體育和健康課教學(xué)案[九年級(jí)下學(xué)期]

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1、 九年級(jí)下學(xué)期體育與健康課教案 第 一 周 第 1 次課 授課教師： 教 材 1、障礙跑； 2、接力游戲。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。 2、 80%以上的學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。 3、 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。 4、 培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 開 始 一 課

2、 堂 常 規(guī) 一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，。 1“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （圖 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 部

3、 分 二 隊(duì) 列 隊(duì) 形 二、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。 1、 稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。 2、 二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——還原 要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。 4 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法和要求。 2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。 要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。 3、 組織如圖： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ （圖二） 準(zhǔn) 備

4、 部 分 基 本 廣 播 操 復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操 教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。 一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。 難點(diǎn)：處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。 8 練習(xí)對(duì)形（同圖二） 學(xué)生成體操隊(duì)形 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。 2、在音樂的伴奏下進(jìn)行 練習(xí)。 一、練習(xí)隊(duì)形如圖 ×××××××× ?▊（高30cm） ×××××××× “踏上式”越過垂直障礙 （圖三） 2次 部 分

5、障 礙 跑 接 力 游 戲 二、教師示X技術(shù)動(dòng)作。 三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。 四、提示學(xué)生注意安全以及自我保護(hù)。 五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤并加以鼓勵(lì)。 一、教師說明游戲的方法和要求 1、 給學(xué)生分組（4組）并提要求。 2、 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。 3、 注意安全與自我保護(hù)。 二、游戲過程 單足跳——>跨過1.2米寬度 ——>跳過一定垂直高度——>鉆過欄架——>快速跑40米 20

6、 8 ×××××××× ?（寬度1.2米） ×××××××× “跨步式”跨過寬度障礙。 （圖四） 二、學(xué)生練習(xí) 1、認(rèn)真聽講，記住動(dòng)作要領(lǐng)。2、模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。3、自我確立起跳腳并分組練習(xí)。 4、排頭小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)、學(xué)生相互觀察和評(píng)介。 練習(xí)圖（略） 1、 學(xué)生明確游戲方法及要求。 2、 模仿教師示X動(dòng)作。 3、 分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。 4、 學(xué)生相互鼓勵(lì)，爭(zhēng)取第一。 5~8 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、歸還器材、下課。 3 一、集合隊(duì)

7、伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、放松練習(xí)。 要求：放松、調(diào)整呼吸 三、師生再見 2次 第 一 周 第 2 次課 授課教師： 教 材 1、障礙跑； 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí) 教學(xué) 目標(biāo) 5、 學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和擺動(dòng)腿的作用。 6、 60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動(dòng)作。 7、 學(xué)生樂意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。 8、 助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 開 始 部

8、 分 課 堂 常 規(guī) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材， 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （圖 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 準(zhǔn)

9、 備 活 動(dòng) 一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操 教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和 注意點(diǎn)。 二、輔助性練習(xí) 1、 連續(xù)踢腿 2、 跨欄坐 3、 起跨腿過欄 4、 攻欄練習(xí) 教法： 1、 教師示X并講解動(dòng)作要領(lǐng)。 2、 組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。 3、 鼓勵(lì)學(xué)生消除恐懼心理。 5、 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 4 8 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。

10、 2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。 3、練習(xí)如圖： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ （圖二） 1、學(xué)生知道輔助性練習(xí)的要求和動(dòng)作過程。 2、在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。 3、相互學(xué)習(xí)、相互幫助。 2 基 本 部 分 跨 欄 跑

11、素 質(zhì) 練 習(xí) 一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 重點(diǎn)：處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。 二、教師示X技術(shù)動(dòng)作。 三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。四、鼓勵(lì)學(xué)生、克服困難并要注意安全。 五、單個(gè)輔導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。 一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法 1、 練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳 ⑵加速跑 2、 要求：自覺練習(xí)、完成任務(wù)。 二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。 三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)。 18 10 一、練習(xí)隊(duì)形如圖 ×××××××× ?（欄架）

12、 ×××××××× （圖三） 二、學(xué)生練習(xí) 1、 認(rèn)真聽講，記住動(dòng)作要領(lǐng)。 2、 模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。 3、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。 4、 認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時(shí)刻注意安全。 1、 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、 認(rèn)真練習(xí)自覺鍛煉。 3、抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人 6~8 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、放松練習(xí)。 要求：放松、調(diào)整呼吸 三、

13、送還器材 1次 第 二 周 第 3 次課 授課教師： 教 材 1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí) 難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào) 重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提” 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。 能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。 情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提

