《小學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育》校本教材

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運(yùn)溪九年制學(xué)校德育系列校本教材 小學(xué)生行為習(xí)慣 養(yǎng)成教育校本教材 運(yùn)溪九年制學(xué)校少隊(duì)部 1 目 錄 學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育（開篇） 1 第一章：文明禮儀行為習(xí)慣 3 第一課 基本禮儀行為習(xí)慣 3 第二課 參加升旗儀式、集會(huì)禮儀 5 第三課 圖書閱覽室活動(dòng)行規(guī)禮儀 7 第四課 學(xué)校就餐行規(guī)禮儀 8 第五課 在家生活行規(guī)禮儀 9 第六課 上學(xué)、放學(xué)行規(guī)禮儀 17 第七課 在校學(xué)習(xí)生活行規(guī)禮儀 21 第八課 進(jìn)出老師辦公室行規(guī)禮儀 22 第九課 參加體育運(yùn)動(dòng)行規(guī)禮儀 23 第二章：衛(wèi)生行為習(xí)慣 24 第一課 生活衛(wèi)生習(xí)慣 24 第二課 個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣 25 第三課 飲食衛(wèi)生習(xí)慣 26 第四課 用眼衛(wèi)生習(xí)慣 29 第五課 體育鍛煉習(xí)慣 32 第六課 衛(wèi)生打掃習(xí)慣 33 第七課 保護(hù)環(huán)境習(xí)慣 35 第三章：學(xué)習(xí)行為習(xí)慣 36 第一課 讀寫習(xí)慣 36 第二課 自覺預(yù)習(xí)的習(xí)慣 37 第三課 認(rèn)真聽課的習(xí)慣 39 第四課 仔細(xì)觀察習(xí)慣 41 第五課 勤于閱讀的習(xí)慣 42 第六課 樂于交流的習(xí)慣 43 第七課 科學(xué)安排時(shí)間的習(xí)慣 44 第八課 獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣 45 第四章：珍惜時(shí)間行為習(xí)慣 47 附：（一）小學(xué)生養(yǎng)成教育“三字經(jīng)” 48 附：（二）行為習(xí)慣謠 49 第五章：特色教學(xué) 52 第一課 折紙欣賞 52 第二課 跳繩基本功 56 學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育結(jié)語 59 74 學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育（開篇） 親愛的老師、同學(xué)們： 著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育，簡(jiǎn)單一句話，就是要培養(yǎng)良好的習(xí)慣”和“好習(xí)慣使人享用一輩子”。中國青少年研究中心的專家孫云曉指出：“習(xí)慣決定孩子的命運(yùn)”。足見培養(yǎng)小學(xué)生良好行為習(xí)慣的重要性。從小養(yǎng)成的良好習(xí)慣，優(yōu)良素質(zhì)便猶如天性一樣堅(jiān)不可摧。習(xí)慣的力量是巨大的，如果形成一個(gè)好習(xí)慣，將會(huì)終身受益，而好習(xí)慣更適宜在早期養(yǎng)成。 所謂“習(xí)慣”，是指一個(gè)人在后天養(yǎng)成的一種自動(dòng)化的動(dòng)作行為傾向。習(xí)慣不是與生俱來的，它是在生活中形成并逐漸穩(wěn)固下來的。中國有句老話:積千累萬，不如有個(gè)好習(xí)慣。習(xí)慣養(yǎng)的好，終身受福；養(yǎng)的不好，則終身受累。一個(gè)教師教給學(xué)生的只是是有限的。而培養(yǎng)一個(gè)良好習(xí)慣的受益卻是無窮的。良好的習(xí)慣是孩子所儲(chǔ)存資本，會(huì)不斷的增值，而人的一生就在享受著他的利息。這正是:“播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)?！? 我們之所以要編寫這套《小學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育》校本教材，是基于以下知識(shí)和實(shí)際: 一是認(rèn)為小學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、文禮習(xí)慣、珍惜時(shí)間習(xí)慣的重要性，有一個(gè)好的習(xí)慣對(duì)學(xué)生是一生的財(cái)富，對(duì)他們的未來起著決定性的作用。因此，讓學(xué)生養(yǎng)成好的習(xí)慣應(yīng)是學(xué)校和教育工作者的工作重點(diǎn)。從其中意義上講比掌握一定的知識(shí)更重要，知識(shí)如果有不足，還有時(shí)間再進(jìn)行學(xué)習(xí)和彌補(bǔ)，而人的習(xí)慣一旦形成，難以改變。 二是處于我們農(nóng)村的家長(zhǎng)的整體的素質(zhì)偏低，不重視和不會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。 三是我們現(xiàn)在使用的《思品與生活》、《思品與社會(huì)》的教材與我們生活實(shí)際有較大的差距。且對(duì)小學(xué)生的行為習(xí)慣方面教育的很少。 四是學(xué)校學(xué)生沒有形成好的習(xí)慣，甚至有不少不良的毛病和陋習(xí)。需要我們?cè)谶@方面足夠的重視。 為此學(xué)校根據(jù)多年在學(xué)生行為習(xí)慣方面的養(yǎng)成教育的經(jīng)驗(yàn)，集所有教師的智慧，編寫了這本《小學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育》校本教材，作為學(xué)校今后學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育的重點(diǎn)，這對(duì)貫徹落實(shí)《小學(xué)生守則》、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，加強(qiáng)校風(fēng)校紀(jì)建設(shè)，將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影像。該教材今后將作為學(xué)校德育工作、班級(jí)活動(dòng)、學(xué)生行為養(yǎng)成教育的校本課程使用教材。 由于編者水平有限，教材可能還有待進(jìn)一步的完善，誠請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)、廣大教師和學(xué)生提出寶貴意見！ 運(yùn)溪九年制學(xué)校 主編：陳棋 2017年9月  第一章：文明禮儀行為習(xí)慣 第一課 基本禮儀行為習(xí)慣 共青團(tuán)中央全國少工委提出了少年兒童應(yīng)該養(yǎng)成的以下幾個(gè)個(gè)基本行為習(xí)慣： 1、說話有禮貌，對(duì)師長(zhǎng)用尊稱； 2、說了就要做，對(duì)朋友要真誠； 3、不給別人添麻煩，對(duì)別人的請(qǐng)求給予力所能及的幫助，及時(shí)感謝別人的幫助； 4、不做破壞別人勞動(dòng)成果的事； 5、做事情想到與別人合作；在人與社會(huì)的關(guān)系中應(yīng)養(yǎng)成的四個(gè)基本行為習(xí)慣： （1）在班集體中和少先隊(duì)組織中以小主人的身份發(fā)表意見，提出建議，對(duì)大家決定的事情努力去做； （2）在社區(qū)里多做好事； （3）每天注意閱讀，收聽、收看新聞； （4）按規(guī)則行動(dòng)；在人與自然的關(guān)系中應(yīng)養(yǎng)成的三個(gè)基本行為習(xí)慣： 自己不做隨地吐痰、亂扔垃圾、傷害小動(dòng)物等對(duì)環(huán)境有害的事； 6、節(jié)約不浪費(fèi)； 7、保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生；在人與自我的關(guān)系中應(yīng)養(yǎng)成的五個(gè)基本行為習(xí)慣： （1）做人講道理，做事有計(jì)劃； （2）不向困難低頭； （3）不遷就自己的毛??