《中學(xué)主題班會 面朝大海 暖花開課件》由會員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《中學(xué)主題班會 面朝大海 暖花開課件(41頁珍藏版)》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、健康心理 與我同行主題班會 Welcome Girls and boysv從廣義上講,心理健康是指一種高從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。v從狹義上講,心理健康是指人的基從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識、情感、意志、行為、一致,即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會,與人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會,與社會保持同步。社會保持同步。 大風(fēng)吹大風(fēng)吹 大家坐在臺下,由一個人站在臺上,大家坐在臺下,由一個人站在臺上,說:說:“大風(fēng)吹大風(fēng)吹” 其他人回答:其他人回答:“吹什
2、么?吹什么?” 由臺上同學(xué)指定。如:由臺上同學(xué)指定。如:“吹戴眼鏡吹戴眼鏡的同學(xué)。的同學(xué)。”這時(shí)戴眼鏡的同學(xué)迅速起這時(shí)戴眼鏡的同學(xué)迅速起立,找其他的位置坐好,站著的人也立,找其他的位置坐好,站著的人也要找個座位馬上座好。落單的同學(xué)站要找個座位馬上座好。落單的同學(xué)站到節(jié)目。到節(jié)目。認(rèn)識自我認(rèn)識自我認(rèn)識自我也是為了更好的適應(yīng)環(huán)境,認(rèn)識自我也是為了更好的適應(yīng)環(huán)境,因?yàn)槊總€人都要面對復(fù)雜萬變的社因?yàn)槊總€人都要面對復(fù)雜萬變的社會環(huán)境,我們談適應(yīng)也更多的是指會環(huán)境,我們談適應(yīng)也更多的是指適應(yīng)社會環(huán)境。適應(yīng)社會環(huán)境。社會適應(yīng)是指一個人能調(diào)整自身適社會適應(yīng)是指一個人能調(diào)整自身適合其社會環(huán)境以便更好的生存的過合
3、其社會環(huán)境以便更好的生存的過程。程。在我看來,適應(yīng)也是不斷化解矛盾在我看來,適應(yīng)也是不斷化解矛盾的過程。的過程。學(xué)習(xí)與心理健康期末考試即將到來,我們應(yīng)該如何應(yīng)對考試的壓力,克服考試的焦慮呢?大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的困惑學(xué)習(xí)動機(jī)缺失學(xué)習(xí)疲勞注意力不集中考試焦慮學(xué)習(xí)機(jī)動缺失主要表現(xiàn):翹課,在寢室睡懶覺,抄作業(yè)等。原因:對所學(xué)專業(yè)缺乏信心;自我效能感差;歸因偏差。調(diào)試方法:明確大學(xué)學(xué)習(xí)的意義;確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo);要有樂觀的精神狀態(tài)及時(shí)消除任何緊張情緒及思想顧慮。學(xué)習(xí)疲勞表現(xiàn):生理疲勞;心理疲勞。原因:學(xué)習(xí)時(shí)間過長,不注意勞逸結(jié)合。調(diào)試方法:善于科學(xué)用腦;注意勞逸結(jié)合。注意力不集中 表現(xiàn):上課開小差,總想玩手
