小學(xué)乒乓球教案.doc

《小學(xué)乒乓球教案.doc》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《小學(xué)乒乓球教案.doc（26頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

______________________________________________________________________________________________________________ 第一課時(shí) 任課周次：第一周 教學(xué)內(nèi)容 1．鞏固掌握乒乓球的握拍方法 2．介紹乒乓球推擋的方法 教學(xué)任務(wù) 1．鞏固提高掌握乒乓球的基本握拍方法 2．初步掌握乒乓球反手平擋球的方法 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、反手平擋球 1）動(dòng)作要領(lǐng)： 選位:兩腳開立平站，身體離臺(tái)面約40-50cm，兩腳開立與肩同寬，兩膝微屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 迎球：上臂帶動(dòng)前臂沿臺(tái)面作平行揮動(dòng)。 2） 擊球時(shí)：拍形呈半橫狀，約與臺(tái)面垂直，在擊球的上升期擊球的中部，以借助對(duì)方來球的反彈力將球擊回。 3） 擊球后：手臂迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： * * * * * * * ▲▲ * * * * * * * （*代表學(xué)生，▲代表老師） 教法： 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第二課時(shí) 任課周次：第二周 教學(xué)內(nèi)容 1．介紹乒乓球正手發(fā)球的方法 教學(xué)任務(wù) 1、掌握提高乒乓球反手平擋球的方法 2．初步掌握乒乓球正手發(fā)球的方法 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、正手發(fā)平球動(dòng)作要領(lǐng) ① 擊球前 a 選位:左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左手掌心托球置與身體右側(cè)前方。 b 引拍:左手將球向上拋起，同時(shí)右臂內(nèi)旋，使拍面角度稍前傾，向身體右后方引拍。 c 迎球：右臂從身體右后方向右前方揮動(dòng)。 ② 擊球時(shí)：當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于球網(wǎng)時(shí)，擊球中上部向左前方發(fā)力。 ③ 擊球后：手臂繼續(xù)向左前方隨勢(shì)揮動(dòng)，迅速還原。 3）基本要點(diǎn)： ① 持球手的拋球過程要符合規(guī)則。 ② 持拍手的發(fā)球過程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、揮臂方向、擊球點(diǎn)高度、擊球部位和摩擦方向、球落臺(tái)第一落點(diǎn)位置、發(fā)力部位和迅速還原。 ③ 發(fā)力部位以前臂為主，動(dòng)作過程中身體重心從右腳移至左腳。 三、反手推擋球練習(xí) 1）特點(diǎn)：球速慢、力量輕、旋轉(zhuǎn)變化小，動(dòng)作簡(jiǎn)單易掌握。 2）特點(diǎn)：球速慢、力量輕、旋轉(zhuǎn)變化小，動(dòng)作簡(jiǎn)單易掌握。 3）注意事項(xiàng)：擊球時(shí)少發(fā)力，少摩擦球，使球盡量不帶旋轉(zhuǎn) 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： * * * * * * * ▲▲ * * * * * * * （*代表學(xué)生，▲代表老師） 教法：1、教師講解正手發(fā)平球方法及技術(shù)動(dòng)作 要求：學(xué)生認(rèn)真聽講 組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形） 教法：1、學(xué)生分別進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn) 2、雙方進(jìn)行單一的發(fā)球練習(xí)（先發(fā)直線后發(fā)斜線） 3、一方發(fā)球一方擋回，交換練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng) 4、雙方進(jìn)行反手平擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 5、教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng) 2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率 3、力量由小到大、速度又慢到快 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第三課時(shí) 任課周次：第三周 教學(xué)內(nèi)容 1．乒乓球正手擋球的方法 教學(xué)任務(wù) 1．鞏固提高乒乓球反手平擋球技術(shù) 2．初步掌握乒乓球正手擋球技術(shù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、學(xué)習(xí)正手擋球的方法 1）動(dòng)作要領(lǐng)：站位在球臺(tái)中間或偏左，身體離球臺(tái)約50厘米，擊球前引拍至身體右側(cè)。拍、球、身體形成三角形，左腳稍前，身體重心放在右腳上，兩膝微屈，擊球時(shí)，從右腳向左腳移動(dòng)重心的同時(shí)轉(zhuǎn)腰，揮臂盯球，在上升期擊打來球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。 2）特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。 三、反手擋球練習(xí) 易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)肘部離身體太遠(yuǎn)。 糾正方法：調(diào)整肘部與身體距離使其自然靠近身體。 