； （4）天天鍛煉身體，干干凈凈迎接每一天； （5）愛動(dòng)腦筋，以創(chuàng)造為快樂。 附：文明禮貌歌 運(yùn)小是個(gè)好地方，人愛唱歌鳥愛啼， 如今學(xué)校成歌海，都是文明互相傳。 春風(fēng)吹來百花開，八月桂花引蝶來， 文明禮儀人人講，中華美德傳萬代。 大家同唱文明歌，好比七弦配嗦啰； 大家同唱禮儀歌，一曲新歌萬人和。 唱得道德花遍地，唱出文明新氣象。  第二課 參加升旗儀式、集會(huì)禮儀 1、升國旗儀式前，聽到集合號(hào)，迅速列隊(duì)站好，檢查服裝是否整齊，有序進(jìn)場(chǎng)，保持安靜。 2、升國旗時(shí)，要脫帽肅立，未入隊(duì)列的同學(xué)應(yīng)原地站好，行注目禮；升國旗時(shí)，面對(duì)國旗行少先隊(duì)隊(duì)禮或紅星團(tuán)團(tuán)禮，直至國旗升頂畢。 3、唱國歌時(shí)，神情莊重，歌詞正確，音調(diào)準(zhǔn)確，聲音洪亮。 4、聽專題講話，講話前，要鼓掌歡迎，講話時(shí)，要專注聽講，講話畢，要鼓掌致謝；升旗儀式結(jié)束后，要按要求整齊退場(chǎng)。 5、集會(huì)應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)會(huì)場(chǎng)，按指定位置整齊就座，領(lǐng)導(dǎo)、來賓到場(chǎng)時(shí)，要起立鼓掌。 6、遵守紀(jì)律，集會(huì)時(shí)不看書報(bào)，不談笑，不吃東西，不扔雜物和隨意走動(dòng)。 7、會(huì)議中途不要隨意離位外出，如遇特殊情況需外出，要向老師或家長(zhǎng)說明原因，得到批準(zhǔn)后再離位，離座時(shí)不要發(fā)出響聲。 8、參加集會(huì)不早退，集會(huì)結(jié)束時(shí)，歡送來賓、領(lǐng)導(dǎo)、老師首先離開會(huì)場(chǎng)，再有序退場(chǎng)，不可翻越座位、沖撞擁擠、大聲喊叫，并注意扶老護(hù)幼，保護(hù)體弱的觀眾。 兒歌欣賞： 聽到集合號(hào)聲響， 迅速列隊(duì)整服裝； 行進(jìn)有序快靜齊， 精神抖擻進(jìn)操場(chǎng)。 升旗式，受教育， 尊重國旗守禮儀； 迎、升國旗要肅立， 大家齊敬隊(duì)、團(tuán)禮。 唱國歌，要莊重， 唱正確，放高聲。 專注聽講守規(guī)章， 話前話后要鼓掌； 升旗儀式結(jié)束后， 整齊安靜快退場(chǎng)。  第三課 圖書閱覽室活動(dòng)行規(guī)禮儀 1、保持安靜，不高談闊論或來回走動(dòng)。 2、閱讀開架報(bào)刊后，應(yīng)及時(shí)按原序放回。 3、愛惜書刊，不損壞圖書，不撕插頁，不在圖書上亂涂亂畫。不擅自帶走圖書雜志。 4、借閱圖書應(yīng)按時(shí)歸還，損壞圖書主動(dòng)賠償。 附：兒歌 來到圖書室閱覽，趕快就座把書看。 切勿喧嘩亂走動(dòng)，不擾同學(xué)理當(dāng)然。 看書求知好習(xí)慣，愛護(hù)圖書別撕爛。 精美圖書大家看，書上亂畫不雅觀。 擅自帶了圖書走，那會(huì)急壞管理員。 閱讀圖書知識(shí)添，看后及時(shí)把名簽。 損壞圖書要賠償，及時(shí)還書守時(shí)間。  第四課 學(xué)校就餐行規(guī)禮儀 1、課間餐飲，應(yīng)有禮貌，適時(shí)向?yàn)榇蠹曳?wù)的老師和同學(xué)致謝。 2、在學(xué)校就午餐，及時(shí)到就餐地點(diǎn)，講文明禮貌，不高聲叫喊，不敲餐具，進(jìn)餐時(shí)不說話。尊重打餐人員，適時(shí)對(duì)他們?yōu)榇蠹曳?wù)表示感謝。 3、愛惜糧食，不亂潑亂倒飯菜，維護(hù)就餐地環(huán)境衛(wèi)生。 附：兒歌 喝豆?jié){，好舒服。服務(wù)員，真辛苦。 我同學(xué)，懂禮儀。向他們，致謝意。 在校吃午飯，及時(shí)進(jìn)餐點(diǎn)。 講文明禮貌，不高聲叫喊。 隨意敲餐具，形象不雅觀。 接受服務(wù)時(shí)，感謝服務(wù)員。 進(jìn)餐不說話，以免嗆了飯。 糧食來不易，愛惜理當(dāng)然。 切莫亂潑倒，浪費(fèi)要批判。 保護(hù)就餐地，不污桌地面。  第五課 在家生活行規(guī)禮儀 一、起床行規(guī)要求 1、按時(shí)起床，學(xué)會(huì)并堅(jiān)持自己穿衣、疊被，及時(shí)整理房間，擺放好自己的物品。 2、自覺刷牙、洗臉、梳頭，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)身體，及時(shí)用好早餐。 3、如需朗誦、背誦課文或聽廣播、看電視，音量適中，以免影像家人或左鄰右舍的休息。 附：兒歌 天已亮，快起床！ 疊被子，穿衣裳。 整理房間擺物品，我的事情我承當(dāng)。 自覺刷牙洗凈臉，梳頭整齊又漂亮。 適當(dāng)活動(dòng)勤鍛煉，早餐吃好飽健康。 如要朗讀看電視，注意控制好音量。 左鄰右舍還休息，打擾他人理不當(dāng)。  二、著裝打扮行規(guī)要求 1、日常著裝要得體、合群，符合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身份，不追求名牌。 2、女生不化妝、不帶飾物、不燙發(fā)、染發(fā)；男生不留長(zhǎng)發(fā)、怪發(fā)。 附：兒歌 日常衣著要適宜，不求名牌求得體。 符合年齡和身份，整齊干凈就可以。 女同學(xué)，要知詳，別帶飾物把頭燙。 不染頭發(fā)別化妝，塑造淑女好形象。 男同學(xué)，要自強(qiáng)，穿衣打扮學(xué)好樣。 留長(zhǎng)發(fā)，理怪發(fā)，亂追時(shí)尚損形象。  三、飲食行規(guī)禮儀 1、按時(shí)就餐，不要家長(zhǎng)三請(qǐng)四邀。 2、就餐時(shí)，先請(qǐng)長(zhǎng)輩入座，不專挑自己喜歡的飯菜，更不能將愛吃的菜端到自己面前獨(dú)吃。 3、吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要發(fā)出咀嚼聲響，不在菜中亂翻亂撿，不要暴飲暴食。 4、不亂倒飯菜，不亂扔食物。 附：兒歌 按時(shí)就餐要記牢，別讓家長(zhǎng)再三邀。 就坐先請(qǐng)長(zhǎng)輩坐，學(xué)會(huì)敬長(zhǎng)與尊老。 不挑飯菜不偏食，搶食挑食可不好。 進(jìn)餐細(xì)嚼要慢咽，暴飲暴食把病招。 注意別處咀嚼聲，夾菜切莫亂翻挑。 吃剩食物別亂倒，只因食物寶中寶。  四、衛(wèi)生行規(guī)禮儀 1、飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗頭、洗澡、勤換衣服、鞋襪，勤理發(fā)。 2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰，不亂扔果皮、紙屑等雜物。 附：兒歌 同學(xué)們，要記下，講究衛(wèi)生不能差。 飯前便后要洗手，經(jīng)常洗頭剪指甲。 勤洗澡，勤理發(fā)，勤換衣服和鞋襪。 個(gè)人衛(wèi)生要保持，身體健康病不發(fā)。 不要隨地亂吐痰，垃圾裝袋別污染。 嚴(yán)格自律講文明，養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣。  五、從事家務(wù)行規(guī)要求 1、要當(dāng)好父母的小幫手，承擔(dān)一些力所能及的家務(wù)—主動(dòng)從事整理房間、擦地板、倒垃圾等活動(dòng)，幫父母洗菜、燒飯、洗餐具…… 2、自己的事情自己做—自己的衣服自己洗，自己的鞋自己刷…… 附：兒歌 我是父母好兒郎，從事家務(wù)本領(lǐng)強(qiáng)。 擦地板，倒垃圾，整理房間也在行。 父母做飯真辛苦，我有空閑幫幫忙。 洗菜燒飯洗碗筷，家務(wù)同干心歡暢。 自己事情自己做，洗衣刷鞋不留臟。 我有一雙勤巧手，參加勞動(dòng)最榮光。  六、觀看電視行規(guī)禮儀要求 1、看電視，要有選擇，不看有黃色、暴力、賭博內(nèi)容的影視片；有節(jié)制，不長(zhǎng)時(shí)間地看電視，以免影學(xué)習(xí)和健康；電視音量不要過大，以免以免損傷自己的聽力，又影響和干擾別人。 2、看電視時(shí)，要注意禮讓別人，不與他人爭(zhēng)頻道。 附：兒歌 看電視，守規(guī)范。 有節(jié)制，要挑選。 黃賭黑，我不看。 有意義，適宜觀。 觀看時(shí)，控音量。 聲過大，自身傷。 對(duì)別人，壞影像。 選節(jié)目，要商量。 想他人，知謙讓。 爭(zhēng)頻道，不應(yīng)當(dāng)!  七、親友交往禮儀 1、上學(xué)前、歸家后，要向家長(zhǎng)打招呼，見到家長(zhǎng)離家或歸來應(yīng)主動(dòng)打招呼，遞接物品。 2、經(jīng)常主動(dòng)地把生活、學(xué)習(xí)、思想情況告訴父母，有過錯(cuò)不要隱瞞、撒謊。對(duì)長(zhǎng)輩有意見、應(yīng)禮貌的指出，不鬧脾氣，不頂撞父母、長(zhǎng)輩。 3、親友來訪要面帶笑容，起身迎接，并主動(dòng)問候，為客人讓座、送水；回答客人提問要起立，說話要得體、周全；不隨意打斷客人和家長(zhǎng)的談話。 4、節(jié)日或父母長(zhǎng)輩生日要致問候；自己過生日時(shí)要節(jié)儉，不要請(qǐng)客、收禮。 附：兒歌（一） 上學(xué)前，歸家后，要向家長(zhǎng)打招呼。 長(zhǎng)輩離家歸來時(shí)，主動(dòng)招呼遞接物。 經(jīng)常向家長(zhǎng)，匯報(bào)己情況。 談在校生活，學(xué)習(xí)與思想。 不隱瞞過錯(cuò)，更不能撒謊。 知錯(cuò)就改錯(cuò)，才是好兒郎。 要交換意見，禮貌不能忘。 發(fā)表己意見，道理細(xì)細(xì)講。 聽家長(zhǎng)看法，是非慎思量。 不能鬧脾氣，更不能頂撞。 （二） 門鈴響，有客訪。 帶笑容，快禮讓。 請(qǐng)入座，茶敬上。 致問候，禮親友。 客提問，須應(yīng)酬， 起身答，話語周。 我家長(zhǎng)，與客談。 宜當(dāng)聽，是非辨。 須記住，別打斷。 （三） 長(zhǎng)輩生日要記牢，致以問候表孝道。 每逢節(jié)日賀尊長(zhǎng)，慰問祝福話語到。 自己生日要節(jié)儉，不要請(qǐng)客收禮包。 感謝父母養(yǎng)育恩，合家歡聚樂陶陶。  第六課 上學(xué)、放學(xué)行規(guī)禮儀 1、穿著整潔校服，佩戴好紅領(lǐng)巾和標(biāo)志；帶齊作業(yè)、學(xué)具，背正書包。 附：兒歌 做完作業(yè)理書包， 作業(yè)學(xué)具全帶好； 代號(hào)領(lǐng)巾和崗標(biāo)， 我是文明好學(xué)生， 按時(shí)上學(xué)不遲到。 2、上學(xué)、放學(xué)途中遵守交通規(guī)則，走路上人行道，靠右行走，不與人勾肩搭背，追逐哄鬧；不買零食，不邊走邊吃食物，不亂丟紙屑、垃圾，不攀折花木。 3、進(jìn)校前，自覺在校門前排隊(duì)，遵守秩序，保持安靜；聽到進(jìn)校鈴，依序進(jìn)校，見到老師要行禮、問候（早上問早；下午問好）同學(xué)見面要互相問候。 附：兒歌 上學(xué)來到校門廳， 自覺排隊(duì)莫高聲； 不吵不鬧不擁擠， 開門鈴響按序行； 見到老師先行禮， 問早問好記分明； 同學(xué)見面互問候， 都做文明好學(xué)生。 4、放學(xué)及時(shí)、有序、安靜地走出校園，見到老師道別，說“再見”。 附：兒歌 放學(xué)鈴聲鈴鈴響， 我們及時(shí)離課堂； 安靜有序出校門， 不吵不跑不推搡； 見到老師道再見， 尊師落實(shí)行動(dòng)上。 5、放學(xué)后，及時(shí)回家，不在路上逗留，不進(jìn)電子游戲室及其他不利于青少年身心健康的娛樂性場(chǎng)所，不在河邊、池塘邊等有安全隱患的地方玩耍；要順路道親友、同學(xué)家玩，事先應(yīng)征得家長(zhǎng)同意。 附：兒歌 放學(xué)途中莫逗留， 家長(zhǎng)同意再訪友。 路過網(wǎng)吧與河塘， 有害身心快點(diǎn)走。  第七課 在校學(xué)習(xí)生活行規(guī)禮儀 1、上課預(yù)備鈴響后，應(yīng)迅速做好課前準(zhǔn)備，保持安靜。 2、上課鈴響后，老師宣布“上課”，班長(zhǎng)發(fā)出“起立”指令，全體同學(xué)起身立正，班長(zhǎng)發(fā)出“敬禮”口令后，全體同學(xué)向老師鞠躬致禮，齊聲說：“老師好”聽到老師說“請(qǐng)坐”后，再就位。 3、如果上課遲到，應(yīng)該先“報(bào)告”老師同意后再進(jìn)教室。 4、坐姿端正，聽課認(rèn)真；發(fā)言先舉手，回答問題聲音要響亮、使用普通話；讀書寫字要做到“三個(gè)一”眼睛距離書本一尺。執(zhí)筆指尖距離筆尖一寸，胸口距離桌沿一拳。 5、下課時(shí)，老師宣布“下課”，班長(zhǎng)發(fā)出“起立”指令，全體同學(xué)起身立正，班長(zhǎng)發(fā)出“敬禮”口令后，全體同學(xué)向老師鞠躬致禮，齊聲說：“謝謝老師”聽到老師說“休息”后，再解散離開位置；進(jìn)出教室、行進(jìn)途中，要注意禮讓，先請(qǐng)老師走，然后學(xué)生走，不要奔跑擁擠，上、下樓梯靠右走，保證安全。 6、自學(xué)時(shí)，要不吃自習(xí)課安靜，不大聲喧嘩，不做影像其他人的事情。 7、課間，值日生要主動(dòng)把教室黑板擦干凈。 8、同學(xué)間互相借錢、物品等，應(yīng)該及時(shí)歸還，并致謝意。  第八課 進(jìn)出老師辦公室行規(guī)禮儀 1、進(jìn)老師辦公室須先敲門，喊“報(bào)告”，經(jīng)老師同意后，方可進(jìn)入。 2、進(jìn)入辦公室應(yīng)放慢腳步，不大聲喧嘩，不影響老師備課，辦公。跟老師談話應(yīng)采取站立姿勢(shì)，老師讓座后，方可坐下。 3、向老師匯報(bào)工作，談事情，或回答老師的問題，態(tài)度要誠懇，語氣要平和，不要七嘴八舌，打斷別人說話。 4、離開老師辦公室時(shí)，要向老師禮貌道別，并注意隨手關(guān)好門，再離去。 附兒歌： 同學(xué)們，要注意， 進(jìn)辦公室守禮儀。 先敲門，喊“報(bào)告”， 老師批準(zhǔn)再進(jìn)去。 腳步緩，別喧嘩， 老師讓座再坐下。 談工作，說事情， 語氣誠懇平和話。 要學(xué)會(huì)，尊重人， 聽人說話要虛心。  第九課 參加體育運(yùn)動(dòng)行規(guī)禮儀 1、積極參加各項(xiàng)有益德體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)正確使用活動(dòng)器械，加強(qiáng)自我保護(hù)，不做有危險(xiǎn)的活動(dòng)，遇到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地或器材不足，要主動(dòng)排隊(duì)，注意禮讓，保障安全。 2、觀看體育比賽時(shí)，尊重雙方運(yùn)動(dòng)員、教練員，熱情地為運(yùn)動(dòng)員助威，不喝倒彩，做文明觀眾。 3、自己參加比賽時(shí)，尊重、服從裁判員的裁決。 4、參加早操，進(jìn)退場(chǎng)時(shí)，列隊(duì)、行進(jìn)要做到“快、靜、齊”做操時(shí)，動(dòng)作要做到規(guī)范整齊，做眼保健操，要做到及時(shí)參加，態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作規(guī)范。 附兒歌： 選手來到比賽場(chǎng)， 參賽禮儀不能忘。 尊重服從裁判員， 樹立文明好榜樣。  第二章：衛(wèi)生行為習(xí)慣 第一課 生活衛(wèi)生習(xí)慣 1、按時(shí)睡，按時(shí)起，每天應(yīng)睡足10小時(shí)； 2、睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累； 3、平時(shí)保持坐、立、行走的正確姿勢(shì)。 4、舉止文明，不說臟話。 附：兒歌 我們都是好兒童，大家都要講衛(wèi)生。 果皮紙屑不亂扔，不喝生水少吃零食。 每天刷牙是早晚各一次，勤換衣服常洗澡。 飯前便后要洗手，特別冬天是關(guān)鍵。 首先預(yù)防家流感，闖過疾病這一關(guān)。 身體健康人人盼，小朋友們做到前。 天天作業(yè)按時(shí)完，老師家長(zhǎng)都喜歡。 學(xué)好本領(lǐng)為祖國，長(zhǎng)大要把重任但。  第二課 個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣 1、早上起床后，要迅速洗臉、刷牙，臉、脖子、耳朵要洗干凈，不能留有污漬，沒有鼻涕，每天堅(jiān)持早晚各刷一次牙，口杯、毛巾要專用； 2、飯前便后要洗手； 3、衣服整潔，衣扣要扣整齊，拉鏈要拉好，衣袖衣襟有污漬必須及時(shí)更換、洗干凈。紅領(lǐng)巾也要戴好，每周洗一次。學(xué)校升國旗、重要集會(huì)要統(tǒng)一著裝，保持校服干凈整潔； 4、要做到六勤：勤洗澡，勤洗頭，勤理發(fā)，勤洗手，勤換衣服，勤剪指甲； 5、隨身帶手絹手紙； 6、不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹； 7、不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等）；  第三課 飲食衛(wèi)生習(xí)慣 學(xué)生大多是生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，各種組織器官不斷增大趨向成熟，體內(nèi)的內(nèi)分泌活躍，新陳代謝旺盛，身高體重也有較大變化，思想活躍，記憶力強(qiáng)，要適應(yīng)和滿足這種生長(zhǎng)發(fā)育的需要，除各種營(yíng)養(yǎng)素供給充足外，還要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。 1、飯前便后要洗手，接觸食物時(shí)要先洗手后拿取。要防止食物在運(yùn)輸、加工、貯存過程中受到污染。 2、不要偏食、挑食，食物要多樣化，注意合理營(yíng)養(yǎng)與平衡膳食。防止?fàn)I養(yǎng)素的攝入不足，有時(shí)各種不同的食物還有互相促進(jìn)消化吸收及利用的效果。 3、飲食要適量。吃得太少營(yíng)養(yǎng)素不足，會(huì)使體重減輕、消瘦、耐力下降，對(duì)疾病的抵抗力降低，嚴(yán)重者可導(dǎo)致貧血、血糖過低、營(yíng)養(yǎng)不良和維生素缺乏癥。相反，如攝入營(yíng)養(yǎng)過多，不僅造成食物浪費(fèi)，而且給機(jī)體加重負(fù)擔(dān)，同時(shí)可以引起肥胖、高脂血癥、糖尿病等，因此飲食要適量，不宜過多，也不宜過少。 4、進(jìn)食要有規(guī)律性，定時(shí)定量，少吃零食，早、中、晚三餐進(jìn)食時(shí)間盡量固定，臨考前應(yīng)選擇熱量高、營(yíng)養(yǎng)豐富和易消化的食物。 5、避免空腹或飽餐后立即進(jìn)行緊張學(xué)習(xí)或考試；不暴飲暴食，暴飲暴食不僅可引起消化不良、胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病，而且大量血液集中于胃腸道，容易引起腦供血不足，影響學(xué)習(xí)效果和考試成績(jī)?？崭拱ゐI容易引起血糖過低，對(duì)學(xué)習(xí)考試亦不利。 6、進(jìn)餐時(shí)要專心。有些考生邊吃飯邊看書，現(xiàn)代家庭多置有電視機(jī)、錄音機(jī)、錄像機(jī)，進(jìn)餐時(shí)聽廣播，看電視成了常事，造成了聲、光、景、情，一起刺激大腦神經(jīng)，引起感情急劇變化，精力分散，勢(shì)必食欲減退，消化不良，久而久之，消化功能減退，引起胃腸道疾患，使學(xué)習(xí)受到影響。如果進(jìn)食時(shí)心境平和，思想專一，吃起來對(duì)食物的色、香、味、形的明顯感受會(huì)增加食欲，消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)都會(huì)隨之增強(qiáng)。 7、進(jìn)餐時(shí)要少喝水。俗話說“湯泡飯，嚼不爛”，水和食物混在一起吃，是不好的習(xí)慣，人在咀嚼固體食物時(shí)需要充分地咀嚼，使唾液與食物充分混合，以利于滑潤(rùn)和吞咽，而湯泡飯或進(jìn)食時(shí)邊吃邊喝水，囫圇吞咽，咀嚼時(shí)間短，造成食物在口腔“消化”不完全，加重胃腸負(fù)擔(dān)，水分沖淡胃酸，使消化液稀釋，進(jìn)而使食物不能很好消化與吸收，久而久之，必然會(huì)引起胃病。因此就餐時(shí)宜少飲或不飲水，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，但在飯前少喝點(diǎn)湯，可刺激食欲，有助于進(jìn)食和消化。 8、進(jìn)餐溫度要適宜。少喝冷飲，胃喜暖而惡寒，食物溫度以20～45℃為宜，如果超過60℃，食管壁和口腔粘膜就會(huì)被燙傷，在致癌物質(zhì)的誘導(dǎo)下引起食管癌變。如果吃過量的冷飲、冷食，可使胃部血管收縮，減少血液供應(yīng)而致消化不良及胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。 9、不飲酒，不吃霉?fàn)€變質(zhì)食物。選購食品應(yīng)新鮮衛(wèi)生無毒，不購已死的雞、鴨、甲魚、黃鱔、蟹蝦、河豚魚、發(fā)芽的土豆、毒蕈等食物。不吃未腌制好的咸菜、未炒熟的豆莢類食物。餐具應(yīng)注意清潔衛(wèi)生，每餐用后洗凈消毒。 附：童謠 食品安全真重要，病從口入危害大。 良好習(xí)慣要養(yǎng)成，食品挑選切注意。 “三無”食品莫食用，有害物質(zhì)在其中。 小攤小販莫相信，衛(wèi)生更是談不上。 過期食品切注意，吃了危害大又大。 變質(zhì)食品切分清，中毒機(jī)率高又高。 油炸腌制要少吃，健康危害正面臨。 飲料、冷飲要節(jié)制，損害牙齒的健康。  第四課 用眼衛(wèi)生習(xí)慣 1、讀寫堅(jiān)持三個(gè)“一”：即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳； 2、不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走或車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。 3、眼保健操要認(rèn)真做，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。 附：眼保健操 （一）按揉耳垂眼穴、腳趾抓地（耳垂眼穴位于耳垂中心位置） 動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指或食指的羅紋面按揉耳垂眼穴，每按揉一次為一拍，同時(shí)，雙腳腳趾抓地，每抓地一次為一拍，連做四個(gè)八拍。 　　 ▲首先小腿用力，然后把力量傳送到十個(gè)腳趾上發(fā)力，讓腳趾向腳心靠攏，就像要摳住地面。 （二）按揉太陽穴，刮上眼眶（眉梢和外眼角的中間向后約3cm凹陷處） 　　動(dòng)作要領(lǐng)：用大拇指羅紋面按揉太陽穴，每按揉一次為一拍，連做四拍，再用雙手食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)，沿眉弓從眉頭到眉梢刮上眼眶，刮上眼眶一次為兩拍，連做四拍。 　　 ▲一定要用食指的第二節(jié)內(nèi)側(cè)來刮上眼眶，對(duì)穴位的刺激比較適度。 （3） 按揉四白穴(眼睛瞳孔中間垂直線和鼻梁中間的橫線交叉點(diǎn)上) 　　動(dòng)作要領(lǐng)：用雙手食指羅紋面按在四白穴上，每按揉一次為一拍，連做四個(gè)八拍。 　　 ▲按揉四白穴時(shí)，要固定在穴位處，按揉面不要太大。 （4） 按揉風(fēng)池穴（后頸部枕骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平） 　　動(dòng)作要領(lǐng)：用雙手的食指和中指并攏，用兩指的羅紋面按揉風(fēng)池穴，每按揉一次為一拍，連做四個(gè)八拍。 　　 ▲找準(zhǔn)風(fēng)池穴，在局部按壓時(shí)，會(huì)有酸脹微痛感。 （5） 按壓頭部“督脈穴” （頭部正中線） 　　動(dòng)作要領(lǐng)：用雙手除大拇指以外的其余四指，指尖相抵，用相抵四指的指肚部分，沿頭部正中線督脈，從頭的前部發(fā)髻處按至頭的后部發(fā)髻處，每按一次為一拍，連做四個(gè)八拍。 　　 ▲按壓督脈時(shí)，一定要用雙手除大拇指以外的其余四指，指尖相抵，用指腹按壓。  第五課 體育鍛煉習(xí)慣 1、每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)， 2、運(yùn)動(dòng)認(rèn)真不敷衍， 3、常到戶外感受綠， 4、保證足夠運(yùn)動(dòng)量， 5、運(yùn)動(dòng)循序不激進(jìn)， 6、運(yùn)動(dòng)之前做準(zhǔn)備， 7、經(jīng)常散步心情好， 8、體育比賽多參加， 9、觀看比賽須文明， 10、體育新項(xiàng)多嘗試， 附：運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣三字經(jīng) 愛運(yùn)動(dòng)，不偷懶，大自然，常游覽。 常散步，多走動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前，做準(zhǔn)備。 運(yùn)動(dòng)時(shí)，不激進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量，要足夠。 多嘗試，有循環(huán)，認(rèn)真做，不敷衍。 體育賽，積極參，賽場(chǎng)上，文明觀。  第六課 衛(wèi)生打掃習(xí)慣 （一）環(huán)境衛(wèi)生 1、每天早、晚各班進(jìn)行衛(wèi)生清掃工作，班主任、衛(wèi)生管理教師、值班教師應(yīng)到責(zé)任區(qū)督促學(xué)生的衛(wèi)生工作，發(fā)現(xiàn)問題立即督促完善。 2、各班負(fù)責(zé)的責(zé)任區(qū)內(nèi)要做到：無紙屑、落葉、雜物、雜草。清理的垃圾倒在垃圾箱內(nèi)。 3、課余時(shí)間各班衛(wèi)生委員要到各班負(fù)責(zé)的衛(wèi)生區(qū)域進(jìn)行檢查，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題及時(shí)安排當(dāng)天的值日生進(jìn)行清理。 4、全校師生要養(yǎng)成不亂扔亂倒的好習(xí)慣，同時(shí)要做到見紙彎腰，隨時(shí)撿起地上的果皮紙屑。教師要以身作則，積極引導(dǎo)和教育學(xué)生。 5、每周星期五下午對(duì)全校環(huán)境衛(wèi)生進(jìn)行徹底大掃除，各班級(jí)按照衛(wèi)生區(qū)域劃分進(jìn)行仔細(xì)打掃，值周生做好衛(wèi)生檢查工作。 6、各班級(jí)負(fù)責(zé)各自環(huán)境衛(wèi)生區(qū)域內(nèi)垃圾桶、花園、圍墻的清理，并保證其干凈整潔。 7、各班級(jí)衛(wèi)生工具應(yīng)統(tǒng)一擺放，順序整齊。 8、學(xué)校大門堅(jiān)持每天擦洗，保持其干凈衛(wèi)生。 （二）教學(xué)樓衛(wèi)生： 1、教學(xué)樓衛(wèi)生由班主任和值周教師共同負(fù)責(zé)，值日生在班主任的指導(dǎo)下對(duì)教室及負(fù)責(zé)的區(qū)域進(jìn)行衛(wèi)生清掃。 2、學(xué)生做到門窗輕開輕關(guān)，保持門窗干凈明亮，桌椅輕拿輕放。 3、學(xué)生不得隨地吐痰，亂扔廢紙、果皮。更不允許學(xué)生在教室打鬧，亂扔?xùn)|西。 4、要保持地面清潔衛(wèi)生，桌椅擺放整齊，書籍?dāng)[放有序，無雜物。 5、課后清擦黑板及講桌，保持黑板及講桌干凈，槽內(nèi)無粉塵，粉筆、教具擺放整齊。 6、定時(shí)開關(guān)門窗，保持教室內(nèi)通風(fēng)。 7、保持教室電視機(jī)、燈管的清潔 8、要求擺放好清潔工具，及時(shí)清理垃圾桶 9、保持室內(nèi)及走廊、樓梯墻壁的清潔，禁止亂涂、亂寫、亂畫。 10、每天放學(xué)后勞動(dòng)委員要檢查自己班級(jí)的門窗是否關(guān)好。 （三）廁所衛(wèi)生 1、不準(zhǔn)隨地大小便。 2、不準(zhǔn)將其它物品扔進(jìn)便池,以免堵塞。 3、不準(zhǔn)在廁所的墻上、門上、隔板上、亂寫亂畫,亂張貼。 4、定期消毒，督促值日生做好廁所衛(wèi)生。 5、各班級(jí)按照廁所分配圖的要求每天下午對(duì)廁所進(jìn)行清掃。  第七課 保護(hù)環(huán)境習(xí)慣 1、請(qǐng)不要隨手亂扔垃圾。 2、以愛護(hù)校園環(huán)境為己任，自覺維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生，做好值日生工作。 3、從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不亂扔垃圾并提醒亂扔垃圾的同學(xué)。 4、看到地上有紙屑、塑料袋等雜物，主動(dòng)揀起來，及時(shí)清理教室內(nèi)垃圾桶。 5、不再把食物帶進(jìn)教室內(nèi)，同時(shí)應(yīng)主動(dòng)清理抽屜里的垃圾。 6、養(yǎng)成勤儉節(jié)約的美德，減少浪費(fèi)，就是減少垃圾。 7、請(qǐng)使用垃圾袋，防止垃圾散落。 8、愛護(hù)公共設(shè)施、不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不攀折樹枝。 9、自覺與不文明行為說再見，與不文明行為作斗爭(zhēng)，成為保護(hù)環(huán)境的衛(wèi)士。  第三章：學(xué)習(xí)行為習(xí)慣 第一課 讀寫習(xí)慣 教師糾正學(xué)生讀寫姿勢(shì)。讀寫時(shí)，要做到“三個(gè)一”：即“眼距書一尺，胸距桌一拳，手距筆尖一寸”，讀寫姿勢(shì)要端正，脊柱正直，不聳肩，不歪頭，不伏在桌子上，大腿呈水平狀態(tài)，兩足著地，連續(xù)看書一小時(shí)中間要休息一會(huì)兒。讀寫時(shí)光線要充足、適度；不要在強(qiáng)光或弱光下看書、寫字。不要在行進(jìn)的車上看書；不要在走路時(shí)看書；不要躺著看書。  第二課 自覺預(yù)習(xí)的習(xí)慣 熟話說得好：“良好的開端就是成功的一半”。良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣，就要從小學(xué)時(shí)培養(yǎng)。但是，預(yù)習(xí)不是草草的瀏覽一遍課文，而是要講究方法，嚴(yán)格按照步驟進(jìn)行。 中國有句古話：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！边@句話強(qiáng)調(diào)不管做什么事，要事先有充分的預(yù)備。 