心理健康活動(dòng) 讓咱們同行

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1、參評(píng)教案設(shè)計(jì)大體魄式 選送單位 教師姓名 電話(huà)、手機(jī) 參評(píng)類(lèi)別 心理健康 課題名稱(chēng) 讓我們同行 適用年級(jí) 高中 設(shè)計(jì)理念 在高中階段，由于人生觀、世界觀已初步建立，同一個(gè)班級(jí)的學(xué)生在性格方面會(huì)有很多差異，他們或孤獨(dú)、或孤傲、或開(kāi)朗、或豁達(dá)，于是一個(gè)班級(jí)很難完全融合，大部分時(shí)間，同學(xué)們都只是自顧自學(xué)習(xí)，哪怕到了團(tuán)隊(duì)活動(dòng)時(shí)間，也會(huì)有部分學(xué)生扮演旁觀者。作為一個(gè)集體，應(yīng)該要將每位同學(xué)擰在一根繩子上，往一個(gè)方向共同前進(jìn)。 主要目標(biāo) 1、通過(guò)交流、游戲和合唱等形式建立良好的班級(jí)團(tuán)隊(duì)氛圍。 2、結(jié)合“雁行理論”幫助學(xué)生形成一些基本的團(tuán)隊(duì)合作理念。 主要內(nèi)容 放松

2、練習(xí)階段，使學(xué)生初步感受集體的溫暖，并用《同學(xué)》這首歌讓學(xué)生感悟同學(xué)情誼的珍貴；再用螞蟻的故事讓學(xué)生領(lǐng)悟團(tuán)結(jié)互助的重要性，并通過(guò)小組討論解決其它同學(xué)遇到的困難，從而進(jìn)—讓學(xué)生感受班級(jí)的溫暖和互助的力量；接著便是引用“雁行理論”，給學(xué)生灌輸一些團(tuán)隊(duì)建設(shè)中應(yīng)該要注意的問(wèn)題；然后設(shè)計(jì)了小組競(jìng)賽小游戲，讓每位學(xué)生親身體驗(yàn)在一個(gè)集體中每個(gè)人都是不可缺少的FS分，使班級(jí)更加融洽；最后齊聲合唱《朋友》，讓學(xué)生在高亢的歌聲中感受班級(jí)團(tuán)結(jié)的氣氛，形成“讓我們同行”的決 心。 主要形式 1、分組討論 2、講故事 3、組間競(jìng)賽 4、合唱  詳細(xì)過(guò)程（可另加紙） 放松練習(xí)。（8分鐘）（播放音樂(lè)）老

3、師才旨示：請(qǐng)同學(xué)們閉上雙眼，用你們覺(jué)得最舒服的姿勢(shì)欣賞老師為你們準(zhǔn)備的音樂(lè)。現(xiàn)在，注意到你的呼吸，慢慢地吸氣，再慢慢地吐氣。吸氣時(shí)想象你把空氣中的氧氣吸進(jìn)來(lái)，吐氣的時(shí)候，想象你把所有的疲勞、煩惱、緊張通通送出去，讓所有的不愉快、不舒服都離你遠(yuǎn)去，就好象要把全身的力氣都吐光了一樣。 每一次的深呼吸，都會(huì)讓你進(jìn)入更深沉、更放松、更舒服的狀況。 現(xiàn)在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放松…… 頭蓋骨也放松…… 放松你的脖子 放松肩膀……放掉肩膀的緊張和壓力，現(xiàn)在都全部釋放開(kāi)來(lái) 就好象整個(gè)骨頭散掉了一樣 放松你的左手…… 放松你的右手 放松你的背部，讓你的脊椎與背部肌肉都放松…… 讓呼吸變

