并腳跳短繩教案

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1、 體育實踐課教案 學(xué)習(xí)階段 水平一 年級 一年級 本單元總課時數(shù) 6 課次 2 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 1、 體驗雙腳并腳跳的動作方法，發(fā)展上下肢力量及身體協(xié)調(diào)能力。 2、 培養(yǎng)對運動健身的興趣愛好，敢于挑戰(zhàn)與不怕困難的良好品質(zhì)，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，樹立克服困難的自信心。 3、 學(xué)會與同伴友好主動的交流溝通，相互幫助鼓勵，享受成功的樂趣。 學(xué)習(xí)內(nèi)容 跳繩：并腳跳短繩 游戲：開心樂園 教學(xué)重點 雙手搖繩與并腳跳動作的配合 教學(xué)難點 學(xué)會搖繩的動作 教學(xué)流程 教學(xué)內(nèi)容 組織教法與要求 運動負荷 教師活動 學(xué)生活動 組織隊形 次數(shù)

2、 時間 強度 開 始 準(zhǔn)備 部 分 一、課堂常規(guī)： 1、體育委員整隊，檢查服裝報告人數(shù) 2、師生問好 3、宣布本課任務(wù) 4、安排見習(xí)生 二、隊列隊形練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動 1、快樂的小飛機 （小飛機啊飛啊飛，停哪里啊停哪里，停在你的飛機坪。跳三下又三下，雙腳一起再三下） 2、 基本部位操 ① 頭部運動 ② 肩關(guān)節(jié)運動 ③ 弓步壓腿 ④ 仆步壓腿 1、向?qū)W生問好 2、宣布本課任務(wù) 要求： 語言清晰 聲音洪亮 精神飽滿 教法： 1 組織三面轉(zhuǎn)法的練習(xí)，強調(diào)保持隊伍整齊。

3、 1 強調(diào)跑動中的安全與秩序。 2 教師帶領(lǐng)同學(xué)做關(guān)節(jié)活動，提醒準(zhǔn)備活動的重要性。 1、依次報數(shù) 2、向教師問好 3、聽教師宣布課的任務(wù)及注意事項 要求：快、靜、齊 學(xué)法： 1保持隊伍整齊，不大聲喧鬧，迅速調(diào)整上課狀態(tài)。 1 跟著老師的動作認真練習(xí)。 2 認真想動作練習(xí)，認識準(zhǔn)備活動的重要性。 四列橫隊密集隊形 ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× △ ☆ ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× ☆

4、 ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× ☆ 2 1 2 4 1 小 小 中 小 基 本 部 分 ） 1并腳跳短繩 教學(xué)重點：雙手搖繩與并腳跳動作的配合 教學(xué)難點：學(xué)會搖繩的動作 1 組織學(xué)生雙腳跳練習(xí)，提醒前腳掌著地。 2 組織學(xué)生進行

5、“風(fēng)火輪”游戲的練習(xí)。強調(diào)轉(zhuǎn)小圈，速度快。 3 教師示范并腳跳短繩的動作。強調(diào)短繩長度的調(diào)節(jié)和甩繩、起跳的時機。 4 組織學(xué)生分組并腳跳短繩的練習(xí)。提醒注意安全。 5請優(yōu)秀學(xué)生展示，強調(diào)在跳繩時出現(xiàn)的錯誤。 6 組織學(xué)生再次體驗練習(xí)并總結(jié)練習(xí)情況。 1學(xué)生積極思考雙腳的姿勢。積極參與練習(xí)。 2認真仔細觀察老師示范的動作，并模仿練習(xí)。 3認真觀看老師的示范并模仿。學(xué)會調(diào)整繩子的高度。 4 按照老師的安排，認真喊口令和練習(xí)動作。 5 積極投入的聽老師的口令與大家一起練習(xí)。

6、 6 認真聽老師的點評情況。 ○○○○○○ ○○○○○○ ☆ ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ ☆ ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ ☆ ×××××× ×××××× 2 2 3 3 2 1

7、 5 4 小 小 中 中 2 游戲：開心樂園 （一）跳跳樂 （二）跑跑樂 1 教師講解的游戲規(guī)則，并強調(diào)游戲中的安全性。 2 組織游戲隊形，并使學(xué)生嘗試練習(xí)一次，使規(guī)則更加明確。 3 正式開始游戲，巡視游戲情況。 4 教師做客觀正確的游戲評定。

8、1 認真聽老師講解的游戲規(guī)則，不懂的舉手示意。 2 迅速按照指示站好隊伍，仔細聽老師的報號。 3 積極投入游戲中，注意安全。 4認真聽老師點評與總結(jié) 8 中 結(jié)束部分 1放松活動 2 小結(jié)

9、3 下課 1 組織放松，強調(diào)放松練習(xí)的重要性。 2總結(jié)本節(jié)課學(xué)生學(xué)習(xí)情況，對學(xué)生予以正面評價。 3“同學(xué)，再見！” 1 積極做放松練習(xí)，緩解運動疲勞。 2認真聽老師的總結(jié)，反思學(xué)習(xí)情況。 3 “老師，再見！”值日生歸還器材。 ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× ☆ 2 小 預(yù)計效果 練習(xí)密度：39% 平均心率： 120次/分 強度指數(shù)： 場地器材 場地1塊、短繩46根、標(biāo)志桶8個、播放器1臺 課后 小結(jié) 通過學(xué)習(xí)，體驗雙腳并腳跳的動作方法，發(fā)展上下肢力量及身體協(xié)調(diào)能力。培養(yǎng)對運動健身的興趣愛好，敢于挑戰(zhàn)與不怕困難的良好品質(zhì)，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，樹立克服困難的自信心。學(xué)會與同伴友好主動的交流溝通，相互幫助鼓勵，享受成功的樂趣。