2019年春八年級(jí)生物下冊(cè) 第八單元 第三章 第二節(jié) 選擇健康的生活方式教案 （新版）新人教版.doc

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第二節(jié) 選擇健康的生活方式 教學(xué)目標(biāo)： 【知識(shí)與技能】 嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。 【過(guò)程與方法】 通過(guò)自我測(cè)試，使學(xué)生能綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。 【情感態(tài)度與價(jià)值觀】 能事實(shí)求是的評(píng)價(jià)自己，關(guān)注健康問(wèn)題；理解保持良好的心理狀態(tài)對(duì)于健康的重要性。 　　重點(diǎn)和難點(diǎn)： 　　重點(diǎn)： 　　1、通過(guò)對(duì)幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識(shí)到健康的生活方式的重要性。 　　2、通過(guò)探究性實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)到煙、酒對(duì)人體健康的影響，確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。 　　難點(diǎn)：探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，并完成一份完整的探究實(shí)驗(yàn)報(bào)告。 　　課前準(zhǔn)備： 　　教師：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(包括形成原因、癥狀和危害)。 　　準(zhǔn)備探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響實(shí)驗(yàn)的材料和用具。 　　拒絕毒品的宣傳資料(包括宣傳片以及相應(yīng)的宣傳報(bào)道)。 　　學(xué)生：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(主要是一些惡性腫瘤、腦血管疾病、心血管疾病的相關(guān)資料，包括形成原因、癥狀和危害)。 　　預(yù)習(xí)教材P94～97的內(nèi)容。 　　課時(shí)安排：2課時(shí) 　　教學(xué)設(shè)計(jì)圖示： 　　教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)： 學(xué)習(xí)內(nèi)容 學(xué)生活動(dòng) 教師活動(dòng) 一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課 回憶健康的概念及評(píng)價(jià)健康的標(biāo)準(zhǔn)。 學(xué)生分析并認(rèn)識(shí)到生活方式對(duì)健康的影響。 提問(wèn)健康的概念及評(píng)價(jià)健康的標(biāo)準(zhǔn)， 故事引言，引入生活方式與人體健康的關(guān)系。 二、新課學(xué)習(xí) (一)生活方式對(duì)健康的影響 　　資料分析： 　　1957年和1999年中國(guó)城市前七位主要疾病死亡率認(rèn)識(shí)到：在現(xiàn)代社會(huì)中，影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素 討論：(1)40多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病種類(lèi)發(fā)生了哪些變化? (2)為什么會(huì)發(fā)生這些變化?這些變化說(shuō)明了什么問(wèn)題? 資料分析：1957年和1999年中國(guó)城市前七位主要疾病死亡率變化表，并對(duì)學(xué)生的討論結(jié)果進(jìn)行積極肯定。 （二）深化理解生活方式對(duì)健康的影響 思考、分析、交流深化理解生活方式對(duì)健康的影響 舉出現(xiàn)實(shí)生活中的一些具體事例，再與學(xué)生一起閱讀教材P95的第一、二自然段的內(nèi)容。 小結(jié)：在現(xiàn)代社會(huì)中，影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素。 （三）探究活動(dòng)： 探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響 進(jìn)行探究活動(dòng)：探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，并完成探究實(shí)驗(yàn)報(bào)告。 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究活動(dòng)：強(qiáng)調(diào)學(xué)生在探究活動(dòng)中制定實(shí)驗(yàn)步驟和具體操作時(shí)需要注意的一些細(xì)節(jié)。 表達(dá)交流：探究活動(dòng)的過(guò)程及方法 匯報(bào)探究活動(dòng)的過(guò)程、方法和結(jié)果并討論教材P96的第1題：酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率有什么影響?第2題：酗酒和吸煙對(duì)人體的健康可能有哪些危害? 認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)生匯報(bào)探究活動(dòng)的過(guò)程、方法和結(jié)果。 