4、的更深沉而緩慢…… 放松你的雙腿 現(xiàn)在，想想你的同學(xué)們，你最先想到的一個(gè)同學(xué)是誰(shuí)？然后把他的名字寫(xiě)卜來(lái)。（老師監(jiān)督）現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們走到你想到的同學(xué)面前，用自己的方式表亡卜友好。（結(jié)束后）老師：同學(xué)們，我們?cè)谕粋€(gè)班級(jí)，應(yīng)該說(shuō)是一種緣分，希望在以后的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)之間能經(jīng)常對(duì)彼此表示友好，讓每個(gè)同學(xué)都能感到集體的溫暖。大家共同進(jìn)步，共同成長(zhǎng)，共創(chuàng)輝煌！ 下面我們一起來(lái)靜靜地欣賞一首歌曲，名字叫《同學(xué)》。（播放音 樂(lè)，出示歌詞）大家?guī)蛶湍悖?0分鐘）老師先講一個(gè)故事：有人看到這樣一個(gè)場(chǎng)景：突如其來(lái)的水包圍了一小塊陸地，那一小塊陸地有許多的螞蟻，是螞蟻的家園。螞蟻們對(duì)水是很敏感的，因?yàn)?/p>

5、它 們不會(huì)水。天要是要下大雨了，它們總是能夠預(yù)先知道，于是就能看到它們浩浩蕩蕩搬家的場(chǎng)面。但是這一次它們無(wú)法預(yù)先知道，因?yàn)檫@一次是人禍，那個(gè)人挖開(kāi)了溝渠，要澆灌他的菜園子。天災(zāi)可以預(yù)知，但是對(duì)于人禍螞蟻們就無(wú)法預(yù)知了。螞蟻們爬出了洞穴，一陣慌亂后，螞蟻們又有秩序了，它們聚攏，聚攏，聚攏成了一個(gè)大大的螞蟻團(tuán)，這時(shí)，水漫了上去，螞蟻團(tuán)就漂在了水面，而且在微風(fēng)的吹動(dòng)下，螞蟻團(tuán)滾動(dòng)，在水面上向前滾動(dòng)。沒(méi)有一只螞蟻松手，那螞蟻團(tuán)好像向前漂得很輕靈。終于，他們抵達(dá)了陸地，它們分散開(kāi)來(lái)，它們又一次開(kāi)始重建家園。這個(gè)故事說(shuō)明一個(gè)什么道理？（學(xué)生回答：團(tuán)結(jié)互助）老師再?gòu)?qiáng)調(diào)在一個(gè)集體中，互助協(xié)作的重要性。然后請(qǐng)

6、每個(gè)學(xué)生在自己的紙上寫(xiě)下自己在學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難。（完成后）老師收集具有代表性的例子。然后讓小組討論解決這些困難的方法，并派代表發(fā)言。最終幫助有困難的學(xué)生解決問(wèn)題。再請(qǐng)學(xué)生談?wù)勛约涸谶@個(gè)環(huán)節(jié)過(guò)后的感想。討論：我們應(yīng)該怎么做（10分鐘）老師：同學(xué)們，在我們同行的路上，團(tuán)結(jié)互助固然重要，那么作為一個(gè)團(tuán)體，為了讓我們這一路上走得更加順利，我們還應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？大家討論一下，請(qǐng)組長(zhǎng)組織盡量讓每位同學(xué)都能發(fā)表自己的想法。在同學(xué)們討論之前，我想給大家一■些提小0 同學(xué)們知道在動(dòng)物界中，最具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的動(dòng)物是什么嗎？組內(nèi)同學(xué)都發(fā)表一下自己的看法。（停頓片刻，學(xué)生回答）老師：其實(shí)是大雁，小學(xué)課本

7、里有一篇文章，（PPT顯示）請(qǐng)同學(xué)們一起朗讀，重溫兒時(shí)的記憶。下面我們一起來(lái)感受一下大雁給我們帶來(lái)的啟示：雁群排列成V（人）字形，當(dāng)每一只雁鳥(niǎo)展翅拍打時(shí)，造成其它的雁鳥(niǎo)立刻跟進(jìn)，整個(gè)鳥(niǎo)群抬升。借著V字隊(duì)形，整個(gè)雁群比每只雁鳥(niǎo)單飛時(shí)，至少增加了七十一個(gè)百分比的飛行距離。（板書(shū)圖示）啟示一：正所謂眾人拾柴火焰 高，作為萬(wàn)物之靈的我們，只要同心協(xié)力，注重團(tuán)隊(duì)合作，必定也有提升71%生產(chǎn)力的潛能，以合作取代孤立，一起創(chuàng)造整 體最大的工作價(jià)值。所以我們要有相同的目標(biāo)，彼此之間互相督促，互相推動(dòng)，這樣才能更快速的到達(dá)目的地。當(dāng)一只 野雁脫隊(duì)時(shí)，它立刻感到獨(dú)自飛行時(shí)遲緩、拖拉與吃力，所以很快又回到隊(duì)形

8、中，繼續(xù)利用前一只鳥(niǎo)所造成的浮力。（板書(shū)圖示）啟示二：愿意接受他人的協(xié)助，也愿意協(xié)助他人， 是每個(gè)人成功與否的必要條件。我們處在團(tuán)隊(duì)中，如果能充分利用團(tuán)隊(duì)的資源，就能像雁群中的每一只大雁，能利用前一只鳥(niǎo)所造成的浮力，事半而功倍。因此我們除了本身的知識(shí)專(zhuān)長(zhǎng)，還應(yīng)該努力去學(xué)習(xí)別人會(huì)的技能，扮演多知多能的角色，與團(tuán)隊(duì)成員互相幫助，共同提高。當(dāng)領(lǐng)隊(duì)的野雁疲倦了，它會(huì) 輪流退到側(cè)翼，另一只野雁則接替飛在隊(duì)形的最前端。（板書(shū)圖示）啟示三：在處理一些班級(jí)的事務(wù)時(shí)，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該要自覺(jué)承擔(dān)辛苦的工作，這樣才能體現(xiàn)出班級(jí)團(tuán)隊(duì)的力量。 飛行在后的野雁會(huì)利用叫聲鼓勵(lì)前面的同伴來(lái)保持整體 的速度，繼續(xù)前進(jìn)。（

9、板書(shū)圖示） 啟示四：成功者最 重要的品質(zhì)就是堅(jiān)持。那么面對(duì)工作中的困難和障礙，怎樣才能堅(jiān)持下去呢。這不僅要求我們自身有堅(jiān)定的信心， 成功的信念，同時(shí)也需要同伴熱情的鼓勵(lì)。 所以必須 確定的是從我們背后傳來(lái)的是鼓勵(lì)的聲音，而不是噓聲。 批評(píng)讓我們調(diào)整步伐，鼓勵(lì)更能讓大家往前邁進(jìn)。如果我們擁有野雁的感覺(jué)，我們將像它們一樣互相鼓勵(lì)、互相扶持。當(dāng)有一只唯生病或受傷時(shí)，其它兩只會(huì)由隊(duì)伍飛 下來(lái)協(xié)助保護(hù)它，直到它康復(fù)或死亡為止，然后它們自己組成隊(duì)伍開(kāi)始飛行，努力去追趕上原來(lái)的雁群。（板書(shū)圖示）啟示五：大雁尚且知道互相照顧和扶持，何況受過(guò)教化的萬(wàn)物之靈長(zhǎng)的我們。（通過(guò)板書(shū)和

10、PPT展示大雁在飛 行過(guò)程中的五個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的行為后，讓學(xué)生從中領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)生活中應(yīng)該注意的事項(xiàng)，討論并交流看法。最后將五 個(gè)“啟示”一一展現(xiàn)。）四、讓我們同行（8分鐘）活動(dòng) 步驟：向每個(gè)小組分發(fā)一根事先準(zhǔn)備好的塑料管。小組成員相對(duì)站立，全部將雙手水平伸出食指，統(tǒng)一到胸口高度。 將塑料管放在食指上，每個(gè)人食指必須都接觸到塑料管，并且手都在管下。要求小組成員將塑料管保持水平。在保證每個(gè)人的手都在塑料管下面的前提下，將塑料管完全水平地往下移動(dòng)。一旦有人的手離開(kāi)塑料管或塑料管沒(méi)有水平往下移動(dòng)，任務(wù)就算失敗。（活動(dòng)結(jié)束）每組派一位同 學(xué)談感受。 五、齊唱《朋友》（2分鐘） 要求學(xué)生手挽手，齊聲合唱《朋友》。 六、老師總結(jié)（2分鐘）