乒乓球反手攻球教案.doc

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建平職教中心賞識教育課教案 ——乒乓球反手攻球 教學(xué)目標(biāo) 1、 運動參與：學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。 2、 運動技能：學(xué)會反手攻球的重心轉(zhuǎn)換，學(xué)會反手攻球的基本動作。使學(xué)生乒乓球球性有一定程度的提高，幫助學(xué)生認(rèn)識乒乓球的擊球規(guī)律，提高控制球的能力。 3、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會互相交流，團隊合作。 教學(xué)內(nèi)容 1、 復(fù)習(xí)全民乒乓操前三節(jié) 2、 學(xué)習(xí)反手攻球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍30支、乒乓球30個 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生學(xué)習(xí) 時間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，養(yǎng)成運動前做準(zhǔn)備活動的好習(xí)慣，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課。 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊，報告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 2、準(zhǔn)備活動 3、定位徒手操（4╳6） 4、游戲 托球折返跑 1、集中隊伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 2、慢跑 3、徒手體操 4、要求托球折返跑的形式及組織游戲有序進(jìn)行 隊形 ************ ************ ************ ************ ※ 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 根據(jù)規(guī)則要求完成折返跑，并快速完成比賽，爭取優(yōu)勝。 14’ 小 基 本 部 分 1、 復(fù)習(xí)全民乒乓操的前三節(jié) 2、學(xué)習(xí)反手攻球的正確動作，了解并能熟練應(yīng)用此動作。 ★ 本課重點 來球落點的判斷與拍面的掌握 1） 特點：根據(jù)對方球拍和球接觸時球拍的指向確定來球落點。 ★ 本課難點 擊球過程中身體協(xié)調(diào)發(fā)力 ①擊球過程中要注意收腹，轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)腰。②以肘關(guān)節(jié)為軸心，前臂發(fā)力為主，手腕有一向前上方磨擦球的動作。③保持適宜的擊球點尤為重要，離身體太遠(yuǎn)或太近難于發(fā)力。 1、復(fù)習(xí)全民乒乓操前三節(jié) ① 原地準(zhǔn)備 ② 重心轉(zhuǎn)換 ③ 正手攻球 2、反手攻球?qū)W習(xí)及練習(xí) ①站位：靠球臺左側(cè)30~40cm遠(yuǎn)，兩腳比肩略寬，兩膝微屈內(nèi)旋，前腳掌內(nèi)側(cè)著地，上體略前傾，收腹含胸。 ②引拍：上臂靠近身體，前臂與臺面平行，球拍呈半橫狀，拍面約與球臺垂直，將球拍引至身體的前方偏左。 ③擊球：借助來球的反彈力，在來球的上升期擊球的中部。 ④跟隨：手臂和手腕隨勢前送。 ⑤還原：松肩沉肘，迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。 3、跟音樂做全民乒乓操前四節(jié)。 1、組織學(xué)生做好復(fù)習(xí)練習(xí)，并對同學(xué)們的表現(xiàn)給予評價。 2、反手攻球教學(xué)，請一名同學(xué)展示，再詳細(xì)講解動作并集體模仿徒手練習(xí)。 3、組織學(xué)生上臺練習(xí)，每2~3人一個球臺進(jìn)行反手的平擋球練習(xí)，失誤輪換。練習(xí)過程中觀察學(xué)生的動作，對學(xué)生有誤的動作進(jìn)行個別指導(dǎo) 3、一方發(fā)球一方擋回，交換練習(xí)，體會動作要領(lǐng) 4、雙方進(jìn)行反手平擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 5、教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 6、將反手攻球熟練，跟隨音樂一起做。 7、教師播放音樂并領(lǐng)做 1、同學(xué)們動作整齊，步調(diào)一致。 2、認(rèn)真觀看同學(xué)的展示，、保持課堂紀(jì)律，保持好隊形，練習(xí)要勤奮用心。 3、認(rèn)真聽老師講解技術(shù)動作要點，仔細(xì)觀察反手平擊球技術(shù)的示范動作，有不懂的地方向老師提出。 4、學(xué)生分別進(jìn)行動作模仿練習(xí)，體會動作要點 組織：講解隊形 * * * * * * * * * * * * * * 5、兩人互相練習(xí)，爭取互打的次數(shù)增多 6、學(xué)生聽音樂跟隨練習(xí)。 8’ 7 10 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運動 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 55%5% 強度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié)