七年級(jí)政治上冊(cè)第六課做情緒的主人學(xué)案人教新課標(biāo)版.doc

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七年級(jí)政治上冊(cè)第六課做情緒的主人學(xué)案人教新課標(biāo)版 課標(biāo)點(diǎn)擊 　　生活就是如此，不能保證事事順心，學(xué)習(xí)就是如此，不能空想一切如意，但我們總是可以坦然面對(duì)這一切，游刃有余地來(lái)調(diào)整自己的情緒與心態(tài)，想方設(shè)法來(lái)安排自己的興趣與情趣。 我們?nèi)绾巫龅竭@些呢？不用著急，本單元就讓我們一起來(lái)審視自我，掌控情緒與心境，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，過(guò)富有情趣的高雅生活。初中階段是我們青少年學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵階段。在新的階段，我們應(yīng)充分認(rèn)識(shí)情緒的多樣性及基本類型，懂得情緒產(chǎn)生的原因，了解積極情緒與消極情緒會(huì)帶來(lái)的不同后果，掌握調(diào)控情緒的方法；懂得高雅情趣與庸俗情趣的區(qū)別；了解陶冶高雅情趣的意義和方法。我們要增強(qiáng)自我調(diào)適、自我調(diào)控的能力，做情緒的主人，不做情緒的奴隸；提高辨別庸俗與高雅的能力，摒棄庸俗情趣，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。 同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧！不要把烏云布在臉上，不要把牢騷掛在嘴上，快快樂(lè)樂(lè)過(guò)好每一天。 知識(shí)建構(gòu) 第六課　做情緒的主人 名師導(dǎo)學(xué) 1.如何理解情緒的“雙刃劍”影響？ 釋疑：情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。 (1)有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)、干勁倍增，充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。 (2)有時(shí)，情緒會(huì)使人無(wú)精打采、萎靡不振，感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。 另外，情緒還會(huì)影響人們的身體健康。長(zhǎng)期保持積極的情緒狀態(tài)，有益于人的身心健康；如果長(zhǎng)期處于消極情緒中，會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生不良影響。人們常說(shuō)“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。 所以說(shuō)情緒猶如“雙刃劍”，不同情緒對(duì)人們學(xué)習(xí)和生活影響不同。這就要求我們?cè)谏钪凶⒁庾约荷砩媳憩F(xiàn)出的情緒，哪些是積極的，哪些是消極的，以使自己更好地理解情緒的多樣性，不同情緒產(chǎn)生不同結(jié)果。在與周圍同學(xué)交往中，產(chǎn)生了不良情緒應(yīng)該怎么辦？面對(duì)生活中的困難、挫折和不幸，我們應(yīng)該采取什么樣的態(tài)度？在解決這些實(shí)際問(wèn)題的過(guò)程中，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力，做情緒的主人，不做情緒的奴隸。 友情提示 一個(gè)快樂(lè)的人不一定是最有錢的、最有權(quán)勢(shì)的，但一定是最聰明的，他的聰明就在于懂得人生的真諦：花開(kāi)不是為了花落，而是為了燦爛。 ——對(duì)于快樂(lè)的人的理解 2.如何調(diào)控情緒？ 釋疑：青少年時(shí)期是心理發(fā)展的“急風(fēng)暴雨”時(shí)期，情緒波動(dòng)比較大，控制能力較差，但是，人們?cè)谇榫w面前不是無(wú)能為力的，情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的。 對(duì)于消極的情緒，每個(gè)人可以根據(jù)自身的特點(diǎn)靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。比如理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、幽默化解法等。 不良情緒壓抑在心里，對(duì)人的身心健康是不利的，需要通過(guò)一定的方式進(jìn)行合理宣泄。如，哭泣、傾訴、書寫、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等都是合理宣泄情緒的有效方式。 不良情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，損害他人和集體的利益。 在學(xué)習(xí)中，同學(xué)之間交流、討論當(dāng)自己情緒沖動(dòng)或低落時(shí)的情緒調(diào)控方法，取長(zhǎng)補(bǔ)短、相互促進(jìn)?？