臥起坐的練習(xí)。
仰臥起坐教案 (2)
