小學(xué)心理健康 自我認(rèn)知 《擁抱獨(dú)特的自己》教學(xué)設(shè)計(jì).docx

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1、《擁抱獨(dú)特的自己》教學(xué)設(shè)計(jì) 一、活動(dòng)理念： 王登峰指出，在青少年階段保持心理健康，促進(jìn)人格健全的發(fā)展, 核心就在于如何看待自己。埃里克森的人格發(fā)展八階段理論也提出， 在小學(xué)階段（6-12歲）屬于學(xué)齡期，學(xué)生的主要任務(wù)是克服自卑感, 獲得勤奮感。這一階段所形成的的自我意識(shí)對學(xué)生來說至關(guān)重要。 進(jìn)入小學(xué)高年級的很多學(xué)生不能正確了解自己，自我評價(jià)不正 確，容易表現(xiàn)的過分自負(fù)或者過分自卑。過分自負(fù)既會(huì)破壞學(xué)生的人 際關(guān)系，也容易導(dǎo)致學(xué)生無法接受失敗。過分自卑則表現(xiàn)為過分地自 我否定，過分自卑會(huì)使學(xué)生看不到自己的優(yōu)勢，因而不能悅納自己。 因此，需要通過心理健康教育活動(dòng)來幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)勇

2、 敢地接納真實(shí)的自己。 二、活動(dòng)目的： 1. 讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人身上都有自己的優(yōu)勢或者劣勢，通過全面 認(rèn)識(shí)自己，了解自己的獨(dú)特性。 2. 讓學(xué)生學(xué)會(huì)全面客觀地認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)一步學(xué)會(huì)悅納自我。 三、活動(dòng)的重點(diǎn)難點(diǎn)： 重點(diǎn)：通過活動(dòng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人身上都有自己的優(yōu)勢或者 劣勢，通過全面認(rèn)識(shí)自己，了解自己的獨(dú)特性。 難點(diǎn)：使學(xué)生掌握正確全面客觀認(rèn)識(shí)自我的方法，正確認(rèn)識(shí)自己, 悅納自自己。 四、教學(xué)過程： （一）引入階段 神秘的冒險(xiǎn)島要舉行一次神秘的冒險(xiǎn)大賽，據(jù)說最后冒險(xiǎn)成功的 人，能夠獲得一項(xiàng)特別權(quán)利，進(jìn)入冒險(xiǎn)島的神秘小屋。要想獲得入島 券，需要挑戰(zhàn)冒險(xiǎn)島島主設(shè)置的任務(wù)，任務(wù)完成

3、程度得到島主的認(rèn)可, 就可以獲得入島券，參加冒險(xiǎn)島的冒險(xiǎn)大會(huì)。 接下來我們來看看贏取入島券的任務(wù)是什么吧？ 1. 任務(wù)：請你聽我口令做 規(guī)則：聽口令，并作出跟你聽到的口令一樣的動(dòng)作。 請你聽我口令做：搓搓你的手 揉揉你的肩，拍拍你的大腿，把 手放兩邊。 請你聽我口令做：搓搓你的手 揉揉你的肩，拍拍你的大腿，把 手放兩邊。 請你聽我口令做，拍拍你的手，拍拍你的肩，請用右手摸摸你的 臉。（這時(shí)候老師的手不要摸臉，而是摸到頭上去）。一一停住。大 家來看一看，你做的對不對？ 這時(shí)候同學(xué)們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)把手放頭上，有些同學(xué)把手放臉 上，還有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)出錯(cuò)之后趕緊把手從頭上迅速往臉上移動(dòng)。那

4、為 什么會(huì)出現(xiàn)聽到相同口令，做出不一樣動(dòng)作的行為呢？ 我們來聽聽島主怎么說： 2. 島主解析：在NLP里，把我們?nèi)说男袨槟Ｊ椒譃槿N，分別是 視覺型、聽覺型和感覺型。我們每個(gè)人都有自己感覺的優(yōu)勢通道，有 些人擅長通過視覺接受事物，有些人擅長通過聽覺接受事物。（比如 去電影院看電影，有的人說電影院屏幕大，看著效果就是好；有的人 說電影院的音響效果太棒了。這就是不同優(yōu)勢通道的人對同一件事情 的不同感受。）所以在最后的這個(gè)動(dòng)作，當(dāng)動(dòng)作和口令不一致的時(shí)候, 不同感覺優(yōu)勢通道的人就做出了不同的選擇。 所以，同學(xué)們，當(dāng)我們動(dòng)作和別人不一樣時(shí)，不必著急否定自己, 這不是自己輸了，而是我們每個(gè)人的優(yōu)勢通

5、道不一樣而已。 剛剛大家都積極參與，非常的投入，所以，島主說每個(gè)人都能夠 得到冒險(xiǎn)島的入島券。 （二）轉(zhuǎn)化階段 擁有了入島券，接下里就進(jìn)入冒險(xiǎn)島，開始我們的冒險(xiǎn)大賽了， 我們來看看，冒險(xiǎn)大賽的第一關(guān)是什么？ 關(guān)卡一：我的簡歷 請你完成表格里的簡歷表，對自己做一個(gè)客觀的描述，具體內(nèi)容 不限，可以是你的性別、外貌特征、性格特長、角色地位、學(xué)習(xí)交往 等等。既要包含自己滿意的地方，也要包含自己不滿意的地方。 自我認(rèn)識(shí)簡歷 姓名 性別 身高 體重 健康 興趣 特長 性格 情緒 學(xué)習(xí) 身份 人際關(guān)系 其他 1.