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： * * * * * * * ▲▲ * * * * * * * （*代表學(xué)生，▲代表老師） 教法：1、教師講解正手擋球方法及技術(shù)動(dòng)作 要求：學(xué)生認(rèn)真聽講 組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形） 教法：1、學(xué)生分別進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn) 2、雙方進(jìn)行單一的正手擋球練習(xí) 3、一方發(fā)球一方擋回，交換練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng) 4、雙方進(jìn)行反手平擋球技術(shù)練習(xí) 5、教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng) 2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率 3、力量由小到大、速度由慢到快 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第四課時(shí) 任課周次：第四周 教學(xué)內(nèi)容 1．乒乓球加力推擋技術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1．鞏固提高乒乓球反手平擋球技術(shù) 2．掌握乒乓球正手擋球技術(shù) 3．初步掌握乒乓球加力推擋技術(shù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、復(fù)習(xí)正手擋球和反手推擋球 三、學(xué)習(xí)反手加力推擋球 1）特點(diǎn)：回球力量重、球速快，能壓制對(duì)方的攻勢(shì)，?？善仁箤?duì)方離臺(tái)后退陷于被動(dòng)防守局面。 2）動(dòng)作要領(lǐng)： 選位：右腳稍前站或開立平站，身體離臺(tái)50厘米。 引拍：手臂自然彎曲并作外旋，拍面角度稍前傾，上臂后引，前臂提起，肘關(guān)節(jié)貼近身體，球拍離臺(tái)較高，將球拍引至身體前上方。 迎球：上臂、前臂、手腕向前迎擊，腰髖開始向左轉(zhuǎn)動(dòng)。 3）注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： 1、復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 三、教法： 1、教師講解反手加力推擋球方法及技術(shù)動(dòng)作 2、教師分別進(jìn)行動(dòng)作示范 要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng) 2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率 組織：練習(xí)隊(duì)形（同上） 教法：1、一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 2、雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 3、教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng) 2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第五課時(shí) 任課周次：第五周 教學(xué)內(nèi)容 1．乒乓球下旋推擋技術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1．鞏固提高乒乓球反手推擋球的能力 2．鞏固提高乒乓球正手擋球的能力 3．掌握乒乓球加力推擋技術(shù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、復(fù)習(xí)正手擋球和反手推擋球 三、復(fù)習(xí)反手加力推擋球 1）強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)： 發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。 四、學(xué)習(xí)下旋推擋技術(shù) 1、特點(diǎn)、作用 ?? 回球下旋,弧線較低,落點(diǎn)長(zhǎng),球落臺(tái)后向前滑。在略帶上旋的對(duì)推或?qū)ハ喑种?可突然將球變?yōu)橄滦?從而使對(duì)方直接下網(wǎng)或因不適而陷于被動(dòng)。但是,推下旋難以充分發(fā)力,且用來對(duì)付上旋較強(qiáng)的球有相當(dāng)困難,故只宜作為輔助技術(shù)使用。 2、動(dòng)作要領(lǐng) ?? 手臂微內(nèi)旋,拍面角度稍后仰。上臂后引,前臂上提,將球拍引至身體前方。當(dāng)來球跳至高點(diǎn)期,擊球中下部,以上臂和前臂為主向前下方用力推切,觸球瞬間拍形保持相對(duì)固定 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： 1、復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 三、兩人一組進(jìn)行練習(xí) 復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 四、教法： 1、教師講解下旋推擋球特點(diǎn)、作用及技術(shù)動(dòng)作 2、教師進(jìn)行動(dòng)作示范 要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng) 教法： 2、雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 3、教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng) 2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第六課時(shí) 任課周次：第六周 教學(xué)內(nèi)容 1．推擋技術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1．鞏固提高快速推擋球的能力 2．鞏固提高乒乓球加力擋球的能力 3．鞏固提高乒乓球下旋推擋的能力 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、復(fù)習(xí)正手擋球和反手推擋球 三、復(fù)習(xí)反手加力推擋球 四、復(fù)習(xí)加力推擋球 五、復(fù)習(xí)下旋推擋球 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： 1、復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 三、教法： 1、教師根據(jù)學(xué)生掌握的情況，采用個(gè)別糾正和集體糾正的方法，對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行糾正。 