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1、眾興實小第16周心理健康教育主題班會 心理健康班心理健康班隊會隊會 眾興實小第16周心理健康教育主題班會眾興實驗小學(xué)心理咨詢室介紹：眾興實驗小學(xué)心理咨詢室介紹：1.心理咨詢室在立雪樓四樓最西邊，心理咨詢室在立雪樓四樓最西邊，每天中午每天中午1:30和下午大課間開放。和下午大課間開放。2.每學(xué)期都搞每學(xué)期都搞6次左右講座：次左右講座：（1）直面挫折）直面挫折（2）我是女生（男生）我是女生（男生）（3）拒絕毒品）拒絕毒品（4）如何面對考試等。）如何面對考試等。3.每當(dāng)不開心就去找心理老師每當(dāng)不開心就去找心理老師:王老王老師，劉老師，楊老師師，劉老師，楊老師眾興實小第16周心理健康教育主題班會眾興實
2、小第16周心理健康教育主題班會眾興實小第16周心理健康教育主題班會v健康是指一個人在身體、精神和社健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是的健康觀是“無病即健康無病即健康”，現(xiàn)代，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生世界衛(wèi)生組織組織提出提出“健康不僅是軀體沒有疾健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備病，還要具備心理健康心理健康、社會適應(yīng)、社會適應(yīng)良好和有良好和有道德道德”。 眾興實小第16周心理健康教育主題班會小學(xué)生心理問題表現(xiàn)小學(xué)生心理問題表現(xiàn)1 1v自責(zé)傾向自責(zé)傾向 v自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)自責(zé)傾向是指
3、當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、關(guān)愛與認可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責(zé)傾向。教師、朋友不認可時，往往形成自責(zé)傾向。若是以若是以“為老師，父母學(xué)習(xí)為老師，父母學(xué)習(xí)”的觀念為學(xué)的觀念為學(xué)習(xí)動力的同學(xué)，在成績退步，經(jīng)容易產(chǎn)生習(xí)動力的同學(xué)，在成績退步，經(jīng)容易產(chǎn)生這種自責(zé)的心理，使自己陷入悲觀，失落這種自責(zé)的心理，使自己陷入悲觀，失落的情緒。的情緒。 眾興實小第16周心理健康教育主題班會小學(xué)生心理問題的表
4、現(xiàn)2v不自信不自信v青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼。我知道很產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼。我知道很多同學(xué)十分渴望在諸如考試、體育比賽多同學(xué)十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，他們而斷定自己絕不可能獲勝。由此，他們都是盡量回避參與任何競賽。都是盡量回
5、避參與任何競賽。眾興實小第16周心理健康教育主題班會小學(xué)生心理問題表現(xiàn)3v叛逆叛逆v由于同學(xué)們正處于成長過渡期，獨立意識由于同學(xué)們正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當(dāng)成小孩和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當(dāng)成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理，容對任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理，容易偏激，由于知識經(jīng)驗的擴展和加深，逐易偏激，由于知識經(jīng)驗的擴展和加深，逐漸長大的學(xué)生開始用批判的眼光來看待周漸長大的學(xué)生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對
6、教師的簡單說教，喜歡從反圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、面思考，喜歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產(chǎn)生逆反心理。偏激的不良傾向，因而產(chǎn)生逆反心理。 眾興實小第16周心理健康教育主題班會小學(xué)生心理問題4v攀比攀比v爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學(xué)開始會過分在意別比較，于是，很多同學(xué)開始會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。而這種攀這就是
7、一種不健康的攀比心理。而這種攀比不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績的比較，還表現(xiàn)在比不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績的比較，還表現(xiàn)在物質(zhì)，金錢，甚至是外貌的比較。物質(zhì)，金錢，甚至是外貌的比較。眾興實小第16周心理健康教育主題班會小學(xué)生心理問題5v孤獨孤獨v通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨
8、寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。體驗稱為孤獨感。眾興實小第16周心理健康教育主題班會小學(xué)生心理問題6v以自我為中心以自我為中心v孩子都是父母的心頭肉，在家里都是孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇小皇帝帝”，“小公主小公主”，有些同學(xué)把這種感覺帶，有些同學(xué)把這種感覺帶到學(xué)校。希望老師，同學(xué)都圍著他轉(zhuǎn)，凡事到學(xué)校。希望老師，同學(xué)都圍著他轉(zhuǎn)，凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了 。這就是所說的以自我為中心。這就是所說的以自我為中心。眾興實小第16周心理健康教育主題班會我們的煩惱v1、
9、害怕考試，更害怕考差后挨批。v2、爸媽給的零花錢太少。v3、長的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我 v4、作業(yè)多 。v5、不喜歡家長逼著上輔導(dǎo)班。v6、沒有學(xué)習(xí)興趣，不愛學(xué)習(xí)。 眾興實小第16周心理健康教育主題班會人的心理健康包括以下七個方面 v1 智力正常，v2情緒健康，v3意志健全，v4行為協(xié)調(diào)，v5人際關(guān)系適應(yīng)，v6反應(yīng)適度，v7心理特點符合年齡。 眾興實小第16周心理健康教育主題班會心理小測試 v第一個，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？ 抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。 眾
10、興實小第16周心理健康教育主題班會心理小測試 v第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？ 顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。 眾興實小第16周心理健康教育主題班會心理健康的標(biāo)準(zhǔn) v樂于學(xué)習(xí)；v能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系；v與人為善，團結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；v意志健全，樹立自信。 眾興實小第16周心理健康教育主題班會眾興實小第16周心理健康教育主題班會解決苦惱的一些方法v 1、注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，比如，無法
11、把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手： （1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。 （2）進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。 眾興實小第16周心理健康教育主題班會解決苦惱的一些方法v2、情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個
12、沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。 3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。其實，在學(xué)習(xí)中，每個人都會遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。眾興實小第16周心理健康教育主題班會眾興實小第16周心理健康教育主題班會解決苦惱的一些方法v4、人際關(guān)系緊張。與好朋友、同學(xué)之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友；對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老
13、師的距離；在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。 5、學(xué)習(xí)方面：在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，考試前無法進行有效的復(fù)習(xí)，考試中沒能正常的發(fā)揮，嚴重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。從而懷疑自己的能力，喪失學(xué)習(xí)的信心，放棄追求的目標(biāo)。有的學(xué)生遇到一點小事，就說：“不可能”，“我不會”。有個學(xué)生，當(dāng)老師讓他回答問題時，他總是說：我可能答錯了，答錯了怎么辦？其實他并不差，可他缺乏自信心。我想對大家說今后不要說“不可能”，“我不會”此類話。你可以暗示自己說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法。 眾興實小第16周心理健康教育主題班會總結(jié)方法v1、不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。 2、每天清晨醒來，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。 3、發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見、情感和情緒。 4、培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情； 5、了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。 6、要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。 7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”！ 眾興實小第16周心理健康教育主題班會
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