2019-2020年九年級體育 技巧-遠撐前滾翻 韻律體操與舞蹈-基本步法 遠撐前滾翻教案 人教新課標版.doc
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2019-2020年九年級體育 技巧-遠撐前滾翻 韻律體操與舞蹈-基本步法 遠撐前滾翻教案 人教新課標版 教 材 技巧:遠撐前滾翻;韻律體操與舞蹈:基本步法。 教 學 目 標 1、 70%的學生能完成遠撐前滾翻; 2、 75%以上的學生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動作; 3、 激發(fā)學生學習興趣,4、 提高單個動作的質量,5、 發(fā)展學生對動作的綜合運用能力;培養(yǎng)學生自鍛能力、團結互助精神、科學安全鍛煉的意識; 6、 技巧:6~8次;韻律體操與舞蹈:10~12次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數(shù) 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場,準備好場地器材。 2、接受體育委員報告,向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求,安排見習生。 二、隊列隊行:教師口令指揮,原地三面轉法,齊步走、左右轉彎;蛇行走、交叉走。 三、徒手體操: 1 頭部運動;②肩部運動; 2 上肢運動;④體轉運動; ⑤體側運動;⑥腹背運動; ⑦膝關節(jié)運動;⑧踝腕運動;⑨跳躍運動。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊,檢查匯報人數(shù)。隊行:二列橫隊 ○○○○○ ○○○○○ ★2 △ 3、師生問好,認真聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、成四列橫隊體操隊行,聽口令跟教師做球操。要求:動作協(xié)調有節(jié)奏。 2、自組小組開展活動,氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、技巧 一、1、教師講解并示范遠撐前滾翻的動作要領:兩腳充分蹬地,有向前的速度,兩臂積極前擺,雙手遠撐墊。 2、組織學生進行輔助性練習, 指導學生如何保護與幫助。 3、教師巡回指導,及時糾錯。 10 ∫ 一、1、學生四列橫隊在墊床兩側,仔細觀察教師示范。 2、按要求認真開展練習: ○→→ ↑ ↑ ←← ○→→ ↓ ↓ ←← ★ 6 ∫ 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數(shù) 基 本 部 分 4、提出問題,讓學生回答,請優(yōu)秀的同學做示范,及時表揚鼓勵。 1 單膝跪撐,2 擺腿蹬地前滾翻; 3 站立,4 向前跨一大步前滾翻(體會腳離地后,5 重心前移時吸腹控制身體姿勢的感覺); ③越過橫臥同伴的前滾翻。 15 分 3、自我觀察自我練習,在練習中找出與好的同伴之間的差距,以便改進。 要求:與前滾翻不同之處是兩腳蹬地用力一些,尤其在腳離地后控制身體的時間長些,團身技術要求較高。 8 次 二、韻律體操與舞蹈 二、1、教師講解三種基本步法的動作要點: 1 柔軟步——出腳腳面繃直,2 身體重心及時跟步前移,3 連續(xù)前進; 4 足尖步——踝關節(jié)始終保持一定的緊張,5 行進時挺胸、吸腹; 6 跑跳步——一腿跳起時,7 另一條腿要同8 時屈膝前舉。 2、放音樂,指導學生進行練習 10 分 二、1、學生跟隨教師一起進行模仿練習: 1 左腳向前擦出點地,2 過渡到全腳掌著地,3 重心跟隨前移、右腿稍4 屈; 5 左腳向前經(jīng)擦地邁一小步,6 由腳尖過渡到前腳掌,7 重心前移; 8 左腳向前一小步跳起,同9 時右腿屈膝前舉。 2、聽音樂認真開展練習。 10 ∫ 12 次 結 束 部 分 一、游戲 二、小結 一、教師講解游戲內容并指導學生開展活動。 二、總結講評本課學習情況。 三、收拾器材,師生再見。 5 分 一、學生按教師要求積極組織游戲。 二、認真聽講,總結經(jīng)驗。 三、男生第1組收拾器材,師生再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習平均 密度心率次分 日期 1、 60%的學生能根據(jù)音樂的節(jié)奏進行各種基本步的練習; 2、 絕大部分學生能熟練做出滾翻的動作; 3、 學生在練習過程中始終保持一種積極上進的態(tài)度。 場 地 器 材 籃球場1面; 墊床8張。- 配套講稿:
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