組織并參與學(xué)生的討論交流活動(dòng)。 (四)健康的生活方式 1、生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的? 城市前七位主要疾病死亡率。 分組討論：生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?待討論結(jié)束后，各組派一名學(xué)生代表將本組的討論情況向全班匯報(bào)，不完善的地方同組的同學(xué)可進(jìn)行補(bǔ)充。 在學(xué)生討論的過(guò)程中，播放拒絕毒品的宣傳片，指出毒品對(duì)人體健康和社會(huì)穩(wěn)定的危害，從而引入要選擇健康的生活方式教學(xué)。 健康生活方式的意義。選擇健康的生活方式 了解健康生活方式的意義，從而選擇健康的生活方式。 最后師生共同總結(jié)應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的(營(yíng)養(yǎng)配餐好，堅(jiān)持體育鍛煉，按時(shí)作息，不吸煙、不喝酒，拒絕毒品，積極參加集體活動(dòng)等)。 三、知識(shí)回顧與信息反饋 設(shè)計(jì)符合自身特點(diǎn)的健康的生活方式方案。 提出為自己擬定健康方案的生活方式方案并自覺(jué)尊守。 　　教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)： 　　 第一課時(shí) 　　一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課 　　師：我國(guó)古代明醫(yī)華佗與暴飲暴食者之間有這樣一段小故事，“有一年青人，在給別人家?guī)凸?，午餐過(guò)后，蹲在窗臺(tái)上與別人聊天，當(dāng)他看到神醫(yī)華佗走過(guò)來(lái)時(shí)，就對(duì)他人說(shuō)，都說(shuō)華佗醫(yī)術(shù)高明，咱們不仿考一考他，看看是否屬實(shí)，于是就從高處跳了下來(lái)，走到華佗面前說(shuō)，華醫(yī)生，你看我有病嗎？華佗給他一把脈后說(shuō)，你敢快回家交待后事吧，不然就來(lái)不及了，那人一聽(tīng)大笑說(shuō)，我身體好著呢，你卻說(shuō)我快不行了，真可笑，說(shuō)完不懈一顧地走開(kāi)了。那人沒(méi)走多遠(yuǎn)就突然倒地，不醒人事了。后來(lái)有人問(wèn)華佗，他到底怎么了，華佗說(shuō)：暴飲暴食后又從高處跳下導(dǎo)致死亡，“他暴飲暴食后又從高處跳下，將腸子墜斷了幾節(jié)，焉有不死之理?！?“那個(gè)人在暴飲暴食后又從高處跳下導(dǎo)致死亡，說(shuō)明了什么問(wèn)題呢？” 　　生：說(shuō)明了生活習(xí)慣對(duì)人的身體健康很重要。 　　師：人的生命只有一次，健康和長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人的愿望，也是每個(gè)人都要面對(duì)的問(wèn)題，那么，什么是健康?健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?如何才能擁有健康呢? 　　生甲：根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義可知，身體好，心理狀態(tài)好，能夠適應(yīng)社會(huì)變化的人就是健康的。 　　生乙：健康的標(biāo)準(zhǔn)是精神狀態(tài)好，做事樂(lè)觀，善于應(yīng)變，反應(yīng)快，身體強(qiáng)壯等等。 　　生丙：要擁有健康就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說(shuō)，生活有規(guī)律，注意飲食搭配，不吸煙，不喝酒，遠(yuǎn)離毒品等等。 　　師：同學(xué)們回答得相當(dāng)不錯(cuò)，世界衛(wèi)生組織(WHO)認(rèn)為：健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，還要有良好的生理、心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。近年來(lái)，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生活質(zhì)量也納人了健康的范疇。世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)： 　　1．充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感到過(guò)分緊張與疲勞。 　　2．處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。 　　3．善于休息，睡眠好。 　　4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。 　　5．能夠抵御一般感冒和傳染病。 　　6．體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)，頭、肩位置協(xié)調(diào)。 　　7．眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。 　　8．牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。 　　9．頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。 　　10．肌肉豐滿(mǎn)，皮膚有彈性。 　　