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第七課時(shí) 任課周次：第七周 教學(xué)內(nèi)容 1．正手攻球技術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1．鞏固提高快推擋球的能力 2．鞏固提高乒乓球加力擋球的能力 3．鞏固提高乒乓球下旋推擋的技術(shù) 4．初步掌握正手攻球技術(shù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、復(fù)習(xí)正手擋球和反手推擋球 三、復(fù)習(xí)反手加力推擋球 四、復(fù)習(xí)加力推擋球 五、復(fù)習(xí)下旋推擋球 六、初步學(xué)習(xí)正手攻球 <1>動(dòng)作要領(lǐng)： 擊球前引拍至身體右側(cè)。拍、球身體重心放在右腳上，身體稍向右轉(zhuǎn)擊球時(shí)，從右腳向左腳移動(dòng)重心的同時(shí)轉(zhuǎn)腰，揮臂盯球，同時(shí)腰、髖帶動(dòng)上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，在來球的上升期以前傾的拍形迎擊球的中上部。擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。 <2>要求：認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作,陪練者努力將球給到位，練習(xí)者積極移動(dòng)。 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： 1、復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 三—五、教法： 1、教師根據(jù)學(xué)生掌握的情況，采用個(gè)別糾正和集體糾正的方法，對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行糾正。 六、練習(xí)方法： 1）原地徒手模仿 2）雙方在右斜線范圍內(nèi)一個(gè)人推擋、一個(gè)人正手擋球，然后再過渡到左斜線一個(gè)人推擋、一個(gè)人正手擋球。 3）學(xué)生分散練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。 4）教師集中講解學(xué)生們出現(xiàn)的典型錯(cuò)誤，并糾正。 5）學(xué)生分散練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第八課時(shí) 任課周次：第八周 教學(xué)內(nèi)容 1．正手攻球技術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1．鞏固提高快推擋球的能力 2．鞏固提高乒乓球加力擋球的能力 3．鞏固提高乒乓球下旋推擋的技術(shù) 4．掌握正手攻球技術(shù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、復(fù)習(xí)正手擋球和反手推擋球 三、復(fù)習(xí)反手加力推擋球 四、復(fù)習(xí)加力推擋球 五、復(fù)習(xí)下旋推擋球 六、掌握正手攻球 <1>重點(diǎn)、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：擊球點(diǎn)的掌握和拍、球、身體要成三角形 難點(diǎn)：a.腰、髖帶動(dòng)上體向左轉(zhuǎn)動(dòng) b.體會(huì)前臂、手腕協(xié)調(diào)用力 <2>要求：認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作,陪練者努力將球給到位，練習(xí)者積極移動(dòng)。 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： 1、復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 三—五、教法： 1、教師根據(jù)學(xué)生掌握的情況，采用個(gè)別糾正和集體糾正的方法，對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行糾正。 六、練習(xí)方法： 1）原地徒手模仿 2）雙方在右斜線范圍內(nèi)一個(gè)人推擋、一個(gè)人正手擋球，然后再過渡到左斜線一個(gè)人推擋、一個(gè)人正手擋球。 3）學(xué)生分散練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。 4）教師集中講解學(xué)生們出現(xiàn)的典型錯(cuò)誤，并糾正。 5）學(xué)生分散練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第九課時(shí) 任課周次：第九周 教學(xué)內(nèi)容 1．正手攻球技術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1．鞏固提高快推擋球的能力 2．鞏固提高乒乓球加力擋球的能力 3．鞏固提高乒乓球下旋推擋的技術(shù) 4．鞏固提高乒乓球正手攻球技術(shù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、復(fù)習(xí)正手擋球和反手推擋球 三、復(fù)習(xí)反手加力推擋球 四、復(fù)習(xí)加力推擋球 五、復(fù)習(xí)下旋推擋球 六、鞏固提高學(xué)習(xí)正手攻球 <1>重點(diǎn)、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：擊球點(diǎn)的掌握和拍、球、身體要成三角形 難點(diǎn)：a.腰、髖帶動(dòng)上體向左轉(zhuǎn)動(dòng) b.體會(huì)前臂、手腕協(xié)調(diào)用力 <2>要求：認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作,陪練者努力將球給到位，練習(xí)者積極移動(dòng)。 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： 1、復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 三—五、教法： 1、教師根據(jù)學(xué)生掌握的情況，采用個(gè)別糾正和集體糾正的方法，對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行糾正。 