八下生物4 (14) 第三章 了解自己增進健康

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1、 八年級生物(下)導(dǎo)學(xué)案 班級: 姓名: 評價: 第八單元 健康的生活 第三章 了解自己 增進健康 自學(xué)討論課 1、 【學(xué)習(xí)目標】 1、能說出健康的概念;生活方式對健康的影響;健康生活方式的內(nèi)容與作用。 2、在學(xué)習(xí)和生活中能保持愉快的心情。 3、認同酗酒和吸煙對人體健康的危害,選擇健康生活方式的重要性。 二、【重點、難點】 1、在學(xué)習(xí)和生活中能保持愉快的心情 2、認同酗酒和吸煙對人體健康的危害,選擇健康生活方式的重要性 三、【自學(xué)互助】 (一)、課前預(yù)習(xí)1、自我檢測: 世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義,制定了健康的

2、10條標準: ①充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感到過度緊張與疲勞。②處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔責(zé)任,事無大小,不挑剔。③善于休息,睡眠好。④應(yīng)變水平強,能適合外界環(huán)境中的各種變化。⑤能夠抵御一般感冒和傳染病。⑥體重適當,身體勻稱,站立時,頭、肩位置協(xié)調(diào)。⑦眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不發(fā)炎。⑧牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。⑨頭發(fā)有光澤,無頭屑。⑩肌肉豐滿,皮膚有彈性。 以上10條,體現(xiàn)了健康所包含的身體、心理的良好狀態(tài)和社會適合水平這三方面的內(nèi)容。要想擁有健康,就必須擁有健康的生活方式。 2、質(zhì)疑:什么是生活方式? 3、討論小結(jié):生活方式是指人們

3、在日常生活中所遵循的各種習(xí)慣,如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動等。 (二)、合作探究 學(xué)習(xí)任務(wù)一:理解生活方式對健康的影響 1、 大家在課余時間收集哪些相關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料? 2、把自己收集的資料向小組同學(xué)交流。 3、你們知道在現(xiàn)代社會生活中,哪些生活方式對人們健康的威脅最大,原因是什么?請同學(xué)們帶著問題

4、看教材P94的“資料分析”,并結(jié)合下面的兩個討論題實行分組討論。 資料分析:1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率 討論:(1)40多年來,導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化? (2)為什么會發(fā)生這些變化?這些變化說明了什么問題? 4、結(jié)合數(shù)據(jù)資料,列舉現(xiàn)實生活中的具體事例。再與同學(xué)一起閱讀教材P95的第一、二自然段的內(nèi)

5、容。 5、小結(jié):在現(xiàn)代社會中,影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化,生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素。 6、探究活動:探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響 學(xué)習(xí)任務(wù)二:選擇健康的生活方式 1、根據(jù)自己的探究活動結(jié)果,說明酗酒和吸煙對人體健康造成的嚴重危害。 2、材料:當人喝了含有酒精的飲料后,酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液,吸收的速度與酒精的體積分數(shù)(濃度)成正相關(guān)。酒精在被最終分解前,能對多種器官組織起作用,尤其對心血管系統(tǒng)的作用最為明顯,它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴張。飲酒過量便是酗酒,會導(dǎo)致酒精中毒。急性酒精中毒又稱“醉酒”,嚴重者可導(dǎo)致死亡。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)在對胃

6、腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累,持續(xù)飲酒過量會導(dǎo)致脂肪肝。所以,飲酒過量的人,肝硬化的患病率和死亡率都比較高。 吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種,其中明顯有害的有:尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來,我國的肺癌發(fā)病率急劇上升,其中約有80%的肺癌病人是因長期吸煙引起的。吸煙時,煙草的煙霧中只有約10%被吸煙者吸入,而其余的90%卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境,而且使不吸煙者被動吸煙,間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國的重視,聯(lián)合國已將每年的5月31日定為“世界無煙日”。 吸毒對人體的危害就更嚴重了。吸

7、毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng),降低人體的免疫功能,并使心肺受損,呼吸麻痹,嚴重的會導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等,嚴重危害社會。青少年正處于生長發(fā)育時期,吸毒對身體造成的危害更大。 3、以上的材料說明,不良的生活方式給人體的身心健康造成了很大的危害。我們要想擁有健康,怎么辦呢? 4、分組討論:生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?

8、 5我們應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。(營養(yǎng)配餐好,堅持體育鍛煉,按時作息,不吸煙、不喝酒,拒絕毒品,積極參加集體活動等) 四、【展示點撥】 小組展示時要脫稿,面朝全班同學(xué),要求聲音洪亮,表達要流暢自然大方。 五、【鞏固提升】認真獨立完成下面選擇題,并根據(jù)自己掌握的情況給出適當?shù)脑u價。 1.人類的食物不能僅僅是糖類,因為 ( ) A.人體主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成 B.為了生存,人需要許多其他物質(zhì) C.糖類主要是供能 D.以上三點都正確 2.不要隨地吐痰的主要原因是 ( ) A.痰內(nèi)含有大量病菌 B.氣管內(nèi)分泌的粘液太臟C.痰內(nèi)含有大

9、量細菌 D.以免污染地面 3.兒童和青少年每天睡眠的時間應(yīng)該是多少小時以上 ( ) A.5小時 B.8小時 C.9小時 D.12小時 4.用積極的休息方式以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞應(yīng)采取 ( ) A.從事長時間的體育活動 B.立即睡覺 C.服用鎮(zhèn)靜劑 D.以一種活動替換另一種活動 5.下列疾病與煙草中的尼古丁無關(guān)的是( ) A.肺癌 B.夜盲癥 C.心臟病 D.動脈硬化 6.下列屬于健康的生活方式有( ) (1)營養(yǎng)配餐 (2)堅持體育鍛煉 (3)按時作息 (4)不吸煙.不

10、喝酒(5)拒絕毒品 (6)積極參加集體活動A.(1)(2)(3)(4) B. (2)(3)(4) C(3)(4) (5)(6) D. (1)(2)(3)(4) (5)(6) 7.在農(nóng)村,有的老農(nóng)民吸旱煙,即將煙葉直接卷成煙卷來吸,其危害是巨大的。然而有的老農(nóng)民一輩子吸這種旱煙卻活了八九十歲,成為了長壽的象征,你能作出合理的解釋嗎? 8. 酗酒的人初始心跳加快,面頰紅脹,進而①走路不穩(wěn),再而②說話不清,接著③出現(xiàn)幻覺,最后④思維混亂,失去知覺。(1)①現(xiàn)象出現(xiàn),說明酒精使 中毒(2)②現(xiàn)象出現(xiàn),說明酒精使 中毒。(3)③現(xiàn)象出現(xiàn),說明酒精使 中毒。(4)④現(xiàn)象出現(xiàn),說明酒精已使 中毒。 六、【小結(jié)記憶】 要求:1、總結(jié)自己一節(jié)課學(xué)到了什么 2、記憶本節(jié)基礎(chǔ)知識 水洛中學(xué)生物備課組 2012.05.24制作 【課后識記】:

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