2019-2020年高二體育 男生推鉛球教案1.doc

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2019-2020年高二體育 男生推鉛球教案1 主教材 輔教材 女生乒乓球 目 標(biāo) 1、 學(xué)生明確超越器械的含義和最后用力的時(shí)機(jī)。 2、 60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動(dòng)作。 3、 學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行自我練習(xí)。同學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。 4、 學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)20~25次。 內(nèi)容 教 學(xué) 步 驟 重點(diǎn) 難點(diǎn) 幫 助 與 保 護(hù) 開始 1、 體育委員帶領(lǐng)班級在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)并檢查和匯報(bào)人數(shù)。 2、 師生相互問好。 3、 宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。 4、 檢查服裝是不是符合上課要求。 5、 安排見習(xí)生。 要求每個(gè)學(xué)生一切行動(dòng)聽指揮，并且相互提醒，不違反紀(jì)律， 準(zhǔn)備 一、慢跑、學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞操場慢跑一圈。 二、 徒手操 1、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 3、 腹背運(yùn)動(dòng) 4、 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 5、 弓箭步運(yùn)動(dòng) 6、 側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng) 7、 跳躍運(yùn)動(dòng) 8、 各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 慢跑要求紀(jì)律好，動(dòng)作放松，但不能隨便。 做操盡量幅度要大，讓身體充分活動(dòng)，以便防止在練習(xí)時(shí)身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內(nèi)容。 基本 一、安排男女生活動(dòng)內(nèi)容（男生推鉛球、女生乒乓球） 二、男生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球的動(dòng)作4~6次 三、 男生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步 四、 在教師講解的過程中，學(xué)生要認(rèn)真聽講，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，以便在自己練習(xí)中能夠較好地完成動(dòng)作。 五、 學(xué)生每個(gè)動(dòng)作完成4~6次 六、 學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作如下： （1） 在滑步結(jié)束后出現(xiàn)動(dòng)作停頓 （2） 在出手時(shí)屈髖 （3） 身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。 （4） 手腕沒有向前拔球，造成球向前沒有速度。 （5） 左腳沒有良好的支撐，身體重心懶在下面。 側(cè)向滑步的動(dòng)作要領(lǐng)： （1） 身體側(cè)向?qū)χ稊S方向，（以左手投擲為例）右手握球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。 （2） 右腳適當(dāng)彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。 （3） 身體的重心往后倒，到一定程度也就是右腳已經(jīng)支撐不住時(shí)，左腳向身體的左后方突然快速伸腳，同時(shí)右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動(dòng)。 （4） 在右腳蹬地的同時(shí)，右髖積極向前向右前送，向身體成一個(gè)強(qiáng)有力的背弓 （5） 左腳強(qiáng)有力的支撐，使身體始終處在最高點(diǎn)。 （6） 右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。 （7） 在右肩向前頂?shù)耐瑫r(shí)，由肩帶動(dòng)上臂，再有上臂帶動(dòng)小臂積極向前推。 （8） 在球?qū)⒁x手的一剎那，手腕積極前伸，用手指拔球，加快球的速度， （9） 出手角度約（35~38度） （10） 球出手后，雙腳立即緩沖，防止犯規(guī)。 結(jié)束 1、 全體同學(xué)集隊(duì)，教師講解本堂課任務(wù)完成的情況，特別是對比較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，并積極鼓勵(lì)，希望全體同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。 2、 師生相互問好 3、 同學(xué)幫助教師送還體育器材。