預(yù)習(xí)是讓學(xué)生主動(dòng)獲取知識(shí)，是發(fā)展學(xué)生自主能力的重要途徑。有效的預(yù)習(xí)，能明確學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)的目的性和針對(duì)性，可以提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量。在此，我認(rèn)為應(yīng)做到以下幾點(diǎn)建議。 1、合理安排預(yù)習(xí)時(shí)間，不讓預(yù)習(xí)成為負(fù)擔(dān)。 預(yù)習(xí)時(shí)間要在服從學(xué)習(xí)整體計(jì)劃的前提下靈活安排，一般要安排在做完當(dāng)天功課的剩余時(shí)間，并根據(jù)剩余時(shí)間的多少來安排預(yù)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短。 2、掌握預(yù)習(xí)方法，提高預(yù)習(xí)效率。 預(yù)習(xí)也要講究方法，這樣才能是預(yù)習(xí)效果事半功倍。首先，迅速瀏覽一遍即將學(xué)習(xí)的新內(nèi)容，了解課文的主要內(nèi)容，找出不懂的地方；然后，帶著問題，再次閱讀課文，并深入思考，仔細(xì)鉆研，這時(shí)的閱讀速度可以適當(dāng)放慢一些，遇到，可以查閱相關(guān)的工具書、參考書，爭(zhēng)取通過自己的努力攻克難點(diǎn)，解決問題。，對(duì)于那些經(jīng)過努力仍然有疑問的地方，也不必勉強(qiáng)去解決，將此疑問在書的邊角上做記號(hào)，如，不懂之處用“？”，重點(diǎn)之處用“△”等符號(hào)。這樣，當(dāng)老師在講解課文的時(shí)候，同學(xué)們也就容易心領(lǐng)神會(huì)。在預(yù)習(xí)課文時(shí)也應(yīng)勾劃出段落層次、要點(diǎn)和生僻的字句，寫上自己的看法和體會(huì)，記錄沒讀懂的問題。 3、 加強(qiáng)預(yù)習(xí)作業(yè)的檢查，提升預(yù)習(xí)效果，提高課堂效率。 學(xué)生主體地位的確立，預(yù)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，自學(xué)能力的提高，離不開教師對(duì)預(yù)習(xí)的檢查?；顫姾脛?dòng)的低年級(jí)學(xué)生在課前兩三分鐘是很難靜下心來聽課的。如果把這短短的時(shí)間合理利用，如進(jìn)行“小討論”、“小游戲”、“展示預(yù)習(xí)成果”等檢查預(yù)習(xí)情況的活動(dòng)，這不僅滿足了學(xué)生動(dòng)的需要，還可以把學(xué)生順利地帶入課堂的氣氛中，更是讓教師了解了學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，讓學(xué)生知道自己該怎么預(yù)習(xí)，從而提升預(yù)習(xí)效果，提高課堂效率。 4、持之以恒，努力培養(yǎng)預(yù)習(xí)習(xí)慣。 預(yù)習(xí)不只是一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，更應(yīng)該是學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成，能力的培養(yǎng)。而預(yù)習(xí)的有效性應(yīng)該在教學(xué)新課時(shí)體現(xiàn)出來。這樣才能促進(jìn)學(xué)生認(rèn)真預(yù)習(xí)，并提高學(xué)習(xí)的效率。  第三課 認(rèn)真聽課的習(xí)慣 （1）上課專心聽講，集中注意力，這是學(xué)生聽懂一節(jié)課的前提。所以，教師首先要努力為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)專心聽課的良好環(huán)境，讓學(xué)生能專心聽講。我經(jīng)常告訴學(xué)生，聽講包括兩個(gè)方面的要求，一是認(rèn)真聽老師的“講”，二是聽學(xué)生的“講”。老師課堂上講的要么是啟發(fā)思維的問題，要么是講解重難點(diǎn)的知識(shí)，你只有在認(rèn)真聽課的基礎(chǔ)，才能分清老師所提的問題做出正確的回答，才能弄懂老師講的知識(shí)。而聽學(xué)生的“講”呢。也就是聽同學(xué)的發(fā)言。因?yàn)樵诤芏鄷r(shí)候，老師知識(shí)提出問題，答案（知識(shí)）是從學(xué)生嘴里迸出。同學(xué)在回答老師提出的問題時(shí)，要注意聽，邊聽邊想，同學(xué)回答得對(duì)或不對(duì)，如果不對(duì)，錯(cuò)在什么地方；如果讓自己回答，該怎樣說好。 （2）明白為什么要聽講和聽什么“講”以后，我就告訴學(xué)生，老師怎么知道你在專心聽講呢？你得用一定的姿勢(shì)和動(dòng)作告訴我呀。比如，別人在說的時(shí)候，眼睛東張西望肯定不是專心聽講；別人在說的時(shí)候，身子?xùn)|動(dòng)西動(dòng)肯定不是專心聽講；別人在說的時(shí)候，小手玩東西肯定不是專心聽講；而別人講的時(shí)候注意在聽的小朋友，眼睛是望著一個(gè)方向的，手腳是不亂動(dòng)的，而且會(huì)邊聽邊思考，有時(shí)候手托著腮幫子，有時(shí)候歪著腦袋，意見相同時(shí)可以輕輕頭點(diǎn)，若需要補(bǔ)充或有不同的看法時(shí)，馬上舉手站起來發(fā)表自己不同的見解。認(rèn)真聽的孩子呀，最聰明了，連眼睛都是發(fā)亮的。此外，學(xué)生只有明確聽課目的，聽講效果才會(huì)提高。所以，我們每節(jié)課都要告訴學(xué)生教學(xué)的內(nèi)容，明確學(xué)習(xí)的要求。  第四課 仔細(xì)觀察習(xí)慣 對(duì)客觀事物的觀察，是獲取知識(shí)最基本的途徑，也是認(rèn)識(shí)客觀事物的基本環(huán)節(jié)，因此，觀察被稱為學(xué)習(xí)的“門戶”和打開智慧的“天窗”。因此可以制定以下觀察目標(biāo)： （1） 觀察自己的課余生活（人物外貌、動(dòng)作、神態(tài)、心理活動(dòng)等）； （2） 寫觀察悉的人和事（綜合）； （3） 觀察天氣、景物、人物； （4） 觀察自己最感興趣的事（時(shí)間、地點(diǎn)、人物、事情的起因、經(jīng)過、結(jié)果）； （5） 觀察一處景點(diǎn)（觀察點(diǎn)、景物特點(diǎn)）； （6） 觀察各種各樣的人、事、景或物。（綜合）； （7） 觀察一項(xiàng)游戲（開始、經(jīng)過、結(jié)果）； （8） 觀察自己的家鄉(xiāng)景物。從學(xué)生開始習(xí)作時(shí)，就把培養(yǎng)觀察習(xí)慣作為教學(xué)不可缺少的重要一環(huán)，納入習(xí)作目標(biāo)，分步訓(xùn)練，分步到位。  第五課 勤于閱讀的習(xí)慣 1、經(jīng)常讀書看報(bào)、瀏覽當(dāng)天報(bào)紙和近期書刊的習(xí)慣。 2、集中精力、專心致志讀書的習(xí)慣。 3、“不動(dòng)筆墨不讀書”、用適合自己的方式做讀書筆記。 4、勤于使用各類工具書、根據(jù)需要搜集有關(guān)資料的習(xí)慣。 5、勇于質(zhì)疑問難、積極參與討論和爭(zhēng)辯、善于傾聽別人發(fā)言、努力解決自己在學(xué)習(xí)中遇到的問題的習(xí)慣。 附：閱讀習(xí)慣養(yǎng)成三宇經(jīng) 身益正，心必靜。 時(shí)莫久，貴有恒。 愛書籍，惜字紙。 謹(jǐn)收藏，勿污損。 有計(jì)劃，細(xì)選擇。 有精讀，有泛閱。 學(xué)而思，貴有疑。 做筆記，摘名句。 讀萬卷。學(xué)致用， 行萬里，是真諦。 勤有功，嬉無益。 游書海，共勉勵(lì)。  第六課 樂于交流的習(xí)慣 “多思”就是把知識(shí)要點(diǎn)、思路、方法、知識(shí)間的聯(lián)系、與生活實(shí)際的聯(lián)系等認(rèn)真思考。 “善問”不僅要多問自己幾個(gè)為什么，還虛心向老師、同學(xué)及他人詢問，這樣才能提高自己，發(fā)現(xiàn)問題，增長(zhǎng)知識(shí)，有所創(chuàng)造，要做到?jīng)Q不輕易放過任何一個(gè)問題。敢于懷疑、敢于突破舊觀點(diǎn)，敢于對(duì)問題進(jìn)行討論、爭(zhēng)論、發(fā)表自己的看法，有理有據(jù)的闡明自己的觀點(diǎn)。發(fā)表自己的看法，要先把問題想好聲音要洪亮，表述要準(zhǔn)確，邏輯要清楚。  第七課 科學(xué)安排時(shí)間的習(xí)慣 科學(xué)安排時(shí)間可以讓學(xué)生輕松學(xué)習(xí)。要求學(xué)生做到該學(xué)學(xué)、該玩玩，該學(xué)習(xí)時(shí)不用別人督促主動(dòng)學(xué)習(xí)，該活動(dòng)時(shí)快快樂樂去活動(dòng)。教師可以指導(dǎo)學(xué)生，一起制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、活動(dòng)計(jì)劃，然后，家長(zhǎng)每天做記錄，根據(jù)實(shí)際情況再進(jìn)行調(diào)整。但每天什么時(shí)間做什么，要基本固定，不要輕易改變計(jì)劃。要養(yǎng)成良好的按時(shí)作息的習(xí)慣。規(guī)劃好了，再提高自己規(guī)劃的執(zhí)行力，你就有了秩序感。對(duì)于時(shí)間安排問題，要遵循一些原則：一是盡量前緊后松。二是善于化整為零，要充分利用零碎時(shí)間。三是勞逸結(jié)合，有張有弛。要把娛樂、鍛煉的時(shí)間安排好。 （1）個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)服從于學(xué)校、班級(jí)的大計(jì)劃。 （2）堅(jiān)決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，充分利用自由時(shí)間。 （3）長(zhǎng)計(jì)劃和短安排。 （4）制定計(jì)劃要從實(shí)際出發(fā)。 （5）計(jì)劃要留有余地。計(jì)劃的活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間安排往往與后來的實(shí)際不完全吻合。 （6）經(jīng)常對(duì)照，及時(shí)調(diào)整。  第八課 獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣 1、做作業(yè)之前一定要復(fù)習(xí)，養(yǎng)成不復(fù)習(xí)就不做作業(yè)的好習(xí)慣。 2、記錄作業(yè)時(shí)間，限時(shí)學(xué)習(xí)。在孩子做作業(yè)之前，把所有與做作業(yè)無關(guān)的事情先放一邊，一定得保證孩子不要被外界事物的干擾，不要一會(huì)兒一個(gè)蘋果、一會(huì)兒一根香蕉、一會(huì)兒一杯牛奶去打斷孩子，保證他可以在限定的時(shí)間內(nèi)只做作業(yè)這一件事。如果孩子能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，并能保證一定的正確率的話，說明孩子已經(jīng)掌握。但是如果孩子用的時(shí)間過長(zhǎng)，說明孩子課堂上的東西沒有完全理解、完全吸收。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子完成作業(yè)的情況及時(shí)和老師溝通，時(shí)刻了解孩子對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。 3、獨(dú)立完成作業(yè)。應(yīng)該事前和孩子交代，爸爸媽媽都有自己的事情，自己的作業(yè)必須自己去完成，別打算讓爸爸媽媽提供幫助。為了讓孩子獨(dú)立完成作業(yè)，也可以在孩子做作業(yè)前跟孩子把所有所業(yè)粗略地了解一下，跟孩子確認(rèn)一下難題，并做簡(jiǎn)單的指導(dǎo)，然后讓他獨(dú)立完成。開始時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督孩子能獨(dú)立完成作業(yè)，久而久之，幫助孩子養(yǎng)成獨(dú)立完成作業(yè)的良好習(xí)慣，對(duì)孩子的成績(jī)會(huì)有很大的幫助。對(duì)孩子獨(dú)立完成作業(yè)的行為不僅要在口頭上嚴(yán)重表揚(yáng)，也要設(shè)立一定的獎(jiǎng)勵(lì)給予孩子以刺激，讓孩子體會(huì)到獨(dú)立完成作業(yè)的榮耀和自豪。當(dāng)然，設(shè)一點(diǎn)小小的處罰也是可以的。 4、完成作業(yè)后要自己先行檢查，直到自己檢查不出錯(cuò)誤為止。家長(zhǎng)可以給孩子做作業(yè)的情況打分記錄一下，這樣會(huì)促進(jìn)孩子在做作業(yè)的時(shí)候好好復(fù)習(xí)，認(rèn)真解題，同時(shí)，孩子有較大進(jìn)步時(shí)，應(yīng)適當(dāng)給予鼓勵(lì)。 5、檢查完畢后，要進(jìn)行小結(jié)歸納。檢查完畢后，需要重新整理一下這節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)及自己的漏洞，并作好記錄，方便以后復(fù)習(xí)起來，有重點(diǎn)可抓。 附：學(xué)習(xí)習(xí)慣口訣 課前要預(yù)習(xí)，聽課易入腦。 溫故才知新，歧義見分曉。 自學(xué)新內(nèi)容，要把重點(diǎn)找。 問題列出來，聽課有目標(biāo)。 聽課要專心，努力排干擾。 扼要做筆記，動(dòng)腦多思考。 堂堂要聽清，周周要總結(jié)。 月月要查漏，章章要記牢。 課后需復(fù)習(xí)，回憶第一條。 看書要深思，消化細(xì)細(xì)嚼。 重視做作業(yè)，切勿照搬抄。 編織知識(shí)網(wǎng)，簡(jiǎn)潔又明了。  第四章：珍惜時(shí)間行為習(xí)慣 養(yǎng)成良好的時(shí)間觀念，從小懂得“時(shí)間就是金錢”、“時(shí)間就是效率”，從小養(yǎng)成守時(shí)惜時(shí)的良好習(xí)慣。 1、 晚上按時(shí)睡覺，早上按時(shí)起床。（冬季早晨最遲7：40前到教室。） 2、 到校后能迅速開始讀書學(xué)習(xí)，不在走廊打鬧追逐。 3、 中午12：40前進(jìn)教室。 4、 午自習(xí)學(xué)習(xí)情況良好，紀(jì)律良好。 5、 放學(xué)后按時(shí)回家，不在馬路上溜達(dá)玩耍。 6、 自由晚自習(xí)紀(jì)律良好。 7、無人在教室大聲喧嘩，隨意走動(dòng)。 8、回家后，馬上完成老師布置的作業(yè)，當(dāng)天事當(dāng)天畢。 9、做事有計(jì)劃，不盲目、不拖沓。  附：（一）小學(xué)生養(yǎng)成教育“三字經(jīng)” 新守則，新規(guī)范，小學(xué)生，請(qǐng)牢記； 愛祖國，愛人民；敬父母，尊師長(zhǎng)； 樂探究，重實(shí)踐；學(xué)知識(shí)，學(xué)做人； 爭(zhēng)做文明小公民！ 學(xué)八榮，棄八恥；愛生命，講安全； 生活上，要儉樸；愛集體，關(guān)心人； 人人爭(zhēng)做好孩子！ 上課時(shí)，坐端正；先思考，后發(fā)言； 做作業(yè)，要質(zhì)量；學(xué)功課，要刻苦； 長(zhǎng)大當(dāng)好接班人！ 書包內(nèi)，放整齊；抽屜里，不零亂； 課桌椅，排整齊；不亂吐，不亂扔； 大家做個(gè)有心人！ 集隊(duì)時(shí)，靜齊快；做操時(shí)，聽口令； 放學(xué)時(shí)，排好隊(duì)；出校門，不擁擠； 按時(shí)回家別忘記！ 