《九年級政治全冊 第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第2框 理智面對學習壓力課件 新人教版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《九年級政治全冊 第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第2框 理智面對學習壓力課件 新人教版（16頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、導入新課講授新課課堂小結隨堂訓練第第2 2課時課時 理智面對學習壓力理智面對學習壓力第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生導入新課導入新課緊張發(fā)緊張發(fā)抖抖擔心、恐懼擔心、恐懼興奮興奮頭腦空白頭腦空白難以思考難以思考煩躁煩躁坐立不安坐立不安反應遲鈍反應遲鈍失去信心失去信心面對學習，你有這些感受嗎？學習目標學習目標導入新課導入新課認識與了解認識與了解1.認識學習壓力給我們帶來的影響。認識學習壓力給我們帶來的影響。2.正確認識考試焦慮，知道導致考試焦慮的原因。正確認識考試焦慮，知道導致考試焦慮的原因。3.學會緩解學習壓力和克服考試焦慮的方法。學會緩解學習壓力和克服考試焦慮的方法。4.認識
2、調節(jié)學習壓力和克服考試焦慮的重要性。認識調節(jié)學習壓力和克服考試焦慮的重要性。學習壓力新思維一講授新課講授新課 小晨小晨一臉輕松：一臉輕松：“下學期我將到外下學期我將到外國讀書，再也不用國讀書，再也不用擔心考試成績了！擔心考試成績了！” 小曄學習平時很努小曄學習平時很努力，但每逢力，但每逢考試就緊考試就緊張，擔心考不好。張，擔心考不好。小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，她她有條不紊地復習，有條不紊地復習，對自己充滿信對自己充滿信心。心。1、面對考試的壓力三人各持什么態(tài)度？、面對考試的壓力三人各持什么態(tài)度？2、不同的態(tài)度會對考試產(chǎn)生什么影響？、不同的態(tài)度會對考試產(chǎn)生什么影響？講授新課講授新課1.
3、1.學習壓力的影響學習壓力的影響適度適度：激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)得更積極；：激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)得更積極；過度過度：焦慮增加、影響學習效率和已有水平的正常：焦慮增加、影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮；發(fā)揮；沒有壓力沒有壓力：失去動力、止步不前；：失去動力、止步不前；學習學習需要需要適度壓力。適度壓力。講授新課講授新課2.2.緩解學習壓力的有效方法緩解學習壓力的有效方法明確學習明確學習意義意義；培養(yǎng)學習培養(yǎng)學習興趣興趣；學會正確對待壓力，將學會正確對待壓力，將壓力化為動力。壓力化為動力。二講授新課講授新課 從容面對考試1.1.形成考試焦慮的原因形成考試焦慮的原因（1）、面臨的考試很重要、考試）、面
4、臨的考試很重要、考試難度過大難度過大；（2）、他人、自己的）、他人、自己的過高要求過高要求超過實際能力；超過實際能力；（3）、）、僅僅以考試成績來以考試成績來判斷判斷個人價值。個人價值。造成悲劇的原因是什么？造成悲劇的原因是什么？講授新課講授新課講授新課講授新課2.2.如何客觀評價考試焦慮如何客觀評價考試焦慮（1 1）、適度）、適度：體現(xiàn)對考試的：體現(xiàn)對考試的積極認真積極認真的態(tài)度；的態(tài)度；（2 2）、過度）、過度：干擾干擾學習、對學習、對身心健康身心健康造成不利影響。造成不利影響。（3 3）、要）、要克服克服過度焦慮，過度焦慮，從容從容面對考試。面對考試。講授新課講授新課3.3.如何克服考試
5、焦慮如何克服考試焦慮樹立正確的考試觀念樹立正確的考試觀念要實事求是地調整自我期望要實事求是地調整自我期望要增強自身實力要增強自身實力課堂小結課堂小結理智面對考試壓理智面對考試壓力力學習壓力帶給我們的影響學習壓力帶給我們的影響緩解學習壓力的有效方法緩解學習壓力的有效方法考試焦慮對我們的影響考試焦慮對我們的影響克服考試焦慮的方法克服考試焦慮的方法隨堂訓練隨堂訓練1 1、九年級同學小強說：、九年級同學小強說：“進入初三年級后學習任務明進入初三年級后學習任務明顯加重了，總是擔心考不好，有時還失眠。同學小剛認顯加重了，總是擔心考不好，有時還失眠。同學小剛認為：為：“學習任務加重也不完全是壞事，有壓力才有
