原地并腳跳短繩

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1、 原地并腳跳短繩教案 教學(xué) 內(nèi)容 1、原地并腳跳短繩 （2-1） 2、游戲：接力賽 （8-4） 教學(xué) 目標(biāo) 學(xué)生通過搖繩、并腳跳及搖繩與跳繩相結(jié)合的幾種動(dòng)作的體驗(yàn)，初步掌握原地并腳跳短繩的方法，85%的學(xué)生基本學(xué)會(huì)跳法，達(dá)成個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)，并能有所提高。 內(nèi)容與要求 實(shí)施過程與提示 場地布置與 組織形式 時(shí)間 一、課堂常規(guī) 1、整隊(duì)集合 要求：快速、安靜、整齊。 2、隊(duì)列 復(fù)習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法 要求：腳要捻、靠清楚，立定正確。 1、師生問好，教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容（見圖1） 2、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，并示范 3、教師口令，語言和手

2、勢強(qiáng)化，學(xué)生完成練習(xí) ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● △ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● 圖1 12’ 二、熱身活動(dòng) 1、兔子舞 2、快快跳起來 要求：按教師要求進(jìn)行練習(xí)，注意安全 1、組織學(xué)生繞指定場地邊跑步邊模仿教師跳兔子舞的動(dòng)作（見圖2） 提示1：雙手握住前面學(xué)生腰間的繩子，強(qiáng)調(diào)不能松手。 2、指導(dǎo)1個(gè)組的學(xué)生做示范后學(xué)生分組練習(xí)（見圖3） 提示1：先聽教師口令練習(xí)，然后自主練習(xí) 提示2：練習(xí)時(shí)兩人一組同時(shí)跳過繩子 圖2

3、 ● ●●●●●●●｜ ●●●●●●●｜ ● ● ●●●●●●●｜ △ ●●●●●●●｜ ● ● ●●●●●●●｜ ●●●●●●●｜ ● 圖3 三、原地并腳跳短繩 1、握繩 2、量繩 3、停繩 4、單手搖繩 5、連續(xù)的原地并腳跳 6、搖繩與跳繩相結(jié)合的動(dòng)作 7、完整的原地并腳跳繩 要求：按教師要求練習(xí)指定動(dòng)作，直到教師要求結(jié)束該

4、動(dòng)作。 1、教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)后學(xué)生集體練習(xí) 第1、2、3的內(nèi)容練習(xí)后，指導(dǎo)學(xué)生把繩子對折進(jìn)行第4的練習(xí)（見圖4） 提示1：引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)小臂、手腕的位置。 提示2：強(qiáng)調(diào)搖繩與跳起的時(shí)間關(guān)系，先搖再跳，搖繩連貫。 提示3：教師示范前設(shè)疑，引導(dǎo)學(xué)生觀察教師的示范動(dòng)作 2、雙人合作練習(xí)原地并腳跳繩，互相糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（見圖5）教師個(gè)別指導(dǎo)，做必要的評(píng)價(jià)。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 圖4

5、 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 圖5 16’ 四、游戲： 1、你來我往(隔線拔河) 要求：雙方都準(zhǔn)備好后聽教師口令才能開始用力，把對方拉過線后不能繼續(xù)拉繩子。 2、接力賽 放繩比賽 過繩接力 收繩比賽 要求：嚴(yán)格執(zhí)行在起點(diǎn)處完成交接的方式和并腳跳過繩子的游戲規(guī)則。 1、教師講解游戲規(guī)則。 2、學(xué)生按要求分組進(jìn)行比賽。 2、組織學(xué)生練習(xí)比賽（見圖6） 3、學(xué)生互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)。

6、 1、教師講解游戲規(guī)則并指導(dǎo)兩名學(xué)生做示范。 2、學(xué)生按要求分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。 3、教師對遵守規(guī)則、活動(dòng)中的突發(fā)情況即時(shí)評(píng)價(jià)與處理。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ 圖6 圖7 9’ 五、放松活動(dòng)： 繩操 六、小結(jié)、下課 教師示范領(lǐng)做短繩操 (見圖8） 1

7、、教師小結(jié)本節(jié)課，收拾場地器材 2、針對本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)，提出 期望，布置家庭作業(yè) ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ 圖8 3’ 預(yù)計(jì)出現(xiàn)問題及處理辦法 1、學(xué)生拿到自制的跳繩后比較興奮，注意力不易集中，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)令行禁止，講述要求時(shí)，學(xué)生必須持繩聽講 2、學(xué)生練習(xí)和比賽時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)追求快速完成，而忽視跳的質(zhì)量，教師應(yīng)及時(shí)制止，采取引領(lǐng)、鼓勵(lì)、督促學(xué)生完成正確動(dòng)作的練習(xí) 主要器材準(zhǔn)備：自制跳繩49根 錄音機(jī)一臺(tái) 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40% 預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中