生活方式

1、選擇健康的生活方式,一、什么是生活方式 ？,生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣。包括飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂(lè)方式、和參與社會(huì)活動(dòng)等。,教學(xué)目標(biāo)：,通過(guò)對(duì)幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響。選擇健康的生活方式。,二、生活方式對(duì)健康的影響,（一）資料分析：,討論：1、40多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病種類(lèi)發(fā)生了哪些變化？2、為什么會(huì)發(fā)生這種變化？這些變化說(shuō)明了什么問(wèn)題？,1957年和2003年中國(guó)城市主要疾病死亡專(zhuān)率,1、40多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病種類(lèi)發(fā)生了哪。

2、生活方式與慢性腎臟病,.,慢性疾病的定義,世界衛(wèi)生組織（World Health Organization, WHO）為慢性疾病下的定義為：持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，一般進(jìn)展緩慢，如發(fā)生不可逆的病理生理改變，往往會(huì)留有后遺癥需要特殊的康復(fù)訓(xùn)練，或者需要長(zhǎng)時(shí)間的監(jiān)護(hù)、觀察和照顧.,.,慢性病的定義,慢性病全稱(chēng)慢性非傳染性疾?。–hronic Non-Communicable Disease）屬于生活方式疾病（The Disease of Lifestyles)的范疇，主要是由于人們不科學(xué)，不健康的生活行為方式長(zhǎng)期積累引起的，是身心不能應(yīng)付內(nèi)外環(huán)境（包括：自然環(huán)境，社會(huì)環(huán)境，心理環(huán)境的刺激，對(duì)生活事件產(chǎn)生的。

3、第 12 個(gè)全民健康生活方式日系列宣傳活動(dòng)方案2018 年 9 月 1 日是第 12 個(gè)“全民健康生活方式日” ，為進(jìn)一步普及健康文明的生活方式，傳授健康生活技能，營(yíng)造良好社會(huì)氛圍，全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室現(xiàn)組織開(kāi)展系列宣傳活動(dòng)，相關(guān)事宜通知如下：一、活動(dòng)時(shí)間2018 年 9 月 1 日至 9 月 30 日。二、活動(dòng)主題宣傳主題為“三減三健，全民行動(dòng)” ，旨在動(dòng)員全社會(huì)共同關(guān)注“三減三健”專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)，倡導(dǎo)“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”理念，廣泛宣傳健康生活方式相關(guān)知識(shí)，提高公眾健康素養(yǎng)，以實(shí)際行動(dòng)推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)。三、活動(dòng)內(nèi)。

4、2018 年第 12 個(gè)全民健康生活方式日系列宣傳活動(dòng)方案2018 年 9 月 1 日是第 12 個(gè)“全民健康生活方式日” ，為進(jìn)一步普及健康文明的生活方式，傳授健康生活技能，營(yíng)造良好社會(huì)氛圍，全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室現(xiàn)組織開(kāi)展系列宣傳活動(dòng)，相關(guān)事宜通知如下：一、活動(dòng)時(shí)間2018 年 9 月 1 日至 9 月 30 日。二、活動(dòng)主題宣傳主題為“三減三健，全民行動(dòng)” ，旨在動(dòng)員全社會(huì)共同關(guān)注“三減三健”專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)，倡導(dǎo)“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”理念，廣泛宣傳健康生活方式相關(guān)知識(shí)，提高公眾健康素養(yǎng)，以實(shí)際行動(dòng)推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)。三、。

5、2018/9/13,1,32不良生活方式與糖尿病,內(nèi)分泌二科,2018/9/13,2,概述,糖尿病雖有一定的遺傳因素，但起關(guān)鍵作用的是后天的生活因素。人 們的生活方式與糖尿病尤其是二型糖尿病的發(fā)生與否，有著很密切的關(guān)系。據(jù)調(diào)查，我國(guó)死亡率居前十位的疾病中，有44% 7%的患病人群由不良生活方式和行為而致糖尿病 人群的急劇擴(kuò)大，也與人們平日不科學(xué)的生活方式息息相關(guān)。,2018/9/13,3,哪些因素可導(dǎo)致糖尿病,肥胖-糖尿病的“頭號(hào)殺手” 精神因素與糖尿病 無(wú)知與糖尿病,2018/9/13,4,肥胖-糖尿病的“頭號(hào)殺手”,這是因?yàn)椋嗽诜逝謺r(shí)，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞膜和肌。

6、行為生活方式疾病與健康管理,1,.,人類(lèi)的健康與壽命取決于,生活方式與行為 60 遺傳因素 15 社會(huì)因素 10 醫(yī)療保健 8 氣象因素 7-世界衛(wèi)生組織,2,.,行為生活方式是什么？,3,.,人類(lèi)的健康與壽命取決于,生活方式與行為 60 遺傳因素 15 社會(huì)因素 10 醫(yī)療保健 8 氣象因素 7-世界衛(wèi)生組織（1991）,4,.,健康的自我管理,5,.,第三部分 健康四大基石,維多利亞宣言中提出的健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。 16個(gè)字能做到：高血壓發(fā)病率減少55%，腦卒中、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長(zhǎng)10年以上。,6,.。