六、練習(xí)方法： 1）原地徒手模仿 2）雙方在右斜線范圍內(nèi)一個(gè)人推擋、一個(gè)人正手擋球，然后再過渡到左斜線一個(gè)人推擋、一個(gè)人正手擋球。 3）學(xué)生分散練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。 4）教師集中講解學(xué)生們出現(xiàn)的典型錯(cuò)誤，并糾正。 5）學(xué)生分散練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第十課時(shí) 任課周次：第十周 教學(xué)內(nèi)容 1．正手攻球技術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1．鞏固提高快推擋球的能力 2．鞏固提高乒乓球加力擋球的能力 3．鞏固提高乒乓球正手攻球技術(shù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、復(fù)習(xí)正手擋球和反手推擋球 三、復(fù)習(xí)反手加力推擋球 四、復(fù)習(xí)加力推擋球 五、復(fù)習(xí)下旋推擋球 六、正手攻球練習(xí) 1）重點(diǎn)：擊球點(diǎn)的掌握和拍、球、身體要成三角形 難點(diǎn)：a.腰、髖帶動(dòng)上體向左轉(zhuǎn)動(dòng) b.體會(huì)前臂、手腕協(xié)調(diào)用力 2）要求：認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作,陪練者努力將球給到位，練習(xí)者積極移動(dòng)。 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： 1、復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 三—五、教法： 1、教師根據(jù)學(xué)生掌握的情況，采用個(gè)別糾正和集體糾正的方法，對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行糾正。 六、練習(xí)方法： 1）原地徒手模仿 2）雙方在右斜線范圍內(nèi)一個(gè)人推擋、一個(gè)人正手擋球，然后再過渡到左斜線一個(gè)人推擋、一個(gè)人正手擋球。 3）學(xué)生分散練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。 4）教師集中講解學(xué)生們出現(xiàn)的典型錯(cuò)誤，并糾正。 5）學(xué)生分散練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第十一課時(shí) 任課周次：第十一周 教學(xué)內(nèi)容 1、乒乓球步法 2、乒乓球戰(zhàn)術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1．鞏固提高推擋球的能力 2．鞏固提高乒乓球正手攻球技術(shù) 3、初步學(xué)習(xí)乒乓球的基本步法 4、初步掌握乒乓球推擋和攻球的結(jié)合 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、復(fù)習(xí)正手擋球和反手推擋球 三、學(xué)習(xí)乒乓球的基本步法 （1）單步： 動(dòng)作要領(lǐng)：以一腳為軸心，另一腳向前、后、左、右移動(dòng)一步，身體重心也隨之落到移動(dòng)腳上，揮臂擊球。 （2）滑步： 動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳幾乎同時(shí)向來球方向蹬地、離地，與來球方向?qū)?cè)的腳先落地，同方向腳緊隨著地，揮臂擊球。 （3）跨步： 動(dòng)作要領(lǐng)：來球?qū)?cè)方向腳蹬地，同方向腳向來球方向跨出一大步，身體重心隨即移至該腳，另一腳迅速跟上。 （4）交叉步 動(dòng)作要領(lǐng)：來球同側(cè)方向腳蹬地，對(duì)側(cè)方向腳向來球方向跨出一大步。此時(shí)，在身前形成交叉狀，然后蹬地腳迅速跟上，解除交叉。 （5）結(jié)合步 動(dòng)作要領(lǐng)：在完成一次擊球時(shí)，使用兩種或兩種以上單一步法的動(dòng)作方法進(jìn)行結(jié)合使用。 四、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù) 技術(shù)要領(lǐng)：（右手持拍為例）練習(xí)者在反手位推左面直線后，滑步至正手位攻右面斜線，然后滑步至反手位推左面直線，如此循環(huán)。 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： 1、復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 三—五、教法： 1、教師根據(jù)學(xué)生掌握的情況，采用個(gè)別糾正和集體糾正的方法，對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行糾正。 教法： ⑴教師講解示范，學(xué)生跟隨練習(xí)。 ⑵學(xué)生根據(jù)教師提出的練習(xí)要求，安教師的指示方向進(jìn)行步法練習(xí)。 （3）組織：站在臺(tái)前，手持拍做步法練習(xí)。兩組練習(xí)之間休息1分鐘。 練習(xí)方法：陪練者將球分別推至 練習(xí)者左右半臺(tái)，練習(xí)者用滑步技術(shù)將反手推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)連接起來，循環(huán)練習(xí)。 易犯錯(cuò)誤：整個(gè)技術(shù)完成過程不夠連貫，身體動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。 糾正方法：反復(fù)練習(xí) 要求：陪練者努力將球給到位，練習(xí)者積極移動(dòng)。 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第十二課時(shí) 任課周次：第十二周 教學(xué)內(nèi)容 1、乒乓球步法 2、乒乓球戰(zhàn)術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1、掌握乒乓球的基本步法 2、掌握乒乓球推擋和攻球的結(jié)合 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 三．