下節(jié)課，準(zhǔn)備好；出教室，不擁擠； 上下樓，靠右走；不追打，講文明； 大家都是好朋友！ 見老師，行個(gè)禮；見同學(xué)，問個(gè)好； 講文明；懂禮貌；明是非，講道理； 爭(zhēng)做運(yùn)小好學(xué)生！  附：(二)行為習(xí)慣謠 禮貌歌 見同學(xué)，打招呼，遇老師，問個(gè)好。 敬長(zhǎng)者，愛幼小，文明禮儀記得牢。 我為校園來出力，一二三四五六七。 我為校園來出力，搞衛(wèi)生，做宣傳。 點(diǎn)點(diǎn)小事我做起。 小朋友 小朋友，睡午覺，一個(gè)班里靜悄悄。 小朋友，懂禮貌，不吵不鬧也不叫。 走起路來輕又輕，進(jìn)屋誰也不知道。 校園文明歌 上課聽講要專心，完成作業(yè)要細(xì)心， 課間玩耍要當(dāng)心，遇到困難不灰心， 學(xué)習(xí)知識(shí)有恒心。幫助同學(xué)要熱心， 對(duì)待弱小有愛心，團(tuán)結(jié)合作要齊心， 對(duì)待集體要關(guān)心，師生互助心連心。 升旗 生國旗時(shí)要肅立，并攏五指敬個(gè)禮。 滿懷激情唱國歌，目不轉(zhuǎn)睛望國旗。 輕聲兒歌 要說輕就說輕，輕字處處都有用， 小朋友要記清。 開門輕關(guān)門輕，上樓下樓腳步輕， 輕手輕腳少出聲。 擦地板擦玻璃，桌椅擺放要齊整， 輕拿輕放動(dòng)作輕。 說話輕做事輕，懂禮貌講文明， 人人都要樹新風(fēng)。 安全歌 同學(xué)們，要牢記，注意安全別大意。 過馬路，別著急，無車飛馳才過去。 慌里慌張傷自己，受傷住院誤學(xué)習(xí)。 安全知識(shí)記心里，平平安安到家里。 互相幫助 弟弟走路不注意，摔倒在地我扶起， 替他拍掉身上灰，幫他洗掉手上泥， 我要做個(gè)好孩子，互相幫助在心里。 十六點(diǎn)兒 每天早晨起早點(diǎn)兒，黃帽領(lǐng)巾戴齊點(diǎn)兒。 見到老師禮貌點(diǎn)兒，打掃衛(wèi)生積極點(diǎn)兒。 樓道走路安靜點(diǎn)兒，上課聽講專心點(diǎn)兒。 發(fā)言聲音洪亮點(diǎn)兒，作業(yè)寫得工整點(diǎn)兒。 幫助同學(xué)熱心點(diǎn)兒，同學(xué)之間友善點(diǎn)兒。 接受批評(píng)虛心點(diǎn)兒，改正錯(cuò)誤及時(shí)點(diǎn)兒。 益智游戲多玩點(diǎn)兒，課外好書多讀點(diǎn)兒。 愛護(hù)花草主動(dòng)點(diǎn)兒，文明歌謠記牢點(diǎn)兒。 課間操 集合隊(duì)伍快靜齊，前后左右成直線。 動(dòng)作一致聽口令，做操跑步勤鍛。 愛公物 愛公物，做模范，課桌椅，輕輕搬。 桌面墻面不亂畫，物歸原處好習(xí)慣。 放學(xué) 排好隊(duì)伍離學(xué)校，安全第一要記牢。 無益活動(dòng)不參加，按時(shí)回家莫要忘。  第五章：特色教學(xué) 第一課 折紙欣賞 （1）大象的折法 （2）山羊頭的折法 （3）烏鴉的折法 （4） 瓢蟲的折法  第二課 跳繩基本功 （一）跳繩姿勢(shì)要正確 　● 眼向前望，腰背要伸直 　● 沉肘：手臂與手肘約呈90度角為基本 　● 以手腕力量擺繩 　● 跳躍時(shí)雙腳并合，腳尖或前腳掌有節(jié)奏地踏地跳 　● 著地時(shí)膝蓋微曲，以吸收跳躍時(shí)的震蕩力 　● 踏跳時(shí)以腳前掌著地，足踝大部份時(shí)間是不著地的 1、簡(jiǎn)單跳繩法： 準(zhǔn)備動(dòng)作：雙腳并攏，進(jìn)行彈跳練習(xí)2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。 開始跳繩，注意手腕做弧形擺動(dòng)。初學(xué)者先跳10至20次，休息1分鐘后，重復(fù)跳10至20次。非初學(xué)者可先跳30次，休息1分鐘后，再跳30次。 2、單腳屈膝跳 　　右腿屈膝，向前抬起。踮起腳尖，單腳跳10至15次，換左腿重復(fù)上述動(dòng)作。休息30秒鐘，每側(cè)各做2輪。 3、分腿合腿跳 　　先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)(參閱練習(xí)2)，然后跳繩，跳躍時(shí)雙腳叉開，著地時(shí)雙腳并攏，重復(fù)動(dòng)作15次。 4、雙臂交叉跳 　　先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)(參閱練習(xí)2)，然后雙臂交叉跳繩。當(dāng)繩子在空中時(shí)，交叉雙臂，當(dāng)跳過交叉的繩子之后，雙臂反向恢復(fù)原狀。 （二）跳繩注意事項(xiàng) 1、跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。 2、繩子軟硬、粗細(xì)適中。初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。 3、選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場(chǎng)地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。 4、跳繩時(shí)須放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟須用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。 5、跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些準(zhǔn)備活動(dòng)，跳繩后則可作些放松活動(dòng)。 （三）安全備忘 　　1、舒筋活血 　　跳繩之前最好活動(dòng)一下全身，尤其是相關(guān)的部位，如肩膀、手臂、手腕、腳踝，避免扭傷、挫傷。開始跳繩后，速度由慢到快循序漸進(jìn)。 　　2、不可忽略前腳掌 　　起跳和落地是前腳掌的“任務(wù)”，因?yàn)槟_后跟著地，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生很多隱患——大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。同時(shí)，膝蓋應(yīng)微微彎曲，緩和膝蓋、腳踝與地面接觸時(shí)的沖撞。 　　3、對(duì)地面也有要求 　　地面一定要平坦，最好鋪上地毯或軟墊。不宜在松動(dòng)的土地上練習(xí)，否則，繩摩擦地面會(huì)揚(yáng)起很多塵土，污染孩子的呼吸道，對(duì)眼睛也不好。 　　4、時(shí)間選擇 跳繩的時(shí)間一般不受限制，不過要避開飯前和飯后半小時(shí)之內(nèi)。  學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育結(jié)語 “播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！本褪钦f習(xí)慣是可以決定一個(gè)人的命運(yùn)。咱們現(xiàn)在要求的行為規(guī)范的養(yǎng)成就是培養(yǎng)大家良好行為習(xí)慣的教育，我國著名教育家葉圣陶說：“教育就是習(xí)慣的培養(yǎng)”，行為習(xí)慣養(yǎng)成教育雖然不是德育的全部，但卻是德育中最“實(shí)”的部分，是看得見，摸得著的，它是學(xué)校德育中的重要環(huán)節(jié)。 良好的習(xí)慣一旦形成，孩子們將受益終身。習(xí)慣養(yǎng)成教育是小學(xué)教育的重要任務(wù)。有人曾這樣比喻學(xué)校教育：學(xué)校就像一個(gè)工廠，培育出的思想好，習(xí)慣好，成績(jī)好的學(xué)生是正品；成績(jī)好，思想不好的事次品；成績(jī)不好，思想不好的是偽劣產(chǎn)品。我相信，在我們運(yùn)溪九年制學(xué)校這片沃土上，培育出的都是正品，都是合格的學(xué)生。 2018年9月1日 ……………………………………………………………….