6、動學習任務加重也不完全是壞事，有壓力才有動力。力?！睂Υ?，下列認識錯誤的是對此，下列認識錯誤的是 （ B B ） 學習生活中總會有壓力存在，感受到壓力是正常的學習生活中總會有壓力存在，感受到壓力是正常的 不會學習的人才會感到有壓力，聰明的人不會有壓力不會學習的人才會感到有壓力，聰明的人不會有壓力 平時要樹立正確的考試觀念，不管考試結果如何都不平時要樹立正確的考試觀念，不管考試結果如何都不要放在心上要放在心上 適度的焦慮是學習認真的表現(xiàn)，但過度適度的焦慮是學習認真的表現(xiàn)，但過度焦慮會干擾我們學習，不利于身心健康焦慮會干擾我們學習，不利于身心健康A A B B C C D D隨堂訓練隨堂訓練 2
7、2、小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，每一次考試，她都有條、小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，每一次考試，她都有條不紊地復習，對自己充滿信心。面對學習壓力我不紊地復習，對自己充滿信心。面對學習壓力我們應該認識到們應該認識到 （ C C ）A A適度的學習壓力只會帶來消極的影響適度的學習壓力只會帶來消極的影響 B B適度的學習壓力會提高我們的學習能力，對適度的學習壓力會提高我們的學習能力，對身心健康造成不利的影響身心健康造成不利的影響 C C適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極使我們表現(xiàn)得更積極 D D適度的學習壓力會影響學習效率和已有水平適度的學習壓力會影響學習效
8、率和已有水平的正常發(fā)揮的正常發(fā)揮隨堂訓練隨堂訓練 3.2月月18日是福州中小學開學的第一天。當許多學生歡歡喜日是福州中小學開學的第一天。當許多學生歡歡喜喜上學堂時喜上學堂時,有些學生因為學習壓力過大導致患上了焦慮癥、有些學生因為學習壓力過大導致患上了焦慮癥、抑郁癥。所以我們必須學會緩解學習壓力的有效方法抑郁癥。所以我們必須學會緩解學習壓力的有效方法,努力努力做到做到( )明確學習的意義明確學習的意義培養(yǎng)學習的興趣培養(yǎng)學習的興趣選擇自殺選擇自殺多玩游戲多玩游戲A.B.C. D.A隨堂訓練隨堂訓練 4.騰訊教育論壇騰訊教育論壇:根據(jù)一項樣本為根據(jù)一項樣本為1 400名中學生的調查結果顯名中學生的調
9、查結果顯示示,有三分之一的學生具有嚴重的考試焦慮有三分之一的學生具有嚴重的考試焦慮,他們的心理壓力非他們的心理壓力非常大常大,三分之二的學生一聽到考試就緊張。對上述考試焦慮的三分之二的學生一聽到考試就緊張。對上述考試焦慮的認識錯誤的是認識錯誤的是()A.學習生活中感受到考試焦慮是正常的學習生活中感受到考試焦慮是正常的B.適度的焦慮是學習認真的表現(xiàn)適度的焦慮是學習認真的表現(xiàn),但過度焦慮會干擾我們學習但過度焦慮會干擾我們學習,不利于身心健康不利于身心健康C.所有的考試焦慮都會阻礙我們的學習所有的考試焦慮都會阻礙我們的學習,干擾我們的生活干擾我們的生活D.適度的學習焦慮可以激發(fā)我們的干勁和潛能適度的
10、學習焦慮可以激發(fā)我們的干勁和潛能,使我們表現(xiàn)得使我們表現(xiàn)得更積極更積極C隨堂訓練隨堂訓練 5.臨近中考臨近中考,某校九年級部分同學感到緊張、慌亂某校九年級部分同學感到緊張、慌亂,出現(xiàn)了考試出現(xiàn)了考試焦慮。于是班主任老師組織全班同學針對焦慮。于是班主任老師組織全班同學針對“如何才能從容面如何才能從容面對考試對考試”這個主題進行了討論這個主題進行了討論,同學們紛紛交流了自己的經(jīng)驗同學們紛紛交流了自己的經(jīng)驗和體會和體會,并提出了一些建議。下列建議正確的是并提出了一些建議。下列建議正確的是()要樹立正確的考試觀念要樹立正確的考試觀念要實事求是地調整自我期望要實事求是地調整自我期望要對考試抱無所謂的態(tài)度要對考試抱無所謂的態(tài)度,順其自然順其自然要增強自身實力要增強自身實力A.B.C.D.C
九年級政治全冊 第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第2框 理智面對學習壓力課件 新人教版