梢越Y(jié)合如何“控制無(wú)益的憤怒”“擺脫徒勞的憂慮”“消除無(wú)謂的懊悔”“驅(qū)散嫉妒的陰云”等出現(xiàn)的情緒問(wèn)題，共同探討消極情緒的產(chǎn)生緣由，學(xué)會(huì)及時(shí)予以消釋或克服的情緒控制方法；通過(guò)“拓寬胸懷”“增強(qiáng)適應(yīng)能力”“轉(zhuǎn)換心情”“請(qǐng)人疏導(dǎo)”“自知之明”“助人為樂(lè)”等方式方法，有效地保持樂(lè)觀心態(tài)。 友情提示 你正在街上走，天下雨了，你把雨傘打開(kāi)就夠了，犯不上說(shuō)：“真見(jiàn)鬼，又下雨了。”你這樣說(shuō)，對(duì)于雨滴、云和風(fēng)都不起作用，只會(huì)搞壞自己的心情。 ——一個(gè)平凡人的感悟 典例發(fā)散 【例題1】 （20xx江蘇蘇州模擬 ）王平在日記中寫道：“我這個(gè)人情緒高漲起來(lái)像火山爆發(fā)，情緒低落起來(lái)像泄了氣的皮球。有時(shí)上午還興高采烈，下午就悶悶不樂(lè)?！睆娜沼浿锌梢钥闯鐾跗剑ā　。? ①情緒豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定?、谇榫w起伏變化大，缺乏自控　③熱情奔放，敢愛(ài)敢恨　④比較率直，從不掩飾自己 A.①② B.②③ C.①③ D.①④ 解析：情緒是豐富多樣的，但是從王平的日記中我們可以看出，王平情緒不穩(wěn)定，起伏變化大。本題中材料所陳述的內(nèi)容只能說(shuō)明①②兩點(diǎn)，而不能說(shuō)明其他。因此，①②是正確的。 答案：A 變式訓(xùn)練： 1.漫畫賞析： 從上述幾幅漫畫中人物的表情可以看出，他們的情緒有什么不同? 解析：這道題主要是為了激起我們探究新知識(shí)的積極感覺(jué)。因?yàn)橥瑢W(xué)們對(duì)豐富多彩的情緒并不陌生。生活中，我們大多數(shù)人都有過(guò)喜、怒、哀、懼的情緒體驗(yàn)，這就要求我們?cè)趯W(xué)習(xí)知識(shí)的過(guò)程中結(jié)合生活實(shí)際，注意觀察。這是一種積極、正面的引導(dǎo)，可以讓我們以積極的心態(tài)面對(duì)一個(gè)新的知識(shí)領(lǐng)域，以樂(lè)觀的心情去獲取新知識(shí)。 答案：生活中我們有時(shí)候興高采烈，干什么都覺(jué)得帶勁；有時(shí)候又垂頭喪氣，提不起興致，這些就是自身情緒變化的反應(yīng)。每個(gè)人都有自己豐富多彩的情緒世界。 注意觀察每個(gè)人所處的不同情境及遇到的不同事情。 【例題2】 某校因開(kāi)展活動(dòng)，對(duì)初二年級(jí)的課程作了調(diào)整，七年級(jí)(2)班的音樂(lè)課改為英語(yǔ)課。你認(rèn)為下面哪些同學(xué)喜歡上英語(yǔ)課（　　） ①李明馬上作好課前準(zhǔn)備，欣喜地等著老師來(lái)上課　②張良去操場(chǎng)打球，故意遲到十分鐘　③趙凱和王芳擊掌相慶?、軇Ⅺ惿鷼獾匕延⒄Z(yǔ)課本扔在了講臺(tái)上 A.①② B.②③ C.①③ D.②④ 解析：情緒的產(chǎn)生是跟人的內(nèi)心需要是否得到滿足密切相關(guān)的，或者說(shuō)情緒產(chǎn)生的根本原因就是人的內(nèi)心需要是否得到滿足。本題中哪些同學(xué)喜歡上英語(yǔ)課，哪些同學(xué)討厭上英語(yǔ)課，通過(guò)他們的面目表情或動(dòng)作，就可以一目了然地反映出來(lái)。 答案：C 變式訓(xùn)練： 2.高蕾和李謙是同學(xué)，高蕾的外語(yǔ)成績(jī)一直很突出，是外語(yǔ)課代表；李謙的外語(yǔ)成績(jī)卻是一般，總在及格線上徘徊，難有提高。在這次外語(yǔ)測(cè)試中，她倆都考了80分。 面對(duì)同樣的成績(jī)，請(qǐng)你猜想她們會(huì)產(chǎn)生同樣的情緒反應(yīng)嗎？并說(shuō)明自己猜想的理由。 解析：情緒產(chǎn)生的原因是多方面的，其中人的需要是否得到滿足是一個(gè)重要方面。當(dāng)人的需要得到滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)；當(dāng)人的需要得不到滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)。 題目中的現(xiàn)象反映了人的情緒產(chǎn)生與個(gè)人需要是否得到滿足有關(guān)。這要求我們靈活運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，結(jié)合材料中的現(xiàn)象加以分析說(shuō)明。 答案：面對(duì)同樣的成績(jī)，高蕾可能會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，李謙可能會(huì)產(chǎn)生積極的情緒。 因?yàn)槿说那榫w產(chǎn)生與內(nèi)心需要是否得到滿足有關(guān)，當(dāng)人的內(nèi)心需要得到滿足時(shí)會(huì)產(chǎn)生積極的情緒，而內(nèi)心需要得不到滿足時(shí)會(huì)產(chǎn)生消極情緒。考80分，對(duì)高蕾來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到要求，自然會(huì)感到失望；而對(duì)李謙來(lái)說(shuō)則超出了希望，自然會(huì)感到高興。 3 / 3