14、前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 一 課 堂 常 規(guī) 9、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好！” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 10、 安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★

15、 （圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 游 戲 教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1、 “左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。 2、 游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊(duì)，前后間隔一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能移動(dòng)），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。 3、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。 6 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)方法。 2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。 組織如圖： ●●●●●●

16、 ●●●●●● （圖二） 2次 部 分 基 三 徒 手 操 一 正 面 雙 手 墊 球 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。 （1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。 要求：動(dòng)作正確，整齊、有力。 一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 要點(diǎn)：（1）正面對(duì)準(zhǔn)來 （2）兩手臂伸直、夾緊、提肩。 （3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球 4 練習(xí)

17、對(duì)形（圖三） 學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如圖三 隊(duì)形 二、學(xué)法： 1、認(rèn)真觀看示X。 2、學(xué)生跟練。 3、學(xué)生自練自評(píng)。 4*8拍 本 部 分 二 素 質(zhì) 教 材 （4）擊球時(shí)腿蹬地身體重心前移。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。 二、教師提出練習(xí)要求。 三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 四、

18、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。 一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求 4、 給學(xué)生分組（4組）并提練習(xí)要求。 5、 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。 6、 采用分組輪換練習(xí)法 二、練習(xí)內(nèi)容 跳繩 立跳遠(yuǎn) 俯臥撐 400米 （圖四） 18 12 4、學(xué)生互練互評(píng)。 5、集體練習(xí)。 三、練習(xí)步驟： 1、徒手做準(zhǔn)備姿勢(shì) 2、學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動(dòng)作。 3、兩人一球，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)手臂觸球部位和用力）。 4、一人

19、一球，自拋?zhàn)詨|（體會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力）。 四、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。 1、練習(xí)數(shù)量： 跳繩30秒*2 立定跳遠(yuǎn)10*2 俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進(jìn) 2、學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。 4 4~6 8~10 20 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)

20、整呼吸。 三、師生再見 2次 第 二 周 第 4 次課 授課教師： 教 材 1、 排球 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí) 難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào) 重點(diǎn)：把握好擊球點(diǎn)及擊球方向。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。 能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。 情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 時(shí)間 學(xué)生活動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。

21、 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（圖 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要

22、等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 一 游 戲 教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1.摸背游戲”。 2、教師講解游戲方法、要求： 兩人一組，面對(duì)站立，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，同時(shí)快速移動(dòng)，去摸對(duì)方的背部。最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。 3、教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)勵(lì)方法。 4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。 6 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法。 2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。 組織如（圖二） 6~8次 部 分

23、基 二 徒 手 操 一 背 向雙手墊球 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。 （1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。 要求：動(dòng)作正確，整齊、有力。 一、教師講解背向雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 要點(diǎn)：（1）注意擊球點(diǎn)及擊球方向。 （2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂擊球。 （3）上下肢的協(xié)調(diào)用力。 4 練習(xí)對(duì)形（圖三） 學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O

24、 O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如圖三聽講、練習(xí)。 二、學(xué)法： （1） 認(rèn)真觀看示X。 （2） 學(xué)生跟練。 （3） 學(xué)生自練自評(píng)。 4*8 拍 本 部 分 二 素 質(zhì) 教 材 二、教師提出練習(xí)要求。 三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。 一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求

25、 1、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 2、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。 18 12 (4)學(xué)生互練互評(píng)。 (5)集體練習(xí)。 三、練習(xí)步驟： 1、自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。 2、學(xué)生徒手模仿試做原地的背后向墊球動(dòng)作。 3、墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)擊球點(diǎn)）。 4、兩人一球，自拋背墊給同伴（體會(huì)墊球方向和控制球 能力）。 一、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。 1、學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。 2、練習(xí)內(nèi)容： （1） 30秒快速跳繩 （2）

26、 間歇跑400米 男生：1分/40秒~1分/45秒 女生：1分/50秒~1分/55秒 8~12 6~8 10~12 10~14 3次 2次 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 第 三 周 第 5 次課 授課教師： 教 材

27、1：蹲踞式跳遠(yuǎn) 2：排球 難點(diǎn)：助跳與起跳結(jié)合技術(shù) 重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點(diǎn)助跑的方法。 能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 時(shí)間 學(xué)生活動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備

28、 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 一 游 戲 二、教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1、“火車