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、復(fù)習(xí)正手擋球和反手推擋球 三、學(xué)習(xí)乒乓球的基本步法 （1）單步： 動(dòng)作特點(diǎn)：移動(dòng)簡(jiǎn)單、范圍小、重心移動(dòng)平穩(wěn)。當(dāng)來球離身距離較近時(shí)使用。 （2）滑步： 特點(diǎn)：移動(dòng)范圍較大，重心轉(zhuǎn)換迅速，當(dāng)來球遠(yuǎn)離身體時(shí)使用。 （3）跨步： 特點(diǎn)：移動(dòng)速度快，移動(dòng)范圍比單步大，但由于一腳移動(dòng)幅度大，常常會(huì)出現(xiàn)重心降低，不易連續(xù)使用的缺陷。 （4）交叉步 特點(diǎn)：移動(dòng)范圍比其他方法大，當(dāng)來球遠(yuǎn)離身體時(shí)使用。適用于主動(dòng)發(fā)力進(jìn)攻。 （5）結(jié)合步 特點(diǎn)：使用一種步法仍不能獲得最佳擊球位置時(shí)，即可用結(jié)合步來完成?；顒?dòng)范圍比任何一種單一步法大。 四、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù) 技術(shù)要領(lǐng)：（右手持拍為例）練習(xí)者在反手位推左面直線后，滑步至正手位攻右面斜線，然后滑步至反手位推左面直線，如此循環(huán)。 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： 1、復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 三—五、教法： 1、教師根據(jù)學(xué)生掌握的情況，采用個(gè)別糾正和集體糾正的方法，對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行糾正。 教法： ⑴教師講解示范，學(xué)生跟隨練習(xí)。 ⑵學(xué)生根據(jù)教師提出的練習(xí)要求，安教師的指示方向進(jìn)行步法練習(xí)。 （3）組織：站在臺(tái)前，手持拍做步法練習(xí)。兩組練習(xí)之間休息1分鐘。 練習(xí)方法：陪練者將球分別推至 練習(xí)者左右半臺(tái)，練習(xí)者用滑步技術(shù)將反手推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)連接起來，循環(huán)練習(xí)。 易犯錯(cuò)誤：整個(gè)技術(shù)完成過程不夠連貫，身體動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。 糾正方法：反復(fù)練習(xí) 要求：陪練者努力將球給到位，練習(xí)者積極移動(dòng)。 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部 第十三課時(shí) 任課周次：第十三周 教學(xué)內(nèi)容 1、乒乓球步法 2、乒乓球戰(zhàn)術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1、鞏固提高乒乓球的基本步法 2、鞏固提高乒乓球推擋和攻球的結(jié)合 部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 教學(xué)方法 開 始 部 分 一、準(zhǔn)備部分 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容 2、準(zhǔn)備活動(dòng) 一．繞場(chǎng)慢跑2—3分鐘 二．行進(jìn)間徒手操（4╳8） 1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4）振臂運(yùn)動(dòng) 5）腹背運(yùn)動(dòng) 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地） 15 一、組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 二、組織：體操隊(duì)形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 要求：口令洪亮、態(tài)度認(rèn)真 隊(duì)形整齊、舒展有力 基本部分 一、集中注意力練習(xí) 二、復(fù)習(xí)正手擋球和反手推擋球 三、鞏固提高乒乓球的基本步法 （1）單步： （2）滑步： （3）跨步： （4）交叉步 （5）結(jié)合步 四、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù) 70 一、練習(xí)方法： 1、全班成四列橫隊(duì)集合，根據(jù)教師口令，完成相應(yīng)的動(dòng)作 2、原地四面轉(zhuǎn)向，但是要求完成的動(dòng)作與口令相反 二、講解組織隊(duì)形： 1、復(fù)習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 三—五、教法： 1、教師根據(jù)學(xué)生掌握的情況，采用個(gè)別糾正和集體糾正的方法，對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行糾正。 教法： 1、學(xué)生根據(jù)教師提出的練習(xí)要求，安教師的指示方向進(jìn)行步法練習(xí)。 2、組織：站在臺(tái)前，手持拍做步法練習(xí)。兩組練習(xí)之間休息1分鐘。 練習(xí)方法：陪練者將球分別推至練習(xí)者左右半臺(tái)，練習(xí)者用滑步技術(shù)將反手推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)連接起來，循環(huán)練習(xí)。 易犯錯(cuò)誤：整個(gè)技術(shù)完成過程不夠連貫，身體動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。 糾正方法：反復(fù)練習(xí) 要求：陪練者努力將球給到位，練習(xí)者積極移動(dòng)。 結(jié)束部分 整理運(yùn)動(dòng) 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課 5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部  THANKS !!! 致力為企業(yè)和個(gè)人提供合同協(xié)議，策劃案計(jì)劃書，學(xué)習(xí)課件等等 打造全網(wǎng)一站式需求 歡迎您的下載，資料僅供參考 -可編輯修改-