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1、《再見吧！拖延君》教學(xué)設(shè)計
授課對象：
小學(xué)高年級
理論基礎(chǔ)：
《拖延心理學(xué)》《認(rèn)知心理學(xué)》
教學(xué)目標(biāo)：
知識內(nèi)容：學(xué)生了解什么是拖延以及拖延產(chǎn)生的原因，能夠在生 活和學(xué)習(xí)中覺察拖延
技能內(nèi)容：學(xué)生熟練運用克服拖延的3個小妙招，提高執(zhí)行力
態(tài)度內(nèi)容：學(xué)生通過克服拖延能得到自我效能感的提升
學(xué)情分析：
2020年是不平凡的一年，新冠肺炎席卷全球，在新冠肺炎疫情 防控期間，深圳市積極響應(yīng)教育部發(fā)出“停課不停學(xué)”的號召。在三 月初，深圳市各學(xué)校的小學(xué)高年段學(xué)生開始了近兩個月空中課程的學(xué) 習(xí)。面對教學(xué)環(huán)境及學(xué)習(xí)方式的變化，小學(xué)生普遍存在新的適應(yīng)問題。 疫情期間的線上學(xué)習(xí)特殊的學(xué)習(xí)環(huán)
2、境，考驗著每一位小學(xué)高年段的自 我控制能力及自主學(xué)習(xí)能力，而許多的小學(xué)高年級學(xué)生由于年齡較小, 自我管理能力本就不足，更由于線上學(xué)習(xí)需要用到電子設(shè)備，給許多 學(xué)生提供了新的刺激源，許多學(xué)生出現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延的情況，普遍表現(xiàn)為 學(xué)習(xí)拖拉，時間概念模糊，做什么事情都不著急等等。
本課結(jié)合小學(xué)高年段學(xué)神的年齡特征，認(rèn)知規(guī)律，經(jīng)驗背景和實 際情況為設(shè)計基礎(chǔ)，將《拖延心理學(xué)》中對拖延心理成因以及應(yīng)對方 法以通俗易懂的形式呈現(xiàn)，力圖讓小學(xué)高段學(xué)生了解什么是拖延以及 拖延產(chǎn)生的原因，能夠在生活和學(xué)習(xí)中覺察拖延，懂得采取有力措施 克服拖延，提高學(xué)習(xí)效率。
教學(xué)重點：
學(xué)生了解產(chǎn)生拖延的原因并能實際運用克服拖延
3、的小妙招
教學(xué)設(shè)計：
☆導(dǎo)入階段：創(chuàng)設(shè)情境引出課題
一、創(chuàng)設(shè)情境，激趣導(dǎo)入
教師利用豐富的圖片和視頻資料還原疫情隔離期間宅家學(xué)習(xí)學(xué) 生的真實狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生的真實體驗，引發(fā)學(xué)生共鳴，導(dǎo)入本次微課 課題，
二、小紅的煩惱——
1. 通過觀看視頻《小紅的煩惱》，學(xué)生更直觀了解什么是拖延以 及拖延的表現(xiàn)和危害
2. 閉眼回憶：拖延君什么時候會來到我們的身邊呢？
☆展開階段：層層揭開拖延的面具
1. 恐懼失敗
美國認(rèn)知心理學(xué)家威廉?克瑙斯提出拖延的一個深層次原因在于 對失敗的恐懼。
2. 元美主義
完美主義者很在意別人的看法希望讓他人滿意，擔(dān)心自己不完美 不被他人喜歡，擔(dān)心自己沒價值
3. 及時行樂
TED演講者TimUrban用“及時行樂猴”來比喻拖延的心理機(jī)制，“及時行樂猴”常常突然出現(xiàn)，只看到眼前的快樂和需要。
☆深入階段：克服拖延小妙招
1. 重新認(rèn)識“拖延君"和你的關(guān)系
2. 覺察和對話
3. 有效的時間管理
小學(xué)心理健康 學(xué)習(xí)心理 《再見吧！拖延君》教學(xué)設(shè)計.docx