29、賽跑游戲” 2、教師講解游戲方法、要求： 隊(duì)伍行進(jìn)間學(xué)生雙手不能脫離前面同學(xué)的肩。 3、給學(xué)生分組（人數(shù)均等） 4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以鼓勵(lì)。 6 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法及要求。 2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。 3、相互鼓勵(lì)，力爭(zhēng)第一。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ （相隔10米） 3 部 分 二 準(zhǔn) 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 （1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（5）體轉(zhuǎn)

30、運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運(yùn)動(dòng)；（9）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 要求：活動(dòng)充分 4 練習(xí)對(duì)形（圖三） 學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4*8拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 遠(yuǎn) 二 排 球 一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。 （一）、講解助跑步

31、點(diǎn)的丈量方法。 1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn)丈量法。 2、 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。 3、 提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。 （二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。 1、 講解并示X助跑與起跳，提要領(lǐng)。 要點(diǎn)：步頻步幅節(jié)奏相對(duì)穩(wěn)定，踏跳快速有力。 2、 組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。 3、 單個(gè)輔導(dǎo)，集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。 １、 講解要領(lǐng)并示X。 ２、 組織學(xué)生練習(xí)。 ３、 巡回視察，單個(gè)輔導(dǎo)。 ４、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤。 20

32、 10 1、 學(xué)生認(rèn)真聽講，知道跳遠(yuǎn)丈量步點(diǎn)的方法。 2、 學(xué)生每4人一組，在跑道上練習(xí)助跑并丈量好各自的步點(diǎn)。 3、相互觀察，相互改進(jìn)。 4、接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好自己的步點(diǎn)。（圖四） 1、 學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。 2、 短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動(dòng)作，并繼續(xù)跑進(jìn)。 3、 利用各自的助跑步點(diǎn)，全程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。 4、 接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 練習(xí)場(chǎng)地如（圖五） ××××× 沙 坑 O O O O O 1、 明確技術(shù)要領(lǐng)，模仿教師動(dòng)作。 2、 每人一球，練習(xí)自拋?zhàn)詨|。 3、 兩人一組，練習(xí)對(duì)墊。 4、 相互觀察，改

33、進(jìn)技術(shù)。 6~8 2~3 4~6 30~40 20~30 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 第 三 周 第 6 次課 授課教師： 教 材 1：蹲踞式跳遠(yuǎn) 2：發(fā)展展素質(zhì)教材 難

34、點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然銜接 重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點(diǎn)的方法。 能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。 情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 時(shí)間 學(xué)生活動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。

35、 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合， 檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 準(zhǔn) 備 一 隊(duì) 列 隊(duì) 形 練 習(xí) 二 慢跑 一、教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。 1、原地反向的三面轉(zhuǎn)法 要求：學(xué)生注意力集中

36、 2、分隊(duì)走、并隊(duì)走 教師提要求并口令指揮 二、教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米 6 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。 2、在教師口令指揮下反復(fù)練習(xí)。 要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。 原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖（同圖一） （分隊(duì)走） （并隊(duì)走） 1、學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下慢跑400米. 要求：隊(duì)伍整齊 6~8 3~5 部 分 三 準(zhǔn) 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 （1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體

37、轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 要求：活動(dòng)充分 4 練習(xí)對(duì)形（圖三） 學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4×8拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 遠(yuǎn) 二 發(fā) 展 展 素 質(zhì) 教 材

38、 一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。 1、 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。 2、教師示X完整技術(shù)動(dòng)作。 3、組織學(xué)生練習(xí)。 4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。 5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 二、教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要求 1、練習(xí)內(nèi)容： 立定跳遠(yuǎn) 原地連續(xù)向上跳 2、組織學(xué)生練習(xí)。 3、巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺參與鍛煉。 20 10 一、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步點(diǎn)的方法。 二、 練習(xí)步驟

39、： （1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。（2）、6~8步助跑起跳，擺動(dòng)腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。（3）、全程助跑自然跑進(jìn)，核對(duì)步點(diǎn)。（4）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn) 三、相互觀察，相互改進(jìn)提高。 四、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。 練習(xí)場(chǎng)地如（圖四） ×××××沙 坑 O O O O O ★ 1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格完成任務(wù)。 3、立定跳遠(yuǎn)：8~12次×2組 原地連續(xù)向上跳：8次×2組。 2~3 2~4 2~4 4~6 2~3 4~6 結(jié)

40、束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 四 周 第 7 次課 授課教師： 教 材 1：蹲踞式跳遠(yuǎn) 2：選用教材 難點(diǎn)：助跳與起跳的自然銜接 重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念. 能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，