以上10條，體現(xiàn)了健康所包含的身體、心理的良好狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力這三方面的內(nèi)容。接下來(lái)請(qǐng)大家再看看資料2(投影片2)。(投影片2：1957年和1999年中國(guó)城市前七位主要疾病死亡率變化表) 　　引導(dǎo)學(xué)生分析：威脅人類(lèi)健康疾病類(lèi)型及比例的變化折射出病因的改變，心臟病、腦溢血、惡性腫瘤在當(dāng)今位居前三位說(shuō)明什么? 　　生：分組討論，表達(dá)交流。 　　甲：精神焦慮、緊張、失眠影響身體健康。 　　乙：當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們精神壓力大，使身體抵抗力下降。 　　丙：環(huán)境污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量下降造成身體不好。 　　?。含F(xiàn)在生活水平提高了，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，加之大家不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式。對(duì)健康有很多不利。 　　…… 　　師：要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢? 　　生：生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂(lè)方式和參與社會(huì)活動(dòng)等。 　　師：上節(jié)課老師給同學(xué)們布置了一個(gè)作業(yè)，希望大家在課余時(shí)間收集有關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料，下面誰(shuí)先和大家講一講。 　　學(xué)生甲：我認(rèn)為身患有高血壓的人再喜歡打麻將，會(huì)對(duì)健康極為不利。 　　學(xué)生乙：抽煙特別厲害的人，呼出來(lái)的氣都有很大的煙味，他們的牙齒和手指甲都變黑了。 　　學(xué)生丙：喜歡睡懶覺(jué)的人，一般不注意鍛煉，所以很容易肥胖。 　　學(xué)生丁：垢的同學(xué)喜歡每天都去游戲廳打電子游戲，有時(shí)還會(huì)一天只吃一頓飯，甚至?xí)舆B幾天都不回家，不但家長(zhǎng)著急，而且對(duì)自己的身體極為不利。 　　…… 　　師：同學(xué)們收集的資料相當(dāng)好，由于時(shí)間關(guān)系，發(fā)言就到此結(jié)束了，還沒(méi)有發(fā)言的同學(xué)我們下課后再進(jìn)行交流。下面請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看看幾張照片：不吸煙的人與吸煙的人肺的對(duì)比照片，吸毒者的慘狀照片。 　　生：感到驚訝，充分認(rèn)識(shí)到了吸煙和吸毒的危害。 　　師：這些就是一些不良的生活方式造成的結(jié)果，下面請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)所學(xué)知識(shí)，分析一下下列各種說(shuō)法或生活方式是否正確，為什么？ 　　師：“中國(guó)人有個(gè)習(xí)慣：早餐因?yàn)闀r(shí)間緊張，所以簡(jiǎn)單地吃；午餐因?yàn)樵趩挝换驅(qū)W校，所以隨便湊付著吃；晚餐因?yàn)榧胰藞F(tuán)聚，時(shí)間充分，所以好好飽吃一頓，這樣做科學(xué)不科學(xué)？為什么？ 　　生：不科學(xué)，應(yīng)該是：“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少” 　　師：“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，克服吃零食的習(xí)慣”有沒(méi)有道理昵？ 　　生：根據(jù)我們一天活動(dòng)量的分配情況可知，“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”是有道理的，并且一日三餐的飲食質(zhì)量對(duì)一天的學(xué)習(xí)影響很大。而經(jīng)常吃零食會(huì)影響我們的食欲，久之會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。 　　師：有相當(dāng)一部分人喜歡吃麥當(dāng)勞或肯德雞等西式快餐，一頓肯德雞或一頓麥當(dāng)勞與一頓學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐所含的營(yíng)養(yǎng)成分相同嗎？我們應(yīng)該如何做呢？ 　　生甲：從成分上說(shuō)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的營(yíng)養(yǎng)搭配更科學(xué)些。 　　生乙：麥當(dāng)勞（肯德雞）等西式快餐比學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐更好吃。 　　生丙：少量的吃麥當(dāng)勞（肯德雞）覺(jué)得比較好吃，但是如果象吃營(yíng)養(yǎng)餐似的天天吃，你也許就覺(jué)得沒(méi)有那么香了。 　　師：據(jù)有關(guān)的信息批露，“一日三餐皆為自助餐——國(guó)足用餐揭秘”“兒童常吃西式快餐易患哮喘”等等這告訴我們了什么？ 　　生：食物中各種不同營(yíng)養(yǎng)成分，都有它的作用，人對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要是多方面的，缺一不可，而任何一種食物都不可能包括人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素，所以一定要講究合理膳食。 　　師：每天吃飽睡好，身體就好，對(duì)嗎？ 　　生：不對(duì)，要注意進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)槿梭w各個(gè)器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)、統(tǒng)一地活動(dòng)，是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下實(shí)現(xiàn)的。而體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)要求各個(gè)器官系統(tǒng)的生理活動(dòng)更加密切地配合，因此，這樣就會(huì)加強(qiáng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能進(jìn)一步完善。此外，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期體育鍛煉的人，不僅肌肉發(fā)達(dá)，收縮有力，而且神經(jīng)系統(tǒng)的功能也得到加強(qiáng)，因而使動(dòng)作的速度、靈活性和對(duì)各種外界刺激的適應(yīng)能力等都都得到了明顯的提高。此外，參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，還能促進(jìn)新陳代謝，從而改善腦的營(yíng)養(yǎng)，使腦的功能增強(qiáng)，思維和記憶能力得到發(fā)展。 　　師：提到改善腦的營(yíng)養(yǎng)，有的人為了學(xué)習(xí)好，經(jīng)常開(kāi)夜車(chē)學(xué)習(xí)，這樣會(huì)學(xué)習(xí)好嗎？ 　　生：不對(duì)，腦疲勞了，就應(yīng)該進(jìn)行休息，以利于其功能的恢復(fù)，進(jìn)而提高工作效率。 　　師：那么如何才能做到注意科學(xué)用腦呢？ 　　生：學(xué)生進(jìn)行討論后達(dá)成共識(shí)，科學(xué)用腦對(duì)于腦力勞動(dòng)者極為重要，要做到科學(xué)用腦，就要特別注意以下兩方面： 　　(l)善于用腦。注意勞逸結(jié)合，動(dòng)靜交替，還要變換腦力活動(dòng)的內(nèi)容(如復(fù)習(xí)功課時(shí),可以把文理學(xué)科交替復(fù)習(xí))。此外，要在課后及時(shí)復(fù)習(xí)，強(qiáng)化所學(xué)知識(shí)在大腦皮層中的作用，這比過(guò)一段時(shí)間以后再?gòu)?fù)習(xí)效果要好。 　　(2)勤于用腦。注意遇事多想多問(wèn)，先想后問(wèn),這樣能使神經(jīng)系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，使人的思維更敏捷，記憶更深刻。此外，還要多參加課外活動(dòng)，多接觸大自然和社會(huì)，以開(kāi)擴(kuò)眼界，增長(zhǎng)智慧。 　　師：同學(xué)們根據(jù)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，已經(jīng)了解了不良的生活方式對(duì)健康的影響，并且知道了有關(guān)健康的生活方式的具體含義，希望同學(xué)們能身體利行，用科學(xué)的生活方式指導(dǎo)自己的生活，使自己有一個(gè)健康的身體。下節(jié)課請(qǐng)同學(xué)們親自設(shè)計(jì)并完成一個(gè)實(shí)驗(yàn)，進(jìn)一步了解生活方式與健康的關(guān)系，希望同學(xué)們做好預(yù)習(xí)。 　　 第二課時(shí) 　　上節(jié)課我們了解了生活方式與健康的關(guān)系，今天就請(qǐng)同學(xué)們自己設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，親眼觀察一下酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，從而了解酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害。 　　生：以小組為單位制定探究實(shí)驗(yàn)計(jì)劃。 　　師：請(qǐng)同學(xué)們注意：這個(gè)實(shí)驗(yàn)看起來(lái)比較簡(jiǎn)單，但是在制定實(shí)驗(yàn)步驟和具體操作時(shí)有很多細(xì)節(jié)值得注意和重視。如選擇什么樣的酒精濃度、水蚤心臟的位置、心率的計(jì)數(shù)、實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的選擇等等。在實(shí)驗(yàn)中，每一組的學(xué)生最好選擇3個(gè)以上對(duì)照實(shí)驗(yàn)完成，即清水中水蚤的心率、兩組以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一組必須有一定的實(shí)驗(yàn)次數(shù)以求取平均值，然后從這幾種組的平均數(shù)據(jù)中分析現(xiàn)象和得出結(jié)論。如果是選擇煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，則應(yīng)注意在實(shí)驗(yàn)前用不同體積的清水浸泡一種品牌的香煙煙絲。 　　生：以小組為單位進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)并成實(shí)驗(yàn)。 　　師：下面請(qǐng)大家把自己的探究實(shí)驗(yàn)過(guò)程和結(jié)果在全班進(jìn)行匯報(bào)交流。 　　生：(甲組)：我們組探究的是酒精對(duì)水蚤心率的影響，我們作出的假設(shè)是酒精濃度越高，水蚤的心率越高。我們?cè)谥贫ㄌ骄坑?jì)劃時(shí)： 　　1．先把體積分?jǐn)?shù)為95％的酒精配成濃度分別為5％、10％、15％、20％的酒精溶液。 　　2．實(shí)驗(yàn)共用4只同等大小的成年水蚤，分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。 　　3．實(shí)驗(yàn)時(shí)，先找到水蚤的心臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(如los)測(cè)水蚤在不同的酒精濃度中心跳的次數(shù)(測(cè)三次，取其平均值)，記錄在課前設(shè)計(jì)的表格中，附表如下： 　　水蚤在清水和不同濃度酒精中的心率 清水 5% 10% 15% 20% 第1次 33 23 20 18 0 第2次 32 22 19 16 0 第3次 34 25 22 20 1 平均值 33 23 20 18 0 　　4．我們組測(cè)得的水蚤的正常心率(清水中)是：在l0s內(nèi)心臟跳動(dòng)34次左右，并且隨著酒精濃度的增大，水蚤的心跳次數(shù)逐漸減少，我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與我們實(shí)驗(yàn)前的假設(shè)相矛盾，不知道為什么? 　　(乙組)：我們組探究的問(wèn)題是煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，我們組作出的假設(shè)是煙草漫出液濃度越高(即在相同數(shù)量的煙絲中加蒸餾水少的)，水蚤的心跳次數(shù)越多。我們?cè)谥贫ㄌ骄坑?jì)劃時(shí)： 　　l．先在50mL、30mL、l0mL蒸餾水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲，浸泡相同的時(shí)間(例如1天)。 　　2．實(shí)驗(yàn)共用3只同等大小的成年水蚤，分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組。 　　3．實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在顯微鏡下找到水蚤的心—臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如l0s)測(cè)水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數(shù)的平均值，記錄在課前已經(jīng)設(shè)計(jì)好的表格中，附表如下： 　　水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率 清水 50 mL 30mL l0mL 第1次 33 35 38 41 第2次 34 37 40 43 第3次 36 37 40 45 平均值 34 36 39 43 　　4．我們組測(cè)得水蚤的正常心率(清水中)為：l0s內(nèi)32次左右，我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果是隨著煙草浸出液濃度的升高，水蚤的心跳加快，與我們作出的假設(shè)相一致。 　　丙組、丁組……略。 　　師：從剛才同學(xué)們的匯報(bào)情況可以看出：經(jīng)過(guò)兩年來(lái)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)具有較強(qiáng)的探究活動(dòng)能力?；顒?dòng)中有些組的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與自己的假設(shè)一致，有些組不一致，你們知道為什么嗎? 　　生：學(xué)生搖頭。 　　師：原因是低濃度的酒精(據(jù)測(cè)定0.25％以下)對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精對(duì)水蚤的心率有抑制作用。這是因?yàn)榈蜐舛鹊木凭艽龠M(jìn)水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，而濃度高時(shí)酒精主要對(duì)神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對(duì)水蚤的心率起促進(jìn)作用，因?yàn)闊煵堇锖袩焿A(如尼古丁)等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。現(xiàn)在同學(xué)們現(xiàn)在對(duì)自己的探究結(jié)果與實(shí)驗(yàn)前的假設(shè)是否一致，清楚了嗎? 　　生：清楚了。 　　師：根據(jù)這次探究活動(dòng)的結(jié)果，我們來(lái)推測(cè)一下，酗酒和吸煙對(duì)人體健康可能有哪些危害?同學(xué)之間可以互相討論。 　　生：根據(jù)自己的探究活動(dòng)結(jié)果，討論、推測(cè)酗酒和吸煙對(duì)人體健康造成的危害。 　　師：巡視、指導(dǎo)，參與討論。 　　生：酗酒(過(guò)量飲酒)會(huì)導(dǎo)致酒精中毒，酒精中毒會(huì)損害胃、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的會(huì)患癌癥，甚至死亡。長(zhǎng)期吸煙會(huì)使肺功能降低，嚴(yán)重的會(huì)患肺癌而死亡。 　　