4、機(jī),水人人,扒臺睡覺等。 原因:課本看不懂,老師講課聽不懂,總感覺像是在聽天書。 調(diào)試方法:課前認(rèn)真預(yù)習(xí)課本,仔細(xì)老師講課,遇到不懂的問題及時(shí)記錄并尋求他人幫助??荚嚱箲] 表現(xiàn):擔(dān)心考不好,擔(dān)心未來的前途。 原因:與個體的個性、抱負(fù)、經(jīng)歷、認(rèn)識方式和心理承受能力等有關(guān)。 調(diào)試方法:改變對考試的不合理認(rèn)知;調(diào)整抱負(fù)水平;認(rèn)真學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。只有把握好今天,才能有屬于你的更加美好的明天。循環(huán)鏈表交換循環(huán)鏈表交換名字名字我愛你我愛你VSVS不要臉不要臉游戲:交換名字 內(nèi)容:大家平常對自己的名字,可說是再耳熟不過了,但若臨時(shí)更換名字,可就會覺得陌生了。 規(guī)則:(1)每個人拿一張撲克牌(2)按照撲克牌的順序
5、,每個人與上一個人交換名字。(3)當(dāng)主持人問及“張三先生,你今天早上幾點(diǎn)起床?”時(shí),真正的張三不可以回答,而必須由更換成張三的名字的人來回答:“恩,今天早上我 7點(diǎn)鐘起床!”?(4)當(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答,不是自己該回答的人就要被懲罰,下一輪并有他了提問。你的感悟:?你的感悟:?你的感悟?你的感悟? 戀愛是人生中最美好的經(jīng)歷之一,正常發(fā)戀愛是人生中最美好的經(jīng)歷之一,正常發(fā)展的戀愛有益于心理健康,會成為和事業(yè)的展的戀愛有益于心理健康,會成為和事業(yè)的強(qiáng)大動力。強(qiáng)大動力。 當(dāng)然,就像人生的路不會一帆風(fēng)順一樣,當(dāng)然,就像人生的路不會一帆風(fēng)順一樣,愛情也會出現(xiàn)波折。愛情也會出現(xiàn)波折。我愛你VS不要臉 聽
6、上去有些“曖昧”,實(shí)際上是個練反應(yīng)的好游戲。 規(guī)則:眾人圍坐成一起,規(guī)定只能對自己左邊的人說“我愛你”,對右邊的人說“不要臉”。兩人之間只能連續(xù)對話3次。一旦有人說錯,即受罰。 亮點(diǎn):當(dāng)游戲達(dá)到一定速度時(shí),反應(yīng)跟不上的人,往往會出現(xiàn)“我不要臉”或“不我愛你”之類的經(jīng)典“自白”。愛是深深的理解和接受關(guān)于戀愛的幾點(diǎn)建議 對待失戀:矯正認(rèn)識,盡快轉(zhuǎn)變觀念;找親朋好友傾訴自己內(nèi)心的疾苦情緒,達(dá)到心理減壓的效果。 戀愛隨緣不從眾:切忌為談而談,機(jī)會來了不要放過,但是不要強(qiáng)求。 承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任:對自己的態(tài)度負(fù)責(zé)任。對生活笑吧,這樣,你能察覺它的美!一 二 三 四 五 六 七 八讀以下臺詞“曾經(jīng)有一份真誠
7、的愛情擺在我的面前,我沒有珍惜,等到失去的時(shí)候才追悔莫及,人世間最痛苦的事情莫過于此。如果上天能夠給我一個重新來過的機(jī)會,我會對那個女孩子說三個字:我愛你。如果非要給這份愛加上一個期限,我希望是,一萬年?!?讀以下臺詞在一個月黑風(fēng)高陰森恐怖的晚上,我是至尊寶你是白晶晶,奇妙的愛情就從橋頭上這一點(diǎn)火開始的。在斷巖上就是感情爆發(fā)的時(shí)候,我不顧一切地摸你你也不顧一切地摸我,并立下了永不分離的誓言??上Э鞓酚肋h(yuǎn)是短暫的,換來的只是無限的痛苦跟長嘆,為什么你會死呢?讀以下臺詞你見 或者不見我我就在那里 不悲不喜你念 或者不念我情就在那里 不來不去你愛或者不愛我愛就在那里 不增不減你跟 或者不跟我我的手在你手里 不舍不棄來我懷里或 讓我住進(jìn)你的心里默然相愛 寂靜喜歡輸?shù)娜祟^頂放幾本書,繞場走一圈。書掉了則重新來過木頭人輸?shù)娜苏驹谥v臺,任憑臺下的人怎么逗,都不可以動,更不可以笑,限時(shí)一分鐘。繞場走一圈貓步。模仿懷抱小孩哄他入睡的場景,并唱一首兒歌。大笑5秒鐘,接著大哭5秒鐘,反復(fù)3次。模仿以下圖片。注:女生模仿男的動作 一 二 三 四 五 男生模仿女的動作 一 二 三 四 五