41、能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。 情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提高跳遠(yuǎn)成績(jī). 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 時(shí)間 學(xué)生活動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)

42、習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 一 隊(duì) 列 隊(duì) 形 練 習(xí) 二 慢跑 教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。 1、裂隊(duì)走、合隊(duì)走 教師提要求并口令指揮 教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米 6 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容

43、和要求。 2、在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)。(圖二) 要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。 （裂隊(duì)走） （合隊(duì)走） 學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下慢跑400米. 要求：隊(duì)伍整齊 6~8 3~5 部 分 三 準(zhǔn) 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 （1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 要求：活動(dòng)充分 一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。 1、教師講解

44、有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。 2、教師示X完整技術(shù)動(dòng)作。 4 練習(xí)對(duì)形（圖三） 學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步點(diǎn)的方法。 2、練習(xí)步驟： （1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。 4×8拍 2~3 基 本 部

45、分 一 蹲 踞 式 跳 遠(yuǎn) 二 選 用 教 材 3、組織學(xué)生練習(xí)。 4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。 5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 二、教師說明選項(xiàng)用教材的內(nèi)容 練習(xí)內(nèi)容： (男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球 (女生)排球比賽 1、 組織學(xué)生練習(xí)。 2、 巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺參與鍛煉。 20 10 （2）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn) 3、相互觀察，相互改進(jìn)提高。 4、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。練習(xí)場(chǎng)地如（圖四

46、） ××××× 沙 坑 O O O O O ★ 1、學(xué)生知道選項(xiàng)用教材的內(nèi)容和要求。 2、按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格完成任務(wù)。 3、學(xué)生分4組進(jìn)行足球?qū)莻髑颉? O O O O O O O O O O O O 8~12 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)

47、介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 四 周 第 8 次課 授課教師： 教 材 蹲踞式跳遠(yuǎn)考核 難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然銜接 重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，起跳準(zhǔn)確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)的基本規(guī)則。 能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。 情感目標(biāo)：學(xué)生能主動(dòng)與配合教師，認(rèn)真嚴(yán)肅對(duì)待測(cè)驗(yàn)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 時(shí)間 學(xué)生活動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，

48、等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 分 課 堂 常 規(guī) 一 慢 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 一、教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑 2分 4 全班成二列橫隊(duì)集合

49、。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 一、學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委員帶領(lǐng)下慢 跑 二 準(zhǔn) 備 操 教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí) （1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 6 跑400米。 要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿 練習(xí)對(duì)形（圖二） 學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) ××××× O

50、O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 1 基 本 部 分 一 素 質(zhì) 綜 合 練 習(xí) 一、教師說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和和教學(xué)要求。 1、練習(xí)內(nèi)容 臺(tái)階跳跳 跳繩 舉重物 200米米 2、給學(xué)生分成四個(gè)小組（每個(gè)小組2個(gè)隊(duì)），同時(shí)進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。 3、教師講解練習(xí)順序及要求：注意安全、態(tài)度端正保質(zhì)保量、刻苦鍛煉4、教師巡回觀察，鼓勵(lì)學(xué)生 20

51、 10 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) 30秒快跳繩臺(tái)階跳×20次 舉重物（沙袋）×10/15次 200快速跑 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 五 周 第 9 次課

52、 授課教師： 教 材 1、 身體素質(zhì)練習(xí) 2、 選用教材（排球） 難點(diǎn)：正面雙手墊球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)用力，墊球輕松自然。 重點(diǎn)：明確素質(zhì)練習(xí)的目的，認(rèn)真完成各練習(xí)內(nèi)容。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。 能力目標(biāo)：學(xué)生能較熟練的完成自拋?zhàn)詨|技術(shù)，能自覺完成各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺參加鍛煉，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)的態(tài)度。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 時(shí)間 學(xué)生活動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。

53、 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合， 檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 準(zhǔn) 備 部 分 基

54、 本 一 慢 跑 二 準(zhǔn) 備 操 一 綜 合 素 質(zhì) 練 習(xí) 教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑 教師領(lǐng)做廣播操口令指揮 （1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求 1、素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容 舉重物 跳繩 200米 臺(tái)階跳 2、教師講解練習(xí)方法和要求：注意安全、態(tài)度

55、端正練習(xí)認(rèn)真、保質(zhì)保量 3、教師組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí) 4、教師巡回觀察加以輔導(dǎo) 5、鼓勵(lì)學(xué)生刻苦練習(xí)、相互鼓勵(lì) 6 20 1、 全班學(xué)生成二路縱隊(duì)在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米 要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿 練習(xí)對(duì)形（圖二） 學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求：態(tài)度端正、活動(dòng)充分 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，了解素質(zhì)練習(xí)的目的，清楚練習(xí)的方法及

