東北師大研究生課程《運動心理學》試題.doc

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研究生課程進修班試卷封面 姓 名： 單　　位： 專 業(yè)： 體育 考試科目： 《運動心理學》 考試分數： 2014年 3 月 12 日 東北師范大學研究生課程進修班考試試卷評分表 課程名稱 運動心理學 姓 名 單　　位 專 業(yè) 體育 2014年　3　 月　12　 日 題 號 分 數 簽 名 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 總 分 評閱教師簽字： 年 月 日 運動心理學試卷 試題一：什么是健康？心理健康及標準 （20分） 1 健康、心理健康概念各（5分） 答：健康：1949年聯合國世界衛(wèi)生組織成立之時公布章程中指出：健康不只是沒有身體上的疾病和虛弱狀態(tài)，而是軀體、心理和社會適應都應處于完美狀態(tài)。1987年，世界衛(wèi)生組織進一步強調健康概念：在精神上、身體上和社會上保持健全的狀態(tài)，其中在精神健康方面有三條基本的要求：1、有自我控制能力；2、能正確對待外界影響；3、處于內心相對平衡的滿足狀態(tài)。1989年，WHO又進一步深化了健康的概念，提出健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。 心理健康：是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整，協調一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。也就是說個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知、情緒反應、意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。 2 心理健康標準（10分） 答：1、智力保準：智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學業(yè)成功、事業(yè)有成的心理的基礎。 2、情緒標準：情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產生的一種主觀體驗。情緒穩(wěn)定，還得心情愉快才是情緒健康的標志，且情緒的變化應由適當的原因引起，還要與情緒反應的程度相適應。 3、意志標準：是指人自覺地確定活動目標，支配自己行動，克服重重困難，以實現預定的目標的心理過程。 4、社會適應標準：包括：（1）具有較好適應自然環(huán)境的能力（2）能建立積極和諧的人際關系，能適應周圍的人際關系。（3）處理和應對家庭、學校和社會生活的能力。（3）處理和應對家庭、學校和社會生活的能力。 5、“理想的我”和“現實的我”基本相符。6、心理活動特點應符合年齡、性別特點。7、注意力集中度。8、人格健全。 試題二：什么是緊張焦慮情緒？特點、產生原因及解決辦法（20分） 1 緊張焦慮情緒概念（5分） 答：是運動員對當前或預料的潛在的威脅所表現出的過分擔憂和焦躁不安的情緒負傾向。 2 緊張焦慮情緒特點（5分） 答：（1）極度興奮，手忙腳亂，多余動作產生 （2）臉色變化，說話聲調不同往常，有時會口吃 （3）思維混亂，語無倫次，缺乏完整性和邏輯性，所答非所問 （4）離群索居，不愿與人交往，對教練員的忠告漫不經心，心不在焉（5）對教練員和他人的言行舉止特別敏感（6）臨賽前失眠，食欲不振（7）小編頻繁 3 產生原因及解決辦法（10分） 答：產生原因主要有四點：對失敗的恐懼（害怕成功后必須承擔更大的責任，必須滿足不斷提高的社會要求和期望）、對成功的恐懼、對傷病的恐懼以及對社會反應的恐懼（父母、同伴、師長、朋友、新聞媒介等）。 解決辦法：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。”此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。第二，做一些放松身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節(jié)放開，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如聽音樂、看電視等。 試題三：什么是運動技能？初步掌握運動技能階段的心理學分析（20分） 1 運動技能概念（5分） 答：運動技能也叫操作技能，例如寫字、騎車、打球、體操、操縱機器等，這些都是由相應的神經系統(tǒng)支配相應得骨骼肌運動實現一系列外顯動作，這些動作協調的組成一定的動作方式就形成運動技能。 2初步掌握運動技能階段的心理學分析（15分） 答：（1）大腦神經活動特點 大腦皮質興奮與抑制過程處于泛化時期，內抑制尚未精確建立，興奮點不集中，處于擴散狀態(tài)，因而動作表現不協調，動作僵硬，并感知不到錯誤動作。 （2）在此階段以視覺感知動作信息來控制和協調動作，此階段學生的動作感知能力較差，對動作完成的調控能力不強，難以發(fā)現自身動作的錯誤。此階段學生對認知動作的加工主要是通過形象思維、形象記憶來識記，理解，掌握動作的外部結構特點。 （3）學生的情緒和能量消耗特點 此階段學生在學習中情緒的緊張度較高，大腦皮質興奮性也較高。由于學生對動作外部特點進行認知加工和記憶儲存，使學生心理能量消耗較大，學生易出現心理疲勞。 試題四：論述新科學觀產生條件及在研究對象和方法論上的觀點（20分） 1 新科學觀產生條件（6分） ：人的心理現象是世界上最復雜的現象，人的行為、心理是多種因素綜合作用的結果，這種復雜性決定了對人的心理可以從多角度、多層面加以研究。近代以來對科學理性的崇拜，使唯物主意滲透到各個領域，在這種時代精神的感召下，科學取向的心理學逐漸占據霸主地位，成為主流的心理學。于是，心理學試圖僅僅用自然科學的方法來認識和理解人的心理的全部，這顯然是行不通的。 由此看來，心理學的困境與危機，在很大程度上是由它所持的唯科學所持的科學觀，有必要建立一個適合自身發(fā)展的新的科學觀。因此，心理學有必要重新審視自己所持的科學觀，有必要建立一個適合自身發(fā)展的新的科學觀。 所幸的是，20世紀由于科學技術的高度發(fā)展帶來的環(huán)境污染、人口爆炸，特別是兩次世界大戰(zhàn)給人類帶來的災難，使人們逐漸認識到現代科學的危機，是科學喪失了它活生生人的意義，是科學對人的存在或人的生活的遺忘，實際上也就是科學對自己所產生和形成的實踐基礎的遺忘而造成的。只見事實的科學造成了只見事實的人，實證科學在原則上排斥了一個根本性的問題：探問人生有無意義。在科學哲學內部，實證主義哲學之后的科學歷史主義各流派在反對實證哲學的同時，也悄悄注入了非理性的因素，開始轉向對人文精神的關注。因此，一種新科學觀被提出來了。 2 研究對象和方法論上的觀點（各7分） 答：這種科學觀認為，科學精神與人文精神并不是絕對對立的，科學本身就是一種人文事業(yè)；科學人文主義并不排斥科學，相反將圍繞科學而建立起來，最大限度地開發(fā)科學，同時，對科學加以人文主義的觀照，“贊美科學所含有的人性意義，并使它重新和人生聯系在一起”。（1）在研究對象上，心理學應強調一定社會歷史條件下活生生人的心理整體研 究。既要研究一般的心理過程，又要把人性、人格、價值、潛能和自我實現等提到心理學研究的重要地位‘既要研究外顯的行為，又要研究主觀的心理體驗，反對切割、分離和遺棄人的心理內容。 （2）在研究方法上，倡導方法與對象的統(tǒng)一，鼓勵方法的多樣性，反對研究中 的唯實證方法的傾向。實驗室研究得出的結果不能作為最終的結論，而要把它放到宏觀社會環(huán)境和文化歷史氛圍中加以理解和解釋。堅持心理學質的分析與量的分析相結合的原則。 試題五：論述心理活動產生的條件，心理現象包括哪些內容（20分） 1 心理活動產生的條件（10分） 答：心理活動是通過人腦的活動實現的，人腦的功能在于它可以接受外界現實的多種信息。如聲音的或光線的，言語的或形象的，抽象的或具體的等等。各類信息以不同方式或多種過程在大腦內進行整合，并以人的言語、動作和活動等行為方式反映出來。自然科學的發(fā)展闡述了心理現象是神經系統(tǒng)和腦長期演化的產物。生物進化史表明，生物進化到一定階段，產生了神經系統(tǒng)和腦。神經系統(tǒng)和腦在進化的不同階段，發(fā)生了相應的、不同水平的心理現象。腦是心理的器官，心理是腦的機能。 2 心理現象包括哪些內容（10分） 答：心理現象作為腦的機能是以活動的形式存在的，它以腦的神經活動為物質基礎。腦的神經活動是生理的、生化的過程，而心理活動則是在這些過程中發(fā)生的對現實外界刺激作用的反映活動，是對外界信息的加工。心理現象是包括心理過程和個性心理，心理過程又包括認識過程，情緒活動和意志活動，個性是心理過程中表現出來的具有個人特點的、穩(wěn)定的心理傾向和心理特征，如需要、興趣、動機、態(tài)度、觀點、信念、性格、氣質、能力等，是心理現象的靜態(tài)表現形式。 感覺、知覺、記憶、表象、想象和思維的活動統(tǒng)稱認識過程或認知過程。認識是人基本的心理活動，也是首要的心理功能。意志活動和情緒活動也是心理活動的重要形式。意志活動是思維決策見之于行動的心理過程；情緒活動是伴隨認知與意念過程而生的獨特體驗。意志和情緒各有其獨特的表現形式和發(fā)生規(guī)律。認知、情緒和意志組成人的心理活動和心理過程的主要形式。人的心理活動還以不同的方式聯系和組織起來，以一定的結構形式表現在行為之中，形成人的個性心理。個性的心理特征包括只會與才能和氣質與性格兩個方面。智慧與才能主要由人的認識能力所組成。氣質與性格所涉及的心理特征性比才能更加廣泛，它們不僅包括認識特性，而且還包括意志和情緒特性。凡人的認知、意志和情緒的強弱程度、激活程度等多維量的組合，就構成個人的氣質特征和人格特征。 人的心理現象產生絕不是大腦自發(fā)的產物，更不是大腦的分泌物，而是客觀事物作用于人腦而產生的一種心理現象。