初中體育速度練習(xí)

1、初中體育考試速度訓(xùn)練常用手段 移動(dòng)速度是指單位時(shí)間內(nèi)人體快速位移的能力。也就是平常訓(xùn)練體育課所說的速度。移動(dòng)速度常用訓(xùn)練方法：1.原地?cái)[臂：兩腳前后開立，根據(jù)口號(hào)或擊掌聲，做有節(jié)奏的前后擺臂20秒。要求節(jié)奏快，動(dòng)作有力。也可以做擺臂接加速跑。

2、綜合課學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生能夠充分利用器材進(jìn)行活動(dòng)。2. 通過障礙跑的練習(xí)，85的學(xué)生能夠在快速跑中對(duì)各種障礙有準(zhǔn)確的判斷，運(yùn)用合理的方法越過障礙，控制快速跑的節(jié)奏。培養(yǎng)學(xué)生征服障礙的勇氣，從而掌握日常生活中的實(shí)用技能，增。

3、綜合課學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生能夠充分利用器材進(jìn)行活動(dòng)。2. 通過障礙跑的練習(xí)，85的學(xué)生能夠在快速跑中對(duì)各種障礙有準(zhǔn)確的判斷，運(yùn)用合理的方法越過障礙，控制快速跑的節(jié)奏。培養(yǎng)學(xué)生征服障礙的勇氣，從而掌握日常生活中的實(shí)用技能，增。