6、 請部分同學(xué)分享自己的自我認(rèn)識(shí)簡歷。 2. 島主解析：進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)，可以從以下三個(gè)方面來進(jìn)行： 生理自我：認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重、容貌、性別、舒 適感、溫飽感等的認(rèn)識(shí)）。 社會(huì)自我：認(rèn)識(shí)自己與他人、社會(huì)的關(guān)系（對自己的地位、角色、 權(quán)利、義務(wù)、責(zé)任、力量等的認(rèn)識(shí)）。 心理自我：認(rèn)識(shí)自己的心理特征（興趣、能力、氣質(zhì)、性格、情 緒等的認(rèn)識(shí)）。 （三）深入階段 恭喜大家都闖過了第一關(guān)，并且知道了我們可以從生理自我、社 會(huì)自我和心理自我這三個(gè)方面更加的了解自己。接下來我們來看看第 二關(guān)。 關(guān)卡二：拯救島民 在冒險(xiǎn)島的迷幻森林里，有6位島民被困在了迷幻森林，他們需 要被選中，才能

7、走出迷幻森林。第二關(guān)的任務(wù)是，你必須選擇其中的3位島民，把他們帶出迷幻森林。 迷幻森林需要解救的島民情況如下表: 島民基本情況表： 島民1:不講衛(wèi)生，蓬頭垢面 島民4：過于理性，古板無聊 島民2：性格軟弱，依賴他人 島民5：經(jīng)常惹事，喜歡逞能 島民3：個(gè)性散漫，難以配合 島民6：打扮時(shí)尚，重視物質(zhì) 1.看到這張表格，你的第一感受是什么？會(huì)不會(huì)有都不想選擇的想法呢？ 如果你不知道選擇誰，接下來，請你和小組成員來討論一下，聽聽他們的意見。如果你已經(jīng)有了答案，請你說說你的理由。 2.分組討論，以小組為單位進(jìn)行組內(nèi)交流，每個(gè)成員說出自己的選擇，并把理由填寫在下面的表格中。 島民

8、情況交流表 我的選擇 他的劣勢 他的優(yōu)勢 選擇留下的理由 島民（） 島民（） 島民（） 3. 島主解析：生活中，有的人習(xí)慣性只看到自己的不足之處，從 而否定自己，但是，如果我們能夠換成積極的眼光去看待問題，尋找 其中的優(yōu)勢，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來被自己否定的特點(diǎn)也是有好處的。 島民情況分析參考理由: 島民情況點(diǎn) 性格特征 優(yōu)勢特長 島民1:不講衛(wèi)生，蓬頭垢面 粗放、豪放 能夠適應(yīng)惡劣環(huán)境 島民2：性格軟弱，依賴他人 膽小 聽從指揮 島民3：個(gè)性散漫，難以時(shí)合 想法多 處事靈活 島民4：過于理性，古板無聊 冷靜、理性

9、遇事不慌、冷靜處事 島民5：經(jīng)常惹事，喜歡逞能 沖動(dòng) 體力充沛 島民6：打扮時(shí)尚，重視物質(zhì) 細(xì)致、愛表現(xiàn) 選擇物資、當(dāng)眾展示 關(guān)卡三：不同的我 感謝大家解救了迷幻森林的島民，接下來到了我們的第三關(guān)，第 三關(guān)的要求是，請你在剛剛自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，再次審視自己，把自 己不滿意的地方列出來，并用積極的眼光轉(zhuǎn)換成自己的優(yōu)勢。 1.完成尋找不同的我表格 不滿意自己的地方 用積極的眼光轉(zhuǎn)換成優(yōu)勢 2.分享：請完成表格的同學(xué)分享一下不滿意的地方是什么，轉(zhuǎn)換 之后不同的我是怎樣的？完成轉(zhuǎn)換之后對自己的認(rèn)識(shí)有什么變化？ 榮譽(yù)環(huán)節(jié)：誰是最獨(dú)特的人？ 最后

10、，恭喜大家都闖關(guān)成功，可以獲得一項(xiàng)權(quán)利，就是你可以走 進(jìn)冒險(xiǎn)森林的神秘小屋（用一個(gè)紙箱做成小屋的形狀，在紙箱里面放 一面鏡子）。在小屋里，你可以看到一個(gè)神秘的物品，它會(huì)告訴你， 誰是這個(gè)世界上最獨(dú)特的人。 規(guī)則：請闖過成功的同學(xué)依次進(jìn)入到小屋，看看小屋里有什么神 秘物品，請它告訴你最獨(dú)特的人是誰？看完之后，自己知道答案就可 以，絕對不可以把這個(gè)秘密告訴別人。等通關(guān)者都看完了，最后再揭 示答案：這個(gè)人就是我們自己。 （四）總結(jié)階段 感謝大家參加此次的冒險(xiǎn)大賽。通過這次比賽，我們了解到每個(gè) 人都是獨(dú)特的，都有自己的優(yōu)勢和劣勢，我們要全面客觀地認(rèn)識(shí)自己, 學(xué)會(huì)接受不完美的自己。既要接受品學(xué)兼優(yōu)的自己，也要接受相貌平 平的自己；既要接受自信滿滿的自己，也要接受偶爾無助的自己；既 要接受興趣廣泛的自己，也要接受靜默獨(dú)處的自己……希望每個(gè)同學(xué) 都能學(xué)會(huì)用積極的眼光看待自己，學(xué)會(huì)擁抱獨(dú)特的自己。 五、課堂板書： 認(rèn)識(shí)自我的三個(gè)方面：1.生理的我2.社會(huì)的我3.心理的我 悅納自我的方法：1.面對不足，坦然接納；2.換種眼光，積極看 待。 參考資料：關(guān)卡二活動(dòng)改編自《中學(xué)班級心理輔導(dǎo)活動(dòng)60例》楊 敏毅周嘉張靜著