56、要求。 2、學(xué)生分成四個(gè)小組（八個(gè)小隊(duì)），小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各組練習(xí)。 3、練習(xí)數(shù)量： ●30秒快速跳繩×1次 ●舉重物（沙袋）×10/15次 ●200米快速跑×1次 ●臺(tái)階跑×20次 4、學(xué)生按小隊(duì)為單位，循環(huán)練習(xí)各點(diǎn)素質(zhì)內(nèi)容。5、認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 1圈 4*8拍 2 部 分 二 正 面 墊 球 技 術(shù) 二、教師講解排球正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng) 1、教師講解示X技術(shù)動(dòng)作 要點(diǎn)：墊球部位準(zhǔn)確

57、、墊球輕松自然、動(dòng)作規(guī)劃。 2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 3、巡回觀察單個(gè)輔導(dǎo) 4、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 10 1、學(xué)生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng) 2、每人一球進(jìn)行自拋?zhàn)詨|練習(xí) 要求：墊球的高度要過頭 3、樂意接受教師的輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助 2次 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整

58、呼吸。 三、師生再見 第 五 周 第 10次課 授課教師： 教 材 1、頭手倒立(男)、肩肘倒立（女） 2、身體素質(zhì)練習(xí) 難點(diǎn)：穩(wěn)住身體重心，控制身體平衡能力。 重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。 能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)、互幫互助的良好品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 時(shí)間 學(xué)生活動(dòng) 練

59、習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 分 基 本 部 分 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好！”

60、 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 一 游 戲 二 準(zhǔn) 備 操 一、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲 ⑴、游戲內(nèi)容：“推小車” ⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)手臂、腰腹肌力量。 ⑶、教師講解示X，并提出游戲要求及注意事項(xiàng)。 ⑷、給學(xué)生分組

61、，哨音指揮練習(xí)。 ⑸、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參與游戲。 二、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮 （1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 8 1、學(xué)生知道游戲的方法及要求。 要求：注意游戲安全，積極地投入游戲。 2、 學(xué)生分成各4個(gè)大組進(jìn)行練習(xí)。每二人一小組，相互協(xié)作。 間隔10米 3、 練習(xí)圖 × × × × 圖（二） 練習(xí)對(duì)形（圖三） 學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。 ××××× O O O O O ××××× O O O

62、 O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求：態(tài)度端正、活動(dòng)充分 2~3次 一 技 巧 一、技巧教學(xué) 1、 教師講解技巧頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）的動(dòng)作要領(lǐng)，并示X。 2、 給學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，并加以保護(hù)與幫助。 3、 教師巡回觀察,單個(gè)輔導(dǎo)。 4、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

63、 5 18 一、練習(xí)圖，如圖（四） 墊子 1、 學(xué)生了解頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動(dòng)作過程及要領(lǐng)。 2、輔助性練習(xí) 頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習(xí)提臀動(dòng)作， 同伴幫助下做屈腿頭手倒立， 同伴幫助下練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立（男生）。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊，同時(shí)迅速伸髖還原成直立 ， 在保護(hù)幫助下練習(xí)肩肘倒立（女生）。 3、接受教師指導(dǎo)，并相互保護(hù)幫助，注意練習(xí)安全。4、

64、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。 4*8拍 6次 6次 基 本 部 分 二 素 質(zhì) 練 習(xí) 二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 1、 練習(xí)內(nèi)容：⑴后拋實(shí)心球 如圖（五） ⑵30秒快速跳繩 如圖（六） 2、 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 3、 觀察、鼓勵(lì)學(xué)生積極投入練習(xí)。 4、 單個(gè)輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

65、6 4 二、練習(xí)圖，如圖（五）（六） ××××○○○ ××××○○○ ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 1、 學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。 2、 在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)。 3、 樂意接受教師的輔導(dǎo)。 8~10 次 3次 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。

66、 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 1次 第 六 周 第 11 次課 授課教師： 教 材 １、 頭手倒立(男)、肩肘倒立（女） ２、 身體素質(zhì)練習(xí) 難點(diǎn)：控制身體重心，掌握身體的平衡能力。 重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。 能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下能較熟練地完成頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的速度和靈敏素質(zhì)。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、相互合作的良好品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 時(shí)間 學(xué)生活動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的