師：看來(lái)同學(xué)們了解的知識(shí)還真不少。下面老師給大家談一下自己的看法。當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收人血液，吸收的速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)(濃度)成正相關(guān)。酒精在被最終分解前，能對(duì)多種器官組織起作用，尤其對(duì)心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴(kuò)張。飲酒過(guò)量便是酗酒，會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。急性酒精中毒又稱(chēng)“醉酒”，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)在對(duì)胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累，持續(xù)飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。因此，飲酒過(guò)量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比較高。吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種，其中明顯有害的有：尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來(lái)，我國(guó)的肺癌發(fā)病率急劇上升，其中約有80％的肺癌病人是因長(zhǎng)期吸煙引起的。吸煙時(shí)，煙草的煙霧中只有約10％被吸煙者吸人，而其余的90％卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境，而且使不吸煙者被動(dòng)吸煙，間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國(guó)的重視，聯(lián)合國(guó)已將每年的5月31日定為“世界無(wú)煙日”。吸毒對(duì)人體的危害就更嚴(yán)重了。吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴(yán)重危害社會(huì)。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，吸毒對(duì)身體造成的危害更大?？磥?lái)這些不良的生活方式給人體的身心健康造成了很大的危害。我們要想擁有健康，怎么辦呢? 　　生：選擇健康的生活方式。 　　師：為什么要選擇健康的生活方式? 　　生：因?yàn)榻】档纳罘绞讲粌H有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。 　　師：生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?請(qǐng)同學(xué)們以學(xué)習(xí)小組為單位進(jìn)行討論，一會(huì)兒，各小組的組長(zhǎng)將本組討論的情況向全班進(jìn)行匯報(bào)。 　　生：以小組為單位討論后進(jìn)行匯報(bào)。 　　生：不健康的生活方式有經(jīng)常不吃早餐、偏愛(ài)油炸食品、暴飲暴食、抽煙、喝酒、吸毒、長(zhǎng)時(shí)間看電視、睡懶覺(jué)、不參加集體活動(dòng)、沒(méi)有固定的作息時(shí)間等等。 　　師：大家總結(jié)得很好。據(jù)調(diào)查，有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛(ài)吃油炸食品；有的染上吸煙、飲酒的不良嗜好；有的染上毒品，還有的心理健康問(wèn)題未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和矯正。因此，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從我做起，從生活中的一點(diǎn)一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式應(yīng)該包括哪些內(nèi)容?師生共同總結(jié)：健康的生活方式包括生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。 　　師：在理解健康生活的基礎(chǔ)上，請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)健康生活方式的各個(gè)方面，設(shè)計(jì)出自己的健康生活方式方案，并付諸實(shí)踐，長(zhǎng)期堅(jiān)持，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，使自己能夠有一個(gè)健康的身體，減少現(xiàn)代疾病(現(xiàn)代文明病)的發(fā)生和發(fā)展。 　　教學(xué)點(diǎn)評(píng)： 　　本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)突出了學(xué)生的主體地位，從資料分析出發(fā)及七年級(jí)下冊(cè)所學(xué)內(nèi)容出發(fā)，以學(xué)生的具體情況及我國(guó)人們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣為例，具體分析了生活方式與健康的關(guān)系，通過(guò)讓學(xué)生親自設(shè)計(jì)并完成實(shí)驗(yàn)強(qiáng)化了學(xué)生對(duì)生活方式與身體健康關(guān)系的理解。