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1、年級思品（上）第三課《調(diào)控情緒，保持樂觀心態(tài)》導(dǎo)學(xué)案
備課教師 張艷萍 共 2 課時班級 姓名 組名
【學(xué)習(xí)目標】
1情感、態(tài)度與價值觀
懂得不同情緒對個人、社會帶來不同的后果，積極情緒產(chǎn)生積極作用，消極情緒導(dǎo)致消極后果；保持良好的心態(tài)。
2能力目標
提高認識不同情緒不 同作用的能力，提高控制情緒的能力。
3 知識目標
知道積極情緒和消極情緒的不同作用，了解調(diào)控情緒的方法。
【重點難點】
不同情緒的作用，學(xué)會調(diào)控 情緒。
【知識梳理】
1情緒的分類及含義:
2情緒的作用：
積極
2、情緒與消極情緒對智力的正常發(fā)揮、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)和身心健康起著不同作用。
3調(diào)控情緒的方法：
①注意轉(zhuǎn)移法
②合理發(fā)泄法
③理智控制法
【自主學(xué)習(xí)】
一、我會填空：
(1我們把可以促使人（ ），對（ ）有益的情緒稱為（ ），把削弱人的（ ），影響（ ）的情緒稱為（ ）。
2消極情緒好像一匹野馬、調(diào)控不好會對我們造成（ ），不但損害我們的（ ）調(diào)控情緒的方法，還可能破壞我們與他人的（ ）。
3、 【合作探究】
1積極情緒和消極情緒的不同作用使什么？
2調(diào)控情緒的方法有哪些？
【訓(xùn)練與反饋】我會選擇：
1、在環(huán)境幽雅的小區(qū)，當你看到某同學(xué)正在摘采綠化帶的菊花時，很生氣，正想教訓(xùn)他一頓，忽然想到這樣做有可能導(dǎo)致打架斗毆，于是上前和顏悅色地說服那位同學(xué)不要摘花。在這種情緒變化中，你調(diào)整情緒的正確方法是 ( )
A．轉(zhuǎn)移注意力 B．理智控制法 c．心理換位法 D．學(xué)會升華法
2有位同學(xué)說：“我每次考試，總怕考不好，辜負了家長、老師的期望，結(jié)果連會做的題也不會做了，所以總考不好?！绷硪晃煌瑢W(xué)則說：“我每次都輕松上陣，因為我堅信只要付出
4、努力就會有收獲?！眱晌煌瑢W(xué)的經(jīng)歷說明 ( )
①不同情緒對人能力的發(fā)揮會產(chǎn)生不同影響②人處在積極情緒狀態(tài)時，就一定能超常發(fā)揮③消極的情緒狀態(tài)會釀成悲?、苋藨?yīng)當調(diào)節(jié)自己的情緒
A．①② B．②③ c．③④ D．①④
3、德國大文豪歌德年輕時曾因失戀而痛苦萬分，幾次想自殺，但最終還是作出了理智的選擇，他用自己破滅的愛情當作素材，寫出了震撼世界的名著《少年維特之煩惱》。歌德所使用的調(diào)控情緒的方法是 ( )
A．轉(zhuǎn)移注意力 B．升華法 c．回避法 D．宣泄法
4．(莆田中考)同學(xué)們，相信你在這場考試前，已經(jīng)多次告訴自己“
5、我能行”，這種積極的心理調(diào)控方法是 ( )
A。暗示訓(xùn)練法 B．幽默化解法 c。傾訴宣泄法 D。注意轉(zhuǎn)移法
5、(泉州中考)歌德說：“人生是一串由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@一耐人尋味的話給我們的啟迪是 ( )
A．情緒對人的影響具有兩重性 B．人生難免有煩惱和挫折
C．逆境往往引起情緒的波動 D．人生需要保持良好的情緒
6．(安慶中考)人們常說：“生氣是拿雖人做錯的事來懲罰自己?！边@句話說明 ( )
A．不良情緒都是因別人的過錯引起的
B．要善于調(diào)控不良情緒，要用合理的
6、方式釋放不良情緒
C。不要關(guān)心他人過失，要學(xué)會保護自己
D．一個人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響
7、在第29屆奧運會男子50米氣步槍決賽中，射擊名將埃蒙斯在領(lǐng)先3．3環(huán)的巨大優(yōu)勢 下，由于過度緊張，最后一槍僅打出4．4環(huán)，最終無緣金牌。這件事給我們的啟示是 ( )
A。情緒影響人們正常水平的發(fā)揮 B．保持沉著冷靜是取勝的唯一法寶
C．善于調(diào)控自己的情緒至關(guān)重要 D．理智控制是調(diào)控情緒的唯一方法
8、近來，出現(xiàn)了一群被冠名為“捏捏族”的年輕白領(lǐng)，在下班后或周末等閑暇時間專程到超市搞惡作?。喊扬灨?、方便面捏碎，給可樂、飲料放放氣。“最有意思的就是去開
7、碳酸 飲料，呲……的一聲叫人聽了那叫心里踏實啊!”一名“捏捏族”在網(wǎng)上這樣發(fā)帖寫到。 據(jù)稱，此舉是為了釋放壓力、減緩焦慮。“捏捏族”的做法 ( )
A．值得借鑒，這是宣泄不良隋緒的有效方式
B．是違法的，要受刑罰處罰
c．表明積極的自我暗示是調(diào)控情緒的好方法
D．不可取，宣泄隋緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行’
【拓展延伸】
16．閱讀下面材料，請結(jié)合所學(xué)知識回答問題。
在一次英語考試中，平時學(xué)習(xí)成績一般的丁偉考出了優(yōu)異的成績，同學(xué)們議論紛紛，懷疑丁偉作弊。他很委屈，便和幾名同學(xué)大打出手，幸虧被老師及時阻止了。 同樣的事也發(fā)生在王軍身上，當時，王軍聽到同學(xué)們的議論后，非常傷心?；氐郊液螅约憾阍谂P室里偷偷地哭泣，暗下決心一定要保持這個成績，要通過自己不斷努力，證明自己的能力。
(1)丁偉和王軍同學(xué)在同樣的事情上情緒反應(yīng)相同嗎?
(2)請從材料中總結(jié)出青少年的情緒有什么特點?并結(jié)合材料談?wù)劄槭裁匆{(diào)節(jié)
情緒?
(3)王軍同學(xué)調(diào)節(jié)情緒用的是什么方法?
教學(xué)（學(xué)習(xí)）反思：
自我評價： 小組評價 : 老師評價:
年級思品（上）第三課《調(diào)控情緒保持樂觀心態(tài)》導(dǎo)學(xué)案張艷萍
